46 Maneiras estranhas de perder peso rapidamente sem exercício

6. Comer em casa mais frequentemente:

Conteúdo

• 6. comer em casa mais frequentemente: 
• 7. coma mais feijões: 
• 8. ande na sua bicicleta:
• 9. coma café da manhã:
• 10. muesli:
• 11. cresça seus próprios alimentos:
• 12. coma um grande almoço: 
• 13. cozinhe com açafrão:
• 14. coma mais pickles: 
• 15. bebida rooibos tea:
• 16. cheiro peppermint
• 17. escolha pratos cor 
• 18. ter espaços asseados 

Vídeo: [percar 10 kg em 1 mês] como emagrecer | "dicas como emagrecer"

• 19. leia-mail 
• 20. não coma pão primeira 

Formas estranhas para perder pesosem exercício - métodos de perda de peso rápida

• 1. verifique a sua alergia meds: 
• 2. sweeten seletivamente:
• 3. sweat it out: 
• 4. snack direita:
• 5. sente-se no lugar certo:

Formas estranhas para perder pesosem exercício - métodos de perda de peso rápida

• 1. verifique a sua alergia meds: 
• 2. sweeten seletivamente:

Vídeo: ��exercÍcios para emagrecer rÁpido�� - exercícios para se fazer em casa

• 3. sweat it out: 

Vídeo: �� como perder peso rÁpido �� link do corpo de 21 na descrição

• 4. snack direita:
• 5. sente-se no lugar certo:
• 21. coma devagar 
• 22. tenha uma sesta
• 23. coma com os companheiros do sexo masculino 
• Oil 24. beber
• 25. tomar uma vitamina
• 26. mastigar comida, mas não coma
• 27. comer na frente de um espelho
• 28. comer no final da tabela
• 29. desligar as luzes
• 30. giving up guilt

Vídeo: corpo de 21 - como perder flacidez depois da gravidez rápido - emagrecer gestação dieta exercício

• 31. assistir menos tv
• 32. obter um remendo tongue
• 33. comer worms
• 34. encher de bolas de algodão
• 35. pagar em dinheiro
• 36. usingchopsticks
• 37. comer wom seu desfavorecidas mão
• 38. comer fora das placas pequenas
• Wine 39. beber
• 40. obter spicy
• 42.nunca comer em seus pyjamas
• 43.inscrever-se para facebook
• 44. dormir em uma sala fria
• 45. tentando a dieta do dentífrico
• 46. ​​beber baratos

 

Pólos normalmente gastam apenas 5% do orçamento da sua família em comer fora. Por outro lado, de acordo com a Statistics Canada, a família média no Canadá agora gasta quase 30% do seu orçamento de comida em e redes de fast-food e restaurantes. Para salvar libras de saúde e dinheiro, você deve começar a controlar e, em seguida, você deve tentar reduzir gradualmente.

Melodie Yong, nutricionista do Hospital de St. Paul, em Coração e Pulmão Instituto de Vancouver disse que as pessoas que comem com muito freqüentemente tendem a ganhar libras mais saudáveis ​​porque comem alimentos menos saudáveis. Na verdade, o declínio de comida caseira hábito, ligada em parte ao aumento do número de mulheres que têm deveres sociais e ganhar dinheiro trabalhando no escritório como os homens, acompanha muito de perto com o aumento dos riscos para o desenvolvimento obesidade ao longo dos últimos trinta anos.

Na verdade, este é um dos mais simples ainda melhores e mais interessantes formas estranhas de perder peso que eu gostaria de revelar nesta parte do artigo e querem que você e os meus outros leitores de aprender e fazer uso para o bem!

7. Coma mais feijões: 

Tudo o que balançando no Carnaval não é o hábito que é amigável-corpo só no Rio-brasileiros podem manter o seu corpo delgado por consumir este prato tradicional, com apenas sobre cada refeição. Uma pesquisa na revista Obesity Research descobriu que uma dieta que consiste principalmente de arroz e feijão pode ajudar a reduzir os riscos de desenvolver o problema com excesso de peso em cerca de 14% quando comparada com a tarifa típica ocidental. A razão para este efeito surpreendente e impressionante é que estes alimentos são relativamente baixas em gordura e rica em fibras, que é considerado ser bom em estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Pode ser contra-intuitivo, mas uma dieta contendo grandes quantidades de feijão vai dar às pessoas um corpo de praia-pronto.

Esta é realmente uma das dicas mais eficazes e formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, em casa, tanto para mulheres e homens em todas as idades que as pessoas devem aprender e lembrar de fazer uso para o bom!

8. Ande na sua bicicleta:

Na Holanda, motos superam pessoas (em 18 milhões vs 16,5 milhões). Enquanto 40% da população holandesa usa suas bicicletas para deslocações, apenas 1,2% das viagens de trabalho no Canadá são feitas de bicicleta. semáforos em alguns lugares em Amsterdam são mesmo sincronizado com a velocidade da bicicleta. Enquanto a maioria das pessoas no Canadá têm de lutar com doenças de inverno e fenômeno, andar de bicicleta em bom tempo para o prazer, trabalho ou recados totalmente pode ajudar as pessoas a reduzir os riscos de excesso de peso e também evitar o ganho de peso não intencional.

Um fisiologista do exercício na Universidade de Brock, Stephen Cheung - o homem que viaja de bicicleta e ter uma viagem de 34 km em 9 meses do ano, disse que a bicicleta para deslocações e recados pode ajudar as pessoas a queimar cerca de cinco centenas de calorias a cada hora. No entanto, se você adicionar na colina de escalada ou o seu esforço, você será capaz de queimar até um máximo de 1.000 calorias a cada hora.

Esta é realmente uma outra boa dica na lista de formas estranhas de perder peso rápido e naturalmente em casa sem obter qualquer efeito colateral indesejado para as pessoas que não têm tempo suficiente e gastar dinheiro com isso!

9. Coma café da manhã:

Um impressionante de 75% da população da Alemanha toma café da manhã todos os dias, sentar-se para frutas, pães e cereais integrais. Os especialistas nutricionais foram sugerindo que as pessoas não pular o café da manhã na parte da manhã há anos, mas pesquisas recentes mostram uma imagem melhor do importante papel de comer o pequeno-almoço. Em um deles, especialistas britânicos descobriram que se você não ter comido o pequeno-almoço, o centro de recompensa do cérebro acende-se de forma mais vívida quando você notar um alimento que é rico em calorias - tornando-o mais provável para entrar.

O diretor científico do Canadian Obesity Network - Dr. Arya Sharma - disse que se as pessoas só pode fazer um swap para impactar a epidemia da obesidade, seria levar as pessoas a comer o pequeno almoço.

Na verdade, este é um dos melhores e mais eficazes, bem como mais barato dicas e formas estranhas de perder peso sem exercício que as pessoas que não têm muito dinheiro ou passar o tempo no peso e gordura perder.

10. Muesli:

Os ingredientes deste mingau - nozes, frutas e aveia - foram todas relacionadas com melhor controle de peso e melhor estado geral de saúde. Mais de 100 anos atrás, muesli foi desenvolvido por um médico suíço para nutrir os pacientes no hospital, mas hoje Swiss pessoas consumi-lo na parte da manhã como um café da manhã ou à noite como um lanche leve. Nutricionista Melodie Yong disse que o consumo de uma grande quantidade de fibras solúveis podem ajudar na redução dos níveis de colesterol ruim em até 10%. fibra de muesli pode torná-lo lento para digerir, mantendo seu estômago cheio por mais tempo. No entanto, você ainda deve ler atentamente o rótulo, no entanto: o conteúdo de açúcar pode ser entre 2 a 14 grs por porção.

Em resumo, se você está entre as pessoas que querem aprender maneiras estranhas de perder peso sem exercício ou fazer uso de qualquer tipo de prejudiciais e dispendiosos medicamentos, pílulas ou medicamentos ... e você gosta de comer este alimento, esta dica vai ser a coisa que você deve aplicar-se certa hoje!

11. Cresça seus próprios alimentos:

casas de campo, ou vivendas, onde 51% dos moradores da cidade quase sempre passar fins de semana de verão e férias, crescer e cuidar de um jardim. Os russos, que vivem em um clima que é semelhante para o Canadá, crescer seus próprios vegetais e frutas, que pode automaticamente fazer a sua dieta mais nutritiva. Além disso, eles também preservar as coisas que crescem.

Na verdade, esta é também uma das formas estranhas mais interessantes e úteis para perder peso sem exercício em casa que as pessoas não devem olhar para baixo, mas lembre-se de aprender e fazer uso para o bom!

12. Coma um grande almoço: 

Outro fora do melhor e mais preciso conhecer formas estranhas de perder peso sem exercício, tanto para homens e mulheres em todas as idades que eu gostaria de apresentar por todo este artigo é que as pessoas devem comer uma grande quantidade de alimentos para o almoço.

Em vez de ingerir a maior de calorias do dia, à noite, os mexicanos tradicionalmente comem em vez de ingerir as calorias em massa de todo o dia, à noite, as pessoas no México tradicionalmente comem sua maior refeição entre duas e quatro horas Se você comer menos à noite, você vai acordar mais fome e terá uma grande-in-size café da manhã, o que contribuirá para facilitar a gestão de peso. Como regra geral para combater a gordura, em geral, para tentar obter a maior parte da ingestão de calorias de seus dias no almoço e café da manhã.

13. Cozinhe com açafrão:

Esta especiaria é o ingrediente chave no caril. Ela cresce selvagem nas selvas da Malásia. Uma das suas principais componentes é uma substância chamada "curcumina", o que pode vir a ser um potente que pode ajudar as pessoas a queimar gordura de forma eficaz. Um estudo recente da Universidade de Tufts, em Boston descobriram que ratos alimentados com uma dieta rica em gordura com pequenas quantidades de "curcumina" poderia ganhar menos gordura corporal e peso extra do que outros ratos que receberam as refeições que são semelhantes, mas não contêm a curcumina. Os peritos pensam que este ingrediente pode ajudar a suprimir o desenvolvimento do tecido adiposo. Experimente alguns cúrcuma em seus próximos salteados ou curry pratos. Na verdade, este é um muito bom uma das formas estranhas de perder peso rápido e naturalmente que eu gostaria de revelar em todo este artigo. Na verdade, também é muito fácil de implementar numa base diária devido cúrcuma podem ser incluídas em vários dos pratos em cada refeição do dia.

14. Coma mais Pickles: 

Húngaros gostam alimentos que estão em conserva - não apenas tomate, repolho, pimentão, e pepinos. Todas essas belezas brined pode ajudar a mantê-lo fino, provavelmente devido ao vinagre que Pickles estes ingredientes. A evidência crescente sugere que o componente principal de vinagre, ácido acético, pode ajudar na redução dos níveis de açúcar no sangue, os níveis de pressão sanguínea e formação de gordura. Se você estiver monitorando o consumo de sódio, no entanto, verificar o rótulo dos produtos - é provavelmente que os alimentos em conserva são ricos em sal.

Na verdade, comer um monte de picles em uma base regular não é bom para todos em todos os casos de condição de saúde ou gosto pessoal, por isso mesmo que você está tentando descobrir maneiras estranhas de perder peso sem exercício em casa, você não deve comer demais muito pickle no caso de você ter um ou mais problemas com o seu próprio estômago ou sistema digestivo.

15. Bebida Rooibos Tea:

Esta ponta interessante vem da África do Sul e tem sido amplamente utilizado por um longo tempo. Sendo apreciado em todo o país, rooibos é mais robusto do que o chá verde, e tem sabor doce natural. Trocando seu todo o café bebida quente, chá Rooibos ou especialidade ou sem açúcar ou creme poderia poupar-lhe milhares de calorias em uma base mensal. Toronto nutricionista Sue Mah disse que as calorias líquidas deslocar-se sobre nós. Mesmo um copo de suco de fruta fornece mais de 100 calorias. Cortar 100 calorias por dia, de bebidas ou alimentos e você seria capaz de reduzir 10 libras por ano.

16. Cheiro Peppermint

Peppermint é um picante poderosa em sua cozinha e inclui muitos benefícios de saúde que você não tenha pensado como as vantagens dos cuidados dentários, a digestão, cuidados com as unhas, apoio urinária alívio da dor, melhora o sistema imunológico, cuidados com a pele, cuidados com o cabelo, ea circulação sanguínea, etc. Você já ouviu falar sobre beber chá de hortelã para perda de peso? Sim, hortelã-pimenta e melhorar a digestão e pode suportar a sua perda de gordura. Mas há um segredo! Antes de comer, você pode sentir alguma hortelã-pimenta para reduzir os sentimentos de fome. Como conseqüência, você pode diminuir quantidade de alimentos você ingestão.

17. Escolha Pratos Cor 

Agora você pode adicionar esta dica na lista de formas estranhas de perder peso. Você acredita? Escolher as cores certas dos pratos, você terá uma boa chance de reduzir o peso naturalmente e de forma eficaz. Na verdade, usando placas vermelhas ou pratos vermelho pode diminuir sua sensação de apetite. A cor vermelha é conhecida como uma cor de cautela e parar. Você não deve usar as cores como branco ou azul, verde, porque eles vão dar-lhe uma esperança e incentivar o seu estômago para obter alimentos. Então, usando pratos vermelhos pode lembrá-lo quando comer que: comer menos para perda de peso.

Na verdade, este é um dos melhores e mais eficazes dicas e formas estranhas de perder peso rapidamente em casa que eu gostaria de revelar em todo este artigo e querem que você e os meus leitores a aprender e fazer uso mais rapidamente possível!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

18. ter espaços asseados 

Vídeo: [Percar 10 KG Em 1 Mês] Como Emagrecer | "Dicas Como Emagrecer"

Há uma verdade que os espaços arrumados em trabalho ou em sua casa vai contribuir significativamente na perda de peso. Quando vivia em um lugar limpo, você só quer comer alimentos limpos e lanches saudáveis. O mais puro do escritório é, o alimentos mais saudáveis você vai escolher. Portanto, você deve gastar tempo para tomar boas decisões em comer que tipo de alimentos para a sua saúde e sua meta de perda de peso. Lixo alimentos ou lanches são geralmente ligadas a espaços bagunçado. Isso é realmente um conselho útil você deve se lembrar quando se tenta obter a perda de gordura através de formas estranhas.

19. Leia-mail 

Leitura de e-mail é deve-fazer o trabalho para alguém. Mas algumas pessoas são preguiçosos em ler mails ou algum boletim. Na verdade, a leitura de notícias, papel ou e-mails será um dos mais inteligentes formas estranhas de perder peso, porque você pode se deparar com muitas novidades interessantes e úteis em relação à segurança alimentar e perda de peso. Há muitos e-mails lixo, mas alguns deles são úteis para você. Portanto, não seja preguiçoso em notícias ou e-mail leitura, você vai aprender com eles muito.

20. Não coma pão Primeira 

Salve o prato principal para o último incluindo pão. Muitas pessoas ficam mais gordos porque comem pão e outros grãos em primeiro lugar. Na verdade, o calendário quando você come pão e arroz é tão importante como a sua restrição. Deve guardar pão para passado para restringir quantidade de carboidratos e é a maneira perfeita para perder peso que muitas pessoas estão fazendo incorretamente. Sim, isso parece ser bobagem, mas você deve colocá-lo na lista de maneiras estranhas para perder peso que você está procurando.

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

Se você está cansado de fazer exercícios, ioga, seguindo truque low-carb dietas, remédios caseiros, conselhos médicos e assim por diante, mas perder não libra. Então, tentar qualquer coisa para perder o peso extra. Este artigo irá revelar 46 formas estranhas de perder peso rapidamente em uma semana sem exercício. Vamos verificar essas dicas estranhos, truques andweird maneiras de perder peso abaixo!

Formas estranhas para perder pesosem Exercício - métodos de perda de peso rápida

Apenas sobre todas as culturas têm alguns costumes que seriam capazes de ajudar as pessoas a perder peso. Por exemplo, se você sair para jantar na Europa, um garçom, em geral, definir uma garrafa de água mineral em sua tabela. No entanto, em qualquer restaurante como que no Canadá, geralmente é necessário para solicitar água e, é claro, você pode acabar com pop ou outra bebida que possam tem níveis muito elevados de calorias em vez de. Ou então, você pode obter mais um copo de cerveja ou vinho que você faria se você tem uma bebida alternada com água.

1. Verifique a sua alergia Meds: 

Este é o primeiro a sair da lista que contém as melhores dicas e formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, para as mulheres e os homens que eu gostaria de apresentar em todo este artigo.

Para alguém que toma remédio para controlar alergias, ganho de peso pode ser tão comum uma queixa como coceira nos olhos ou nariz escorrendo. Joseph Ratliff, um associado de pós-doutorado em Yale School of Medicine departamento de psiquiatria, descobriu que as pessoas que estão fazendo uso de anti-histamínicos são 10 libras mais pesado, em média, do que as contrapartes que são un-medicado. Isto pode ser devido aos anti-histamínicos H1-tipo (como Claritin ou Allegra) bloquear as histaminas do sistema imunológico, que desempenham um papel importante na degradação de gordura e apetite. corticosteróides alergia ou tiros são possíveis alternativas, mas aqueles cujos sinais são controlados melhor por anti-histamínicos pode precisar ajustar o seu exercício ou dieta plano para compensar.

2. Sweeten seletivamente:

A pesquisa sugere que o uso regular de substitutos do açúcar que lhe pode dar a sensação de santo, mas na verdade é o inferno na sua cintura. Ratos alimentados com alternatives- açúcar, por exemplo, zero caloria sacarina, finalmente, com níveis mais elevados de peso do que outros que foram alimentados com açúcar. Os cientistas imaginado que porque o açúcar falso não fornece calorias extras, o sistema digestivo confusa falhar para regular o consumo de alimentos e queimar calorias do jeito que faria com o material real. Em resumo, será melhor para você consumir pequenas quantidades de-açúcar natural, por exemplo, frutas misturadas com iogurte.

dieta saudável sempre desempenha papel importante na perda de peso corporal, especialmente para coisas doces, experimentá-lo! Clique Para Tweet

3. Sweat It Out: 

Esta é também uma boa notícia para pessoas que gostam de fazer exercícios e praticar esportes como na lista das maneiras estranhas de perder peso rapidamente, que são incentivados a fazer algumas atividades que podem fazer você suar muito.

Tão virtuoso quanto que uma classe kettlebell que prolonga a 60 minutos sente, "é muito difícil de exercer fora do peso. Todas as evidências mostram que as pessoas precisam diminuir o seu consumo de calorias para perder peso. No entanto, além das suas vantagens para a saúde mental e cardiovascular, o exercício desempenha uma importante chave depois de ter deixado cair algumas libras extra como a sua massa muscular compensar pela queima de níveis mais baixos de calorias. Uma combinação de tonificação e exercícios cardio 5 vezes em uma base semanal vai ajudar a manter seu zumbido metabolismo.

Em suma, esta é uma das maneiras simples de aprender e aplicar formas estranhas de perder peso que você pode praticar sempre que você tem tempo de lazer, e assim tentar ver quão eficaz seria para o seu processo de perda de peso!

4. Snack direita:

Alimentos que pode acelerar o seu metabolismo soa semelhante ao material de infomerciais para tarde da noite. No entanto, os especialistas observaram que os alimentos não transformados (completas) vai exigir o seu organismo a usar maiores níveis de energia para quebrar e digerir do que aqueles que são refinados. Assim, você vai ser capaz de perder mais calorias e gordura, assim extra quando você consumi-los. Você só precisa fazer uso de alguns swaps simples - uma maçã em vez de suco engarrafado, arroz integral em vez de branco, e isso pode realmente trazer uma mudança significativa visivelmente em toda a sua gordura corporal ao longo do tempo.

5. Sente-se no lugar certo:

Jantares e happy hour cocktails são essencialmente convites em termos de excessos. O que você precisa fazer que eu quero recomendar aqui é que você deve sentar-se no final da mesa de jantar, se possível, de acordo com o autor de The Thin Mandamentos Diet - psicólogo Stephen Gullo, os assentos no local centro irá tornar mais fácil para ninguém para tomar todo o tipo de pratos durante a refeição, como batatas fritas, pães, e outros tipos de compartilhamento de placas que são muitas vezes acabam.

Este é também um dos mais eficaz e simples de aplicar formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, para ambos os homens e mulheres que eu gostaria de revelar em todo este artigo e quero que meus leitores a aprender e aplicar para o bem!

Se você está cansado de fazer exercícios, ioga, seguindo truque low-carb dietas, remédios caseiros, conselhos médicos e assim por diante, mas perder não libra. Então, tentar qualquer coisa para perder o peso extra. Este artigo irá revelar 46 formas estranhas de perder peso rapidamente em uma semana sem exercício. Vamos verificar essas dicas estranhos, truques andweird maneiras de perder peso abaixo!

Formas estranhas para perder pesosem Exercício - métodos de perda de peso rápida

Apenas sobre todas as culturas têm alguns costumes que seriam capazes de ajudar as pessoas a perder peso. Por exemplo, se você sair para jantar na Europa, um garçom, em geral, definir uma garrafa de água mineral em sua tabela. No entanto, em qualquer restaurante como que no Canadá, geralmente é necessário para solicitar água e, é claro, você pode acabar com pop ou outra bebida que possam tem níveis muito elevados de calorias em vez de. Ou então, você pode obter mais um copo de cerveja ou vinho que você faria se você tem uma bebida alternada com água.

1. Verifique a sua alergia Meds: 

Este é o primeiro a sair da lista que contém as melhores dicas e formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, para as mulheres e os homens que eu gostaria de apresentar em todo este artigo.

Para alguém que toma remédio para controlar alergias, ganho de peso pode ser tão comum uma queixa como coceira nos olhos ou nariz escorrendo. Joseph Ratliff, um associado de pós-doutorado em Yale School of Medicine departamento de psiquiatria, descobriu que as pessoas que estão fazendo uso de anti-histamínicos são 10 libras mais pesado, em média, do que as contrapartes que são un-medicado. Isto pode ser devido aos anti-histamínicos H1-tipo (como Claritin ou Allegra) bloquear as histaminas do sistema imunológico, que desempenham um papel importante na degradação de gordura e apetite. corticosteróides alergia ou tiros são possíveis alternativas, mas aqueles cujos sinais são controlados melhor por anti-histamínicos pode precisar ajustar o seu exercício ou dieta plano para compensar.

2. Sweeten seletivamente:

Vídeo: ��EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER RÁPIDO�� - Exercícios Para Se Fazer Em Casa

A pesquisa sugere que o uso regular de substitutos do açúcar que lhe pode dar a sensação de santo, mas na verdade é o inferno na sua cintura. Ratos alimentados com alternatives- açúcar, por exemplo, zero caloria sacarina, finalmente, com níveis mais elevados de peso do que outros que foram alimentados com açúcar. Os cientistas imaginado que porque o açúcar falso não fornece calorias extras, o sistema digestivo confusa falhar para regular o consumo de alimentos e queimar calorias do jeito que faria com o material real. Em resumo, será melhor para você consumir pequenas quantidades de-açúcar natural, por exemplo, frutas misturadas com iogurte.

dieta saudável sempre desempenha papel importante na perda de peso corporal, especialmente para coisas doces, experimentá-lo! Clique Para Tweet

3. Sweat It Out: 

Esta é também uma boa notícia para pessoas que gostam de fazer exercícios e praticar esportes como na lista das maneiras estranhas de perder peso rapidamente, que são incentivados a fazer algumas atividades que podem fazer você suar muito.

Tão virtuoso quanto que uma classe kettlebell que prolonga a 60 minutos sente, "é muito difícil de exercer fora do peso. Todas as evidências mostram que as pessoas precisam diminuir o seu consumo de calorias para perder peso. No entanto, além das suas vantagens para a saúde mental e cardiovascular, o exercício desempenha uma importante chave depois de ter deixado cair algumas libras extra como a sua massa muscular compensar pela queima de níveis mais baixos de calorias. Uma combinação de tonificação e exercícios cardio 5 vezes em uma base semanal vai ajudar a manter seu zumbido metabolismo.

Vídeo: �� COMO PERDER PESO RÁPIDO �� Link do Corpo de 21 Na Descrição

Em suma, esta é uma das maneiras simples de aprender e aplicar formas estranhas de perder peso que você pode praticar sempre que você tem tempo de lazer, e assim tentar ver quão eficaz seria para o seu processo de perda de peso!

4. Snack direita:

Alimentos que pode acelerar o seu metabolismo soa semelhante ao material de infomerciais para tarde da noite. No entanto, os especialistas observaram que os alimentos não transformados (completas) vai exigir o seu organismo a usar maiores níveis de energia para quebrar e digerir do que aqueles que são refinados. Assim, você vai ser capaz de perder mais calorias e gordura, assim extra quando você consumi-los. Você só precisa fazer uso de alguns swaps simples - uma maçã em vez de suco engarrafado, arroz integral em vez de branco, e isso pode realmente trazer uma mudança significativa visivelmente em toda a sua gordura corporal ao longo do tempo.

5. Sente-se no lugar certo:

Jantares e happy hour cocktails são essencialmente convites em termos de excessos. O que você precisa fazer que eu quero recomendar aqui é que você deve sentar-se no final da mesa de jantar, se possível, de acordo com o autor de The Thin Mandamentos Diet - psicólogo Stephen Gullo, os assentos no local centro irá tornar mais fácil para ninguém para tomar todo o tipo de pratos durante a refeição, como batatas fritas, pães, e outros tipos de compartilhamento de placas que são muitas vezes acabam.

Este é também um dos mais eficaz e simples de aplicar formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, para ambos os homens e mulheres que eu gostaria de revelar em todo este artigo e quero que meus leitores a aprender e aplicar para o bem!

21. Coma devagar 

Esta é uma técnica de franceses. Eles costumam gastar tempo para almoçar ou jantar com sua família. Comer com sua família em casa vai ajudar você a ter mais tempo para estar mais perto de seus familiares. Além disso, você terá tempo para comer bem e não se apresse as suas refeições. Comer devagar irá ajudá-lo a se sentir mais completa e vai reduzir a quantidade de alimentos que tendem a consumir antes. Se você está sempre com pressa mesmo quando comer refeições, você não só obter gordura, mas você também terá algumas dores de estômago.

22. Tenha uma sesta

Muitas pessoas estão confusas e fazer o erro quando o sono. Especificamente, eles pensam que pressão irá torná-los mais gordo. Snap, não dormir! A realidade é que a falta de sono ou rotura irá aumentar o risco de ganhar peso. Se você costuma ficar até mais tarde ou não SAP em tempo de pausa no meio-dia, você terá maior risco de ser obeso.

23. Coma com os companheiros do sexo masculino 

Se você é uma mulher e deseja obter algumas formas estranhas para perder peso, você deve pensar sobre seus amigos do sexo masculino. Comer com companheiros do sexo masculino, você vai se sentir tímido quando comer muito. Em vez disso, você vai consumir alimentos menos. Você vai pensar em ser mulheres femininas e, certamente, você não vai comer descuidada.

Em suma, este é um dos mais simples de aplicar formas ainda mais eficazes estranhos para perder peso sem exercício que eu gostaria de revelar neste artigo e as pessoas que querem aprender a perder gordura naturalmente em casa e não querem praticar exercícios ou não tem tempo para uma estrita necessidade plano de dieta para aprender e fazer uso usufruir o mais rápido possível!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

Oil 24. Beber

De acordo com o autor Seth Roberts em O Shangri-La dieta, você pode perder libras por beber 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva entre as refeições duas vezes por dia. A dieta pode reduzir o apetite e diminuir o peso do seu corpo dramaticamente. Ele explica que se você consumir alimentos familiares ricos em sabor, seu cérebro vai estimular a fome, aumentar o set point e fazer com que o ganho de peso. No entanto, se você usar alimentos com sabor desconhecido, seu cérebro vai pensar que seu corpo deve ficar morrendo de fome, para que possa diminuir o set point e causar perda de peso.

25. tomar uma vitamina

Em uma pesquisa divulgada pelo International Journal of Obesity, os cientistas atribuído 96 pessoas obesas. Eles levaram multi-vitamínicos e suplementos de cálcio durante 26 semanas. Este grupo da vitamina acabou com menos gordura corporal do que os outros. De acordo com nutrientes neste programa, "É possível que as pessoas comeram mais, porque eles estão à procura de certos nutrientes". Embora popping uma vitamina por si só não é uma forma válida para perder peso, diz ele, a experiência isso pode diminuir a necessidade de comer muita comida e você pode controlar o seu peso.

Leia: Benefícios da vitamina C

26. Mastigar comida, mas não Coma

Aprender a cuspir comida sem engolir. Parece estranho para os amantes de comida, mas desta forma realmente funciona para perder peso de forma eficaz e fácil, oferecendo a satisfação de papilas gustativas.

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

27. Comer na frente de um espelho

Esta parece ser uma maneira louca para perder peso, mas experimentá-lo uma vez. Mantenha-se descontraído e assistir-se comer na frente de um espelho. Desta forma, faz com que você consciente sobre quantidade de alimento que você consome e como você está comendo.

28. Comer no final da tabela

Mudar seu hábito para assentar no final da mesa de comer, especialmente quando você está em uma festa. O banco final faz seus pratos favoritos menos acessível e é evidente que você não vai gritar para o alimento em público.

29. desligar as luzes

De acordo com uma pesquisa de cientistas da Ohio State University, ficar em local escuro pode fazer o corpo mais leve. Eles fizeram um experimento em ratos que dormem na escuridão. Os resultados mostraram que estes ratinhos eram muito menos propenso para a obesidade do que os outros ratos snoozing em fraca iluminação ou à luz brilhante. Os pesquisadores também disseram que os ratos de dormir com luz brilhante comeu em momentos ímpares.

Esta é também uma das melhores maneiras estranhas de perder peso sem exercício, rápido, e, naturalmente, para os homens e mulheres que eu quero listar nesta seção do artigo inteiro.

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

30. Giving Up Guilt

Vídeo: Corpo de 21 - Como Perder Flacidez depois da Gravidez Rápido - Emagrecer Gestação Dieta Exercício

Após uma refeição, evitar dar-se um tempo difícil, ac. Como dieters são tendem a comer demais, em seguida, obter o stress, incluindo a culpa sobre os alimentos que já comi.

Leitura recomendada: Como gerir o stress

31. Assistir menos TV

pessoas adultas gastar cerca de 5 horas por dia para assistir TV. Num estudo, utilizando um sistema de bloqueio para forçar cães de TV para assistir 50% menos, os participantes perder uma média de 119 calorias por dia.

32. Obter um remendo Tongue

Sim! Um patch língua é um patch de malha de plástico costurada na língua para fazer você comer extremamente dolorosa, assim desta forma pode ajudar a reduzir cerca de 18 a 20 libras por mês, em média.

Na verdade, fazendo uso de aveia é uma das mais simples formas estranhas, mas eficaz de perder peso rapidamente e, naturalmente, que as pessoas que não têm tempo suficiente ou são demasiado cansado de fazer exercícios, ioga, ou na sequência de um plano de dieta rigorosa e dura deve aprender e fazer uso para o bom!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

33. Comer Worms

Exatamente, você vai comer vermes para perder peso. No entanto, esta é uma maneira inseguro e não é recomendado fazer como vermes pode dar alguns efeitos secundários, tais como cistos cerebrais. Portanto, entre formas estranhas para perder peso, você pode escolher outras dicas. Este é apenas revelou a contribuir para várias maneiras estranhas para atingir as metas de ficar magro.

34. encher de Bolas de algodão

Você já ouviu falar de "The Cotton Bola Diet"? Esta é uma maneira simples para perder peso. Basta mergulhar bolas de algodão no suco de frutas e outros líquidos e engoli-los a se sentir completo. Desta forma, é popular com modelos de moda e adolescentes.

Por Deus! E você pode ver algo de errado com este plano. Porque se você come bolas de algodão, você tem que enfrentar-se com a desnutrição, toxinas de ingestão, sufocando até a morte, a ingestão de toxinas, e outros perigos para a saúde.

35. pagar em dinheiro

Para verter libras e poupar o seu dinheiro, apenas tirar dinheiro suficiente para um dia e lembre-se de deixar seus cartões bancários em casa.

Outra coisa que as pessoas que querem aprender maneiras estranhas para perder peso rápido e naturalmente em casa sem praticar exercício deve fazer para o bem é para pagar tudo em dinheiro e deixar cartões bancários em casa. Esta é realmente uma das maneiras estranhas mais úteis para perder peso sem exercício que quase todos no mundo não sabe sobre!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

36. UsingChopsticks

Se você não estiver familiarizado com o uso de pauzinhos em refeições diárias, aprender a usar os pauzinhos que irá forçá-lo a tornar-se consciente, pois é muito difícil de empilhar em alimentos entre 2 varas de madeira.

37. Comer Wom seu Desfavorecidas Mão

Um estudo divulgado pelo Journal of Personality & Psicologia Social indicou que snackers que comiam pipoca quando assistir a filmes consumidos menos quando comiam com a mão não-dominante. Na verdade, ele não se sente natural e que são menos propensos a comer sem pensar. Então, eu acho que se você quer perder peso, por que não experimentar este modo imediato? Em resumo, este é realmente um dos melhores e mais fáceis maneiras estranhas de perder peso sem exercício e sem utilizar qualquer intervenção médica, então o que você precisa fazer para real ainda está à frente depois de aplicar esta dica!

38. Comer fora das placas pequenas

Recomenda-se que dieters devem comer off pequenas placas que podem ajudá-los a perder peso como você está propenso a comer mais quando se usa grandes tigelas.

Se você é um comedor crônica, comprar novos louça que é menor do que você tem. Esta é uma ótima maneira de reduzir o tamanho de suas placas e, em seguida, você pode reduzir o tamanho de seu estômago. Por que faz este trabalho truque para você? Imagine que cinturas têm crescido durante 20 anos. Agora, se você tem placas de 12 polegadas, você vai ter que servir mais alimentos sobre estes pratos do que em uns 10 polegadas. Assim, o seu vai servir alimentos em um prato cheio. Quanto menos tamanhos suas placas são, menos alimento que você vai comer. Então, reduzir o tamanho de suas placas para reduzir o tamanho de seu estômago desde hoje.

Em resumo, a ponta de comer fora de pequenas placas é muito eficaz e útil quando se trata de formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, em casa, uma vez que tem sido efetivamente ajudou um monte de pessoas que têm dificuldade para perder gordura como eles não fazem tem bastante tempo, dinheiro ou esforço de seguir qualquer plano de exercícios ou dieta.

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

Wine 39. Beber

Um estudo da Brigham em 2010 indicou que mais de 19.000 mulheres que bebem 1 a 2 bebidas alcoólicas por dia perderam menos libras do que os não-bebedores. Os pesquisadores também descobriram que o ganho de peso `bebedores pesados ​​foi o menor entre os participantes do estudo.

40. Obter Spicy

De acordo com uma pesquisa, quando você coloca um 1/2 colher de chá de pimenta caiena em sua tigela de sopa, você vai comer menos calorias 60 no próximo refeições em média, em comparação com aqueles que comem sopa simples, com menos ou sem pimenta caiena. Os cientistas dizem que caiena ajuda a aumentar o metabolismo quando é consumido em alimentos. Esta é também uma das melhores dicas e formas estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, sem praticar exercícios as pessoas devem lembrar e aplicar mesmo que esta é realmente uma coisa difícil de fazer para as pessoas que não podem comer um monte de alimentos picantes ou alimentos com níveis elevados de sabor picante.

41. Sniffing Vanilla

É verdade que a ansiedade pelo açúcar estão arruinando sua dieta? Minha sugestão para você é acender uma vela de baunilha ou spritze em algum perfume de baunilha perfumado, ou colocar um remendo perfumadas de baunilha na mão de suas costas. Este truque pode mantê-lo magro como cheiro de baunilha pode ajudar a reduzir o apetite por coisas doces.

Este também é um bom um na lista de formas estranhas de perder peso sem exercício para pessoas de todas as idades e para todos os sexos, para que as pessoas que querem aprender a perder peso em casa, não deve ignorar, mas tente fazer uso dele para alcançar os melhores resultados!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

42.Nunca Comer Em seus Pyjamas

Comer em roupas soltas não vai necessariamente fazer você engordar, embora tarde da noite lanches podem ser um assassino de dieta para você. Na verdade, usando calças largas salão ou pijama pode levar você quiser mais lanche. Isso ocorre porque a roupa frouxa dá-lhe ilusões de ficar mais magro e deixá-lo pensar menos em calorias. Embora seja aconselhável vestir roupas restritivas para as refeições diárias, vestindo roupas mais ajustadas ajuda você estar ciente de sua figura. Então, você vai saber quando deve parar de comer e controlar o seu peso para o bem.

Em resumo, embora esta dica é muito simples de aprender e aplicar, ainda é as coisa que as pessoas que querem aprender maneiras estranhas de perder peso rapidamente e, naturalmente, em casa deve aprender e fazer uso mais rapidamente possível para o melhor resultado!

43.Inscrever-se para Facebook

Por que o Facebook pode ajudar a perder peso? Simplesmente, furando os olhos no Facebook, você pode esquecer o seu tempo comer e esquecer a sua fome. Como resultado, você pode reduzir a ingestão de calorias ao seu corpo para perda de peso.

44. Dormir em uma sala fria

Um quarto frio pode ajudar a melhorar o seu metabolismo e seu sono de acordo com um artigo na obesidade comentários, nós manter o nosso termostato constante em toda a nossa casa para impedir que o corpo de ficar quedas de temperatura e ter que alimentar o forno de queima de calorias. Dormir em um quarto frio é uma boa maneira de forçar o corpo para aquecer-se durante horas, e você pode queimar calorias para manter-se quente.

Esta é de facto uma das formas estranhas maravilhosas para perder peso sem exercício que todo mundo pode não saber, por isso, mencioná-lo, eu realmente espero que você e meu outro lê que querem aprender a perder gordura rápido e, naturalmente, em casa deve aprender e utilizar o mais rapidamente possível!

A Semana 3 Dieta - Um sistema de dieta infalível, baseada na ciência que não apenas 100% garantido para ajudá-lo a derreter-se de 12 a 23 libras de teimosa toda a gordura corporal em apenas 21 dias!

45. Tentando A Dieta do dentífrico

Você não sugar por um tubo de pasta de dente, menta sabor fresco irá ajudá-lo a ficar com esta dieta para perder peso. Escovar os dentes com uma bala de menta sabor creme dental, seu cérebro vai dizer-lhe que prefere sentimento limpo para ver o seu mandíbulas de trabalho e obter cheiro na boca novamente. Ao escovar os dentes, gradualmente, 2 ou 3 vezes por dia, você pode controlar o seu lanche e mais você pode proteger a sua saúde dentária e prevenir a cárie dentária e dor de dente.

46. ​​Beber baratos

Este é o último, mas muito importante dica naturais na lista de formas estranhas de perder peso rápido e naturalmente em casa sem o uso de qualquer tipo de intervenções médicas ou seguir qualquer dieta severa ou rigorosa e exercício plano que eu gostaria de listar no presente inteira escrever e quero que você e os meus outros leitores de aprender com cuidado e lembre-se de aplicar para o bem.

A água é uma bebida indispensável o seu corpo necessita diariamente. É claro, devemos beber água para sobreviver. Mas, como beber para perder peso? Não é uma questão difícil de praticar, mas apenas como formar um bom hábito de beber. Em primeiro lugar, escolher as bebidas certas, sem muito açúcar e produtos químicos, tais como refrigerantes ou bebidas em lata. Em segundo lugar, a água doce é mais barata e mais segura. Em outras palavras, escolha líquido com menos calorias e ingredientes simples, mas as frutas são boas para consome, especialmente frutas e suco para perder peso tais como kiwi, maçã, frutos silvestres, limão e assim por diante. Mesmo, alguns vegetais podem se tornar batidos deliciosos que você pode fazer em casa e detox seu corpo a partir de resíduos para perda de peso de forma eficaz.

Só mais uma coisa que você e meus outros leitores deve fazer depois de ler a minha escrita hoje e aprender as dicas naturais e formas estranhas de perder peso sem exercício em casa é que você deve gastar tempo de ler outro artigo útil no tópico semelhante, como também revela a melhores dicas sobre como comer menos para promover a perda de peso mais rápido - o 18 Dicas Sneaky dieta para comer menos para perda de peso rápida artigo. Esta é realmente uma escrita revelar informações base e conhecimento de outra coleção útil e interessante de dicas de segurança e truques que ajudam as pessoas a comer menos para que eles serão capazes de perder peso mais rápido em casa. Esta é realmente uma boa resposta para a pergunta de como perder peso com um plano de dieta adequada e segura que muitas pessoas podem querer saber. Os métodos divulgados neste artigo são muito simples de seguir e comprovada 100% baseando-se em natureza, bem como seguro para as pessoas em todos os idade para usar, porque eles completamente não requerem o uso de qualquer tipo de caro ainda, possivelmente prejudiciais drogas, comprimidos, ou medicamentos. Na verdade, esses dois artigos e suas dicas e truques irá ajudá-lo e também muitos outros obter os resultados desejados dentro de um período muito curto de tempo sem causar qualquer efeito colateral que pode representar alguns efeitos nocivos para a saúde. Assim, você deve gastar tempo lendo o artigo recomendado em combinação com o artigo que você está lendo e decidir se vai ou não dar-lhes e você mesmo uma tentativa.

Eu mostrei-lhe o topo 46 formas estranhas de per