Como se livrar de uma garganta inflamada? (Remédios dor de garganta)

Como se livrar de uma dor de garganta usando remédios de dor de garganta? Alguma vez você já tinha um pescoço muito ferida que parecia ser quase difíceis de eliminar? Sobre a chance de que você tem, este artigo é para você! pescoços doloridos pode ser provocada por uma variedade de coisas, incluindo posições desconfortáveis ​​para dormir, feridas, e estações de trabalho ergonomicamente que necessitam.

Tratamentos para se livrar de uma dor de garganta

1) exercitar os músculos lentamente se livrar de uma dor de garganta

Lentamente girar o pescoço em um movimento rotunda para socorrer estender os músculos não liquidadas. Isto pode ser desconfortável para um grau, no início, ainda que eventualmente ajuda a reduzir a dor.

Vídeo: O QUE CAUSA DOR DE GARGANTA?

Mova seu pescoço lentamente para trás e para a frente. Parar o movimento, se e quando você começar a sentir qualquer dor. O seu âmbito de movimento deve melhorar a mais você flexionar o pescoço para trás e para a frente.

Mova seu pescoço de lado a lado. Parar o movimento, se e quando você começar a sentir qualquer dor. Como no primeiro exercício, o seu âmbito de movimento deve melhorar a mais você flexionar o pescoço.

Mova seu pescoço em um exemplo de figura-8. Isto implica movê-lo lado a lado quando você, ao mesmo tempo movê-lo todo. Faça isto lentamente e parar no caso de você sentir qualquer dor.

2) medicamentos de balcão para se livrar de uma dor de garganta

Tome over-the-counter drogas, por exemplo, acetaminofeno ou ibuprofeno. Estes medicamentos devem ajudar a aliviar a dor no pescoço. Não, seja como for, oferecer medicina dor de cabeça para os jovens abaixo de 18 anos, como o ibuprofeno em crianças foi interface com transtorno de Reye, que causa grave inchaço da mente.

3) chuveiro para se livrar de uma dor de garganta

Deixe a morna para alta temperatura correr a água sobre seu pescoço por um par de minutos. Lembre-se de manter seu pescoço em uma posição ereta ao fazer este processo.

Vídeo: Curar dor de garganta e amigdalite em 1 noite com este remédio caseiro

4) Tome banhos com sais de banho para se livrar de uma dor de garganta

sais de banho pode ajudar a melhorar a divulgação, aliviar a tensão muscular e diminuir o stress. Tente coisas diferentes, com diferentes substâncias adição de sal de banho para alívio da dor incluído.

Os sais de Epsom pode ser utilizado como uma parte de um banho quente. Os sais de Epsom são feitos de sulfato &de magnésio e é útil para o bem-estar das doenças do corpo humano, além de desenrolamento do cérebro. O magnésio ajuda a controlar a ação de vários compostos, e também trazendo serotonina intensificar na mente.

5) Almofada de aquecimento se livrar de uma dor de garganta

Aplicar uma almofada de aquecimento por alguns minutos para ajudar a capacitar circulação sanguínea em seu pescoço.

6) Use um bloco de gelo para se livrar de uma dor de garganta

Aplicar um bloco de gelo, ou algo do refrigerador enrolada em uma toalha para o território influenciado. vontade de gelo aliviar a dor melhor do que vontade de calor.

7) Aplicar um bálsamo para se livrar de uma dor de garganta

Bálsamos acompanhar numerosos Aplicativos- diferente que pode ser cultivado em casa, aliviando a dor (alívio da dor), ou rubefacient (expandir fluxo). Sei que espécie de bálsamo que você está utilizando.

Bálsamos, por exemplo, Icy Hot ou Newman Muay (um bálsamo natural da Tailândia) ajuda de calor ou calor mímica sobre a pele. IcyHot implica para aliviar a dor de frio, após o que se aquece a pulsação de distância. Massagear ou esfregar estes ou comparáveis ​​bálsamos para o território do pescoço para alívio da dor suave.

8) Neck Brace se livrar de uma dor de garganta

Se a dor de garganta é grave, um colar cervical pode ser obrigado a apoiar o pescoço. Basta utilizar uma cinta no caso de você sentir que seu pescoço é frágil e a dor é grave. Para fazer isso em casa, mover para cima uma toalha de banho e enrole em torno de seu pescoço para que a sua base de seu crânio fica em cima da toalha. Sente-se em uma posição agradável.

Sobre a chance de que a dor é olhar severo para obter ajuda. No caso de você ter sido em um azar, estão encontrando doença, ou pensa que pode ter whiplash, consulte o seu médico sobre a obtenção de um colar cervical terapêutica adequada.

9) receber uma massagem se livrar de uma dor de garganta

Aconselhe-se com o seu médico antes de receber uma massagem se a dor tem sido constante por um longo período. Vá buscar uma massagem no seu spa nas proximidades. Massagens são imoderada, mas procurar um bom serviço.

A acupuntura pode ser eficaz para a dor de garganta sem fim. Apesar do facto de que, em testes da década anterior demonstraram acupuntura não ser mais eficaz do que um tratamento com placebo. Acupuntura e massagem ambos oferecem peso grave dentro de músculos, no entanto, a acupuntura pode ser mais adequada para oferecer uma maior peso intensidade dentro do músculo.

Hidroterapia, ou a ajuda de água, pode ainda ser muito propício .. Concentre-se no pescoço com água morna durante três a quatro minutos. Transformar a água para sua configuração frio e se concentrar no pescoço por 30 segundos a um minuto. Refazer o mesmo número de vezes mais vital.

Obter uma massagem com diferentes óleos essenciais ou licor de fricção. óleos essenciais, por exemplo, lavanda, tea tree, ou óleos de citronela pode transmitir recuperando propriedades, além de fortalecer o sentimento de perfume. Esfregando licor começa off frio e passo a passo fica mais quente, oferecendo o mesmo impacto que alguns bálsamos.

(B) Evitar garganta dorido se livrar de uma dor de garganta

10) Durma o caminho certo para se livrar de uma dor de garganta

Sobre a chance de que você acordou e realizou torcicolo ou dor no pescoço de dormir desajeitadamente, você é semelhante a muitas outras pessoas. Experimente estas dicas para manter uma distância estratégica da torcicolo mais tarde.

Dormir com a janela fechada, tão quente como ele está fora. Em meio a meados do ano particularmente, muitas pessoas abrir sua janela, tendo em mente o objetivo final para ir dormir. Nesse ponto, no meio da noite, quando a temperatura cai abruptamente, o ar frio faz com que os músculos do pescoço para endurecer e espasmo. Utilize um ventilador em oposição à abertura de sua janela na próxima vez!

Dormir com o suficiente, mas não muito, travesseiros. As pessoas que gostam de dormir em seus estômagos deveria dormir com nada menos do que um pad - torcicolo pode acontecer quando o indivíduo se transforma seu / sua cabeça 90 graus para obter ar.

Pessoas que dormem em suas costas não devem dormir com um excesso de travesseiros, pois isso pode fazer uma borda afiada, desconfortável entre o pescoço e os ombros em meio à noite.

Tomar medidas de precaução, após um movimento un-ordinária. Muitas pessoas relatam ter uma dor no pescoço, na esteira de fazer algo que normalmente não fazer, por exemplo, cultivar, outro exercício, ou pressionar e em movimento. No caso em que você sabe que você tenha feito algo que o coloca um perigo em torcicolo, como medida de precaução que você pode tomar um banho quente, faça vários tipos de pescoço e ombro exercícios para obter alívio.

11) Tempo de Trabalho para se livrar de uma dor de garganta

Faça além de qualquer dúvida a sua estação de trabalho é ergonomicamente correta. Sobre a chance de que você trabalha longas horas em uma área de trabalho, pode ser necessário verificar se o seu entorno de trabalho situa-se a ser idealmente desenrolamento. No caso em que você investe a energia com antecedência para garantir que seus músculos são constantemente tratados à direita, você pode não precisar de gerenciar qualquer rescaldo mais tarde.

Manter seu nível de pés no chão. Esta frequência dependerá de quão alto o seu assento é, portanto, não ser hesitante para mexer com ela para atingir grandes resultados.

Mude o seu transporte habitualmente. Sentado em uma posição por longos períodos de tempo não é benéfico. Então, mudar-se. Sente-se ereto para, mais frequentemente do que não. Sente-se recostou-se para como menos de uma regra confiável. Sit diminuiu para um pouco.

Descubra tempo para ficar. Consistentemente, tomar um intervalo de 5 minutos no caso em que você pode e passear. Avaliar o céu. Conversar com um colega. Avaliar o decimal quinze do pi. Qualquer que seja, dividir o tédio de estar situado por um período considerável de tempo.

Considerar a utilização de uma estação de trabalho em pé. Olhe para as áreas de trabalho em pé, ou contemplar a plausibilidade de uma área de esteira trabalho.

Vídeo: COMO CURAR GARGANTA INFLAMADA- DICA CASEIRA

12) Sistemas de Prática reflexão para se livrar de uma dor de garganta

Experimente a ruminar, centrando a sua atenção longe de sua vida tumultuada, ocupado, e aos seus estados internos. Você pode pensar que apoio no fornecimento para o seu ponto de vista, além de evitar a dor no pescoço que é causada por estresse emocional. Os exercícios que acompanham levar três minutos, e é possível por ninguém.

Por um minuto, centrar sua atenção sobre o que se abate sobre você no presente tempo- dar uma olhada em suas considerações e as emoções, revê-los.

Por um minuto depois, recolher a sua consideração e centralizá-lo no relaxamento. Observe que parte do seu corpo é mais consciente de sua relaxante.

Para o último minuto, investir o seu tempo de alongamento sua consciência fora do seu conhecimento prompt: a partir de sua cabeça a seus dedos, pés, cabelos, e, inevitavelmente, fora do seu corpo, se concebível.

13) Remover estresse se livrar de uma dor de garganta

Remover tensões físicas e emocionais de sua vida. O estresse emocional pode ter um impacto bizarra sobre o seu bem estar físico, e alguns até dizem que o estresse emocional pode resultar em dor física. Descubra abordagens característicos, sólidos de aliviar o stress em sua vida:

Exercer de forma consistente. Descobrir algo - natação, corrida, ciclismo, escalada - que faz você energizado e se sentir vivo. Fazê-lo em uma programação. Seu corpo vai se sentir melhor e seu cérebro vai se sentir mais relaxar.

Não entrar em ciclos de apoio negativos. Não rejeitar-se para se auto-agredir. Reconhecer o que está ocorrendo, assumir o controle e começar a descobrir as motivações para adorar a si mesmo.

Outras dicas úteis para se livrar de uma dor de garganta:

• Para neutralizar novos casos, manter o seu nível de cabeça quando você vai dormir. Seu pescoço normalmente começa a ser ferida como um efeito colateral de dormir em uma posição excêntrica, ou utilizando uma medida errada de almofadas, trazendo em seu pescoço para estender de uma forma complicada.
• Esfregando seu pescoço podem ajudar a dor ir embora, assim que se aproximar de alguém para esfregar seu pescoço para você - ele realmente ajuda.
• Puxe sua mandíbula para o seu meio para 30 segundos.- isso se estende do pescoço.
• No caso em que você utilizar um dispositivo portátil, da mesma forma como um iphone, dependably segurá-la nível até ao nível do seu rosto e, cuidadosamente, tentar tirar sua cabeça por trás de seus ombros.
• No momento em que lê com atenção ou lidar com a máquina, manter a cabeça reta. Tente não cair qualquer.
• Como último recurso, ir a um médico - eles podem ter a capacidade de dizer se há algo realmente o problema com você.
• Apoiar o seu pescoço com uma almofada do seu tamanho padrão durante o sono.
• Descanse seu pescoço em um rolo de espuma para descarregar dores musculares tensas.
• Tome AINEs (não esteróides anti-inflamatórios, por exemplo, ibuprofeno para ajudar com a dor.
• Counsel um especialista, por exemplo, um quiroprático, osteopata ou fisioterapeuta manipulativo.

Avisos / precauções

• Não desleixo sobre livros e outras pequenas coisas. Isso pode causar dor no pescoço e nas costas.
• Abster-se de dormir em assentos de amor, assentos, ou diferentes áreas que não oferecem suporte legítimo para o pescoço.
• Não divida ou pop seu pescoço. Pode trazer alívio desde o início, no entanto, apenas agrava-lo mais tarde.