21 remédios Home DIY para a obesidade

A obesidade é um dos doença de saúde mais comum que muitas pessoas estão sofrendo de todo o mundo. A obesidade é geralmente definido como a condição na qual a acumulação excessiva de gordura no corpo, que foi determinada por medição do índice de massa corporal da pessoa (IMC).

Na verdade, o IMC, que é entre 18,5 e 25 é considerado como desejável, mas se IMC é mais do que 30, então você é considerado como obeso. Existem dois termos comuns que estão associados com o excesso de peso - obesidade e excesso de peso, mas não se confundem entre esses dois termos. A diferença é que uma pessoa cujo peso é de 10-19% a mais do que o peso normal ou ideal do corpo (como por IMC) é chamado de excesso de peso. Vindo para a obesidade, a pessoa cujo peso é de 25% ou mais de seu peso corporal ideal (de acordo com IMC).

Rápida e apressada estilo de vida, stress, inquietação, o consumo de alimentos rápidos (como pizzas, cachorro-quente, hambúrgueres, etc) e alimentos pouco saudáveis que falta em todos os nutrientes essenciais que requeridos pelo corpo, ganhar peso através do consumo de elevado teor calórico, a falta de exercícios (principalmente física e pouco mental), demais, a preguiça, beber em excesso, fatores genéticos e problemas hormonais são algumas das causas para esta obesidade.

A obesidade é um pouco perigoso problema de saúde, pois leva a causar muitos problemas de saúde graves, como o tipo - 2 diabetes, dores nas articulações, que leva à artrite, doenças cardíacas, problemas respiratórios que ainda leva à morte súbita, hipertensão, cânceres (como vesícula biliar, endometrial, seios, ovário e colo do útero em mulheres) problemas relacionados com a gravidez (como infertilidade e complicações cirúrgicas) e outros problemas de saúde que ameaçam a vida. Por isso é importante adotar algum estilo de vida saudável muda junto com este remédios caseiros e dicas para lutar contra este problema.

Home remédios para a obesidade:

Aqui estão alguns remédios caseiros à base de plantas e eficazes para o tratamento da obesidade. Esses remédios se você segui-los regularmente vai fazer você perder peso mais rápido do que qualquer outro tratamento, sem quaisquer efeitos colaterais.

1. suco de limão e mel:

Este processo combinatório ajuda a aumentar a taxa metabólica do corpo que por sua vez ajuda a reduzir o peso. Este processo é provado que ele realmente funciona rápido no metabolismo e, portanto, reduz o peso. Mas certifique-se de continuar este remédio regularmente para obter alívio completo da obesidade.

ingredientes:

O suco de limão - 2 colheres de chá
Mel - 1 colher de chá
Água - 1 copo

Processo:

Leve água e adicione o suco de limão e mel a ele.
Mexa bem e ter esta como a primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio.
Continue fazendo isso diariamente no tempo da manhã com o estômago vazio para se livrar do excesso de peso / obesidade.
Ou você também pode ter este limão - mel água misturada durante a noite antes de ir para a cama como este processo é também ajuda você a perder até 6 - 8 libras em cerca de 2-3 semanas.

2. Feijão branco:

Evitando a ingestão de hidratos de carbono muito do é um dos melhores truques para perder peso. Se você fizer isso, então os carboidratos não será quebrada em açúcares e, assim, não absorvida pela corrente sanguínea para ser armazenado como gordura. feijão branco vai realmente fazer todo esse processo naturalmente. Estes grãos têm Phaseolus vulgaris composto que ajuda a impedir que a enzima alfa-amilase no sistema digestivo de quebrar em açúcares de hidratos de carbono. Devido a esta razão única, o branco extrato de feijão (em forma de suplemento) é inundado no mercado e muitas pessoas que são obesas estão usando este suplemento para perder seu peso rápido. Mesmo que você também pode cozinhar o feijão branco, mas certifique-se que você tem que ter muito cuidado ao cozinhá-lo por isso, porque não há algum outro componente nestes feijão vai virar para ser tóxico para o corpo. Também feijão branco cru tem alta quantidade de potencial de substância tóxica conhecida como fito-hemaglutinina que leva aos sintomas que são semelhantes a uma intoxicação alimentar, como vómitos, diarreia, náuseas e dores de estômago. Assim, o seu melhor para cozinhar o feijão totalmente antes de tê-los a se livrar do problema. Aqui é o processo que explica a forma de cozinhar o feijão branco para reduzir a obesidade.

ingredientes:

feijão branco seco
agua

Processo:

Para este processo, você precisa tomar feijões secos em vez de feijão enlatado porque estes feijões secos não contêm sódio e, portanto, mais saudáveis do que os enlatados.
Tome feijões brancos secos e pré-mergulhe-os em água durante a noite ou pelo menos 8 horas.
Em seguida, na parte da manhã, você tem que descartar a água dos grãos embebidos.
Agora lavar os grãos bem e ferva-os usando uma panela de pressão até que completamente cozidos.
Retire estas feijão branco completamente cozido e comê-los, adicionando estes em vários pratos, o que você gosta de comer mais.

Algumas sugestões sobre como preparar pratos com este feijão branco seco cozinhados.

Tome alguns feijão cozido e atirá-los nas saladas.
Tome estas feijão cozido e adicionar tomates e cebolas a ele e tê-lo usando o molho feito com azeite de oliva, sal, suco de limão e pimenta preta.
Você também pode adicionar estes feijões cozidos em sopas e saladas.
Tire algumas feijão branco cozido e triturá-los junto com o cominho, alho e pimenta para fazer um delicioso pão ou mergulho ou então use isso como um recheio de sanduíche.
Experimente-los diariamente para conseguir a perda de peso perfeito e ter peso saudável e em forma.

3. Pimenta preta com suco de limão:

Enquanto o limão acima indicado - processo de mel é eficaz no tratamento da obesidade, mas seria mais eficaz se você incluir a pimenta em pó preto para este processo, pois isso irá adicionar um pouco de impulso até o metabolismo do corpo. Então, experimente esta receita e ter isso para se livrar do problema.

ingredientes:

Pimenta preta em pó - 1/4 colher de chá
O suco de limão - 4 colheres de chá
Mel - 1 colher de chá
água morna - 1 copo

Processo:

Tome pimenta em pó, suco de limão e mel.
Adicionar todos estes ingredientes em água morna.
Misture bem e beba deste para controlar sua obesidade.
Continuar a consumir esta bebida para uma ou duas vezes por dia durante pelo menos 2 - 3 meses.

Vídeo: Remédio Caseiro Para Diabéticos - Como Pessoas Estão Revertendo o Diabetes Tipo 1 e 2 em 21 DIAS

4. Chá Oolong:

Sempre que você comer ou beber nada durante a perda de peso, então você está em uma posição de tentar reduzir o peso que foi feito de duas maneiras. O primeiro é que, você aumenta o gasto energético ea segunda está bloqueando carboidratos que é feito pela ingestão de feijão branco. Vindo para este chá oolong, que aumenta significativamente o gasto de energia pela queima a gordura que é armazenada no corpo. Conseqüentemente chá oolong é o melhor remédio para a obesidade & perda de peso, uma vez que também é comprovado em diversos estudos e pesquisadores que constataram que este chá Oolong é muito eficaz na queima de gordura ou calorias (cerca de 67+ calorias por dia) e, portanto, reduz o peso. Este chá oolong contém cafeína e anti-oxidante chamado epigalocatequina galato (EGCG) e polifenóis polimerizado são completamente responsáveis pela queima de gordura no corpo. Apesar de beber apenas chá oolong pode não ajudá-lo a se livrar da obesidade, mas a ingestão deste chá oolong pode aumentar as chances de você ficar mais magro em um curto espaço de tempo. Isto é possível se você fizer alguns exercícios regulares, ter um sono adequado e uma dieta equilibrada, juntamente com a ingestão de este chá vai certamente ajudá-lo a evitar esse obesidade. Aqui está o processo de como fazer chá oolong.

Método - 1: (Oolong Herb)

ingredientes:

chá oolong em pó - 1 colher de chá
A água quente - 1 xícara
Coador ou peneira

Processo:

Leve uma panela e coloque o chá oolong em pó nele.
Em seguida, despeje a água quente por cima e mexa bem.
Permitir que ele íngreme para cerca de 10 - 15 minutos.
Agora coe o chá com a ajuda da peneira e deixe esfriar um pouco antes de beber este chá.
Saborear lentamente para apreciar o sabor e também para perder peso.
Regularizar a ingestão deste chá uma vez por dia para obter alívio do excesso de peso.

Método - 2: (Oolong Saquinhos de chá)

ingredientes:

saquinho de chá Oolong - 1
A água quente - 1 xícara

Processo:

Leve saco de chá oolong e colocar isso em água quente.
Cubra-o e deixe-o em infusão por cerca de 1 ½ minutos.
Agora tirar o saquinho de chá e ter este chá oolong para se livrar da obesidade.
Ou se você quiser reutilizar este saquinho de chá, então você tem a íngreme-lo para outra xícara de água quente, mas pela segunda vez, deve ser pelo menos 2 ½ minutos.
Em seguida, jogar fora o saquinho de chá e ter este chá para tratar a obesidade.
A ingestão regular de este chá vai ajudar você a obter alívio da obesidade e excesso de peso.

5. Detoxifying Tea:

Para perder o seu peso, é necessário para você manter o sistema digestivo intactos e quebrar toda a gordura acumulada no corpo, mas você tem que remover todas as toxinas do corpo completamente. Para se livrar destas toxinas, você tem que permitir que todos os sistemas do corpo funcionar com sua capacidade total, que inclui o metabolismo também. A ingestão de chá desintoxicar o ajudará a obter alívio de todo o tóxico no organismo. Então, aqui está a receita para preparar o chá de desintoxicação e beber isso todos os dias de manhã e tentar saborear quente ou morna durante todo o dia.

ingredientes:

sementes de cominho - 1/2 colher de chá
As sementes de coentro - 1/2 colher de chá
sementes de funcho - 1/2 colher de chá
Garrafa térmica - 1
Água - 4 xícaras

Processo:

Seria mais eficaz se você preparar o chá de manhã.
Em primeiro lugar, dê uma panela e despeje água nela.
Ferver a água por alguns minutos e, em seguida, adicione cominho, coentro e sementes de funcho a esta água fervente.
Em seguida, deixar ferver por aproximadamente 5 - 10 minutos.
Agora coe o chá e despeje esta na garrafa térmica para armazenar para todo o dia.
Ter este chá em pequenas quantidades pequenas e continuar tomando isso por todo o dia.
Mas certifique-se que ele deve ser razoavelmente quente ou, pelo menos quente, mas não é legal quando você levá-la.
Lembre-se que, uma vez que é um arranque inicial, de modo que você está usando 1/4 colher de chá de cada uma das sementes para 4 xícaras de água e continuar isso por cerca de 2 semanas. Então, mais tarde, você tem que preparar este chá de desintoxicação, fazendo a quantidade de 1/2 colher de chá em 4 xícaras de água para obter alívio da obesidade e também de muitos outros problemas de saúde.
Fazer esse processo diariamente até que você alcançou seu plano de perda de peso desejado.

6. Ginger:

O gengibre é uma erva mais comum que está disponível em quase todas as casas. É uma especiaria, em vez de erva com sua ampla utilização para fins culinários. Este gengibre é um medicamento antigo que amplamente na Ayurveda indiana e medicina tradicional chinesa para várias finalidades médicas. Não só as pesquisas tradicionais, mas também pesquisas modernas provou que esta gengibre é muito eficaz para náuseas tratamento, perda de peso, vômitos, enjôo matinal, quimioterapia ou a gravidez.

Permite-nos saber como isso gengibre ajuda-lo a perder o excesso de peso. Aqui está a explicação em detalhe.

É muito eficaz na melhoria da digestão por elevação do pH natural do estômago e, portanto, estimula os enzimas digestivos. Este, por sua vez leva à rápida absorção dos nutrientes essenciais e a excreção dos não - essenciais. Por isso, leva a um sistema digestivo eficaz e, portanto, resulta em utilização adequada de energia usando a glicose no sangue e toda a gordura armazenada de forma eficiente.

Em alguns estudos holandeses, revelou-se que a ingestão de gengibre vai aumentar a taxa metabólica do corpo em até 20%. Por isso, é um melhor remédio para o tratamento não só a obesidade mas também a reduzir os níveis de colesterol no organismo.

Em outro estudo realizado pela New York Obesity Research Center e da Universidade de Columbia mostrou que a ingestão de gengibre ajuda a fornecer o apetite suprimir, promovendo a sensação de saciedade por mais tempo depois de ter a refeição.

Aqui estão algumas maneiras de se livrar do problema. Siga-los regularmente até que você limpou o problema.

Método - 1: (Ginger Root)

Ingrediente:

gengibre fresco - 1/2 ou 1 polegadas peças

Processo:

Tire fatias de gengibre fresco em fatias e colocá-los na boca.
Começar a mastigar este pedaço de gengibre antes das refeições.
Ou você pode adicionar este gengibre em sua dieta diária no cru, cozido, suplementos, tintura ou forma ale para se livrar do problema.
Continue a tomar o gengibre em sua dieta diária de qualquer forma a prevenir a obesidade.

Método - 2: (Ginger Tea)

ingredientes:

raiz de gengibre (fresco) - 1 a 2 polegadas peça (OR) gengibre seco em pó - 1/2 colher de chá
Água - 1 xícara
Honey (opcional) - 1 colher de chá

Processo:

Leve uma panela ou chá pote e derramar água nele.
Coloque a frigideira ou panela sobre o calor ou fogão.
Em seguida, adicione gengibre fresco ou gengibre em pó a esta ebulição da água.
Desligue o fogo e deixe em infusão por aproximadamente 5 - 10 minutos.
Agora adicione o mel (se você quiser) a ele e mexa bem.
Ter esse chá de gengibre para se livrar da obesidade.
Para resultados mais eficazes, beba isso gengibre chá de ervas diariamente uma ou duas vezes por dia até que você observar os resultados visíveis.

7. Way Spicy:

Geralmente, o nosso corpo necessita de todos os tipos de gostos, como doce, salgado, amargo, azedo, pungente e adstringente. Mas a ingestão de alimentos mais picante é muito essencial para impulsionar o metabolismo e reduzir o excesso de peso para evitar o problema da obesidade. Use este pó picante em pratos como curries, sopas, molhos, etc., para obter esse sabor picante durante o dia. Aqui está a receita que você tem que tentar esta mistura de especiarias para se livrar da obesidade.

ingredientes:

As sementes de coentro - 5 colheres de chá
Folha de louro - 1 (grande)
sementes de feno-grego - 1 colher de chá
Sementes de mostarda - 1/2 colher de chá
sementes de cominho - 1/2 colher de chá
Cloves - 5
Pau de canela - 1 pau de ½ polegada
açafrão em pó - 2 colheres de chá
Recipiente hermético

Processo:

Tome um moedor de mistura ou um liquidificador.
Adicione todos os ingredientes acima mencionados, exceto açafrão em pó.
Em seguida, triturá-los corretamente para obter um pó fino.
Agora tire este tempero mistura de pó e armazenar esta no recipiente e cobri-lo com a sua tampa.
Adicionar açafrão em pó a este recipiente e misture bem.
Use uma pequena quantidade (de cerca de 1/4 a 1/2 colheres de chá ou então mais do que isso) desta especiaria mistura de pó nos pratos.
Repita este processo diariamente até obter alívio completo do hipertireoidismo.

8. canela e mel:

Canela, que é também chamada como a insulina natural, que é usada para manter os níveis de açúcar no sangue no corpo. Isto aumenta o metabolismo da glucose que faz com que seja um bom remédio para o tratamento da diabetes não só a obesidade mas também bem. Isso significa que não irá permitir que os níveis de açúcar para obter elevados no corpo, isto por sua vez contribui para o armazenamento de menos de gordura no corpo e, assim, reduz o problema da obesidade. Assim, quando este canela é misturado com mel, então torna-se um remédio eficaz para perda de peso ou obesidade.

ingredientes:

Canela em pó - 1/2 colher de chá
Mel - 1 colher de chá
Água - 1 xícara
panela
copo

Processo:

Em primeiro lugar, dê uma panela e despeje água nela.
Ferva a água e mantê-lo de lado.
Em seguida, tomar um copo e coloque o pó de canela nele.
Agora despeje essa água fervente sobre a canela no cálice.
Deixe a água esfriar completamente (durante cerca de 30 minutos) e, em seguida, adicione o mel a essa água.
Beber a solução de canela para obter controle sobre seu peso.
Para resultados mais eficazes, você tem que beber esta mistura por duas vezes por dia ou seja, uma de manhã (com o estômago vazio) e uma vez no momento da noite (meia hora antes de ir para a cama) em base diária.

9. Vinagre de maçã:

Uso de cru, vinagre de cidra de maçã não filtrada irá ajudá-lo a reduzir o excesso de peso e olhar magro e em forma. Embora o motivo real para a perda de peso ainda não é conhecida completamente, mas uma pesquisa preliminar revelou que ele ajuda você, protegendo contra a obesidade. Esta repartição vinagre de maçã impede a gordura e, portanto, o acúmulo de gordura corporal que se transforma em obesidade. Vinagre de maçã ajuda a aumentar o metabolismo para reduzir a gordura corporal e, assim, o peso. Aqui estão algumas maneiras que você tem que seguir para obter alívio da obesidade ou excesso de peso.

Método - 1:

ingredientes:

O vinagre de maçã - 2 colheres de chá
Água - 1 copo

Processo:

Tome cru, orgânica e não filtrada vinagre de maçã e adicione à água.
Mexa bem e ter esta na parte da manhã para conseguir reduzir o seu peso.
O consumo deste vinagre de maçã beber por dia no tempo da manhã, preferencialmente antes de tomar as refeições vai ajudar a desagregação da gordura para perder o excesso de peso do corpo.

Método - 2:

ingredientes:

O vinagre de maçã - 1 colher de chá
O suco de limão - 1/2 a 1 colher de chá
Água - 1 copo

Processo:

Tome orgânica e não pasteurizado vinagre de maçã e adicione à água.
Em seguida, adicione algumas gotas de suco de limão (de preferência espremido na hora) nele.
Misture bem e beba-a para eliminar este problema de obesidade.
Repita a ingestão desta bebida vinagre de maçã único diário para perder o excesso libras de peso.

Nota:

Certifique-se que não ingestão de mais de 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã este em um dia, por isso, porque, se tomado em excesso, então ele pode reduzir os níveis de potássio no sangue ao longo do tempo e também reduz a densidade mineral óssea.

10. Aloe Vera:

Aloe vera é outro remédio eficaz utilizada para tratar a obesidade, estimulando o metabolismo, aumentando o consumo de energia e, em seguida, utilizando a gordura não utilizado no corpo. Tem proteínas naturais de colagénio, o que torna o corpo a trabalhar mais, a fim de absorver as proteínas a partir do alimento que você comer regularmente. Além disso, ele também ajuda a remover as toxinas do corpo, particularmente a partir do sistema digestivo e cólon.

ingredientes:

deixa Aloe vera - 2
Laranja ou sumo de toranja - 1 xícara
agua

Processo:

Tome folhas frescas de aloe vera e lave-a.
Descasque a pele e retire a polpa nele.
Em seguida, coloque a polpa no liquidificador junto com qualquer suco de frutas cítricas (nós estamos tomando tanto de laranja ou sumo de toranja) ou então basta adicionar água a ele.
Misturá-los adequadamente para 2 - 5 minutos para obter uma solução fina e depois tirar.
Beber este suco de aloe vera para obter alívio do problema.
O consumo diário deste suco de aloe vera para pelo menos um mês irá ajudá-lo a perder o peso extra e, assim, faz você olhar em forma e magro.

11. Chá verde:

O chá verde é um remédio muito popular para o tratamento do excesso de peso ou obesidade. Um estudo revelou que o chá verde contém um composto chamado epigalocatequina - 3 - galato (EGCG), que ajuda a desacelerar o ganho de peso, limitando a absorção de gordura de forma eficaz e também aumenta a capacidade do organismo para utilizar a gordura perfeitamente para gerar energia e também o que ajuda a impulsionar o metabolismo do corpo para se livrar do problema da obesidade.

Para além destas, o chá verde é totalmente embalado com os nutrientes, como carotenóides, vitamina C, selênio, zinco, cromo e outros minerais que são também essenciais para a realização das funções corporais. Portanto, é aconselhável beber cerca de 3-4 xícaras de chá verde por dia para obter o peso ideal de acordo com o seu IMC. Ou você também pode incluir isso com chá de gengibre ou pimenta caiena.

12. Cayenne Pepper:

pimenta caiena ajuda a controlar a obesidade e, portanto, ajuda na perda de peso adequado. Isto tem capsaicina que estimula o corpo a queimar a gordura e aumentar o gasto de energia. Além disso, esta também estimula a digestão e suprime o apetite em excesso que causou devido à má absorção de nutrientes no corpo. Aqui estão algumas maneiras que explica-lo sobre como usar esta caiena para perder o peso extra.

Método - 1: (Caiena chá)

ingredientes:

Pimenta-caiena
A água quente - 1 xícara
O suco de limão - 1/2 pedaço

Processo:

Em primeiro lugar, tomar um copo e despeje a pimenta caiena, iniciando a quantidade com 1/10 da colher de chá ou uma pitada de pimenta caiena e, em seguida, aumentar gradualmente a sua quantidade de 1 colher de chá.
Em seguida, despeje a água quente sobre esta pimenta caiena em que a taça.
Agora espremer sumo de limão (a partir de metade de um pedaço de limão) em que.
Mexa bem e beber este chá quente para perder as libras adicionais.
Beba este chá de pimenta caiena diariamente por pelo menos um mês para ter algumas mudanças visíveis em seu peso.

Método - 2:

ingredientes:

pimenta caiena - 1/4 colher de chá
O suco de limão - 2 colheres de sopa
xarope de bordo - 2 colheres de sopa
Água - 10 onças

Processo:

Tome quantidades iguais de ambas suco de limão e xarope de bordo e adicione à água.
Em seguida, adicione a pimenta caiena a ele e mexa bem.
Beba essa mistura para perder o excesso de peso e olhar magro e em forma.
Para resultados mais eficazes sobre a obesidade, siga beber esta mistura diariamente até que você esteja satisfeito com os resultados.

Método - 3:

ingredientes:

Pimenta-caiena
Gengibre
Pimenta preta
sementes de mostarda

Processo:

Adicione todos esses ingredientes em seus pratos para preparar os molhos, sopas, etc.
Tem a comida que tem pimenta caiena e outras especiarias vai ajudar você a se livrar do problema da obesidade.

13. folhas de curry:

Curry deixa é um ótimo remédio Ayurvédica que amplamente utilizado para lidar com a obesidade eo diabetes, que é causada devido à obesidade. A investigação descobriu que esta folhas de curry tem mahanimbine que é um alcalóide que tem anti - obesidade e lipídico - redução propriedade. Com todas estas coisas, ele efetivamente reduz o peso corporal e, assim, reduz os níveis de colesterol total e triglicérides no organismo. Estas folhas também ajuda a estimular as enzimas digestivas e, portanto, ajuda a quebrar a comida mais facilmente e absorve todos os nutrientes essenciais do alimento que você come diariamente. Assim, a sua recomendado para comer deixa pelo menos 10 frescas curry em todas as manhãs durante pelo menos 3 meses para obter o peso ideal de acordo com o IMC.

14. Tomates:

Os tomates são ricos em vitaminas A, C e K, manganês, magnésio, folato, colina e outros nutrientes essenciais que são bons para a pele e saúde. Eles também são ricos em anti - oxidantes que ajudam a proteger contra os perigos que causaram devido a este obesidade e câncer. Estes tomates têm alguns compostos que tendem a alterar os níveis hormonais que, por sua vez afetam o apetite. Então, tem um par de tomates em cada manhã com o estômago vazio, mas certifique-se a comê-los com a casca e as sementes, bem por isso, porque, eles contêm fibra dietética que mais uma vez essencial para prevenir a obesidade.

15. Repolho:

Repolho tem ácido tartárico que geralmente inibe (pára) a conversão de açúcar e outros carboidratos em gordura. Tem rica quantidade de vitamina C, potássio, conteúdo de fibras e água, mas baixa em calorias que são muito eficazes para reduzir o excesso de gordura do corpo.

Como este repolho é um vegetal crucíferos, por isso tem fitoquímicos que ajuda a melhorar o desequilíbrio do metabolismo do estrogênio que faz com que o organismo a armazenar gordura e também promove-lo a obter alívio dos cancros. Quando você tomar esta fibra de alta e baixa repolho calorias na dieta diária, então você tem todos os componentes essenciais, mas também para impedir a conversão de açúcares e carboidratos que você consome em gorduras no corpo.

Isto pode ser feito devido ao ácido tartárico, que apresentam no repolho que evita a formação de gordura e, assim, impede o utilizador de ficar obesos. Para se livrar deste obesidade, você tem que preparar repolho cru ou cozido, que desempenha uma parte integrante da dieta de perda de peso. Você também pode adicionar outros vegetais crucíferos, como couve-flor, couve de Bruxelas, brócolis e acelga no lugar de repolho para obter alívio da obesidade ou excesso de peso.

16. Fennel:

sementes de funcho são também acreditado para ser um remédio eficaz para tratar o problema da obesidade, devido à sua propriedade diurética. sementes de erva-doce com a ajuda propriedade diurética para reduzir o peso rapidamente, impedindo a retenção de água. Mesmo que eles não causam perda de peso em longo prazo, mas é eficaz para limpar o peso que causou devido à retenção de água. Aqui está a receita de como fazer o chá de erva-doce para perder o excesso de peso.

Método - 2:

ingredientes:

sementes de funcho
Água morna
Peneira
panela

Processo:

Tire algumas sementes de funcho e colocá-los na panela.
Em seguida, seco assado-los um pouco e moer as sementes adequadamente.
Peneirar o pó e o armazenamento desta num recipiente com uma tampa
Agora pegue 1/2 colher de chá deste pó e adicione a um copo de água morna.
Mexa bem e beber ou você pode tomar este pó junto com a água.
Este processo não só ajuda a perder o excesso de peso, mas também alivia-lo a partir do gás abdominal, constipação e indigestão.
Siga este processo duas vezes por dia até que você tenha resultados visíveis mais de perder o excesso de peso.

Método - 1: (Fennel Tea)

ingredientes:

sementes de funcho - 1 a 2 colheres de chá
água fervente - 1 xícara
bule de chá

Vídeo: Dr Alvaro Afonso - Obesidade Doença Inflamatória 4 - Tratamento

Processo:

Leve sementes de funcho e esmagá-los corretamente.
Em seguida, tomar um bule de chá, coloque estas sementes de funcho fresco esmagado na mesma.
Agora, despeje a água quente sobre ele e deixe-o em infusão por aproximadamente 5 - 10 minutos.
Coe o chá e beber este chá de erva-doce quente para perder o excesso de gordura no corpo.
Regularizar a ingestão deste chá de erva-doce para uma ou duas vezes por dia para obter alívio do problema.

Vídeo: Você Bonita - Fitoterápicos Para Obesidade (04/05/2015)

17. Mint:

O uso de folhas de hortelã é recomendado pelo Ayurveda para o tratamento da obesidade desde há muitos anos. Nem mesmo este medicamento antigo, mas também até mesmo os estudos modernos indicam que este hortelã é erva muito eficaz quando se trata de perda de peso. Alguns estudos têm mostrado que a ingestão ou inalação de hortelã irá diminuir a fome, à medida que aumenta a actividade cerebral em que a área de controlo do estado de alerta. Por sua vez, ajuda a reduzir a lanches que estimula a energia. Assim, a ingestão de hortelã não só aumenta a sensação de plenitude e satisfação depois de comer, mas também aumenta a sensação de gosto e cheiro.

Aqui está a receita de como fazer mint chutney para reduzir a obesidade. Certifique-se de incluir este chutney em sua dieta diária. Se você não ouvi nada sobre chutney significa anteriormente, você tem que saber que este chutney é um condimento picante de origem indiana. Experimente esta receita para se livrar do problema.

ingredientes:

Folhas de hortelã fresca - 1 maço
pimentão verde - 1 a 3
Tomate - 1
Sal
folhas de coentro (opcional) - 2 a 3 colheres de sopa

Processo:

Tire as folhas de hortelã e lavá-los corretamente.
Em seguida, tomar pimentão verde e tomate e pique grosseiramente.
Misture todos estes ingredientes ou seja, folhas de hortelã, sal, pimentão verde, tomate e coentro folhas (se a usá-lo) em um moedor ou liquidificador.
Grind-los finamente para obtê-lo em forma chutney e este olhar como uma pasta verde (como hortelã é de cor verde).
Não há necessidade de adicionar qualquer água durante a moagem esta pasta como folhas de hortelã e tomate contêm suficiente de água para torná-lo a consistência certa para o chutney.
Retire o chutney e armazenar isto em uma tigela para uso diário.
Ter a refeição com este mint chutney todos os dias e você também pode usar este chutney no pão para espalhá-lo e brindar-lo. Ou você pode fazer sanduíches com este chutney e outros vegetais.
Ou você pode misturar este chutney com iogurte para preparar uma grande hortelã com sabor iogurte e tê-lo como um snacks. Ou use este chutney como molhos de salada.
Finalmente se certificar de que você pode simplesmente reduzir o seu peso para até 5 - 7 kgs dentro de 40 - 50 dias em que você continuar a consumir este chutney juntamente com alguns exercícios diários.

18. Kalonji Nigella Sementes:

Kalonji é as sementes pretas ou sementes de cominho, que são derivados da planta Nigella sativa. Este sementes não são apenas usados para fazer pratos, mas também usado como medicina tradicional para curar muitos problemas em vários países. Você pode usar este kalonji quer sob a forma de sementes ou óleo que ajuda a curar muitas doenças e aumentar a sua imunidade para lutar contra o problema. Estas sementes ou óleo tem muitos compostos benéficos que incluem as vitaminas, os oligoelementos, os óleos aromáticos e enzimas que ajudam muito no tratamento da obesidade.

Para além destas, tem nigellone cristalino, saponina, hidratos de carbono, mais de 15 tipos de aminoácidos, fibras em bruto, ácidos gordos (que inclui ácidos linolénico e oleico), proteínas, óleos voláteis, de potássio, de sódio, de ferro, de cálcio e assim por diante . Assim, a partir de todas estas coisas, você veio a saber que a forma como esta especiaria kalonji é muito essencial para obter alívio da obesidade, reduzindo a gordura, especialmente ao redor da barriga e também manter o seu corpo para obter alívio a partir dele.

Método - 1: (Kalonji Oil)

ingredientes:

óleo Kalonji - 1/2 colher de chá
Mel - 2 colheres de chá
água morna - 1/2 a 1 xícara

Processo:

Tome água morna e acrescente o óleo kalonji e mel a ele.
Mexa bem e ter isso para obter controle sobre obesidade.
Continuar a ingestão desta bebida para duas vezes por dia para curar a obesidade completamente.
Mas certifique-se evitar comer arroz quando você estiver usando este remédio.

Método - 2: (kalonji Sementes)

ingredientes:

sementes kalonji - 5 a 7 sementes
O suco de limão - 1 limão
A água morna - vidro 1 ½

Processo:

Tome um copo de água morna, certifique-se que ele deve ser no sentido mais quente em vez de fria.
Em seguida, adicione o suco de limão nele e mexa bem.
Beber esta água de limão e agora engolir as sementes kalonji tomando outro meio copo de água morna.
Agora tem mel e se certificar de que não tomar o seu pequeno-almoço durante pelo menos 30 minutos.
Lembre-se que você tem a fazer este processo de manhã com o estômago vazio.
Repita este mesmo processo em todas as manhãs com o estômago vazio para obter alívio do problema.

Nota:

Estas sementes kalonji são geralmente muito quente e, portanto, você tem que levá-los apenas em pequenas quantidades. Então, nunca tomar mais de 5 - 7 sementes, como eles causar alguns efeitos negativos sobre a saúde que não seja reduzir a gordura da barriga, se você tomar mais do que a dose recomendada de sementes.

19.Triphala:

Ayurveda recomenda muitas ervas naturais que dá alívio muito eficaz e rápida da obesidade e triphala é um entre essas ervas que reduz a obesidade rapidamente. Triphala é uma combinação de três ervas como Amalaki, Haritaki e Bibhitaki. Todos estes três são conhecidos como super alimentos com suas excelentes componentes e nutrientes. Primeiro um, Amalaki tem uma natural anti - oxidantes que ajuda a remover a inflamação do corpo e também mantém os níveis de açúcar no sangue saudáveis.

Segundo, Haritaki irá geralmente funciona no limpador de cólon natural que remove suavemente todas as toxinas e torna-lo saudável com toxina livre. Terceiro, Bibhitaki é outra maravilha erva que reduz eficazmente a gordura e acúmulo de fluidos no corpo. Portanto, este processo de combinações irá trabalhar tremendamente a obter alívio da obesidade. Você pode obter este pó triphala facilmente a partir de qualquer uma das lojas de saúde que vendem ervas Ayurveda. Aqui está a receita que explica o processo de como usar este pó triphala para perder peso.

ingredientes:

Triphala em pó - 1/2 colher de chá
casca de psyllium (um simples sem qualquer cor ou sabor) - 1 colher de chá
Chão pó de linhaça - 1 colher de chá
A água morna - 1/2 xícara

Processo:

Leve água morna e acrescente todos os ingredientes restantes, como triphala, casca de psyllium e linhaça na mesma.
Mexa bem e beber este durante a noite antes de ir para a cama.
Tenha esta triphala beber diariamente durante a noite para se livrar da obesidade.
Mas certifique-se que as pessoas que sofrem com movimentos soltos ou diarreia deve ter omitir fibra psyllium, como ele age como um grande remédio para a constipação.

20. Exercício:

O exercício físico é uma outra melhor opção para prevenir a obesidade. Para isso, escolha caminhada rápida que é melhor começar com este exercício por pelo menos 30 minutos a uma hora. Este exercício vai ajudar a queimar as calorias indesejadas e sais através da transpiração e mantém você saudável e apto. Você também pode tentar muitos outros exercícios físicos para se livrar dessa obesidade.

Seria melhor para mudar sua rotina de exercícios para perder o peso extra e também para manter adequadamente. Todos nós sabemos que tudo o que nós faremos diária será facilmente absorvida pelo corpo quando se trata de exercício também. Portanto, você deve alterar a rotina de exercícios e horários (um pouco) para um determinado exercício.

Para isso, você tem que selecionar variedade de exercícios que você gosta de fazer isso e também aqueles que se encaixa a sua personalidade e o horário de trabalho para se livrar da obesidade, sem qualquer aborrecimento. Mas nunca pule fazendo exercícios, você tem que fazer regularmente sem qualquer falha.

Recomenda-se também para o povo aqueles que são obesos para ir para uma caminhada, pelo menos, uma vez por dia, iniciando-lo com uma menor distância e então gradualmente aumentar a distância para obter resultados mais eficazes sobre a perda de peso / obesidade. Ir para uma caminhada de energia, em vez de passeio aleatório ou casual e também levantar alguns pesos leves enquanto você está andando ou furar os braços para o lado e, em seguida, girá-los em movimento circular que ajuda a perder o peso braços também.

21. Dieta:

A dieta é a principal questão que se relaciona diretamente a este obesidade. Você tem que seguir rigorosamente o baixo teor calórico e dieta rica em fibras, que ajuda para uma melhor digestão e impede a conversão deste alimento em gordura e, assim, tornar-se obeso. Aqui estão algumas sugestões que certamente ajudá-lo a perder o seu excesso de peso e para se tornar apto e saudável.

Não se esqueça de beber 8 - 10 copos de água durante todo o dia, pois isso ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Inclua alimentos à base de plantas mais em sua dieta, em vez de fast foods processados porque a comida à base de plantas contém fitoquímicos que são essenciais para evitar o estresse oxidativo, que por sua vez contribui para a obesidade.
A ingestão de uvas, figos, amoras, cenouras e pêssegos na dieta irá ajudar a controlar o peso e manter o peso adequado de acordo com sua idade e altura.
A ingestão de folhas verdes vegetais, cenouras e tomates que são baixos em calorias, mas rico em minerais e vitaminas vai ajudar você a obter controle sobre obesidade.
A ingestão de punhado de jujuba ou folhas de ameixa indianas que tem de ser embebido em água durante a noite. Beber esta água na manhã seguinte com o estômago vazio. Mas certifique-se de continuar isso por pelo menos um mês para obter alívio da obesidade.
A ingestão regular de grãos integrais como nachinim, cevada pode ajudá-lo a diminuir o desejo de comer mais. Isto tem baixo índice glicêmico e pode ajudar a suprimir o apetite.
Você tem que tomar trigo, cevada, milho e sorgo em quantidades pesados em sua dieta diária para se livrar da retenção de água ou perda de peso.
Evitar a ingestão de alimentos que são ricos em carboidratos, como arroz, batatas, bananas, doces e balas. Também parar de comer qualquer alimento que tem chocolates altamente calórica e farinha refinada. Certifique-se de que você tem que equilibrar o seu consumo de energia para a perda de energia para reduzir o excesso de peso.
Lembre-se sempre que o açúcar também é essencial para a realização das funções do corpo. Portanto, não evitar tomar este açúcar completamente. No entanto, você deve tomá-lo de acordo com as necessidades corporais e deve evitar o excesso de consumo.
Limitar o seu chá e o consumo de café por não mais do que duas vezes por dia. Além disso, evite a ingestão de açúcar neles, use alguns adoçantes naturais nele.

Dicas para reduzir a obesidade:

Pequenas mudanças trará enorme diferença, da mesma forma, se você seguir estas pequenas dicas, você definitivamente vai tratar este problema da obesidade de forma muito eficaz.

Nunca, jamais ignorar / esqueça de ter um pequeno-almoço adequado em todos os dias. Pesquisa diz que as pessoas que têm pequeno-almoço regular e grandes são mais propensos a perder não somente o peso e também algumas polegadas de sua cintura quando comparados com as pessoas que comem grandes jantar. Assim, o pequeno-almoço regular e saudável para prevenir-se de obter este obesidade.
Evite mordiscar entre as refeições e treinar-se para comer menos alimentos. Também em vez de ter 2 grandes refeições durante o dia como almoço e jantar, você pode tentar comer 4 - 5 pequenas refeições com um intervalo de 2 - 3 horas durante o dia. Esse processo ajuda a aumentar a taxa metabólica do corpo e, assim, reduz os problemas de sobrepeso e obesidade.
Beber um copo de água quente após cada refeição em todos os dias vai ajudar a obter alívio da obesidade e seus problemas no corpo. Mas certifique-se de que não beber esta água quente imediatamente depois de comer, deve haver um intervalo de pelo menos 30 minutos entre a refeição e água.
Mastigar fatias finas de gengibre fresco por alguns minutos antes das refeições. Ou então rale um pouco de gengibre com um pouco de suco de limão e sal. Coma isso para obter controle sobre a obesidade.
Dedo milho é outro alimento ideal para o tratamento da obesidade por isso porque retarda a digestão e leva muito tempo para hidratos de carbono para ser absorvido.
Tente preparar comida em casa que ajuda você a não adicionar mais óleos e gorduras em vez de comer fora. Aqui você também irá receber o incentivo da família e amigos para apoiar o programa de dieta que você está seguindo para se livrar da obesidade.
O seu melhor para evitar farras de excessos devido a algumas pressões sociais ou então ajustar suas refeições remanescentes daquele dia ou no dia seguinte para se livrar do efeito desse excesso de alimentos gordurosos na barriga ou no corpo.
Lembre-se que quantidade adequada de calorias são necessários pelo organismo para funcionar corretamente. Por isso, nunca parar a ingestão de calorias completamente, mas você tem equilibrar a ingestão de calorias da dieta, consultando os nutricionistas ou nutrição conselheiro para conhecer a ingestão diária de calorias e planejar sua dieta e exercícios de acordo com ele.
Definir tanto metas de longo prazo de perder o seu peso como a perda de 1 a curto prazo e - 1,5 kg em uma semana ou dois golos de curto prazo e para o objectivo a longo prazo de 20 kgs em 6 - 8 meses. Mas não se apresse-se a perder 10 kg de cada vez.
Se você é incapaz de planejar sua dieta para perda de peso, então é uma melhor opção de consultar o especialista nutricionista ou nutrição para calcular o seu peso, altura, IMC e dizer como calorias você tem que tomar e quanto tempo você precisa exercícios, o melhor e rápida resultado dando exercício, plano de dieta que se adapte ao seu corpo, etc. Mas certifique-se de seguir todas essas coisas para perder o seu peso.
Escolhendo o direito alimentar é muito essencial para perder peso e tornar-se saudável e apto. Portanto, você deve ter conhecimento claro sobre o que comer eo que não. Aqui estão algumas sugestões para que você siga-los regularmente para limpar o seu problema de obesidade. Você tem que comer saladas, legumes e frutas que incluem tomates, folhas de hortelã, couves (como vegetais em saladas), mamão, abacaxi, maçãs (como frutas), etc., que dá benefícios naturais para o corpo.
Evite comer alimentos na frente da televisão ou computador portátil que pode fazer você não perceber que o quanto você está comendo que novamente leva ao excesso de peso. Também não comer nada enquanto você se deita, pois isso também faz com que o mesmo efeito como acima um.
Mesmo fazendo meditação também ajudará a obter alívio da obesidade de tal maneira que a meditação impede que o estresse, que por sua vez reduz instalações da compilação de gordura no perto do estômago, quadris e coxas. Então, passar algum tempo desligando cada comunicações electrónicas em sua casa ou em qualquer salas de meditação fora.
Sobrepeso ou obesidade é geralmente causada devido à deficiência de vitamina D. A luz solar é um melhor e fonte natural de vitamina D. Portanto, é melhor para se sentar ao sol por pelo menos 30 minutos (de preferência na parte da manhã no momento do nascer do sol) diariamente, mas ter cuidado que você tem que obter luz solar apenas, mas não queimaduras na pele.

Mesmo assim, se você já tentou todos os remédios e não perderam seus meios de peso, há algo faltando que pode ser a disciplina, vontade - poder, incapaz de escolher o remédio certo ou bom planejamento e implementação. Também lembrar que todos esses remédios dará resultados rápidos e muito eficazes apenas se tiver compromisso a longo prazo de seguir estes remédios, ter plano de dieta adequada e atividades físicas regulares. Sem estes, nenhum remédio casa vai trabalhar de forma eficaz para evitar o problema, então siga todas estas coisas regularmente por um mês ou dois para limpar o seu problema de obesidade.

Isto é tudo sobre Home remédios para se livrar da obesidade. Espero que você gostou e segui-los a perder o seu excesso de peso. Você acha que qualquer coisa que eu perdi neste artigo? Em seguida, compartilhar sua experiência com a gente.