20 Dicas sobre como reduzir os níveis de creatinina no sangue naturalmente e rápido

A creatinina é o produto de resíduos químicos do metabolismo muscular, que é erradicada através dos rins humanos. Certas questões saudáveis ​​poderiam dificultar esta função, no entanto, permitindo que quantidades perigosas de creatinina para construir. altos níveis persistentes de creatinina implica que os rins não pode estar funcionando apropriadamente. Normalmente, o intervalo de creatinina no sangue é de 0,6-1,2 mg / dL para homens e 0,5-1,1 mg / dL para mulheres. Os machos têm, frequentemente, níveis mais elevados do que as fêmeas como creatinina aumenta com a quantidade de massa muscular. Os fatores que contribuem para altos níveis de creatinina conter desidratação ou ingestão inadequada de doenças Abastecimento crônicas como diabetes, doenças renais, distúrbios da tireóide e arterial elevada exercício extenuante renal pressão-questões-, medicamentos como ACE inhibitors- e perda excessiva de sangue.

Existem alguns sintomas comuns de altos níveis de creatinina são problemas digestivos, como vômitos, falta mudanças nausea- appetite- urinários, tais como fadiga urination- freqüente à noite, a produção de urina reduzida e urina com cor escura, falta de ar e coceira na pele.

Por causa dos altos níveis de creatinina pode indicar danos nos rins e problemas nos rins, por isso é importante visitar um médico para diagnóstico e tratamento adequado.

Se você está procurando dicas sobre como reduzir os níveis de creatinina naturalmente e rápido, então você deve considerar algumas maneiras naturais antes de chegar para medicamentos. Dê uma olhada a partir de VKool.com para ver os mais eficazes!

Como Abaixar creatinina Níveis no sangue naturalmente - 20 dicas rápidas

1. Entenda por que aumentos da creatinina Nível

Este é o primeiro um na lista das melhores dicas sobre como reduzir os níveis de creatinina naturalmente e rápido em casa que todos não deve ignorar ainda tentar fazer o uso o mais rapidamente possível para o bem!

Há algumas razões pelas quais o aumento dos níveis de creatinina acontecer. Algumas das condições são graves do que outros, mas em todos os casos. Você precisa fazer alguma coisa para obter os níveis de creatinina vêm ao normal novamente.

?? destruição muscular: No caso de você ter uma condição que leva à quebra de seus músculos, o tecido muscular quebrado pode acessar seu fluxo de sangue e, em seguida, prejudicar os rins.

?? Deficiência ou insuficiência renal: Em caso seus rins estão quebrados, eles não são capazes de filtrar creatinina fora do corpo através de filtração glomerular por causa da suposição. A filtração glomerular é a drenagem do líquido filtrado através do rim.

?? A alta ingestão de carne: Comer uma dieta saudável contendo carne cozida pode ajudar a aumentar a quantidade de creatinina no corpo.

?? Hipotireoidismo: Obtendo uma disfunção na glândula tireóide podem afetar a função renal. O hipotiroidismo também pode reduzir a capacidade dos rins de filtrar adequadamente o lixo para fora do corpo.

2. Mantenha-se hidratado

Como regra básica, você precisa beber 6-8 copos (250 ml) de água todos os dias. A desidratação pode ser uma causa de aumento dos níveis de creatinina, por isso é importante para se manter hidratado. Quando você não beber água suficiente, você vai produzir menos urina. Como creatinina saiu do sistema através da urina, ao produzir menos urina fará com que seja difícil para lavar essa toxina. Por outro lado, beber demasiada água pode também ter efeitos negativos sobre as funções renais. Beber muita água pode aumentar a pressão arterial, & pressão arterial elevada pode adicionar o stress para os rins.

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A melhor maneira de se certificar de que você atingir o nível sugerido é beber alguns copos de manhã e um copo antes de dormir à noite. Beber mais água significa aumento da urina, o que aumenta a liberação de creatinina do corpo. Na verdade, esta é também uma das dicas mais eficazes sobre como reduzir os níveis de creatinina rápido e naturalmente em casa que aqueles que procuram métodos naturais deve tentar em casa para o bem!

3. Restringir Nível de Atividade

O organismo transforma alimentos em energia rápida, uma vez que sofre exercício energético. Quando mais de creatinina é criada, provocando um aumento da quantidade de creatinina no sangue. O exercício pode dar-lhe benefícios especiais para a saúde all-around, então você não deve excluí-lo completamente da rotina diária. É melhor fazê-alta intensidade exercises- no entanto, em vez de jogar vôlei ou corrida, considere andando ou fazendo yoga.

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4. Bem sono

Ao dormir, a maioria das funções na sua diminuição corpo, incluindo o metabolismo do corpo. A mudança ao longo da creatina em creatinina ocorre a um ritmo lento, permitindo que mais de creatinina no seu corpo para filtrar para fora antes de toxinas extras construir. Você deve dormir 6-9 horas por noite, com 7-8 horas sendo uma quantidade ideal. Além disso, a privação do sono pode colocar estresse em seu corpo & forçar todas as suas partes do corpo a trabalhar mais para fazer tarefas normais. Então, ele pode fazer os seus rins estressado, o que irá diminuir a capacidade de filtrar a creatinina. Bom sono retarda estes processos, de modo que a creatina para creatinina irá converter mais lentamente, o que permite que ele para filtrar para fora do corpo antes de construir-se. Objectivo de ter 7-9 horas de sono todas as noites.

5. ter uma dieta saudável

Esta é também uma grande e eficaz dica sobre como baixar os níveis de creatinina, que todos aqueles que desejam reduzir os seus próprios níveis de creatinina, sem ter que usar medicamentos deve saber e fazer uso mais rapidamente possível!

controle a longo prazo sobre os níveis de creatinina é o melhor feito por uma dieta saudável. Adicione uma abundância de frutas e legumes frescos em sua dieta diária, consomem trigo integral em vez de grãos brancos, e adicionar aveia e cevada à sua dieta diária. Em vez de concentrar carnes vermelhas para a proteína, consumir outros alimentos, como cenoura, repolho, alface, couve, couve-flor, pepino, rabanetes, nabos e cranberries. Algumas sugestões de alimentos específicos:

?? Bagas: mirtilos, morangos, mirtilos, tudo tem uma rica vitamina C, que é mostrado para ter um bom efeito no aumento da taxa de filtração renal. Isto pode eliminar mais ureia e creatinina do corpo.

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?? Pepino e abóbora amarga: Ambos podem incentivar o rim para criar mais urina.

Continue lendo para saber mais maneiras de como reduzir os níveis de creatinina abaixo:

6. Evite alguns alimentos

?? ingestão de carne: A mais carne você come, maiores os níveis de creatinina se tornar. A menos que você está apontando para ganhar massa muscular a cada semana, você não deve comer tanta carne. Quando você consumir proteína, tentar obtê-lo a partir de fontes à base de plantas, como frutas e outras leguminosas.

?? Alimentos com alto teor de proteína: Pessoas com doença renal são aconselhados a seguir uma dieta com baixa proteína. Peixes, carnes magras, carnes vermelhas, feijão, leite e ovos têm altos níveis de proteína e você deve limitar a sua ingestão.

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?? Alimentos com altos teores de fósforo e potássio: No caso de você ter uma doença renal, os níveis de fósforo e potássio são mais elevados do que o normal. Portanto, você deve evitar alimentos que contenham fósforo excessivas, como queijo, farelo, sementes de abóbora, tahine, sementes de gergelim, nozes e bacon, e potássio em excesso, como cacau em pó, abacates, ameixas secas, chocolates e nozes para diminuir os níveis de creatinina.

?? Vanádio e creatina suplementos: É comum que os fisiculturistas e atletas para comer grandes quantidades de suplementos de creatina para ganhar massa muscular. No entanto, este extra creatina fornecer é potencialmente perigosa. Isto é, porque pode aumentar a pressão sobre os rins, resultando em problemas cardíacos ou cãibras musculares. Se você quiser diminuir os níveis de creatinina rápido, parar de consumir suplementos de creatinina ao mesmo tempo. Da mesma forma, o vanádio pode também aumentar os níveis de creatinina. Evitá-lo ou limitar a dosagem.

?? ingestão de sódio: Extra de sódio pode levar a pressão arterial elevada e níveis elevados de creatinina.

Obter uma dieta baixa em sódio. Manter afastado de bebidas e alimentos salgados, fast foods e escolha versões de baixo teor de sódio dos alimentos (molhos engarrafada, sopa enlatada, etc.)

?? Alimentos com excesso de açúcares refinados: Limite a ingestão de café, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Em vez disso, beber água, sucos de frutas frescas ou água de coco.

7. A quitosana

Este é realmente um dos remédios mais eficazes que ajudam você sabe como reduzir os níveis de creatinina rápido que você pode seguir em casa.

Consumir suplementos de quitosana é uma maneira de gerir o peso, reduzir os níveis de creatinina e níveis de colesterol. A maioria das pessoas consomem 1,000-4,000 mg por dia, você precisa falar com seu médico sobre a dosagem apropriada para o seu estado de saúde.

8. Salvia

Salvia é uma erva que pode aumentar a taxa de filtração glomerular. Isso pode ajudar a reduzir os níveis de creatinina. Além disso, o lithospermate B contendo em Salvia vai promover a função renal, bem. Vá ver um médico para discutir a possível utilização desta erva. Nunca usá-lo sem consultar o seu médico.

9. O ácido lipóico Alpha

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ácido alfa-lipóico e do uso desta substância é também um grande e útil dica sobre como baixar os níveis de creatinina que muitas pessoas podem tentar fazer uso no conforto da sua própria casa para o bem sem ter que enfrentar qualquer dificuldade ou fazer qualquer erro, em geral, .

Este é um grande nutriente você deve consumir se você está sofrendo de doença renal. Isso ajuda a fornecer mais energia para os rins, para neutralizar as toxinas torná-los inofensivos para o corpo, melhorar a função renal e, claro, os níveis de creatinina menor. Eu recomendo usar 300 mg por dia.

10. Nettle Tea Leaf

chá de folhas de urtiga é um tónico renal poderosa que pode aumentar a função renal, bem como reduzir os níveis de creatinina sérica. Ele contém histaminas e flavonóides, que podem ajudar a aumentar o fluxo de sangue, aumentando assim filtração urina. É a folha para os rins, e não o telhado. Beber 1-2 copos por dia.

11. chá de camomila

Verificou-se que os níveis de creatinina reduzida entre aquelas pessoas que bebiam chá de camomila, de acordo com um estudo de prestígio. Além disso, esta erva pode funcionar como um sedativo suave e também induzir o relaxamento.

Você poderia colocar 2-3 colheres de chá de flores secas de camomila em um copo de água quente. Em seguida, deixá-lo íngreme para cerca de 3-5 minutos. Em seguida, deixá-lo esticar antes de beber. Você deve beber várias xícaras de chá de camomila todos os dias para colher seus benefícios.

12. Urtiga

Urtiga poderia ajudar na remoção de resíduos metabólicos e aumentar a excreção renal por causa de suas qualidades diuréticas. Além disso, ele pode ajudar a purificar o sangue e melhorar a imunidade.

Você pode adicionar 2-3 colheres de chá de folhas de urtiga secas para 1 xícara de água quente. Em seguida, deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar-se antes de beber. É melhor beber chá de urtiga uma ou duas vezes por dia.

No entanto, lembre-se que este remédio pode interferir com a pressão arterial elevada, o sangue-desbaste, diabética e medicamentos diuréticos. Você pode consultar o seu médico antes de ir para este remédio sobre como diminuir os níveis de creatinina.

13. canela

Graças às propriedades diuréticas, a canela é contada como uma boa solução para aqueles com níveis elevados de creatinina, bem como questões renais. Na verdade, ele pode ajudar a melhorar a saída de rim e aumentar a capacidade de filtração renal. Além disso, ele ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue, impedindo, portanto, qualquer dano renal.

Você deve incorporar a canela em sua dieta atual simplesmente adicionando-a a smoothies, bebidas quentes, pães e outros alimentos.

Lembre-se de não tomar esta erva muito ou pode resultar em danos nos rins ou no fígado. Apesar de não há nenhuma dosagem construída ainda assim, a recomendação é geralmente ½-1 colher de chá de canela por dia.

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14. Dandelion Root

Trabalhando como um diurético natural que poderia ajudar a eliminar as toxinas prejudiciais no corpo humano, chá de-leão raiz é muito útil quando se trata de maneiras naturais sobre como reduzir os níveis de creatinina. Por outro lado, melhora a função renal e alivia inchaço devido a retenção de água e edema.

Você só precisa colocar 1 colher de sopa de pó de raiz de dente de leão secas em 1 xícara de água quente. Em seguida, deixe em infusão por 10 minutos antes de esticá-la. Você, então, beber este chá duas ou três vezes por dia durante várias semanas para obter os melhores resultados.

Tenha cuidado para que dente de leão pode interagir com pressão e diabetes medicamentos no sangue.

15. Ginseng siberiano

Incluindo compostos eleutheroside, ginseng seberian é popularmente usado como suplemento devido às suas propriedades de aumento de energia. Além disso, é eficaz na remoção de excesso de creatinina, uma vez que revitaliza seus rins e aumenta a circulação renal. Além disso, ele vem com anti-stress e anti-fadiga benefícios que você pode colher facilmente.

Recomenda-se a tomar 300-600 mg a cada dia desta erva. Se possível, você deve consultar o seu médico antes de tomar. ginseng siberiano poderia ser tomado com canela.

Você não deve confundir ginseng siberiano com outros tipos de ginseng, particularmente ginseng asiático que tem um efeito anti-diurético. Consulte seu médico antes de tomá-lo como ele pode interferir com os seus medicamentos prescritos.

16. Astragalus

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Um tratamento tradicional chinesa que pode ajudar a retardar o desenvolvimento da doença renal crónica, astrágalo poderia funcionar como um diurético leve e ajuda a melhorar os níveis de creatinina. Ele inclui o composto diurético chamado asparagina ajudar a erradicar o fluido através dos rins. Além disso, esta erva fortalece a digestão e metabolismo.

Você só precisa ferver uma pequena quantidade de fatias de raiz de astrágalo seco numa quantidade adequada de água para cerca de 30 minutos. Em seguida, coe e beba-up. É melhor beber este chá todos os dias entre as refeições para obter um bom resultado.

É interessante notar que as pessoas com doenças autoimunes devem consultar o seu médico antes de usar esta erva, pois pode estimular o sistema imunológico.

17. Sábio

Popularmente conhecido como sábio, salvia officinalis é eficaz em aumentar os níveis de creatinina. Na verdade, ele pode ajudar a filtrar e erradicar a creatinina do corpo. Além disso, ele melhora a circulação para os rins.

Você pode adicionar 1 colher de chá de sálvia seca a cerca de 1 xícara de água quente. Permitir que ele íngreme para 5-10 minutos. É melhor esticar a solução e beber uma vez ou três vezes por dia.

No entanto, é melhor não usar este remédio no caso de você ter um histórico de doença renal ou hepática ou diabetes.

18. Barley

Tendo propriedade diurética, água de cevada pode ser um limpador de rim. Ele ajuda na redução da BUN (BUN) níveis e tratar nepgrocalcinosis. Além disso, cevada também é rico em fibras, o que é útil para diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a digestão. Além disso, com o seu elevado valor nutricional, devido às vitaminas e minerais, cevada deve ser uma parte da sua dieta.

Você pode adicionar 1 xícara de cevada em cerca de 1 litro de água (cerca de 4 copos). Em seguida, ferver essa solução por não menos de 30 minutos. Coe e depois beber de forma constante. Levá-la todos os dias para ver como reduzir os níveis de creatinina com cevada.

No entanto, você deve consultar o seu médico antes de tomar a cevada, porque ele pode não ser adequado para aqueles que estão seguindo uma dieta de restrição de potássio.

19. chinesa ruibarbo

Em relação às formas naturais sobre como reduzir os níveis de creatinina no sangue naturalmente e rápido, ruibarbo chinês é uma boa opção. Isso é ótimo para promover a desintoxicação intestinal e aumenta a de urina. Além disso, ele pode baixar os níveis de creatinina através do aumento da excreção de produtos residuais metabólicos contendo creatinina. Além disso, promove a função renal.

Você pode cortar um talo de ruibarbo chinês e, em seguida, ferva-a dentro de um copo de água. Em seguida, coar e beber duas vezes por dia por cerca de 1 semana.

Mas, você não deve tomar esta erva quando você tem doenças renais.

20. Corn Silk

Agindo como um agente anti-inflamatório e diurético natural, sedas de milho ajuda a aumentar a produção de urina, portanto, de apoio para remover o excesso de creatinina. Além disso, reduz o edema e também reduz a condição de pressão arterial elevada.

Você pode colocar 2 colheres de chá de seda do milho seco 1 xícara e em seguida despeje a água quente (mesmo a ferver) sobre ele. Em seguida, cubra-a e deixe em infusão por 15 minutos mais ou menos. Você, então, precisa se esforçar e beber o chá três vezes por dia para obter bons resultados em breve.

Tenha em mente que você não deve usar este método quando você tem uma história de doença renal ou hepática ou é alérgico a milho.

Além das dicas acima mencionado- sobre como reduzir os níveis de creatinina rápido e, naturalmente, você também deve considerar as seguintes dicas:

• Melhorar a sua ingestão de líquidos e água
• Substitua seu café, refrigerantes e chá regular com bom chá de ervas.
• Evite consumir alimentos ricos em proteínas e produtos lácteos até que seus níveis de creatinina diminuir ao normal.
• Evitar alta arginina alimentos como o chocolate, cerveja, gelatina, marisco, soja, sementes de abóbora, amendoins, sementes de sésamo, nozes e outros, bem como sementes, que pode melhorar o produto de creatinina no fígado.
• Diminuir a ingestão de sais minerais como potássio, sódio, fósforo e
• Adicionar mais pepinos, cenouras, cebola, alho, e os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3.

Lá, você aprendeu as dicas mais importantes e eficazes sobre como reduzir os níveis de creatinina. Fazer uso de alguns deles para obter um melhor resultado em um curto período de tempo.

Outra coisa que eu quero que todos os meus leitores para fazer depois de ler este artigo é ler outro artigo que revela uma lista de remédios caseiros para a infecção do rim - o Como tratar a infecção renal naturalmente em casa - 15 Dicas artigo. Este é realmente um artigo interessante, você deve ler e lembrar para sempre. Esta é a lista de 15 remédios mais eficazes, o que todo mundo que sofre de infecção renal, deve ler. Na verdade, esses remédios já apoiou um monte de pessoas em todo o mundo no tratamento da infecção nos rins e outros problemas relacionados ao rim, para que os leitores de VKool.com não deve se preocupar com efeitos indesejados depois de seguir esses remédios caseiros.

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