Como desintoxicação do corpo, fígado e pulmões naturalmente em casa?

Como desintoxicação do corpo, o fígado e os pulmões naturalmente em casa? Desintoxicação, ou desintoxicação, é a metodologia de expelindo substâncias perigosas do corpo. Dietas que pretendem realizar uma desintoxicação completa em questão de dias foram em torno de um período considerável de tempo, e existem alguns sistemas. Embora não seja demonstrado experimentalmente para expelir as toxinas do corpo humano, muitas pessoas afirmam sentir-se mais centrado e esmagadora no meio e depois de dietas de desintoxicação, sem dúvida por causa de evitar alimentos transformados.

Nota: Este artigo não contém dados sobre a melhor maneira de desintoxicar o tratamento enfrentando alguém para o alcoolismo ou abuso de substâncias. Desintoxicação de álcool ou outras substâncias duras, especialmente benzodiazepinas, deve sempre ser conduzido sob a supervisão de um profissional médico.

(A) Curto Prazo detoxes para Detox seu corpo

1) Fruit Detox para Detox seu corpo

detoxes de frutas são uma ótima maneira de rápido sem passar fome. Entre outras vantagens relacionadas com a saúde, consumindo muita quantidade de frutas pode expandir seus níveis de vida, ajudar a lidar com o seu peso, e até mesmo diminuir a probabilidade de acidente vascular cerebral. Você pode desintoxicação por comer uma variedade de frutas diversas, ou apenas comendo um tipo de fruta. Para melhores resultados, escolher uma fruta que você aprecia comer, assim você não sente que está resistindo. Não exceder 7 dias seguidos de uma dieta de frutas apenas.

Vídeo: Desintoxicação e Limpeza do Corpo e do Organismo Com Uso do Limão - Purificando o Sangue Contaminado

Comer frutas cítricas para desintoxicação do corpo. Estes frutos têm o poder desintoxicante mais surpreendente, e incluem laranjas, limões, tangerinas, toranjas e limões. Você pode comê-los sozinho ou se juntar a eles com frutas diferentes. Mais uma vez, não exceder 7 dias seguidos de uma dieta de frutas apenas.

Tente uma desintoxicação uva a desintoxicação do corpo. As uvas contêm resveratrol, que pode garantir contra o câncer e diabetes, e, hipoteticamente, se livrar de coágulos sanguíneos. Eles são também uma grande fonte de potássio e vitamina C. Coma somente uvas (o que tipo você gosta) para 3-5 dias.

2) Faça uma rápida líquido para Detox seu corpo

Consumir apenas líquidos (água, chá, suco de fruta, suco de vegetais e / ou shakes de proteína) por 2-3 dias. Dietas líquidas pode ajudar sacudida infelicidade de peso, limitando a admissão de calorias, e são aceitos para lavar o corpo de determinadas toxinas, no entanto, não há uma forte investigação para apoio a essa alegação.

Certifique-se de incluir fruta e / ou sumos de vegetais em sua rápida líquido para garantir que seu corpo está recebendo o alimento apropriado.

Sobre a chance de que seu objetivo é a verter libras, então você terá que mudar seus hábitos alimentares, uma vez o jejum líquido é longo, ou basicamente você vai colocar todo o peso de volta.

3) Legumes e Frutas para desintoxicação do corpo

Basta comer frutas e legumes para 7 dias. Frutas e vegetais consistem nas vitaminas, minerais e diferentes nutrientes que seu corpo necessita para permanecer saudável. Certifique-se de comer um mix diferente de produtos para garantir que você está recebendo os nutrientes adequados. Utilize o manual que acompanha para determinar o que comer em meio a seu jejum:

• Obter fibra do feijão comum, feijão preto, pedaços de frutas, soja, alcachofra e mirtilos.
• Obter potássio cenouras, batatas brancas, verdes cozinhados, bananas, feijão e batata-doce.
• Obter vitamina C a partir de couve, couve-flor, tomate kiwis, Bruxelas cresce, manga, morangos, laranjas e pimentos carrilhão.
• Obter folato de melões cozidos, aspargo, espinafre, laranja e preto olhou para ervilhas.
• Obter grandes gorduras de abacate, azeitonas, e coco.

(B) a Longo Prazo Detox Práticas para Detox seu corpo

4) cultivados naturalmente produtos para desintoxicação do corpo

Comer produtos cultivados organicamente, bem como de carne. produtos em linha reta é trazido à vida com fertilizantes químicos e sprays bug fabricados, enquanto que o produto orgânico é cultivado com fertilizantes característicos e carnes pesticides.organic tem anti-microbianos muito menos prejudiciais, hormônios de crescimento e prescrições que são alimentadas com as criaturas em fazendas convencionais.

Vídeo: Suco para desintoxicar o fígado | Vida & Saúde

Verifique os rótulos para determinar se um alimento é orgânico. Os alimentos orgânicos deve ter um selo USDA Organic Certified verde.

5) beber bastante água para Detox seu corpo

Recebendo água suficiente é fundamental para a sua saúde. Entre as suas vantagens em relação a outra saúde, água ajuda manter níveis de líquidos de seu corpo, o que ajuda os rins expulsar princípio o veneno do corpo, uréia.

Vídeo: LIMPEZA DE FIGADO E VESÍCULA PARTE 01 - A RESTAURAÇÃO

Beber água de limão para desintoxicação do corpo. Incluem limão, laranja ou suco de limão para a sua água para a duração do dia. Essas frutas contêm extrato de frutas cítricas, que ajuda o organismo a reduzir o fat.Plus, inculcando sabor a sua água pode criá-lo uma tonelada menos exigente para obter esses 8 medidas diárias dentro! Escovar os dentes no meio de refeições para evitar a desintegração ácido dos limões.

6) Escultura álcool para Detox seu corpo

Investigação propôs que o álcool pode ser conectado com o aparecimento de certos tipos de câncer, incorporando câncer de mama em mulheres. Apesar do fato de que você não precisa cortá-lo totalmente, aderir a um copo de vinho ou cerveja à noite, no máximo.

7) Evite açúcares adicionados para Detox seu corpo

Gastar açúcar superabundância em uma premissa regular pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue a espiga, colocando você em maior risco de doença coronária, diabetes e certos tipos de câncer a longo run.read todos os rótulos de nutrição e ter cuidado com adição de açúcares em pão, verduras curativos e molhos.

8) limitar a exposição a Detox seu corpo

Limitar sua exposição a toxinas prejudiciais que zumbem ao redor. Estes incluem monóxido de carbono, bem como o amianto, todos os quais podem ser encontrados nos lares.

O monóxido de carbono é uma substância química sem cheiro potencialmente mortal que é produzido a partir de aquecedores, broils chama, e motores de automóveis. Colaterais impactos incluem dores cerebrais, tontura e letargia. Pensar sobre a obtenção de um localizador de monóxido de carbono em sua casa, e manter a ventilação adequada em sua casa.

Casas e estruturas deve ser devidamente julgado por amianto e radônio.

9) Medite para Detox seu corpo

Inúmeras religiões e teorias apoiador jejum como forma de reorientar o cérebro e criando uma sensação de paz. Enquanto você está desintoxicar seu corpo, tente libertar-se dos ressentimentos, descontentamento, amargura e outros sentimentos negativos. Utilize o tempo que você geralmente usam comer ou planejamento, comida para considerar seus objetivos e metas. Destilar suas considerações em um diário.

10) Não tentar demasiado duro para Detox seu corpo

Acima de tudo, descobrir um programa ajustado, realizáveis ​​que une o exercício diário e muda para uma dieta saudável, com regular, supervisão qualificada. Lembre-se que você está tentando situar o palco para hábitos saudáveis ​​não esticar ainda mais o seu corpo com a mudança rápida, atraente e insustentável. Tente evitar excessiva ingestão como você cair de desintoxicação.

Outras dicas úteis para Detox seu corpo:

• Detox com um companheiro para desintoxicação do corpo. Você pode ajudar uns aos outros através de correcções duras e louvar triunfos, e, além disso fórmulas de oferta e dicas.
• Coma gradualmente para desintoxicação do corpo. Em meio a uma desintoxicação, você pode estender as suas refeições por morder completamente e sem a confusão. alimentação moderada igualmente suporta o processamento.
• Tente descobrir o tempo de exercício leve. Yoga, Pilates, natação ou passear energético é perfeito. Não se esforçar exercícios extenuantes, por exemplo, correr ou peso preparando durante o jejum.
• Mime-se com uma massagem nas costas. tempo de livro com um profissional, ou utilizar uma luva de descamação a tomar um tiro em sua própria pele.
• Descansar um pouco para desintoxicação do corpo. Você pode achar que a desintoxicação faz você se sentir mais esmagadora, ou que se expande a sua letargia. Em qualquer caso, é imperativo para obter o sono suficiente, enquanto você está em jejum. Verifique no seu tempo inferior a 8 horas por noite, com soneca à noite adicionados se vital.

Avisos / precauções:

• Independentemente do fato de que você se sentir bem em seu rápido, não manter desintoxicação por mais de 10 a 14 dias, no máximo. Mantenha om o jejum por um longo tempo ou de fome pode causar danos irreversíveis ao seu sistema de digestão.
• Alguns detoxes pode causar letargia no primeiro dia ou dois, por isso prever-se tempo para relaxar e evitar o movimento extenuante.
• Não faça um jejum líquido por mais de 3 dias seguidos.
• Não rápido, a ponto de desmaiar. Sobre a chance de que você desmaiar ou sentir de forma inequívoca que você, sua dieta foi longe demais. comer prontamente um pouco de pão ou um rolo para aprimorar seu açúcar no sangue e tentar consumir uma bebida jogos rica em eletrólitos. Deite-se ou sente, e colocar a cabeça entre os joelhos, se concebível. Não continue a dieta.
• Não basta tomar depois de qualquer dieta de desintoxicação, você descobre na web. Algumas delas são arriscados sob quaisquer circunstâncias. Sempre executar o seu arranjo passado o seu especialista em geral ou um nutricionista autorizado.
• A maioria dos profissionais médicos aceitar que o fígado e os rins dar desintoxicação suficiente sem dietas incomuns. Esteja consciente de que você não pode perceber uma extensa contraste na sua saúde.