Como a desintoxicação do corpo naturalmente de álcool e outras toxinas

Desintoxicar o corpo é um processo complicado. Você deve combinar muitas dicas como realizando yoga, beber bastante água, adicionando super alimentos para as suas refeições, e assim por diante. Na minha escrita, eu gostaria de apresentar-se com pontos pendentes para ajudá-lo a ter conhecimento de 18 maneiras diferentes sobre como a desintoxicação do corpo naturalmente de álcool e outras toxinas.

18 dicas úteis sobre como a desintoxicação o corpo naturalmente a partir de álcool e outras toxinas

EU. Como Detox o corpo de álcool e outras toxinas naturalmente

1. Alterar as refeições com Desintoxicante Smoothies

Um grande medida para desintoxicar o corpo mencionado é que a substituição de uma refeição a cada dia com uma smoothie de limpeza. Esta medida não é extrema e, na verdade, não resulta em qualquer dano. Sua vantagem é remover as substâncias que seu corpo não precisa. Em vez de recorrer a uma mistura pré-fabricados ou melhorados smoothie, você pode usar outras fontes de alimento natural para ter seu corpo limpo. Isto não só contribuir para a sua perda de peso, mas também ajuda a manter o seu digestivo funcionando normalmente.

Uma boa receita Smoothie verde dada visa promover a digestão, o que lhe permite limpar o corpo de uma forma regular.

2. Consumir alimentos orgânicos

O grupo de alimentos chamado de "Dirty Dozen" inclui listas de alimentos, onde conservantes e pesticidas podem se desenvolver e ser consumidos durante a sua digestão. O princípio geral do polegar é que se você comer fora ou a casca do vegetal ou frutas, você realmente deve escolher alimentos orgânicos. Morangos e tomates são bons exemplos para você. Quando você optar por alimentos orgânicos, você pode absolutamente evitar várias toxinas que podem ser perigosos para a sua saúde.

Você deve ser diligente para descobrir o conhecimento sobre os alimentos orgânicos, o que ajuda você a ficar longe de alimentos nocivos e faz com que seu corpo mais saudável e mais limpo.

3. Desfrutar de uma massagem intensa

Outra dica sobre como a desintoxicação do corpo, naturalmente, é que faz a massagem. Além de ser um luxo relaxante, massagem também considerada como uma forma de desintoxicação. A massagem sueca é excelente, mas os tipos de massagem desportiva pode ser muito melhor. Quando você desfrutar de uma massagem desportiva, você pode eliminar todas as coisas que podem deixá-lo doente. Junte-se a ele como um bom hábito e você ganhará efeitos muito positivos a partir dele.

4. Beber significativamente mais água

Água naturalmente pode expulsar o sistema do corpo humano. O consumo de água pode levar a pele brilhante, órgãos funcionando apropriadamente, e um sistema mais digestivo. Você deve praticar beber bastante água todos os dias embora durante, antes ou após as refeições. Você vai perceber algumas das vantagens prontamente.

Vídeo: RECEITA PARA DESINTOXICAÇÃO DO FÍGADO

5. Praticar mais exercícios 

O exercício é uma parte necessária de um estilo de vida saudável como o caminho para perder peso e melhorar a aptidão. Quando seu corpo precisa de desintoxicação, você pode fazer exercício. Isso não só ajuda o seu corpo perder peso em excesso, mas também ajuda a eliminar as toxinas que estão construindo-se. Enquanto você suar, toxinas sair como o processo de limpeza irá ocorrer. O movimento, a transpiração, e a respiração mais deixe seu corpo aumento de fitness e remover substâncias nocivas. Suando, então você vai se sentir melhor e produzir hormônios, o que aumenta o seu processo natural de limpeza.

6. Beber chá verde na manhã em vez de café

O chá verde dá antioxidantes consideráveis ​​que seu corpo precisa de uma forma natural. Além disso, ele também oferece um pouco de cafeína que lhe permite saltar começou na parte da manhã. Conhecer para limpar o corpo não pode ser complicada, mas isso significa que você deve fazer escolhas saudáveis, que trabalho.

7. Acupuntura para ganhar um corpo equilibrado

A acupuntura é uma medicina holística que pode ajudar a curar seus problemas de saúde e eliminar toxinas em seu corpo. Ele pode ser conhecida como as melhores formas de limpeza.

Aqui está como funciona:

Aplicar a acupuntura como um salva-vidas. Este antigo remédio ajuda você com condições médicas ou doenças.

escusado minúscula são colocados em áreas específicas do corpo que pode levar ao desconforto ou dor. Isso pode ser um procedimento extremamente relaxante e mostra os resultados de imediato.

Acupuntura funciona por zonas liberando em seu corpo que pode ser bloqueado devido a toxinas ou algumas substâncias destrutivas.

Passe um pouco de tempo para encontrar um especialista em este remédio e depois se acupuntura para a maneira perfeita de purificar seu corpo.

8. Comer alimentos com mais fibra em sua forma natural

A fibra é uma das partes importantes da alimentação saudável, que irá permitir que a perda de peso e o processo de purificação do corpo. Não se nega que a fibra é um bom complemento em algumas razões. Nosso sistema digestivo tende a manter sobre os ingredientes que permanecem após o tempo. Talvez, isso pode ser toxinas e conservantes de alimentos que você come. Existem diferentes suplementos de fibras maravilhosas, por isso você deve comer sempre que necessário. vegetais frescos, frutas, legumes e grãos são bons exemplos.

9. Desfrute de mais sono a cada noite 

O sono é um luxo. Ele pode equilibrar a sua vida diária. Sem sono adequado, você vai ganhar peso, ter um sistema imunológico comprometido e com falta de energia. Quando você tenta obter a partir de 7 a 8 horas de sono por noite, você tem a oferecer seu corpo uma possibilidade incrível para descansar e se recuperar. Esta é uma forma importante para reconstruir seu corpo e se preparar para as atividades de forma mais eficiente.

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10. Tente rápida em 1 dia ou 2 dias

Jejum em 1 dia ou 2 e comer alimentos com sucos feitos a partir de vegetais e frutas frescas são realmente bom. Quando você rápido, você está dando seu corpo uma oportunidade para reconstruir e rejuvenescer completamente. Quando você tem um monte de tempo em casa, você deve tentar executar esta para permitir que seu corpo para descansar e recarregar depois de receber tantos alimentos em seu corpo.

11. Evite Ambiente Toxinas

Quando se trata de maneiras de como a desintoxicação do corpo, você deve saber que o ambiente pode afetar sua saúde. Toxinas do nosso ambiente de vida pode aparecer muitos lugares e vão desde a poluição atmosférica e qualidade do ar diminuiu. Qualquer tipo de química como fumos provenientes da fábrica não é bom para você. Sua saúde vai se tornar cada vez pior por causa do ambiente poluído. Se você é capaz de evitar estas toxinas, é bom para o seu corpo. Tente encontrar o ambiente limpo para desfrutar da sua vida e ficar longe das áreas contaminadas.

12. Tente Yoga para um novo tipo de meditação

Todo mundo considera ioga como uma excelente maneira de limpar o corpo e equilibrar a vida no mundo moderno. Você pode se livrar do estresse e desfrutar da vida limpa. Através do seu movimento e sua respiração quando você está praticando yoga, você pode aliviar o stress e ajudar o corpo a purificar de uma forma natural. Sua prática está relacionada com o tecido muscular e você pode remover toxinas do seu corpo.

Leia: Metamorfo Yoga

13. Aprender a gerir o seu stress 

O stress é um problema em causa de muitas pessoas. Ele pode fazer o seu corpo exausto e levá-lo uma grande quantidade de energia. Como lidar com o estresse é uma coisa que você deve aprender. Quando você gerenciar o estresse bem, você está tomando uma medida eficaz na limpeza do corpo.

14. Aprenda a Incorporar Super alimentos em sua refeição todos os dias

Vídeo: COMO DESINTOXICAR SEU CORPO!!

A presença de antioxidantes e nutrientes em seu corpo ajuda a combater toxinas perigosas e ingredientes que possam comprometer a sua saúde geral e seu sistema imunológico. Você deve adicionar super alimentos para as suas refeições, porque eles fazem para baixo teor de gordura e escolhas alimentares saudáveis ​​e deixá-lo a aumentar sua ingestão de antioxidantes.

15. Fique longe de carboidratos simples, frituras e açúcar branco

Os carboidratos simples torná-lo cheio e satisfeito quando você aprecia-los- no entanto, mais tarde você vai experimentar um aumento e queda do seu nível de açúcar no sangue. O aumento e diminuição de açúcar no sangue não são bons para a perda de peso e o depósito de conservantes e toxinas que podem atrasá-lo e deixá-lo doente durante o processo.

16. Se adaptar a um estilo de vida saudável e tentar se livrar da medicação diariamente, se possível

Na verdade, um estilo de vida saudável consiste em fazer exercícios regularmente, comer os alimentos certos, desafiar a si mesmo, aprender a gerir o seu stress, e adaptando-se uma mentalidade positiva. A limpeza é uma parte significativa. Se você executar todas as medidas dadas, você está ajudando o seu corpo com o método natural de remover ingredientes prejudiciais.

17. Escolha Uma dieta rica em alimentos integrais que são livres de conservantes e aditivos 

Você deve selecionar os alimentos que vêm da natureza, em vez de se voltando para alimentos pré-embalados. Embora você possa estar tendo menos calorias e gordura com os alimentos, os ingredientes sintéticos estão causando estragos em seu próprio corpo.

18. Eliminar Hot Fontes de toxinas, como a cafeína, alimentos tabaco, álcool e processados

As substâncias nocivas e os maus hábitos podem piorar o seu corpo. Fumar pode fazer o seu danos para a saúde, porque você está fornecendo toxinas para seu corpo. Se você quer desintoxicar seu corpo, você não deve beber café, álcool e cigarro e comer os alimentos errados. Você deve criar uma vida saudável, incluindo fazer exercício, beber bastante água, praticar yoga, e assim por diante.

Saber mais: Como a desistir de álcool

II. avisos

Você deve ler os pontos acima com cuidado para aplicá-los da melhor maneira. Lembre-se que você não deve fazer um líquido rápido ao longo de 3 dias em uma fila. jejum a longo prazo pode causar danos irreversíveis ao metabolismo. Muitos profissionais médicos dizem que os rins eo fígado fornecer desintoxicação adequada sem dietas especiais.

Em conclusão, o blog é de cerca de 18 dicas sobre como desintoxicar o corpo naturalmente de álcool e outras toxinas. Espero que agora você ter clareza sobre o conhecimento essencial sobre desintoxicar o corpo para desfrutar de uma saúde melhor.

Se você tiver qualquer comentário sobre este escrito, deixá-lo no final deste artigo.