Como se livrar da enxaqueca?

Neste artigo, vamos sugerir-lhe alguns dos remédios eficazes casa para se livrar da enxaqueca. A enxaqueca é uma dor de cabeça, caracterizado por uma dor severa, geralmente confinadas a um lado da cabeça, o que tende a piorar com o movimento. Ele geralmente dura de 4 a 72 horas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a enxaqueca está entre os 20 mais incapacitantes condições médicas em todo o mundo. Cerca de 75 por cento das pessoas que sofrem de enxaqueca têm um registro familiar deste problema insuportável. Embora não haja nenhuma cura permanente conhecida por enxaquecas, mas você pode tentar alguns remédios caseiros naturais para se livrar da enxaqueca. Esses remédios são fáceis, simples e eficaz para reduzir sua frequência. Antes disso, deixe-nos saber sobre os sintomas e as causas da enxaqueca.

Vídeo: Enxaqueca : Como se Livrar De Vez das Dores | Dr. Rocha

Sintomas da enxaqueca:

Os sintomas da enxaqueca pode variar de pessoa para pessoa. As pessoas costumam experimentar sinais sensoriais. Tais sinais são listados abaixo.

• Flashes de luz
• Sensação de formigueiro nos braços e pernas.
• Aumento da sensibilidade à luz e som.
• Pontos cegos
• vómitos
• Náusea

Alguns outros sintomas podem também ser associados com a enxaqueca, mas que muitas vezes ocorrem em alguns dias antes de um ataque de enxaqueca. Esses são:

• os desejos de comida
• Prisão de ventre
• Irritabilidade
• bocejos freqüentes

Causas da enxaqueca:

O complexo condição de enxaqueca é considerado para ser disparado por alterações na química do cérebro. Alguns outros gatilhos da enxaqueca são mencionados abaixo.

• fumador
• Álcool
• alergias
• Barulhos altos
• Desidratação
• Postura pobre
• Estresse
• Luzes brilhantes
• Pulando refeições
• sono irregular
• cheiros fortes
• Baixo teor de açúcar no sangue
• As flutuações hormonais

Home remédios para se livrar da enxaqueca:

1.) Ice Pack para obter alívio da enxaqueca rápido

Usando um bloco de gelo como um remédio caseiro para a enxaqueca é talvez o método mais fácil e mais popular. A aplicação de gelo ajuda a se livrar da tensão, bem como dores de cabeça da enxaqueca rápido. Dá um efeito anestesiante que reduz a dor.

Instruções:

Método 1:

• Tome alguns cubos de gelo e envolvê-los em uma toalha limpa.
• Coloque o envoltório de gelo na testa, templos e / ou parte de trás do seu pescoço.
• Deixá-lo por 10-15 minutos. Repita conforme necessário.

Método 2:

• Outro método consiste em tentar alternando compressas frias e quentes para cerca de 15 minutos, conforme necessário.
• Para torná-lo mais eficaz, adicionar hortelã-pimenta e / ou óleos essenciais de lavanda para a água para a compressa.

2) Ginger para se livrar da dor da enxaqueca naturalmente

O gengibre é também um dos melhores remédios caseiros para enxaqueca. Gengibre ajuda a impedir que um produto químico - prostaglandinas, que é responsável para a enxaqueca. Prostaglandinas hormonas de impacto, faz com que as contracções musculares, e em regular a inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro. Todos esses fatores são responsáveis ​​por causar enxaqueca.

Instruções:

• Dê uma raiz de gengibre e lave-o bem.
• Corte-o em fatias finas.
• Adicionar essas fatias em 1 ½ xícara de água fervente.
• Cozinhe por 10 minutos. Estirpe e beber.
• Beba este chá várias vezes ao longo do dia até que você obter alívio da enxaqueca.
• Lembre-se de beber no início da sua dor de cabeça.
• Alternativamente, você pode mastigar um pedaço de raiz de gengibre cru para tratar o problema e aliviar sintomas como desconforto digestivo e náusea.

Vídeo: Como acabar com a enxaqueca - chega de ter dor de cabeça !

3) Massagem para obter alívio da enxaqueca

Massageando a cabeça é outro método bom para tratar o problema. Massageando ajuda a aliviar enxaquecas, bloqueando os sinais de dor enviados para o cérebro. Massageando também promove a atividade da serotonina e estimula certos receptores de serotonina. Por conseguinte, minimizar os sintomas, bem como a frequência dos ataques de enxaqueca.

Instruções:

• Massagear sua cabeça suavemente em movimentos circulares com os seus dois primeiros dedos.
• Enquanto massageia, lembre-se que existem alguns pontos de pressão em locais tais como, no meio da testa (entre as sobrancelhas), a base do crânio e os cantos dos olhos.
• Quando esses pontos são pressionados corretamente, eles ajudam a aliviar a dor naturalmente.
• Opcionalmente, o calor 2 colheres de sopa de óleo de gergelim.
• Misture em 1 ½ colher de chá cada um de cardamomo e canela em pó.
• Massagem com a mistura em sua testa.
• Deixe-a descansar por algumas horas antes de lavá-lo.

4) Coffee para se livrar da enxaqueca

Uma xícara de café pode ajudar a diminuir os sintomas de enxaqueca rápido. O café contém um composto chamado de cafeína, o que restringe os vasos sanguíneos e bloqueia certos receptores que são responsáveis ​​por causar a enxaqueca.

Vídeo: Como se livrar da enxaqueca de uma vez por todas

sugestões:

• Beber uma xícara de café forte no início da sua dor de cabeça.
• Para aumentar a sua eficácia, você pode incluir algumas gotas de suco de limão espremido na hora. Ele vai ajudar a neutralizar os efeitos de dietas ácidas que contribuem para dores de cabeça.

Nota: A cafeína pode causar enxaquecas em algumas pessoas. Além disso, consumir cafeína em excesso pode piorar a sua dor de cabeça ou causar uma dor de cabeça rebote enxaqueca.

5) vinagre de maçã para tratar a enxaqueca em casa

O vinagre de maçã ou ACV é uma potência nutricional. Ele ajuda a reduzir a enxaqueca de forma eficaz. O vinagre de maçã também fornece benefícios de saúde, como controle de açúcar no sangue, ajudando a desintoxicação, redução da dor óssea, regulação da pressão arterial, aliviar a constipação e promover a perda de peso.

Instruções:

• Adicione 1 colher de sopa de ACV orgânico para um copo de água.
• Agora, adicione 1 colher de sopa de mel a ele. Mexa bem.
• Beba isso todos os dias para tratar, bem como para prevenir a enxaqueca.
• Inicialmente, você pode começar por tomar 1 colher de chá de ACV e, em seguida, lentamente aumentar a quantidade.
• Quando você se sentir ataque de enxaqueca estão chegando, você pode tomar 2-3 colheres de sopa de ACV.

6) Feverfew se livrar de enxaquecas

Feverfew é mais um dos remédios mais eficazes para enxaquecas. Feverfew tem sido usada durante séculos para prevenir ataques de enxaqueca. Esta erva tem um composto conhecido como partenolídeo que alivia espasmos no tecido muscular liso e controlos inflamação. Ela também ajuda a neutralizar prostaglandinas que influenciam os sinais de dor, minimizando assim a dor.

Instruções:

• Íngreme 1 colher de chá de cada um de hortelã-pimenta (seco) e folhas de matricária em um copo de água quente por cerca de meia hora.
• Estirpe e beber este chá de ervas várias vezes ao longo do dia.
• Continue este remédio até que a dor desapareça.
• Alternativamente, você também pode mastigar 2-3 folhas de matricária frescos regularmente.
• Caso contrário, você pode até tomar cápsulas de folhas secas diariamente.
• É melhor consultar o seu médico antes de tomar tal suplemento.

7) Peppermint para obter alívio da enxaqueca

Hortelã-pimenta tem propriedades anti-inflamatórias excelentes. Ele ajuda a acalmar os nervos causando dor. Além disso, hortelã-pimenta tem um efeito calmante e antiespasmódico. O cheiro de esta erva estimula o sentimento associado com o alívio da dor.

Instruções:

• Beba um chá de hortelã regularmente para evitar ataque de enxaqueca.
• Você pode adoçar com mel.
• Caso contrário, você pode fazer massagens cada um de seus templos com uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta ou uma mistura de óleos de lavanda e hortelã-pimenta.
• Deixe-o em pelo menos 20-30 minutos.
• Faça isso várias vezes ao dia até que você obter alívio.

8) Maçãs como um remédio natural para se livrar da enxaqueca 

Tendo uma maçã assim que sentir os sinais de aviso de um ataque de enxaqueca pode ajudar a diminuir o problema. Além disso, de acordo com alguns estudos, o cheiro de uma maçã verde pode também ajudar a reduzir a gravidade da enxaqueca e encurtar freqüência de enxaqueca. É mais eficaz para aqueles que encontrar o agradável cheiro. Portanto, comer uma maçã por dia para manter a enxaqueca na baía.

9) Cayenne pimenta como um remédio natural para o tratamento da enxaqueca

Cayenne pimenta é um excelente remédio para o tratamento da enxaqueca. Isso é porque ele estimula a circulação e aumenta o fluxo de sangue. Além disso, pimenta de caiena contém um composto capsaicina, que actua como um analgésico natural.

Instruções:

• Tome 1 ½ a 1 colher de chá de pimenta caiena e misturá-lo em um copo de água morna.
• Alternativamente, você pode adicionar um pouco de suco de limão e mel para melhorar o sabor, bem como benefícios para a saúde.
• Beber isto como necessário.

10) Camomila por enxaquecas Tratamento

Camomila é conhecida por ter propriedades anti-espasmódico, anti-inflamatórios e calmantes que ajudam a aliviar os sintomas da enxaqueca rápido e naturalmente. Beber chá de camomila regularmente também pode ajudar a prevenir o problema.

Instruções:

• Tome 2-3 colher de chá de flores secas de camomila e misturá-los em um copo de água quente por alguns minutos.
• Você também pode adicionar um pouco de suco de limão e mel a ele.
• Coe a mistura e beber 3-4 vezes ao dia para obter alívio de sintomas da enxaqueca.
• Opcionalmente, você pode preparar um chá de ervas por maceração mesma quantidade de camomila, meadowsweet e horehound em um copo de água quente.
• Espere pelo menos 5 minutos.
• Estirpe e beber regularmente.

Dicas para lembrar

• Durma o suficiente.
• Comer uma dieta de baixo carboidrato. Incluir mais proteína.
• Tente algumas técnicas de relaxamento muscular e exercícios de relaxamento, como meditação e ioga.
• Evite alimentos que podem desencadear seus ataques de enxaqueca.
• Beber muita água.

Vídeo: 8 passos para eliminar a enxaqueca, realmente funciona