23 DIY remédios caseiros naturais para enxaquecas

A enxaqueca é mais provável de ocorrer na mulher que em homens, e pode ser sentido como uma dor forte que afecta um lado da cabeça, acompanhada por vários sintomas como náuseas, vómitos, perturbações da visão, etc.

Algumas causas de uma enxaqueca são alterações hormonais, estresse, dieta, estímulos sensoriais, padrões de sono, mudanças no ambiente, medicamentos e fatores físicos.

Certifique-se de que você sabe a diferença entre uma enxaqueca e dor de cabeça antes de usar esses remédios, como os remédios para dores de cabeça são muito diferentes.

Home remédios para a dor de cabeça da enxaqueca:

Existem muitos medicamentos que ajuda uma enxaqueca, mas remédios caseiros podem lhe dar alívio a longo prazo.

1. Peppermint Oil

Peppermint tem propriedades calmantes, que ajuda a obter alívio da dor da enxaqueca e os sintomas.

Processo:

Tome algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em suas mãos.
Esfregá-lo em sua testa e têmporas.
Deixe-o por 15 - 30 minutos.
Aguarde até que a propriedade anti-inflamatória a afundar-se.

2. Ginger

É muito eficaz no tratamento do sintoma náuseas, que é causada por enxaqueca.

Processo:

Lave a raiz de gengibre fresco e seque.
Retire a pele e corte em fatias pequenas.
Despeje essas fatias em uma panela.
Adicione água e deixe ferver por 15-20 minutos.
Retire do fogo e beber devagar.

3. O óleo da árvore do chá

A propriedade anti-inflamatória do óleo da árvore do chá reduz a inflamação que causa a dor de uma enxaqueca.

Vídeo: Como Combater o Reumatismo Com Remédios Naturais Caseiros

Processo:

Tome algumas gotas de óleo da árvore do chá em sua palma.
Massageando suavemente em sua cabeça, até que tenha sido absorvido pela pele.
Repita o processo necessário.

4. vinagre

Vinagre ajuda a curar a enxaqueca uma vez que protege as células do cérebro que pode ficar afectados pela enxaqueca. Ele pode dar alívio para as mulheres grávidas, sem qualquer dano.

Processo:

Molhe um pano da lavagem em uma tigela de vinagre.
Coloque este pano sobre a área afetada.
Deixe descansar por 30 minutos para permitir que o vinagre para infiltrar-se em sua pele.
Remover o pano.

Tea 5. Dandelion

Dandelion chá da raiz contém muitas vitaminas como A, B, C e D e ferro, tudo o que ajudará a dar alívio da dor de uma enxaqueca.

ingredientes:

1/2 colher de sopa de pó de raiz ou dente de leão raízes de-leão
8 oz de água
1/4 pau de canela peça
Pouco de mel

Processo:

Adicione todos os ingredientes (exceto mel) em uma panela em fogo alto.
Ferver durante alguns minutos.
Coe e adicione um pouco de mel para adoçar.
Beba um copo por dia para obter alívio da enxaqueca.

6. Cayenne Pepper

A capsaicina é presente na pimenta caiena, e é um analgésico ótimo.

Vídeo: Alimentos que combatem a enxaqueca

Processo:

Tome alguns caiena pimentas / pimentas vermelhas, e adicionar a suas refeições.
Em alternativa, tomar cápsulas de pimenta caiena.

7. Febre Poucos

Febre Poucos é uma planta herbácea espessa, aromático usado para tratar enxaquecas. Quando usado com uma erva como casca de salgueiro, ele reduz a intensidade, frequência e duração de uma enxaqueca. Ele reduz a inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro que também alivia outros sintomas. Levar 250 mg um dia, mas não quando você estiver grávida ou a planear engravidar.

8. magnésio

O magnésio ajuda a relaxar os nervos e músculos através da transmissão de impulsos nervosos em todo o corpo e cérebro. Ela também ajuda a evitar que os nervos se torne mais animado, impedindo a enxaqueca. A quantidade recomendada é de 200 - 400 mg por dia. Alimentos como sementes de abóbora, acelga, soja, sementes de gergelim, linhaça, quinoa, sementes de girassol, salmão, feijão preto, etc, são ricos em magnésio.

9. exercício regular

Exercícios aeróbicos são um tratamento comprovadamente eficaz para enxaquecas. O exercício regular ajuda a reduzir a tensão e afastar o estresse. Estes exercícios também irá desencadear a liberação de endorfinas, que atua como um sedativo suave. Recomenda-se que 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa por semana vai ajudar. No entanto, tente não exagerar.

10. Omega - 3 Fatty Acids

Isto tem propriedades anti-inflamatórios para reduzir a inflamação. Ele protege as células do cérebro, por isso dá alívio da dor. Ela é rica em peixes, castanhas, nozes, sementes de linhaça, linguado, ostras do pacífico, sardinhas etc.

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11. A riboflavina (vitamina B2)

Riboflavina, ou vitamina B2, ajuda a proteger as células de dano oxidativo e está envolvido na produção de energia a prevenção de enxaquecas. Recomenda-se a tomar 400 mg por dia durante pelo menos 3 meses com um suplemento B-complexo. grãos integrais, brócolis, aspargos, cogumelos crimini, iogurte, ovos, amêndoas, leite de baixo teor de gordura, cordeiro, carne magra, fígado, etc, são ricos em riboflavina.

12. Coenzima Q10 (CoQ10)

É um nutriente antioxidante que é essencial para a saúde dos vasos sanguíneos. Aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, melhora a circulação e ajuda a proteger as células de dano oxidativo. Ela também ajuda a estabilizar o açúcar no sangue. Recomenda-se que tomar 60 mg de CoQ10 actua como um tratamento preventivo para a enxaqueca. Pode ser encontrada no fígado, rins e coração, bem como cereais integrais.

13. A vitamina B6

A vitamina B6 ajuda no tratamento de náuseas, vómitos e dores de cabeça. Ela também ajuda a controlar os níveis de estresse. Alimentos como avelãs, melaço e xarope de sorgo, magra, girassol e gergelim, peixes, fígado, alho, pistache, ervas secas e outras especiarias, arroz e trigo são ricos em vitamina B6.

14. Fria Compress

Este é um dos remédios mais antigos usados para o tratamento de enxaquecas. Tome cubos de gelo ou água fria e aplicá-las sobre a parte afetada da cabeça com uma toalha de pano ou lavagem para obter alívio imediato.

Vídeo: Remédio para enxaqueca ll

15. Óleo de lavanda

Este pode ser qualquer inalado ou aplicado directamente na área afectada. Tome 2 - 4 gotas para cada 2-3 xícaras de água utilizada fervente e inalar os vapores de óleo para se livrar da enxaqueca. Isto não deve ser tomado por via oral. Não há necessidade de diluir, quando aplicado externamente.

16. Acupuntura

Um praticante insere, agulhas descartáveis finas em várias partes do corpo / pele em pontos definidos para obter alívio de uma enxaqueca. Há muitos fatos clínicos que foram encontrados que a acupuntura é útil no tratamento da dor.

17. Buck Trigo

a dor da enxaqueca vem da chamada flavonóide rutina. Estes flavonóides são fitoquímicos que são comumente encontrados em plantas. Buckwheat contém propriedades anti-oxidantes que neutralizam os danos às células e reduz a inflamação causando uma enxaqueca. Recomenda-se a assumir o trigo mourisco regularmente.

18. Traction

Relaxar na cama com o rosto para cima e pernas elevadas. Sua cabeça deve ser pendurado para fora da borda, isso vai permitir que o seu sangue a circular para a área afetada para obter alívio da dor. Quando é usado com a combinação da terapia de gelo é eficaz e vai dar alívio imediato através da redução da inflamação dos vasos sanguíneos.

19. Carrapicho

Este contém dor de cabeça impedindo propriedades que ajudam a dar alívio da enxaqueca, reduzindo a inflamação. Levando 100 mg a cada três horas por dia vai dar alívio da enxaqueca.

20. Hot Compress

Utilizar esta é qualquer uma das seguintes maneiras:

Mergulhe uma toalha em água quente. Coloque-o em torno da parte afetada da sua cabeça.
Coloque uma toalha em uma panela em fogo médio por alguns minutos ou no microondas. Tirá-lo e aplicar sobre a parte afetada da cabeça.
Tomar um banho quente. Fique no chuveiro enquanto você puder para evitar que as enxaquecas.

21. Massagens DIY

massagens no couro cabeludo são uma ótima maneira de aliviar a dor. Ele funciona massajando o nervo occipital maior isto é, a área na parte de trás da cabeça, na base do crânio para reduzir a dor da enxaqueca.

22. A cafeína

A cafeína pode restringir os vasos sanguíneos para diminuir a dor. Tome uma xícara de chá que tem cafeína para obter alívio.

23. Peróxido de Hidrogênio Bath

Isto irá desintoxicar o corpo e dá alívio da dor. Tome banho de peróxido de hidrogênio para prevenir a enxaqueca,

Dicas para reduzir Enxaqueca:

Siga estas dicas para se livrar da enxaqueca.

A desidratação pode causar enxaquecas. Beba pelo menos 8 - 10 copos (oz) de água por dia.
Amarrar uma faixa em torno de sua cabeça vai dar algum alívio da dor.
Dormir regularmente no mesmo horário. Mantenha seu quarto escuro, como os tempos de sono irregulares e luz irá desencadear uma dor de cabeça que pode levar a uma enxaqueca.
Evite pular as refeições.
Existem certos alimentos e bebidas que desencadeiam a enxaqueca, então fazer uma nota de todas estas coisas e evitá-los.
Caldo de galinha ajuda a obter alívio de vómitos sintomas durante a sua enxaqueca. Ele substitui os eletrólitos necessários e ajuda a aliviar você de enxaquecas.
Mergulhe suas mãos em água gelada, enquanto você pode tolerar isso.
Tomar um banho com todas as luzes apagadas para relaxar o corpo.
Tente medicamentos de balcão, como Tylenol e ibuprofeno, aspirina, paracetamol etc.
Exames regulares de níveis de progesterona irá ajudá-lo a verificar se você está na saúde.
Você tem que reconhecer os sintomas de alerta precoce de uma enxaqueca como perturbações visuais, stress, fadiga ou inquietação irá causar enxaqueca.
Siga meditações e fazer yoga etc, para impedi-lo ficar estressado.
O ar seco pode aumentar as chances de conseguir uma enxaqueca, então abra as janelas e portas ou usar um umidificador ou ionizador.
Sempre tem uma dieta de baixa gordura, com menos calorias.
Biofeedback, massagem terapêutica, terapias cognitivo-comportamentais etc. também são usados no tratamento de enxaquecas.
Tomar vitamina B12 todos os dias ajuda a parar enxaquecas.
Evite fumar e consumo de álcool.
Tem uma compressa de repolho, tomando várias folhas de couve e fazer uma compressa para colocá-la em sua cabeça.
Bio congelamento é um produto que ajuda você a se livrar da dor. Aplique isto sobre seu pescoço e costas directamente para obter alívio imediato.

Se não houver nenhuma mudança em sua dor da enxaqueca depois de usar esses remédios, em seguida, consultar imediatamente o médico para medicação. Certifique-se de obter o aconselhamento do seu médico antes de usar qualquer um desses remédios.

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