Os efeitos negativos do abuso de álcool - 10 piores consequências

Qualquer coisa que venha com um uso excessivo não seria bom para a nossa saúde em geral. Muito semelhante a várias outras coisas, beber com moderação é bom, mas o consumo excessivo pode influenciar a sua saúde de forma negativa.

Dia a dia, que poderia levar a problemas crônicos de saúde e influências negativas para o seu qualidade de vida.

Efeitos do abuso do álcool - o pior influências de álcool uso excessivo sobre a saúde humana

De acordo com as diretrizes dietéticas para as pessoas nos Estados Unidos, o consumo moderado de álcool é definido como tendo até 2 bebidas para os homens por dia e até 1 bebida por dia para as mulheres.

Nos Estados Unidos, 1 bebida é muitas vezes acredita-se 1,5 onças de bebidas espirituosas (bebidas destiladas, como uísque ou gim), 5 ml de vinho, e 12 ml de cerveja.

Ao longo de beber e abuso de álcool constitui mais de quatro bebidas em qualquer dia ou mais de quatorze bebidas por semana para homens e mais de três bebidas em qualquer dia ou mais de sete doses por semana para as mulheres.

No entanto, várias pessoas quebrar essa regra e acabam consumindo mais que deveria.

De acordo com o abuso de álcool e Instituto Nacional de Abuso de Álcool, cerca de 88 mil pessoas (cerca de 26.000 mulheres e 62.000 homens) morrem de causas relacionadas com o abuso de álcool por ano, tornando-o o 4^º fatores desencadeantes principais de morte nos Estados Unidos que são evitáveis.

Além disso, em 2014, dirigindo mortes que são álcool-prejudicada foi responsável por 9.967 mortes (31% de todas as mortes de condução).

Olhando para os números acima, é crucial para considerar se você está bebendo em níveis excessivos e que você poderia fazer para parar ou reduzir a quantidade de álcool que você consome todos os dias inteiramente.

Dicas rápidas sobre como superar o hábito de Beber demais

• Acupuntura, meditação e yoga poderia fornecê-lo com a ajuda para alcançar seu objetivo de escapar do abuso de álcool.
• Incorporar exercícios, tais como natação, ciclismo, corrida, caminhada rápida, ou aeróbica todos os dias como uma rotina.
• Evite nicotina, açúcar e cafeína, o que pode contribuir para o seu desejo de beber.
• Ter uma dieta saudável e garantir que você iria incluir mais vegetais e frutas ricos em água em suas refeições diárias. Além disso, consumir alimentos ricos em aminoácidos, vitamina C e vitamina B12.
• Seria bom para você evitar situações em que você pode ser tentado a beber álcool.
• Não optar por álcool com o estômago vazio. Lembre-se de comer um alimento saudável antes e durante o consumo de álcool.
• Entre as bebidas, opte por um copo de água para evitar a desidratação.
• Dia a dia, para manter-se motivado, sempre reconhecer o seu esforço.
• Esperar influências colaterais físicos de saques. Você pode experimentar insônia, tremores, tonturas, dores de cabeça, náuseas ou transpiração. No entanto, estes sinais iria embora, eventualmente, e você se sentir muito melhor depois de tudo.
• No primeiro período, reduzir o consumo atual de álcool em vez de dar-se por completo. Lentamente reduzir sua ingestão de álcool e manter a limpar licores, incluindo vinho branco, gin e vodka.
• Seja realista. Evite esperando para parar de abusar de álcool e ficar sóbrio, sem qualquer apoio, e nunca espera de ser feito dentro de apenas um curto período de tempo.
• Obter o apoio de amigos e familiares, pois sem ajuda, seria menos provável que você tocaria objetivo e completar a sua tarefa. Diga a seus amigos e familiares que você está tentando parar de abusar de álcool e deixá-los ver as suas razões.
• Você pode optar por ir para a reabilitação, contando com programas de auto-ajuda, ou recebendo terapias.
• É crucial para obter mais conhecimentos sobre os impactos negativos do abuso de álcool. Você também pode ler revistas e perguntar a um especialista para aconselhamento.

1. provoca infertilidade

Este é o primeiro um fora da lista dos piores efeitos do abuso de álcool que eu quero expor neste artigo.

Ao longo de beber pode levar a problemas relacionados com a fertilidade em homens e mulheres.

As toxinas do álcool pode aumentar o período de tempo que pode demorar para engravidar e até mesmo reduzir os riscos de dar à luz um bebê saudável em idade fértil fêmeas de idade.

Na verdade, os prestadores de cuidados de saúde recomenda que as mulheres grávidas e mulheres que tentam ter um bebê não deve consumir álcool.

O consumo de álcool durante a gravidez pode aumentar os riscos de síndrome fetal álcool, parto prematuro e baixo peso ao nascer.

Junto com as fêmeas, o abuso de álcool pode até mesmo levar à infertilidade em homens. consumo excessivo de álcool podem reduzir os níveis de testosterona, bem como a quantidade e qualidade do esperma. Pode também diminuir a libido.

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2. leva a Pancreatite

Este é também um dos ruins e até mesmo piores efeitos do abuso de álcool que as pessoas não devem olhar para baixo ou para pular! Seja cuidadoso!

abuso de álcool prolongada pode resultar em dano irreversível e progressiva para a glândula pâncreas.

Álcool pode levar o pâncreas a produzir toxinas que podem, eventualmente, causar inchaço e inflamação no pâncreas dos vasos sanguíneos. Isso pode até mesmo influenciar o processo digestivo ea capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no sangue do corpo.

Uma pesquisa publicada no American Journal Epidemiology em 2008 confirmou que o consumo elevado de álcool foi associado com maior risco de pancreatite. Além disso, a pesquisa indicou que os cálculos biliares temperar ligeiramente a relação entre pancreatite e álcool.

Uma pesquisa publicada em 2009 nos jornais de JAMA e Arquivos indica que 5 ou mais drinques por dia pode aumentar significativamente os riscos de pancreatite crônica. Além disso, o fumo é um factor de gatilho dependente da dose bem.

Outra pesquisa publicada na Gastroenterologia World Journal em 2013 lança luz sobre o fato de que o abuso de álcool pode aumentar os riscos de doenças do pâncreas, o mais provável potencializando os impactos de outros gatilhos, incluindo a má alimentação e tabagismo.

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3. Efeitos do abuso do álcool - danifica o cérebro

O álcool é uma neurotoxina potente e se você consumir altos níveis de que, em seguida, sua saúde do cérebro seriam afetados negativamente. Alto consumo de álcool pode acelerar envelhecimento natural ou levar ao envelhecimento prematuro do cérebro, de acordo com o abuso de álcool e Instituto Nacional de Alcoolismo.

O conteúdo tóxico do álcool pode interferir com as vias de comunicação do cérebro e poderia mesmo influenciar o funcionamento do seu cérebro.

Estas perturbações podem causar eficiência de processamento do cérebro diminuiu e velocidade. Ele também poderia levar ao declínio cognitivo, falta de concentração e perda de memória.

Uma pesquisa publicada na Neurology em 2014 relatou que, em comparação com a ingestão moderada ou com pouco álcool, abuso de álcool nos homens foi associado com declínio cognitivo mais rápido.

Além disso, o alcoolismo pode levar a 2 deficiências comuns de nutrientes, magnésio e tiamina (vitamina B1), que são essenciais para a saúde do nosso cérebro.

A deficiência de tiamina pode levar à diminuição da coordenação, perda de memória, confusão, e alerta mental diminuída, enquanto que uma deficiência de magnésio está associada com apreensão, desorientação, confusão, depressão e irritabilidade.

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4. Aumenta Risco de Câncer

O Abuso do Álcool e Alcoolismo Instituto Nacional analisados ​​mais de duas centenas de pesquisas e indicou que o consumo de álcool está associado com maiores riscos de cânceres.

Uma pesquisa publicada na revista Clinical Nutrition Europeia em 2000 relataram que a alta do consumo do vinho, a bebida alcoólica que é mais comumente usado, pode aumentar os riscos de câncer de esôfago.

Álcool (etanol) é convertido dentro de nosso corpo em acetaldeído - um produto químico tóxico. Este produto químico pode danificar o DNA e as células param de reparar o dano. Ele também pode influenciar a formação de radicais livres e enfraquecer a imunidade.

De acordo com uma pesquisa publicada na revista Annals of Oncology em 2012, há também uma ligação entre o abuso de álcool e os riscos mais elevados de câncer pancreático. Os riscos são ainda maiores em pessoas bebendo e fumando muito.

Para as mulheres, o risco de cancro da mama também pode aumentar com a utilização de álcool. Uma pesquisa realizada pela Plataforma em 2015 confirmou que o consumo de álcool pode aumentar os riscos de ter câncer de mama. Essa chance pode quadruplicar com a taça diária de consumo de cerveja ou vinho. Este é realmente um dos piores efeitos do abuso de álcool sobre a saúde humana e da vida, por isso esteja atento!

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5. Afetam a Saúde do Coração

Os alto teor calórico e açúcar conteúdo de bebidas alcoólicas não são saudáveis ​​para o nosso coração, porque eles podem levar a acidentes vasculares cerebrais causa, problemas cardíacos e pressão arterial elevada.

Uma pesquisa publicada na experimental e Farmacologia Clínica e Fisiologia em 2006 relatou que o consumo regular de álcool pode elevar os níveis de pressão arterial. Todo o mundo, os riscos contributable para a pressão arterial elevada devido ao álcool é de 16%.

As pessoas que abusam de álcool também estão em alto risco de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou "mau" colesterol), que formam a placa e se acumulam no interior das artérias.

Essa placa pode restringir o fluxo de sangue para todas as seções dentro do nosso corpo e aumentar os riscos de derrames e ataques cardíacos.

Uma pesquisa publicada na Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental destacou o impacto do abuso de álcool sobre os riscos de ter um aumento dos níveis de colesterol ruim em homens com idade média no Japão.

Consumir níveis moderados de álcool poderia ajudar na proteção da saúde do coração de algumas pessoas de as chances de doença da artéria coronária, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

No entanto, esta vantagem se transforma em um impacto adverso sobre a saúde uma vez que o hábito de beber torna-se maior do que os níveis moderados. Em resumo, este é também um dos importantes efeitos do abuso de álcool que você não deve ignorar ou olhar para baixo!

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6. Efeitos do abuso do álcool - Provoca Liver Disease

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De acordo com o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde, abuso de álcool a longo prazo é o gatilho mais comum de morte e doenças devido à doença hepática no Estado Unidos.

O abuso de álcool pode ter uma portagem sobre o fígado e pode causar vários problemas relacionados com o fígado, como a cirrose, fibrose, hepatite alcoólica e doença hepática gordurosa.

O uso excessivo de álcool pode até contribuir para um maior risco de câncer de fígado. As mulheres são extremamente vulneráveis ​​aos impactos negativos do álcool sobre o fígado.

O fígado é especialmente suscetível a lesões que estão relacionados com o álcool, porque é grande o site do metabolismo do álcool. Como fora fígado tenta quebrar o álcool, as reações químicas resultantes poderiam danificar todas as células do fígado, resultando em cicatrizes e inflamação.

Além disso, o álcool pode danificar o nosso intestino, deixando as substâncias tóxicas prejudiciais libertados pelas bactérias no interior do intestino para entrar no fígado.

Uma pesquisa publicada no BMC Gastroenterology em 2012 relata que os níveis de soro transferas γ-glutamil foram aumentados, sem dúvida, em pessoas que abusam do álcool, os que muitas vezes consomem essas bebidas, e aqueles beber álcool em uma base diária. Isto foi confirmado através de alguns testes para as funções do fígado.

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7. Efeitos do abuso do álcool - Problemas de causar a pele

O uso excessivo de álcool tem um impacto directo na nossa saúde geral da pele. Como uma pequena, lipídios e molécula solúvel em água, álcool pode chegar a todos os tecidos dentro do nosso corpo, incluindo a nossa pele.

Ele é a desidratação, o que poderia esgotar a umidade tanto a nossa pele e nosso corpo, fazendo-nos olhar mais velhos do que a nossa idade real automaticamente. Ele também pode ajudar muito no sentido de alargar os vasos sanguíneos que fazem a nossa pele manchada e vermelho.

O consumo excessivo de álcool pode levar a um esgotamento de nutrientes saudáveis ​​no interior do corpo, especialmente a vitamina A e vitamina C, que são indispensáveis ​​para a saúde da pele.

Uma pesquisa publicada na Acta Dermatovenerologica Croatica em 2004 relatou que o abuso de álcool está associado com várias modificações da pele, como a porfiria cutânea tardia, reações de urticária, rubor, estigma cutâneo da rosácea, dermatite seborréica, psoríase, cirrose, e prurido.

Outra pesquisa publicada no JAMA Dermatologia em 2010, disse que o consumo de cerveja sem luz está ligada a um maior risco de ter psoríase em mulheres.

Outras bebidas alcoólicas não aumentar os riscos de psoríase nesta pesquisa. Não se esqueçam isso, pois é um dos piores efeitos do abuso de álcool que todos devem prestar atenção para fora.

8. Hamper do sono

Dificultando o sono é também um dos efeitos do abuso do álcool mencionado em todo o artigo de hoje e as pessoas devem ter cuidado com ele.

Álcool oferece um impacto negativo na qualidade do sono e pode levar à sonolência durante o dia.

Sendo naturalmente sedativo, bebidas alcoólicas poderia fazer você cair no sono no início, mas pode perturbar seu sono mais tarde na noite.

O abuso de álcool pode interferir com o sono movimento rápido dos olhos (REM), o que pode tornar as pessoas mais apático e cansado na manhã seguinte.

Uma pesquisa publicada na Alcoolismo: Pesquisa clínica e experimental em 2013 mostrou que, enquanto o consumo de uma bebida antes de ir para a cama pode levá-lo a cochilar, mas o uso excessivo de álcool pode levar a um sono mais interrompido no 2^nd a metade da noite. Além disso, você pode até não se sentir relaxar depois de dormir.

Tendo uma bebida antes de ir para a cama pode aumentar o sono de ondas lentas, enquanto não influenciar mais profundo sono REM, de acordo com o abuso de álcool e Instituto Nacional de Alcoolismo. A coisa que você deve se lembrar de fazer é optar por uma quantidade moderada de beber.

O sono é extremamente importante para a nossa saúde em geral, porque distúrbios do sono podem influenciar a sua saúde do coração, a memória, o metabolismo, energia e desempenho, para citar alguns.

9. Enfraquecer Immunity

Consumo excessivo de álcool também pode causar aumento do risco de doenças infecciosas, devido ao enfraquecimento do sistema imunológico.

O elevado consumo de álcool pode levar à deficiência nutricional abrangente, privando o corpo de nutrientes valiosos responsáveis ​​pela imuno-reforço. Ele pode até mesmo matar as células de anticorpos que são necessários para lutar contra os vírus, germes e todo o tipo de doenças.

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Alcoólicos são mais vulneráveis ​​a sofrer de infecções do trato urinário, septicemia, tuberculose pulmonar e pneumonia, em comparação com pessoas que não são bebedores.

Uma pesquisa publicada no Alcoholism, Experimental e pesquisa clínica em 2009 relatou que a ingestão de álcool pode levar a respostas celulares adaptativas imunes e inflamatórias alteradas, o que poderia tornar mais vulnerável a problemas infecciosos. Ele também contém outros impactos imunomediadas específicas do órgão.

Outra 2,015 pesquisa publicada em Álcool - Uma Biomedical International Journal relatou que mesmo episódio de uma farra única de beber pode afetar a imunidade. O efeito pode durar dias ou várias horas após o episódio.

10. Ganho de Peso

Este é o último, mas também muito importante um fora da lista dos piores efeitos do abuso de álcool que queremos destacar neste artigo.

O álcool é muito rico em calorias e definitivamente poderia causar ganho de peso não intencional. Na verdade, ele tem calorias vazias que não iria dar o nosso corpo com qualquer nutriente necessário.

Quando calorias vazias são misturados com proteínas, gorduras e hidratos de carbono, eles podem causar aumento do armazenamento de gorduras, enquanto a dificultar o processo de queima de gordura.

Além disso, o álcool tende a trazer para as pessoas ânsias insalubres para os alimentos que são ruins para a saúde como eles estão bebendo. Esta é a razão pela qual você prefere ter itens de alimentos salgados e gordurosos, enquanto o consumo de álcool.

Uma pesquisa publicada em Ciências de Laboratório Clínico `Comentários Críticos em 2005 relatou que o consumo moderado de álcool é um fator desencadeante para um bom equilíbrio de energia e levando ao ganho de peso não intencional.

A pesquisa também disse que o álcool poderia liberar mais calorias ao ser combinado com uma dieta rica em gordura e em bebedores obesas e com sobrepeso.

Outra pesquisa publicada em 2015 actual Obesidade Os relatórios sugeriram que o álcool pode ser um gatilho para a obesidade, em alguns casos, especialmente com as grandes quantidades consumidas.

Outra coisa que eu gostaria de sugerir aos meus leitores, assim como você, fazer o certo, depois de ler as listas de efeitos negativos do abuso do álcool é gastar tempo descobrindo um outro escrito com o mesmo tópico - um encontro de fatos relacionados ao álcool - o Top 25 fatos interessantes sobre Álcool artigo. Este é realmente um artigo útil que expõe uma lista completada das coisas que as pessoas devem saber sobre álcool e seus efeitos sobre a saúde humana e da vida, para que os leitores de VKool.com não deve ignorar ainda gastar o tempo de lê-lo para obter mais informações e conhecimento desta bebida popular e os problemas que podem trazer. A informação que você vai começar a partir do artigo recomendado não totalmente combinar com o conteúdo do artigo de hoje, por isso não seria chato para você depois de tudo. Tudo o que você precisa fazer é apenas descobrindo ambos os dois artigos e fazendo uso da informação que revela.

Esta é a lista dos 10 piores efeitos negativos do abuso de álcool que todos os que estão enfrentando o problema do abuso de álcool deve ler e assistir a direita a partir de hoje. Na verdade, o abuso de álcool tem sido comprovada para causar uma série de problemas crônicos e emergentes para a saúde humana, tanto a curto e longo prazo, e é realmente importante e necessário para as pessoas a parar esta "rotina feio" de imediato para viver uma vida mais saudável. A informação e aconselhamento prevista neste artigo são comprovadamente bom e reto por médicos e pessoas experientes, para que os leitores de Vkool.com deve se sentir seguro sobre isso.

Depois de ler este efeitos da lista de abuso de álcool, se você sentir que é realmente importante para você e todos para acabar com este problema imediatamente e aquilo que revela hoje é exatamente as coisas que você quer aprender, nos permitem saber, dando-nos os seus comentários e feedbacks. Se você acha que outras pessoas que você conhece também deve aprender as coisas a partir deste artigo, sinta-se livre para compartilhar esta lista com eles e incentivá-los a parar de abusar de álcool direito a partir de hoje. Finalmente, como autor de Vkool, eu realmente quero saber como você pensa sobre o conteúdo do meu artigo, por isso, não hesite em me mostrar a sua opinião, e se você tem alguma dúvida, deixe-os abaixo e eu vou responder o mais rapidamente possível.

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