13 Remédios ação rápida para a obesidade

Ser obeso é torturing- fisicamente, mentalmente, bem como socialmente! Se você já tentou tudo e ainda não são capazes de perder peso, há alguma falta de qualquer força de vontade, disciplina, planejamento adequado / implementação, ou remédios certos. Aqui estão certos em casa e ervas remédios para a obesidade que vai fazer você perder peso mais rápido do que qualquer outro tratamento. Enquanto esses remédios podem dar-lhe resultados muito rápidos, você deve entender que eles também precisam de seu compromisso a longo prazo em alterar os seus hábitos alimentares e níveis de atividade física. Sem equilíbrio adequado na dieta e exercício, nenhum remédio pode ser eficaz. No entanto, se você aumentar suas atividades físicas e mudar seus hábitos de dieta para atender às suas necessidades corporais, esses remédios caseiros pode lhe dar resultados em tão menos como 1-2 meses ou até menos do que isso. Agora, por favor, não espere que esses remédios para fazer você perder peso em apenas 7 dias ou mais! Isso seria muito alta a expectativa de não só estes remédios, mas do seu corpo também!

1. Ter o suco de limão e mel em água

Você pode aumentá-lo taxa metabólica em um caminho- muito simples por apenas ter suco de limão e mel misturado em um copo de água. Este remédio realmente funciona e funciona rápido.

Você vai precisar de:

Abastecimento de água 1 copo
Lemon Juice-2 colheres de chá
1 colher de chá de mel

Instruções:

Adicione o suco de limão e mel à água
Misture bem
Tenha esta primeira coisa na parte da manhã, com o estômago vazio.
Tome este diário

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Você pode até ter esse limão mistura de mel Juice à noite antes de ir para a cama. Você pode perder até 8 libras em uma semana dois com este remédio.

2. Tente pimenta preta no suco de limão

Enquanto o suco de limão com mel é perfeitamente bem como um remédio obesidade, você também pode incluir pimenta preta em pó nele para um impulso adicional para o metabolismo do seu corpo. Aqui está a receita.

Você precisará:

Abastecimento de água morna 1 copo
Lemon Juice-4 colher de chá
1 colher de chá de mel

Instruções:

Adicione a pimenta, suco de limão e mel para água morna.
Misture bem.
Beba isso diariamente uma ou duas vezes.

Continuar a tê-lo por pelo menos 2-3 meses.

3. Sip desintoxicante chá ao longo do dia

Quando você está-se a perder o seu peso, você não só tem que manter o seu sistema digestivo intactos e quebrar toda a gordura acumulada de seu corpo, mas também remover todas as toxinas do seu corpo. Quando você se livrar das toxinas, você permitir que todos os sistemas de seu corpo funcionar com sua capacidade total, incluindo o metabolismo. Então, fazer este chá de desintoxicação de todos os dias de manhã e saborear quente ou morna durante todo o dia.
Você vai precisar de:

Cumin Sementes- ½ colher de chá
Coentro Sementes- ½ colher de chá
Fennel Sementes- ½ colher de chá
Abastecimento de água 4 xícaras
Thermos flask- 1

Instruções:

Na parte da manhã, ferver 4 xícaras de água.
Adicione o cominho, coentro e sementes de funcho à água fervente.
Deixar ferver por cerca de cinco minutos a mais.
Em seguida, coe o chá e loja na garrafa térmica.
Agora tem este chá em pequenas quantidades durante todo o dia. Deve ser razoavelmente quente ou, pelo menos quente quando você tem isso.

Inicialmente, você pode levar algum tempo para ajustar o seu paladar para este chá e ele pode sentir um pouco mais forte para você. Assim, você pode começar o seu regime de desintoxicação chá, adicionando ¼ colher de chá de cada semente a seus 4 xícaras de água e, em seguida, cerca de duas semanas mais tarde, quando você está acostumado com o chá, torná-lo meia colher de chá.

4. Repolho pode fazer maravilhas para você

O repolho verde arborizada é uma boa fonte conhecida de vitamina C, fibras, potássio e outros nutrientes. Isto é muito rica em fibras vegetais tem as calorias menor número e menos gordura quando comparado com qualquer outro vegetal. Quando você incluir o repolho em sua dieta diária, você não só tirar partido de todas as suas componentes benéficos, mas também parar o açúcar e carboidratos consumidos por você na conversão em gordura. Esta maravilha é feito pelo ácido tartárico presente no repolho, ele não permite açúcar e carboidratos em seu corpo assumir a forma de gordura, assim, poupando-o de obesidade. Quer cozinhá-lo, atirá-lo na salada ou tê-lo cru, mas incluem repolho em pelo menos uma de suas refeições diárias.

5. Ginger para perda de peso
O gengibre é uma erva muito comum. Na verdade, em algumas partes do mundo, como na Ásia, tem vindo a ser conhecido como tempero todos os dias em vez de erva devido à sua ampla utilização para fins culinários. Alguns dos sistemas de medicina antigas, como a medicina tradicional chinesa, bem como fluxo de Ayurveda indiana usa gengibre para fins medicinais também. O que é mais surpreendente é que as pesquisas modernas têm mostrado muito mais usos de gengibre do que a medicina tradicional. Alguns exemplos incluem tratamentos para náuseas e vómitos que resultam do movimento doença, quimioterapia ou a gravidez usando gengibre. Como o gengibre ajuda na perda de peso?

Além disso, melhora a digestão, aumentando o pH do estômago e estimular as suas enzimas digestivas. Isto leva a uma rápida absorção de nutrientes essenciais e excreção de os não-essenciais. Isto significa leads gengibre para um sistema digestivo eficaz que conduz à utilização adequada de energia. Em suma, ele ajuda seu corpo a usar a glicose no sangue e gordura armazenada de forma eficiente.
Um dos estudos holandeses confirmou que o gengibre aumenta a taxa metabólica do seu corpo em até 20% e, portanto, é um bom remédio, não só para o tratamento da obesidade, mas também para diminuir o nível de colesterol.
Outro estudo realizado pela New York Obesity Research Center e da Universidade de Columbia mostrou que o gengibre promove a sensação de saciedade após as refeições. Assim, o gengibre ajuda a perda de peso, aumentando a sensação de saciedade após uma refeição.

Como ter gengibre para tratar a obesidade?

A grande questão, mas na verdade a resposta é simples. Pode ter gengibre de duas maneiras.

Mastigar um pedaço (½ ou 1 polegada fará) de gengibre fresco dia antes das refeições.
Faça um chá de gengibre e tê-lo dia após as refeições.

Para fazer chá de gengibre, você vai precisar de:

Gengibre em pó - ½ colher de chá (você também pode usar pedaço de gengibre fresco 1 polegada)
Abastecimento de água de 1 copo
Honey (opcional) - 1 colher de chá

Instruções:

Ferva a agua.
Adicione o gengibre em pó a ele.
Íngreme para cerca de 5 minutos.
Se estiver usando mel, misturá-lo.
Tê-lo.

6. caril Chew deixa derramar gordura corporal extra

Conhecido como curryblatter em alemão, Hoja em espanhol e Feuilles de cari em francês, folhas de curry são uma das ervas aromáticas utilizadas extensivamente usados em pratos indianos, em particular os do sul da Índia. Estas folhas estimular as enzimas digestivas e ajudar a quebrar a comida mais facilmente, assim, ajudar no uso eficiente de nutrientes. Assim, você pode ter certeza de uma boa taxa metabólica quando se tem folhas de curry.

Como ter folhas de curry para perda de peso?

Mastigar algumas folhas de curry, cerca de 8-10 folhas, diariamente com o estômago vazio na parte da manhã por pelo menos 3 meses.

7. Minty nova maneira de lançar quilogramas

folhas de hortelã tem sido recomendado como uma cura a obesidade, Ayurveda desde idades. Por se referir a medicina antiga! Até mesmo os estudos modernos indicam que a hortelã é uma erva muito útil quando se trata de perda de peso. Um estudo da Wheeling Jesuit University, em West Virginia afirmou que o contato com a alimentação peppermint- ou diminui inhaling- fome. Este estudo diz que comer hortelã ou mesmo o aroma de hortelã-pimenta aumenta a atividade cerebral na área que controla o estado de alerta. Este, por sua vez, inibe o seu lanche, que, na maioria das vezes, tem lugar para estimular a energia. Mint não só aumenta a sua sensação de plenitude e satisfação depois de comer, como também melhora os seus sentidos de gosto, bem como cheiro. Isso significa que você terá mais satisfeitos com a sua refeição reduzir, assim, ainda mais desejo por outros alimentos.

Como ter hortelã para perda de peso?

Faça chutney de folhas de hortelã fresca e incluir esta chutney de hortelã em sua dieta diária. Se você ainda não ouviu falar sobre chutney qualquer momento antes, você pode gostar de saber que chutney é um condimento picante de origem indiana. Muitos vegetais, especialmente ervas de folhas verdes, bem como frutas são usadas para fazer chutney como um acompanhamento com a dieta principal. Aqui está a receita básica para a tomada de hortelã chutney.

Você vai precisar de:

hortelã fresca das folhas da 1 maço
Tomate - 1
pimentão verde - 1
Salgada como por gosto
folhas de coentro (opcional) - 3/2 colher de sopa (algumas pessoas acham hortelã para ser amargo e adicione folhas de coentro, para evitar o seu sabor amargo)

Instruções:

Lave a folhas de hortelã corretamente.
Pique grosseiramente o tomate e verde frio.
Agora misture todas as folhas de hortelã ingredients-, tomate, sal e pimentão verde, assim como folhas de coentro, se usando.
Grind-lo para obter a sua chutney. Será parecido com uma pasta verde.
Você não precisa adicionar qualquer água como folhas de hortelã, bem como tomate contêm água suficiente para lhe dar a consistência certa de chutney.

Agora tem essa hortelã chutney todos os dias, com o maior número de refeições que você puder. Você vai adorar o aroma eo sabor do chutney e também a sua capacidade de realçar o sabor dos seus pratos. Você pode usá-lo como pão spread ou para fazer sanduíches, juntamente com outros vegetais. Você pode misturá-lo com iogurte para obter uma grande hortelã com sabor iogurte para lanches. Use-o como molho de salada. Praticamente, você pode ter chutney de hortelã com qualquer prato que você tem durante o dia. Se você tem extensivamente hortelã diária, você pode reduzir o seu peso em até seis kg no prazo de 40-45 dias desde que continue o seu regime de exercício diário também!

8. Obter um tratamento de três ervas combinadas - Triphala

Ayurveda menciona muitas ervas que podem reduzir de forma eficaz e rapidamente obesidade. Uma dessas ervas é Triphala. Triphala, de fato, é uma combinação de três herbs- Amalaki, Haritaki e Bibhitaki. Estes às vezes são chamados super alimentos devido às suas excelentes componentes e nutrientes. Enquanto Amalaki é um antioxidante natural e ajuda a remover a inflamação do seu corpo, bem como manter os níveis de açúcar no sangue saudável, Haritaki funciona naturalmente limpeza seu cólon, removendo suavemente todas as toxinas de lá. Bibhitaki é a maravilha erva que reduz o acúmulo de gordura e fluidos em seu corpo. No entanto, todos eles funcionam tremendamente bem quando combinados uns com os outros para formar Triphala (termo sânscrito que significa três frutas). Você pode obter Triphala em pó a partir de qualquer loja de saúde que vende ervas Ayurveda. Para o seu remédio Triphala para perda de peso, a receita é dada aqui.

Você vai precisar de:

Triphala a pó ½ colher de chá
Casca de psyllium (use o um sem qualquer cor ou sabor) - 1 colher de chá
Semente de linhaça moída a pó 1 colher de chá
Abastecimento de água quente ½ xícara

Instruções:

Adicionar todo o triphala ingredients-, fibra psyllium e linhaça - em água morna.
Misture bem.
Ter este dia, de preferência à noite antes de ir para a cama.
Aqueles propensos a movimentos soltos podem omitir fibra psyllium. No entanto, é um ótimo remédio para a constipação também.

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9. maneira Spice para se livrar da obesidade

Seu corpo precisa de todos os tipos de tastes- no total- seis sabores na sua comida para se sentir satisfeito. Estes são doce, salgado, azedo, amargo, picante e adstringente. Agora tente lembrar todos os gostos que você tem em sua comida ou qualquer alimento americano médio tem em si. Eles são todos feitos de qualquer doce, sal ou ácido gosto- isoladamente ou em combinação. E quanto aos outros gostos do que? Há uma remedy- um remédio picante! Prepare um pó de especiarias e usá-lo em seus curries pratos-, molhos, soups- para obter todos os gostos durante o dia. Vou te dar a receita para esta mistura de especiarias.

Você vai precisar de:

Coentro Sementes- 5 colheres de chá
O feno-grego Sementes- 1 colher de chá
1 folha de baía grande leaf-
Cumin Sementes- ½ colher de chá
Mustard Sementes- ½ colher de chá
vara polegadas 1-½ Cinnamon Stick-
Cloves- 5
a pó cúrcuma 2 colheres de chá

Instruções:

Misture todos os temperos, exceto açafrão em pó.
Triturá-los em conjunto para obter um pó fino.
Retire o pó de mistura de especiarias em um recipiente com tampa.
Adicione o açafrão em pó para ele e misture bem.
Agora use uma quantidade pequena (pode ser ¼ a ½ colher de chá ou até mesmo mais do que isso) deste pó em seus pratos.

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10. Bloco de carboidratos em seu corpo com feijão branco

Um dos truques para perda de peso é evitar ter demasiados hidratos de carbono. E se você pode, naturalmente, bloquear a capacidade do seu corpo a absorver carboidratos? Carboidratos, então, não são quebradas em açúcares e não serão absorvidos pela corrente sanguínea para ser armazenado como gordura! feijão branco realmente fazer isso naturalmente. O composto, Phaseolus vulgaris em feijão branco, impede a enzima alfa-amilase no sistema digestivo de quebrar os carboidratos em açúcares. E por apenas estas razões, feijão branco extrair em forma de suplemento tem inundado o mercado e todos os outros obesos está comprando isso para perder peso rapidamente. No entanto, você pode cozinhar o feijão branco reais, mas você deve ter muito cuidado ao cozinhá-lo porque existem alguns outros componentes destes grãos que podem ser tóxicos para o seu corpo. feijão crus contêm quantidades elevadas de uma substância chamada fito-hemaglutinina potencialmente tóxicos que podem levar a sintomas que são semelhantes a uma intoxicação alimentar como náusea,
vómitos, dores de estômago, e diarréia. Então cozinhar o feijão totalmente antes de tê-los.

Como cozinhar feijão branco para perda de peso?

Enquanto você pode obter enlatados feijão branco também, mas os feijões secos são mais saudáveis, devido à ausência de adição de sódio.

Pré-mergulhar feijão branco seco durante a noite em água. Se não durante a noite, você ainda precisa colocar de molho por pelo menos 8 horas.
Na parte da manhã, descarte a água em que você tinha encharcado o feijão.
Lavar os grãos bem e ferva-os até que eles são cozinhados completamente. Pode utilizar panela de pressão para o efeito.
Esses grãos totalmente cozidos podem ser comidos agora por você em vários pratos. Aqui estão algumas sugestões.
Atirá-los em sua salada.
Adicione os tomates e cebolas para ele e use molho feito com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta preta.
Moer o feijão cozidos com alho, cominho e pimentas de pimentões para fazer um delicioso pão ou mergulho ou usar isso como recheio de sanduíche.
Adicione o feijão para sua sopa.

11. Bebida de chá oolong para queimar mais gordura

Quando você comer ou beber algo para perda de peso, você está tentando reduzir o peso de duas maneiras. Um, você pode aumentar o gasto de energia e dois, você pode bloquear a absorção de nutrientes, que inclui gordura e carboidratos. Enquanto a segunda tarefa de carboidratos bloqueio é feito por feijão branco (enquanto você lê no remédio anterior), chá oolong pode aumentar significativamente seu consumo de energia por queima de gordura do seu corpo! Muitas pesquisas têm apoiado este fato. Um estudo chinês mostrou que quando Oolong é continuamente consumida durante seis semanas, que pode reduzir consideravelmente o peso corporal. Outro estudo conduzido por os EUA Agricultura Research Services "Diet and Human Laboratory diz quando o chá oolong força total é tomada, ele pode queimar mais 67 calorias por dia, em média. Além de cafeína e um antioxidante chamado epigalocatequina galato (EGCG), chá oolong tem este componente, polifenóis polimerizados que é responsável pela queima de gordura em seu corpo. No entanto, apenas beber chá oolong não pode te livrar da obesidade. O chá Oolong pode melhorar suas chances de conseguir emagrecer rápido quando você se exercita, dormir o suficiente e ter uma dieta equilibrada, juntamente com ter este chá.

Como tomar chá oolong para perda de peso?

Tome uma xícara de chá oolong 30 minutos a 60 minutos antes do seu regime de exercício. Esta pode ser uma caminhada, fazer exercício no ginásio, aeróbica, yoga, natação ou qualquer outro exercício físico.
Tomar chá oolong no período da tarde. Isto irá manter o seu dia desejos doces final na baía, aumentando seus níveis de energia.

12. Leve água canela de mel

Canela pode ser chamado de insulina natural para os níveis de açúcar no sangue saudável. À medida que aumenta o metabolismo da glucose, a canela é estabelecido um remédio para diabetes, mas não apenas para a obesidade assim. Como ele não deixe o nível de açúcar obter alto em seu corpo, há menor armazenamento de gordura. Combinado com mel, ele pode ser um ótimo remédio para perda de peso.

Você vai precisar de:

Canela a pó ½ colher de chá
1 colher de chá de mel
Abastecimento de água de 1 copo

Instruções:

Ferva a agua.
Coloque a canela em pó em um copo.
Despeje a água quente sobre a canela em pó.
Deixe a água esfriar.
Adicione o mel para esta água.
Beber.

Tenha esta canela e mel água misturada duas vezes por dia-de manhã e à noite, meia hora antes de ir para a cama.

13. Sementes de Nigella Kalonji para perder gordura da barriga

Kalonji, as sementes pretas (sementes de cominho) derivados da planta Nigella Sativa, é usado não apenas como especiaria para fazer pratos em determinados países asiáticos, mas também é usado como um medicamento pela medicina alternativa de muitos países. kalonji sementes e óleo kalonji ambos são utilizados pela medicina tradicional para a cura de quase todas as doenças, o mais importante para a construção e aumentar a imunidade. Nigella sativa sementes e óleo de ter tantos benefícios por causa de mais de cem componentes, incluindo óleos aromáticos, oligoelementos, vitaminas e enzimas. Para nomear alguns, tem nigellone cristalino, hidratos de carbono, quinze vários tipos de aminoácidos, saponina, fibra bruta, proteínas, ácidos gordos incluindo ácidos linolénico e oleico, óleos voláteis, alcalóides, ferro, sódio, potássio, cálcio e a lista continua em. Agora você sabe por que isso é uma especiaria maravilha e também para reduzir a gordura que envolve a sua barriga!

Como tomar kalonji para a obesidade?

Se tomar óleo kalonji, você vai precisar de:
Kalonji petróleo ½ colher de chá
De mel 2 colheres de chá
Abastecimento de água morna ½ ou 1 xícara

Instruções:

Misture o mel e óleo kalonji em água morna.
Tenha isso duas vezes por dia.
Ao usar este remédio, evitar comer arroz.

Se tomar sementes kalonji, você vai precisar de:

Kalonji Sementes- 5-6 sementes
Lemon Juice-de 1 limão
A água quente que é mais no sentido de ser quente do que se refrescar-1 copo + ½ copo

Instruções:

Faça isso com o estômago vazio na parte da manhã.
Adicione o suco de limão em um copo de água morna e beber.
Agora engolir as sementes kalonji com a ajuda de outro meio copo de água morna.
Depois que têm o mel.
Tomar café da manhã somente após, pelo menos, meia hora.

Lembre-se que as sementes de nigella são muito quentes e são suficientes apenas em pequenas quantidades. Nunca têm mais de 5-6 sementes de kalonji. Ter mais sementes do que isso pode ter efeitos negativos sobre a sua saúde, em vez de reduzir a gordura da barriga.

Use uma ou mais formas de os remédios acima mencionados para a obesidade, combiná-los com a atividade física, paciência e determinação para perder peso rápido!