5 Remédios de tiro certo para flatulência

Se você pensou que você precisa de algum gás (leia-ar), apenas para respirar e estar vivo, você pode estar errado o suficiente! Você também precisa liberar o gás (leia peido) do seu corpo para se manter saudável! Sim, farting é o que todos fazem da forma como forem embaraçoso que possa ser. Todos os seres humanos têm de passar vento (gás gerado no trato intestinal) através do ânus para que eles não são uma vítima de alguns gases realmente desagradáveis ​​produzidos durante a digestão. Então, se você passar o gás com um som ou peido silenciosamente, você fazê-lo e todos fazê-lo. O problema começa quando peidos fedem. Não só as pessoas ao redor, mas também a pessoa que peidos pode ficar desconfortável com o fedor lançado com este gás corporal. Assim, remédios caseiros para peidar são realmente remédios para se livrar do cheiro desagradável do seu peido e às vezes para fazê-lo confortavelmente liberar o gás evitando o inchaço e cólicas no abdome. Não existem remédios caseiros para parar peidando porque você não pode nunca parar de flatulência! É natural peido para cada ser humano.

Vídeo: Remedios caseros para los gases o flatulencia - Hinchazon abdominal

Compreender a flatulência e por que fart!

Passando o vento é muito mais um processo biológico normal como sudorese, arrotos ou respirar. Passamos de gás do nosso ânus que vem em nossos intestinos devido a vários ar deglutição razões-, gás produzido devido a reações químicas, enquanto o alimento é digerido e também o gás produzido por bactérias que vivem em nossos estômagos.

Para ser mais preciso sobre por que peidar, quando comer ou beber, juntamente com a nossa saliva, nós também engolir pequenas quantidades de ar que então se acumula no nosso intestino. Há gases no nosso sistema digestivo como o nitrogênio e oxigênio. Alguns outros gases como hidrogênio, metano e dióxido de carbono também são liberados quando nós digerir os alimentos.

Por que peidos fedem?

Se a flatulência é um processo natural, por que os peidos cheiro tão mau? Os culpados são as pequenas quantidades de gases de enxofre e os mercaptanos presentes na mistura de gases que passam para fora do corpo. Quando temos alimentos que são ricos em enxofre, as bactérias do intestino produzir mais sulfetos e mercaptanos que resulta em peidos fedorentos. Assim, alimentos como couve-flor, ovos, carne etc. produzir peidos mau cheiro, enquanto feijão gerar grandes quantidades de gases que particularmente não fede.

Além disso, quando nós comemos em quantidades maiores ou comer alimentos errados de forma errada, a comida não é digerido corretamente e apodrece dentro de nosso sistema digestivo onde as bactérias age sobre eles liberando gases desagradáveis.

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Com pequenas mudanças na dieta e estilo de vida, sempre podemos remover o mau cheiro dos gases que liberam como peidos.

1. Ter alimentos de forma adequada

Vamos falar sobre o que os alimentos podem levar a fedendo peidos mais tarde. A partir de agora, algumas regras para comer e beber as suas coisas da maneira correta para que você digeri-los corretamente e não produzem peidos mau cheiro.

  • Sempre tem pequenas mordidas. mordidas maiores será necessário que você abrir a boca que leva a mais deglutição de ar. Além disso, mordidas maiores significam mais saliva produzida durante a mastigação e mais saliva significa mais bolhas que o ar que entra em seu sistema armadilha.
  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos de modo que tudo o que você come é digerido. Não engolir sua comida.
  • Apesar de ter muita água durante o dia é bom para a saúde, não têm água meia hora antes e após as refeições. Isso interfere na digestão dos alimentos.
  • Evite junk food e têm dieta saudável completo com frutas e vegetais ricos em fibras. Fibras são o grande caminho para digerir os alimentos. Indigestão leva à formação de gases malcheirosos.
  • Evite alimentos ricos em enxofre, como feijão, repolho, couve-flor, brócolis, alimentos levedura-laden, como pães, queijos e até mesmo bebidas carbonatadas.
  • Não tem bebidas frias logo após as refeições. Se você precisa ter algo em seguida, ter líquidos saudáveis ​​quentes, como certos chás de ervas (como o chá de anis, chá de camomila, chá de hortelã e chá de cominho). de água quente ou de líquidos ajudam na digestão eliminando assim mesmo os gases ruins.

2. Evite ter alimentos gasosos

A melhor coisa para se livrar do gás é evitar alimentos formadores de gases. Evite os seguintes alimentos se você sofre muito com a flatulência:

Vídeo: 10 COSAS QUE NO SABIAS DE LOS PEDOS (Flatulencias)

  • Feijão e outras leguminosas
  • Trigo e farelo de trigo
  • Repolho
  • cebolas
  • couve de Bruxelas
  • damascos
  • bananas
  • Prunes
  • Leite e outros produtos lácteos (que podem causar gases se você é intolerante à lactose ou têm poucas quantidades da enzima chamada lactase necessária para digerir produtos lácteos)
  • carnes gordas
  • Comidas fritas
  • molhos cremosos, bem como molhos
  • Os substitutos do açúcar (não todos, mas muitas pessoas não conseguem absorver sorbitol contido nos produtos sem açúcar)

3. Tenha muita Ginger



Ginger ajuda a estimular a saliva, bílis e produção de suco gástrico e, assim, ajudar na digestão melhor. Isto é devido a muitos compostos fenólicos em gengibre principalmente gingerol e shagaol, bem como outros óleos voláteis. Este tempero de ervas cum tem propriedades relaxantes musculares que ajudam a aliviar gases presos no sistema digestivo. Às vezes, Farting é acompanhada de inchaço e cólicas intestinais, devido à tensão e espasmos no trato gastrointestinal. Ginger alivia estes constrições ajudando assim na passagem do gás aprisionado. Você pode ter o gengibre em várias maneiras, como chá de gengibre, usando na cozinha como fazer biscoitos ou apenas ralar um pouco e adicionar a saladas e mexa batatas fritas, ou você só pode mastigar um pouco de raiz de gengibre como eles são! Aqui está uma receita muito boa de chá de gengibre que você pode gostar de ter diária, a fim de se livrar de peidar.

Remédios para flatulência

Remédios para flatulência

Você vai precisar de:

  • Abastecimento de água quente 1 xícara
  • Chão cinnamon- ¼ colher de chá
  • Chão de gengibre ½ colher de chá
  • Mel - 1 colher de chá (opcional)

Direções para fazer chá de gengibre

  • Coloque canela em pó em um copo
  • Despeje a água quente sobre ela
  • Adicionar gengibre em pó a ele
  • Misture bem e deixe em infusão por 5-10 minutos
  • Coe e adicione mel se você quer de outra forma ter este chá de gengibre-canela, sem doçura adicional.

4. Faça posturas fáceis de Yoga para passar confortavelmente vento

O exercício é uma obrigação para o nosso corpo. Torná-lo um ponto de exercer até mesmo para se livrar de flatulência. Enquanto a caminhada é o mais fácil de exercício e certificar-shot remédio para manter peidar na baía (até mesmo os médicos conselhos andando para evitar flatulência), um par de posturas de Yoga também pode ser feito para ajudar a si mesmo passar vento sem qualquer problema. Estes incluem ioga do pose `Virasana` e postura de yoga `Pawan Muktasana`.

Como fazer Pawan Muktasana Pose da ioga?

Pawanmuktasana significa literalmente "vento-aliviando-Pose `(Pawan significa vento, mukta significa para liberar e asana significa postura). Não há nada mais que possa convencê-lo sobre a capacidade deste postura de passar o vento, sem qualquer aborrecimento!

  • Deite de costas, mantendo os pés juntos e os braços ao lado do corpo.
  • Inspire profundamente e, enquanto expira, com a ajuda de ambas as mãos, tomar o seu joelho direito em direção ao seu peito
  • Pressione a coxa suavemente em seu abdômen com as mãos entrelaçadas.
  • Agora respirar novamente e, enquanto você exala, levante a cabeça e peito do chão para tocar o queixo para o joelho direito.
  • Segure a posição por alguns segundo respirar dentro e para fora
  • Enquanto expira, volte para o chão e relaxar.
  • Repita os passos com a perna esquerda e, em seguida, com ambas as pernas.

Como fazer Virasana Yoga?

Virasana pose da ioga é uma postura básica, sentado, que é adotado para a meditação por especialistas Yoga. Um dos muitos benefícios, no entanto, de Virasana é que ele ajuda na digestão de alimentos de forma muito eficiente, assim, dando-lhe alívio de flatulência. Depois de ter suas refeições, sentar em Virasana posar para cerca de 5-10 minutos (ou até mais, se você quiser) e é isso. Aqui estão os passos para se sentar no Virasana novo pose:

  • Ajoelhe-se em seu tapete ou piso mantendo suas coxas perpendicular ao chão
  • Certifique-se que a parte superior dos seus pés estejam apoiados no chão.
  • Reunir ambos os joelhos internos juntos e, em seguida, deslize seus pés pouco longe um do outro (eles devem permanecer um pouco mais largo que os quadris). Aponte seus pés em linha com as canelas.
  • Gentilmente puxar para trás os músculos da panturrilha e sentar-se entre seus pés.
  • Veja que a sua pélvis está em um ângulo de noventa graus com as coxas.
  • Suas mãos devem descansar em seu colo ou em suas coxas.
  • Sente-se em linha reta com uma parte traseira firme.
  • Sente-se nesta postura inicialmente por um minuto e aumentar o período de tempo que você se acostumar a sentar-se assim.

5. Tome substâncias digestivas após as refeições

Torná-lo um ponto para ter algo que suporta a digestão depois de cada refeição. Esta é realmente uma tradição seguida em muitas culturas. Por exemplo, na China, as pessoas têm alguma bebida quente como chá ou água quente, mesmo após as refeições. Essa prática ajuda a digerir o alimento rápido e corretamente. Na Índia, as pessoas têm anis sementes ou sementes de carambola e alguns deles até mesmo mastigar folhas de besouro para apoiar seus sistemas digestivos. Aqui está uma lista de algumas coisas que você pode ter após as refeições para que seu sistema digestivo funciona de forma eficiente e que são capazes de se livrar de peidar.

  • Tem duas pitadas de sementes de anis (saunf) após as refeições. Enquanto você pode ter qualquer tipo de sementes de anis, você vai encontrar as sementes de anis finos (as sementes grossas são utilizadas para cozinhar) com um pouco de sabor doce bom para o seu paladar também. sementes de anis sabor perfumado e ligeiramente doce são um dos melhores coisa refrescante para refrescar o seu hálito também.
  • Corte o gengibre em fatias finas. Mergulhe estas fatias de gengibre em suco de limão e armazenar em um recipiente hermético. Mastigar um ou dois pedaços de isto depois de cada refeição. Ele cura gás.
  • Misture uma colher de chá de mel e uma gota de óleo de endro. Tome este depois de cada refeição para tratar a flatulência.
  • Tome quantidades iguais de pimenta, gengibre seco e sementes de cardamomo verde. Triturá-los para fazer o seu pó. Têm ½ a 1 colher de chá desta mistura seca após misturá-lo com um pouco de água após cada refeição.
  • Você também pode ter de hortelã após as refeições. Ela refresca a respiração e ajuda na digestão também.
  • Tenha um pouco de chá, como chá de hortelã, chá de anis, chá de hortelã, chá de camomila ou chá de cominho após as refeições para curar peidar devido à flatulência.
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