45 Remédios naturais para a constipação em adultos e crianças

A constipação é uma doença comum, que pode causar muitos inconvenientes para nossas vidas diárias. Embora você pode se sentir constrangido quando você fala sobre esse problema, você não deve esconder a sua circunstância. Se você ocultar sua condição de constipação por um longo tempo, ele vai ser muito difícil de tratar. Antes de ir para ver um médico, você deve dar uma olhada no nosso artigo sobre 45 melhores remédios naturais para o alívio da constipação em adultos & crianças rápidas. Neste artigo, remédios eficazes

irá mostrar-lhe 45 melhores remédios caseiros para a constipação que você poderia fazer em sua própria casa para se livrar da condição de constipação rápido, sem qualquer efeito colateral. No entanto, a escrita é apenas para o propósito informativo e não se destina a dar conselhos médicos. Aqui estão 45 remédios naturais que você pode tentar aplicar, então continue lendo este escrito para descobrir mais sobre eles!

Top 45 Natural Home remédios para Prisão de ventreem Adultos & Crianças

1. Home remédios para a constipação com suco de limão, açúcar, sal & Mel

Lemon pode ser considerado como um bom remédio entre os remédios mais eficazes para a constipação. Limão contém vitamina C, que é muito útil na prevenção da inflamação e dor. Portanto, é uma boa escolha para a sua constipação.

• Em primeiro lugar, você poderia cortar um limão em 2 partes.
• Em segundo lugar, você tomar o suco de um lado, e colocar o suco de limão a um copo.
• Em seguida, coloque sobre um copo de água morna e adicione um pouco de açúcar ou uma colher de chá de mel para a água.
• Beber o suco de limão a cada dia vai ajudá-lo a estimular o seu sistema de digestão e reduzir a constipação.

Não há outra maneira de usar o suco de limão, mel e sal:

• Você deve usar duas colheres de chá de suco de limão, uma colher de chá de mel e um terço colher de chá de sal.
• Então, você pode misturar todos os ingredientes juntos para criar uma mistura.
• Em seguida, você deve derramar uma xícara de água quente à mistura e mexa a água gradualmente.
• Beber a mistura de todas as manhãs, depois de ter seu café da manhã.

O suco de limão não só é bom para o tratamento da constipação, mas também para a saúde totalmente. Clique Para Tweet

2. Home remédios para a constipação com sementes de funcho

sementes de erva-doce são frequentemente utilizados no tratamento de diversos problemas, que estão relacionados com a digestão e obstipação. Por isso, pode ser um dos remédios eficazes casa para a constipação. Estas sementes também promover o movimento do músculo em seus intestinos e trato digestório.

• Você poderia usar um copo (cerca de 20 mg) de sementes de erva-doce e seque essas sementes sob a luz do sol.
• Depois disso, você podia moer todas estas sementes e colocar o pó em uma pequena garrafa de vidro.
• Todos os dias, você poderia tomar uma colher de chá de pó de semente de erva-doce e colocá-lo em um pequeno copo.
• Então, você poderia despeje 150 ml de água quente para o pó e misturá-los juntos.
• Você deve beber a mistura uma vez por dia. Você deve repetir este remédio todos os dias até a sua constipação desaparece.

3. Home remédios para a constipação com figos, amêndoas & Mel

As Figs e amêndoa são fontes ricas em fibra, os quais podem ser úteis no tratamento de problemas de digestão. Se você tiver que sofrem de constipação, você deve adicionar figos e amêndoas para sua dieta diária. Você pode usar ambos os figos frescos e secos.

• Você pode usar dois ou três amêndoas juntamente com três figos secos.
• Então, você poderia absorver todos os ingredientes em uma tigela pequena, que é cheio de água durante duas a três horas.
• Deverá moer todos os ingredientes para levar o extracto.
• Em seguida, você pode colocar três a quatro colheres de chá de mel para o extrato.
• Você deve tomar a pasta, todas as noites antes de ir para a cama cerca de uma hora.

4. Óleo de rícino

O óleo de mamona pode ser um bom tratamento entre os remédios naturais para a constipação. Ele ajuda você na promoção de seus intestinos e evacuação.

• Você poderia engolir uma a duas colheres de chá de óleo de rícino antes de você ter seus jantares cerca de uma hora.
• Lembre-se de engolir este óleo quando você tem o estômago vazio.

Não há outra maneira de usar o óleo de rícino, se você não pode sofrer de seu cheiro.

• Você poderia tomar um copo de limão ou suco de limão.
• Em seguida, adicione uma ou duas colheres de chá de óleo de rícino.
• Você pode beber o suco todos os dias antes de ter seus jantares.
• Você deve perceber que você usar este remédio apenas durante uma semana. Se você encontrar quaisquer problemas adicionais causados ​​por óleo de rícino, você não deve continuar a usá-lo.

5. Home remédios para a constipação com mel & Suco de limão

Mel e suco de limão são benéficos no tratamento da constipação. Eles contêm antioxidantes, que podem impedir a inflamação e reduzir as dificuldades causadas pela constipação.

• Você poderia tomar um limão fresco e cortá-la em duas partes.
• Em seguida, tomar o suco de uma parte e colocar 250 ml de água para o suco.
• Em seguida, você pode adicionar uma colher de chá de mel com o suco de limão.
• Você deve beber o suco todas as manhãs antes de ter seu café da manhã.
• Alternativamente, você pode usar somente o mel para tratar a constipação. Você deve consumir uma colher de chá de mel antes de seus três refeições todos os dias.

6. Home remédios para a constipação com sementes de linho

Este tipo de sementes é uma rica fonte de ácidos graxos ômega 3 e fibras, que são muito úteis no tratamento da constipação. 

• Você deve usar um copo de sementes de linho secas e triturá-los.
• Em seguida, você pode colocar todo o pó a uma pequena garrafa de vidro.
• Todas as manhãs, você deve tomar uma colher de chá de pó de semente de linho e colocá-lo em um copo.
• Em seguida, você poderia despeje 200 ml de água quente para o vidro.
• Beber todas as noites antes de ir para a cama uma hora. Você vai se sentir melhor no dia seguinte.

Não há outra maneira de usar estas sementes como um tratamento para a sua constipação.

• Em primeiro lugar, você pode colocar quatro ou cinco sementes de linho para um copo de água morna a reconstrução da casa.
• Em segundo lugar, você pode deixar o vidro durante cerca de duas a três horas.
• Depois disso, você pode beber a água todas as manhãs antes de ir para a cama. Você vai encontrar o seu movimento intestinal melhorou na manhã seguinte.

7. uvas frescas

Uvas será um remédio entre os remédios naturais para a constipação. Esta fruta contém fibras, o que é muito útil no sentido de incentivar a sua evacuação.

• Você deve comer 15 a 20 uvas frescas todos os dias
• Você também pode beber o suco de uva a cada noite antes de ir para a cama uma hora.

Não há outra opção para tratar a constipação.

• Você pode usar de 10 a 20 uvas secas, sem sementes e colocá-los a um copo de leite.
• Então, você deve ferver o leite por três a cinco minutos.
• Você deve beber o leite todas as manhãs para reduzir os efeitos da constipação.
• Esta solução é muito útil para o tratamento de constipação em crianças. Você não precisa se preocupar com efeitos colaterais ruins, pois é muito amigável e benéfico para as crianças.

8. Home remédios para a constipação - Espinafre

Este vegetal pode ser um dos melhores remédios caseiros para a constipação. É especial para o tratamento de digerir trato.

• Você deve adicione o espinafre com suas dietas cada dia. Você pode comer o espinafre fresco como s tipo de erva. Você também pode cozinhar espinafre com alguns de seus pratos para fazer o gosto diferente.
• Você também pode beber um copo de suco de espinafre todos os dias para remover a constipação.

9. Raisins

Esta fruta seca é uma rica fonte de fibra e tartárico, o que pode melhorar o seu estômago e intestinos. Seu efeito laxante irá reduzir os efeitos da constipação.

• Você poderia colocar quatro a cinco passas para uma tigela pequena.
• Então, você deve derramar água quente para a tigela e deixe a tigela por cerca de três a quatro horas.
• Você poderia tomar as passas e beber o líquido na parte da manhã antes de você ter o seu pequeno-almoço.
• Preste atenção: as mulheres grávidas não devem aplicar-se este remédio.

10. Home remédios para a constipação com sementes de sésamo

As sementes de gergelim contêm composição oleosa, que pode fornecer a umidade extra para seus intestinos.

• Você deve adicionar as sementes de gergelim a alguns tipos de cereais ou saladas.
• Você também pode moer uma xícara de sementes de gergelim e tirar o pó.
• Em seguida, você pode colocar uma colher de chá de pó para um copo de água morna.
• Você bebe a água todas as noites antes de ir para a cama uma hora.
• Você vai ver a sua constipação é reduzida na manhã seguinte, quando você se levanta.

11. Óleo de peixe

Este é um bom remédio caseiro para tratar a constipação e incentivar as atividades normais de seus intestinos. O óleo de peixe contém um grande número de ácidos graxos ômega-3, que são muito útil para promover a sua circulação e sistema de digestão.

• Você deve adicionar peixes a sua dieta todos os dias ou, pelo menos, quatro vezes por semana.
• Você também pode tomar o óleo de peixe e suplemento para o seu corpo através de muitas formas.
• Você deve escolher o peixe fresco que vivem em água fria, como salmão, atum, sardinha e cavala.

12. Iogurtes

Iogurtes pode ser um tratamento fácil para a sua constipação. Iogurtes contêm muitos antibióticos e probióticos, que são muito úteis na remoção de bactérias e melhorar o seu sistema de digestão.

• Você deve comer um iogurte depois de cada refeição. É melhor se você poderia usar o iogurte sem açúcar.
• Você também pode colocar um iogurte para um copo de frutas. Você vai sentir o gosto melhor com os frutos, porque muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​com o não iogurtes açúcar.

13. Home remédios para a constipação com groselha indiana em pó & Mel

A groselha indiana pode ser um laxante útil. Esta erva é benéfica no sentido de incentivar o seu sistema de digestão e movimento do intestino.

• Você pode usar uma colher de chá de pó de groselha indiana e uma colher de chá de mel.
• Então, você poderia colocar 200 ml de água quente para a mistura.
• Você bebe a mistura todas as noites antes de ir para a cama uma hora ou a cada manhã antes de você ter o seu pequeno-almoço.

14. Home remédios para a constipação - Goiabas

A planta pode ser um remédio bem conhecido por alguma doença comum. As sementes de goiaba contêm fibras e antioxidantes, que são muito úteis para estimular o sistema digestivo.

• Você deve preparar quatro a cinco sementes de goiaba e um copo de água morna.
• Então, você deve embeber as sementes de goiaba na água morna por dez a 13 minutos.
• Depois disso, você poderia tomar o líquido e beber todas as noites antes de ir para a sua cama. Sua constipação será removido em breve.

15. Home remédios para a constipação com suco de limão & Sal

O suco de limão contém um grande número de vitamina C, que pode ajudar na limpeza dos bactérias em seu estômago e intestinos. Portanto, a combinação entre o suco de limão e sal vai ser um bom tratamento para a sua constipação.

• Você poderia cortar um limão em duas partes.
• Então, você poderia tomar o suco de uma parte e colocá-lo em um copo.
• Em seguida, você deve colocar 250 ml de água quente para o vidro e adicione uma colher de chá de sal para o suco de limão.
• Você deve beber o suco todas as manhãs antes de ter seu café da manhã. Você poderia repetir este remédio para duas ou três semanas. Sua constipação será removido em breve.

16. Home remédios para a constipação - Laranjas

Como o suco de limão, laranjas são muito rica de vitamina C, que também é conhecido como um dos remédios eficazes casa para a constipação. Esta fruta também contém muita fibra, que é benéfica no tratamento de problemas de saúde relacionados com o seu sistema de digestão.

• Você deve comer duas laranjas por dia. Você pode comer um antes de seu pequeno-almoço e um antes de ir para a cama uma hora.
• Você também pode beber o suco de laranja todos os dias para completar a vitamina C no seu corpo.

17. Sementes Mistura

As sementes contêm uma grande quantidade de fibras, o que é muito útil no tratamento da constipação e alguns problemas relacionados com a digestão. Você pode usar vários tipos de sementes para obter o melhor resultado.

• Você pode usar duas a três sementes de girassol, duas sementes de semente de linho, duas sementes de semente de gergelim, e duas sementes de amêndoa.
• Então, você deve moer-los em conjunto para criar uma pasta de pó e colocar o pó para uma pequena garrafa de vidro.
• Em seguida, você poderia tomar uma colher de chá de pó e colocá-lo à sua salada ou um copo de cereais.
• Você deve usar este método todos os dias para se livrar de sua constipação.

18. Home remédios para a constipação - suco de ameixa

Este é um remédio nos mais antigos remédios caseiros para a constipação. As ameixas são uma rica fonte de fibra e sorbitol, que são muito benéfica para melhorar as atividades naturais de seu estômago e intestinos.

• Você pode usar dois ou três ameixas secas todos os dias antes de você ter o seu almoço.
• Você também pode ter o suco de três ameixas e beber todos os dias depois de ter as suas refeições.
• Lembre-se de usar este remédio em apenas uma semana para vê-lo o resultado.

19. Café

O café é não só uma boa escolha para agentes de todas as manhãs, mas também para o tratamento da constipação. Clique Para Tweet

O café contém muita fibra, água e óleo que pode ajudar a sua evacuação para ser mais ativo.

• Você deve beber uma xícara de café todas as manhãs depois de ter seu café da manhã.
• Você deve beber o café preto-brinde.
• Além disso, você não deve beber mais de duas xícaras de café por dia. A quantidade excessiva de cafeína irá prejudicar a sua saúde.

20. Azeite

Este tipo de óleo é muito bom para o seu sistema digestivo. Ele contém muitas substâncias antioxidantes, que são muito úteis na tomada de parede dos seus intestinos mais grosso e mais suave.

• Você deve usar uma colher de chá de azeite para adicionar aos seus saladas todas as manhãs.
• Você deve usar este remédio todos os dias durante uma semana. Você pode ver o resultado em breve.

21. Home remédios para a constipação - Feijões

Beans são muito ricos de fibra, que é muito útil no tratamento de problemas relacionados com o sistema digestivo. A propriedade proteína em feijão verde pode ter a grande contribuição para o crescimento de unidades em seu corpo. O feijão é muito fácil de comprar em supermercados com preço adequado. Para muitas pessoas, o feijão é uma boa escolha se eles não gostam de comer legumes.

• Você deve adicionar feijão para suas refeições diárias, tanto quanto possível.
• Você também pode usar a sua criação para fazer algumas diferentes tipos de pratos com feijão.

22. Home remédios para a constipação com bicarbonato de sódio & Água morna

Este pode ser um dos muitos remédios caseiros eficazes para constipação. Bicarbonato de sódio contém algumas substâncias, que desempenham um papel importante nas atividades digestivas do corpo.

• Você precisa de uma colher de chá de bicarbonato de sódio e 200 ml de água quente.
• Então, você deve misturá-los em um copo pequeno.
• Você deve beber um ou dois copos todos os dias. Sua dor causada por constipação será reduzido em breve.

23. Suco de maçã

Suco de maçã pode ser um bom tratamento em muitos remédios caseiros naturais para a constipação. As substâncias em maçã pode suavizar suas ferramentas, especialmente o seu intestino. Portanto, as atividades normais de seu intestino será incentivada. Você vai se sentir fácil ter o movimento do intestino. 

• Você deve comer uma ou duas maçãs por dia para ajudar seu corpo a ser saudável e forte.

Uma maçã por dia mantém o médico longe. Clique Para Tweet

• Você também pode beber um copo de suco de maçã a cada dia. Você vai sentir a sua constipação desaparecer em breve.

24. Home remédios para a constipação com datas & Leite

• Você poderia preparar três ou quatro datas e 250 ml de leite.
• Então, você poderia mergulhar as datas para o leite por cinco ou sete minutos.
• Em seguida, você deve esmagar as datas para fazer uma pasta suave.
• Você deve usar este remédio todas as noites antes de ir para a sua cama durante uma semana.

25. Home remédios para a constipação com Ghee & Leite

Este é um velho remédio tradicional indiano para tratar a constipação. A combinação entre o leite e ghee irá ajudá-lo a melhorar o seu sistema digestivo. Portanto, a sua constipação será reduzida.

• Você precisa preparar uma colher de chá de ghee e um copo de leite quente
• Depois disso, você deve misturar todos esses ingredientes para criar uma mistura.
• Você deve beber a mistura de todas as noites antes de ir para a cama uma hora. Você vai sentir a sua constipação reduzir na manhã seguinte.

26. Home remédios para a constipação - suco de repolho

Repolho pode ser considerado como um bom tratamento para seus problemas digestivos.

• Você deve adicionar o repolho para suas refeições diárias para trazer quantidade suficiente de fibras para o seu corpo.
• Você também pode beber um copo de suco de couve toda noite antes de ir para a cama.

27. Home remédios para a constipação com Amla pó & Água morna

Amla em pó pode ser um ótimo tratamento para a sua constipação. O pó é muito útil no sentido de incentivar as atividades de seu estômago e intestinos. É também utilizado como um laxante natural.

• Você deve usar uma colher de chá de pó de amla e 250 ml de água morna.
• Então, você deve misturá-los em conjunto para criar uma mistura suave.
• Você deve usar a mistura de todas as manhãs antes de ter seu café da manhã ou toda noite antes de ir para a sua cama.
• Lembre-se de usar este remédio uma vez por dia durante apenas uma semana. Você vai encontrar o resultado notável após o primeiro tempo tentando isso.

28. Home remédios para a constipação - Aloe Vera

Aloe vera é um remédio nas melhores remédios caseiros conhecidos para a constipação. É também um bom remédio para muitas doenças comuns em todo o mundo. O líquido dentro das folhas de aloe vera pode conter muitas substâncias antioxidantes, que desempenham um papel importante no tratamento da constipação. Você poderia criar um tipo de sopa para as suas refeições.

• Você pode precisar de duas a três folhas frescas e grandes de aloe vera.
• Então, você deve remover a tampa das folhas e levar o líquido
• Em seguida, você poderia usar o líquido para cozinhar uma sopa. Você pode adicionar alguns grãos para fazer a sopa mais saboroso.

Não há outra maneira de usar aloe vera:

• Você também precisa do gel de uma grande folha de aloe vera.
• Em seguida, você pode colocar o gel para um copo de suco de frutas.
• Você deve usar aloe vera sopa ou suco três vezes por semana até que você remova a sua constipação totalmente.

29. Isabgol

Este é um remédio caseiro especial para a sua constipação. Ele funciona de forma eficaz como uma espécie de laxante e você pode aplicá-lo para tratar a constipação em sua própria casa.

• Você deve usar uma colher de chá de isagol e 250 ml de água morna.
• Então, você pode misturar o isagtol na água e bebê-lo imediatamente quando ele ainda está quente.
• Você deve usar este remédio duas a três vezes por semana. Você vai encontrar a sua constipação é reduzida em breve.

30. Home remédios para a constipação - Dandelion chá

Dandelion é uma planta que tem origem das florestas tropicais. Esta planta tem antioxidantes que podem ajudá-lo na prevenção da inflamação e dor. Além disso, incentiva as atividades dos intestinos e movimento do intestino. Além disso, tem-leão laxante e agente desintoxicante que são muito úteis no tratamento de prisão de ventre.

Você bebe uma xícara de chá de-leão a cada dia para ajudá-lo na redução da dor da constipação. Você poderia criar dandelion chá das folhas ou raízes desta planta. Para as folhas, você deve tomar duas ou três folhas secas para uma chávena de chá. Para raízes, você poderia usar cerca de 5 mg raízes secas para uma chávena de chá.

31. Sal de Epsom

sal Epsom é um ótimo remédio na lista dos melhores remédios caseiros para a constipação. sal Epsom é muito bom na redução da inflamação e dor. Ele também é usado para a descontaminação de bactérias de seus intestinos ou intestinos.

• É necessário preparar um copo de suco de frutas como o suco de limão ou suco de maçã.
• Depois disso, você pode adicionar 2 colheres de chá de sal Epsom para o suco.
• Então, mexa a mistura para fazer o sal derreter totalmente.
• Em seguida, você beba a mistura imediatamente.
• Você vai encontrar bem depois de quatro horas de usar este remédio. Você poderia repetir este método para duas vezes por dia durante uma semana. Sua constipação será reduzido em breve. Lembre-se de usar apenas uma meia colher de chá de sal Epsom com um copo de suco de frutas para crianças menores de 10 anos de idade.

32. Home remédios para a constipação - Ginger Tea

chá de gengibre pode ser um remédio nos mais antigos remédios caseiros para a constipação. Ginger pode conter muitas substâncias que são muito benéficas no sentido de incentivar a sua digestão e circulação. Quando seu sistema digestivo é melhorada, o movimento do intestino será estimulada. Como resultado, sua constipação irá desaparecer em breve.

• Você poderia usar alguns gengibre fresco ou folhas de gengibre para adicionar a suas refeições diárias.
• Você também pode usar um fresco ou seco gengibre ou gengibre raízes secas, e então você colocá-lo para 200 ml de água morna.
• Depois disso, você deve beber uma xícara de chá de gengibre, todas as manhãs depois de ter seu café da manhã. Você também pode beber uma xícara de chá de gengibre, à noite antes de ir para a cama uma hora.
• Você vai repetir este remédio durante uma semana. Sua constipação será reduzido em breve.

33. Papaya

Você poderia usar mamão como um grande fruto para a sua constipação. A fruta contém muitas substâncias anti-oxidantes e anti-inflamação, que são muito úteis no tratamento de problemas digestivos. Você poderia comer um mamão por dia para ajudar seu estômago e intestinos para ser mais ativo. Você deve comer apenas três mamão por semana. Você não deve usar este fruto se estiver doente por outras doenças.

34. Home remédios para a constipação - Pêra

Pêra é uma fruta favorita de muitas pessoas por causa de seu sabor e propriedades. Você deve comer uma ou duas peras por dia. Este fruto pode ser considerada como um tipo de laxativo que é muito útil para os seus intestino grosso. Você vai se sentir fácil de digerir toda a comida que você come. Sua constipação deixará de existir.

35. A água quente

Um copo de água morna a cada manhã será uma ótima opção para muitas pessoas que sofrem de constipação. Antes de ter o seu pequeno-almoço, você bebe um copo de água morna. Você também pode adicionar um pouco de sal à água quente para torná-lo mais eficaz. Quando o estômago ainda está vazio, água morna irá ajudá-lo na limpeza todas as bactérias más e incentivar a atividade normal do intestino. Sua constipação será reduzido em breve.

36. Home remédios para a constipação - Linhaça

Linhaça pode ser um bom tratamento para a sua constipação, porque ajuda a incentivar a sua evacuação. Deve engolir uma colher de chá de linhaça com um copo de água morna a cada manhã antes de ter as suas refeições. Você deve usar este remédio três ou quatro vezes por semana. Após duas semanas, a sua constipação será reduzida.

37. Quente água do banho

A água quente pode ser um bom remédio para muitas doenças comuns. A água quente será muito útil no sentido de incentivar o seu circulation- portanto, sua digestão será melhorada. Você pode preparar um banho que está cheio de água morna. Você também pode colocar algumas gotas de óleo de lavanda, óleo ou um pouco de sal para torná-lo mais eficaz rosa. Você deve permanecer no banho e relaxar por pelo menos quinze minutos. Você deve usar este remédio diariamente para ajudar a reduzir o efeito da constipação.

38. Home remédios para a constipação - xarope de Karo

Este xarope é muito doce e amigável com a digestão dos bebês. Ele pode conter muitas substâncias anti-oxidantes que são muito úteis no tratamento de constipação em crianças. Você pode usar uma colher de chá de xarope de Karo. Depois disso, você deve colocar a calda de leite do seu bebê. Você deixa seu filho usar este remédio uma vez por dia. Você deve se lembrar de parar de usar o xarope imediatamente se você descobrir algo de anormal com seu bebê após o uso.

39. vaselina

Você pode usar vaselina como um tratamento fácil para a sua constipação em casa. A propriedade escorregadia em vaselina vai ajudar a suavizar a pele em torno do seu ânus. Portanto, você vai sentir a dor causada pela prisão de ventre é reduzido notavelmente. Você poderia usar um pouco de vaselina para esfregar gradualmente em seu ânus. Você não tem que sofrem de sintomas de constipação mais.

40. Acupressure

A acupressão pode ser um tratamento famosa de muitas doenças para as pessoas no Ocidente. Este é também um remédio antigo que tem a história de mil anos. Acupressure estimula a circulação do sangue, e ajuda a relaxar. Você poderia usar acupressão como uma maneira de tratar a constipação, estimulando a sua evacuação.

• Você pode usar o polegar para colocar a pressão a alguns pontos do seu corpo.
• Você deve prestar atenção para os pontos no dedo-larguras e acima de suas voltas. Você também pode colocar pressão sobre as costas de seu antebraço.
• Você pode aplicar este remédio duas vezes por dia, cada um, durante dois minutos cada manhã e noite.

41. Home remédios para a constipação - Melaço

Este é um em melhores remédios caseiros para a constipação. É muito útil em fazer seu movimento do intestino e agir normalmente.

• Você deve comer cerca de uma colher de chá de melaço toda noite antes de ir para a cama meia hora.
• Não há outra maneira para você aplicar este remédio. Você pode adicionar uma colher de chá de melaço para um copo de suco de fruta ou leite. Você vai sentir o gosto melhor.
• Uma opção que você pode aplicar para a sua constipação é uma combinação entre o melaço e manteiga. Você poderia colocar duas a três colheres de chá de melaço juntamente com duas colheres de chá de manteiga de amendoim. Você deve comer a pasta de todas as manhãs.
• Você deve usar o melaço todos os dias em duas semanas. Você vai sentir a sua constipação é reduzido notavelmente.

42. Home remédios para a constipação - Dietas

Uma das principais causas da constipação é o transtorno de dieta.

O que você come in irá desempenhar um papel importante no que você sair. Clique Para Tweet

Você deve prestar mais atenção à sua dieta diária. É muito necessário para trazer-lhe um corpo saudável e forte. Sua digestão será estimulada e sua constipação será reduzido em breve.

• Você deve comer um monte de legumes e feijão, tanto quanto possível.
• Você pode adicionar vários tipos de frutas para suas dietas. Eles contêm a maior parte da fibra que é muito útil no tratamento de problemas digestivos.
• Além disso, você deve evitar comer alimentos que é muito difícil para digerir tais como frito ou junk food.

43. água

A água pode ser o remédio mais fácil entre os 45 melhores melhores remédios caseiros para a constipação apresentadas neste escrito. A água pode desempenhar um papel importante nas atividades dos órgãos do seu corpo, como estômago, intestinos, uretra e intestino. Se você fornecer água suficiente para o seu corpo, ele pode filtrar todas as substâncias tóxicas para fora através de sua matéria fecal e urina. Caso contrário, seus órgãos não podem agir normalmente. Esta situação vai causar muitos problemas mais tarde. Portanto, é melhor se você fornecer água suficiente para as atividades normais do seu corpo.

• Você beba pelo menos um ano e meio litro de água pura por dia. Beber pouca água irá prejudicar o seu corpo.
• Você poderia complementar a água para o seu corpo através de vários tipos de suco de fruta, tais como suco de limão, suco de limão, suco de maçã ou suco de cenoura.
• Além disso, você pode adicionar um pouco de sal ao suco e beber. Este método irá melhorar o seu movimento do intestino e sua constipação irá reduzir em breve.

44. Fibra

Fibra pode ser considerado como um dos remédios mais conhecidos para a constipação. Esta substância desempenha um papel importante na estrutura de muitos órgãos do nosso corpo. Se você fornecer fibra suficiente para o seu corpo, as paredes de órgãos será reforçada.

• Você deve completar cerca de 25 a 30 mg de fibra ao seu corpo todos os dias. Esta quantidade de fibra pode ser encontrado em muitos tipos de feijão verde, legumes, cereais, e frutos.
• Além disso, você beber bastante água, pelo menos 1,5 litros de água por dia. Esta água vai ajudar o seu estômago e intestinos digerir facilmente a quantidade de fibra adicionada ao seu corpo.

45. Exercício

Exercício pode ser um dos mais fáceis remédios caseiros para a constipação. Através de suas atividades, você irá incentivar o seu sistema digest a ser mais ativo. O músculo em seus intestinos e estômago vai ser promovido.

• Você deve fazer jogging todos os dias antes de você ter o seu pequeno-almoço. Ele vai fazer você saudável.
• Você também deve ir para uma caminhada depois de ter as suas refeições, porque essa atividade pode estimular a sua digestão.
• Além disso, você pode seguir algumas formas de exercício todos os dias, como yoga, corrida, ou outros esportes.

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