18 Maneiras de como curar os olhos secos naturalmente em casa

Vídeo: Remédios Caseiros para Aliviar a Conjuntivite

Se você está sofrendo de sintomas desconfortáveis ​​da síndrome de olhos secos, como irritação, coceira, queimação, e visão turva, ou simplesmente quer evitar este problema, então é melhor mudar seus hábitos cotidianos. Este artigo é projetado para ajudar as pessoas a se livrar dos sintomas de olhos secos, bem como prevenir eficazmente a síndrome de olhos secos. Confira todos os 18 maneiras simples para curar os olhos secos naturalmente em casa agora!

I. Como curar os olhos secos naturalmente em casa - Dicas para evitar os olhos secos

1. Evite ficar os olhos secos a partir do computador

• Faça uma pausa do seu computador: como estando na frente do computador do dia a dia pode tomar uma ferramenta séria para os seus próprios olhos. Portanto, tendo uma pausa da tela do seu computador por apenas um minuto pode ajudar as pessoas a deixar seus olhos restaurar naturalmente.
• 10-10-10: há uma recomendação de que a cada 10 minutos, as pessoas devem olhar para objeto de aproximadamente 10 pés de distância por 10 segundos, para que possam começar a adaptar-se a longa distância. Desta forma, eles podem ficar pronto quando chegar fora de seu computador.

• Ajustar as configurações de tela: a tensão do olho normalmente é resultado de excessivamente trazer luz tanto da luz solar ao ar livre ou de iluminação interior. Ao usar o computador, as pessoas devem definir a iluminação ambiente cerca de metade tão brilhante como a encontrada na maioria dos escritórios. Além disso, você deve erradicar a luz exterior, fechando cortinas, persianas, tons. Então, você pode diminuir a iluminação interior, fazendo uso de menos lâmpadas, bem como lâmpadas fluorescentes. Se possível, é bom para posicionar a tela do computador para que as janelas estão no lado, em vez de para trás ou na frente dele.

• Minimizar o brilho: na verdade, o brilho em paredes e superfícies acabados, ou reflexos na tela do computador pode resultar em tensão computador olho, para que você possa instalar uma tela anti-reflexo no monitor. Se possível, você pode dor brilhantes paredes brancas uma cor mais escura com um acabamento fosco. Em outras palavras, cobrir as suas janelas para minimizar a quantidade de luz.
• Alterar a configuração de tela de computador: de fato, ajustar as configurações de vídeo irá reduzir a tensão ocular, bem como a fadiga ocular. Em geral, você pode ajustar o brilho da tela para que ele irá ser semelhante à luminosidade do ambiente.
• contraste e tamanho do texto: como recomendação, ajustar o tamanho do texto e contraste para o conforto, especialmente quando leitura, digitando documentos longos. Além disso, use de impressão a preto e fundo branco, a fim de criar uma boa combinação, levando o conforto de seus olhos.
• Piscar frequentemente: você sabia que piscar é tão importante quando se trabalha no computador? É porque a piscar poderia umedecer os olhos para prevenir a secura e irritação. Lágrimas que revestem os olhos evaporar mais rapidamente durante as fases não piscar. Isto pode levar a olhos secos. Além disso, o ar na maioria ambiente de escritório é tão seco, aumentando a rapidez com que os olhos evaporar, colocando as pessoas em maior risco de síndromes de olho seco.

2. Gotas Use lubrificantes oculares

Na verdade, over-the-counter colírios são considerados como lágrimas artificiais que podem aliviar seu olho seco. É melhor olhar para os tipos de colírios sem conservantes, que podem irritar os olhos e usar cada várias horas.

Vídeo: Olho seco: Informações gerais - Clínica Belfort

3. proteger os olhos contra o vento

No caso que você encontrar seus olhos secar devido a ventos fortes, ir para óculos ou óculos com proteções laterais de protecção. Eles podem ser encontrados em um lote de equipamentos out-door e farmácias lojas.

Em palavras simples, quando o cuidado, você deve garantir que as saídas de ar que fluem são afastados da face. É porque rajadas de ar, seja do ar condicionado ou aquecedor, poderia piorar seus olhos secos.

E, do mesmo conselho também é adequado para o ar a partir do secador de cabelo. Quando golpe fazer o seu próprio secadores de cabelo, você deve direcionar o ar para longe do rosto. No caso que você ainda sente os seus olhos ficarem secos após golpe de secagem, próxima vezes, tirar proveito de lágrimas artificiais, antes e depois secar o cabelo.

Última, até mesmo os fãs, tanto oscilantes fãs ou ventiladores de teto, também pode fazer a condição de olhos secos piores. Considere usar os fãs em uma configuração mais baixa ou não usá-los, se possível.

4. Alterne a sua lentes de contato, óculos

Se você costuma trabalhar no ambiente de baixa umidade, em seguida, aproveitando-se de óculos pode alivia a tensão dos olhos secos, que é causada por de uso prolongado ou diário-desgaste lentes. Quando usar as lentes, certifique-se que você irá usar gotas humectantes quando sofrem de secura.

5. umidificar o Casa

Como o ar frio do inverno com o calor interior poderia produzir ambiente seriamente seca, especialmente se os quartos estão superaquecidos. Ao diminuir o calor, um umidificador em casa pode diminuir a condição de secura. Um umidificador pode colocar mais umidade no ar da sua casa. Obviamente, com mais umidade no ar, as lágrimas vai evaporar mais lentamente, ajudando seus olhos se sentir mais confortável. Tanto ar-condicionado no verão e fornos no inverno pode reduzir a umidade no ar.

6. Reduzir sal na dieta

Há um outro pouco conhecido causa de olhos secos, que é o consumo excessivo de sal. Você pode testar isso por si mesmo, particularmente quando se levanta à noite para utilizar o banheiro. Se os seus olhos estão secos, naquele momento, em seguida, bebe água ou um tamanho pequeno café para ver se seus olhos não obter alívio imediato. Se os seus olhos fazer, então você deve reduzir o sal na dieta assim manter-se hidratado.

Se você quiser saber mais maneiras naturais para os olhos saudáveis e métodos para evitar olho floaters, então confira-los em nosso site agora.

7. Evite café

Se você sofre de olhos secos, prestar atenção ao seu consumo de café. O ácido no café afeta seus olhos sensíveis e faz sua condição olhos pior.

II. Como curar os olhos secos naturalmente em casa - Dicas para os olhos saudáveis

1. Coma mais Eye-friendly Foods

Embora seja bastante raro em países desenvolvidos, a doença de olhos secos pode ser causada por uma falta de vitamina A. No entanto, a manutenção de um plano de alimentação saudável, que contem uma quantidade óptima de vitamina A poderiam melhorar a saúde global do olho. Os alimentos que contêm alto teor de vitamina A incluem batata doce, cenoura, abóbora, melão e manga. Ou, zeaxantina e luteína também são considerados como outros nutrientes bons para os olhos. suplementos de óleo de semente de linho e óleo, ou peixes gordos e peixes são tão eficientes para melhorar a saúde dos olhos devido ao seu alto teor de ácidos graxos ômega-3 que é ótimo para os olhos.

Quer saber mais dicas de nutrição para criar refeições saudáveis enquanto ainda melhorar a saúde dos olhos? Leia a seguir uma lista de super alimentos para uma melhor saúde aqui agora.

2. Use Colírio em uma base regular

 Você pode usar duas gotas sobre três dos quatro vezes todos os dias como um remédio para os olhos secos. Algumas soluções podem mais espessa do que outros, mas todos podem proteger a superfície frontal delicada dos olhos. Você deve tentar soluções diferentes e ver qual deles irá funcionar melhor para você. Apenas tenha cuidado com que a maioria dos produtos pode perder a sua eficácia dentro de uma hora após a aplicação. No entanto, alguns indivíduos podem ter reações aos conservantes em esses tipos de produtos. Se você é um deles, então é melhor ir para artificial sem conservantes. Eles são freqüentemente usados ​​cerca de quatro vezes por dia, mas eles poderiam ser usados ​​quantas vezes for necessário. soluções livres de conservantes são recomendadas no caso de você querer usar lágrimas mais de seis vezes por dia. Mas, manter estes produtos refrigerados após a abertura.

Vejo: passos para cuidar dos olhos adequadamente 

3. Tente Massagens Eye

Quando se trata de cura natural para os olhos secos, como a recomendação de muitos especialistas de olho, as pessoas devem fazer algumas rotinas de massagem simples:

• Esfregue as mãos para que eles irão ser aquecido. Em seguida, descansar os cotovelos sobre a mesa antes colocando as mãos sobre ambos os olhos, com os calcanhares e as palmas das mãos nas bochechas. Em seguida, tomar algumas respirações profundas antes de mover as mãos mais elevado, e aplicar um pouco leve pressão para cada um de seus olhos com salto da palma da mão. Você deve manter esta posição por um momento e solte.
• Outra rotina é usar os polegares para massagear suavemente a testa, começar com a área entre as sobrancelhas, mova em direção templos. Fazendo essa ação, mais uma vez, use as pontas dos dedos para aplicar uma leve pressão com os mesmos pontos. Depois de terminar a rotina, abra os olhos arregalados de forma constante, e tomar algumas relaxantes, respirações profundas.

Descobrir: vantagens típicas de massagem 

4. compressas quentes

Este método é semelhante a massagem, mas compressas quentes e esfrega pálpebra com o shampoo do bebê pode ser útil para os olhos secos, porque eles fornecem uma camada lipídica mais estável, mais grosso. Isso é particularmente útil se as pessoas têm a inflamação de suas pálpebras ou problemas com as glândulas em sua pálpebra que fazem o lubrificante, o sebo. Este método fornece calor para aquecer o óleo nas glândulas e aumenta seu fluxo mais facilmente. Embora a acção de massagem pode ajudar o óleo para fora das glândulas, a acção de limpeza reduz a quantidade de bactérias que degradam o óleo.

Para uma boa visão, referem-se alguns poderosas técnicas para aumentar a acuidade visual naturalmente e as formas para obter visão clara com segurança agora.

5. Acupuntura

Você pode sofrer de olhos secos devido a olhar para o tempo de computador o dia todo. Não é uma cura eficaz você deve tentar. Esta é a acupuntura. Basicamente, os impactos de acupuntura circulação sanguínea em torno de seus olhos e faz com que funcione melhor. Assim, seus olhos estão relaxados e deixar de ser seco de forma significativa. Este é realmente um tratamento natural e seguro e você pode fazê-lo em casa com o apoio de um especialista acupuntura.

6. Vinagre de maçã

Ao lado do método de acupuntura, você pode fazer remédio caseiro para curar os olhos secos com vinagre, a melhor opção é vinagre de maçã. A seguir estão os passos para fazer uma mistura de massagem para os olhos secos. Misture 2 colheres de chá de mel, 5 colher de chá de água doce e 1 colher de chá de vinagre de maçã também. Aplique esta mistura sobre as áreas dos olhos à noite antes de ir dormir por 20 minutos. Em seguida, lave o rosto com água morna. Fazê-lo todas as noites e ver os resultados.

Leia: Benefícios do vinagre de maçã

7. Bicarbonato de Sódio

Se você já teve olhos secos por anos e tentei muitos tratamentos, mas eles não funcionam. Você pode tentar aplicar bicarbonato de sódio e pode funcionar para você. Tome 1.3 de colher de chá de bicarbonato de sódio e misturá-lo em ½ cu de água purificada. Em seguida, ferver a água por uma questão de segurança. Deixe a água fresca. Em seguida, dab com um pano limpo e macio em suas pálpebras. Repita a cada 1 minuto. Observe que manter seus olhos fechando ao fazer este passo. A água alcalina pode ajudar a condição de contador de ácido sobre a superfície do olho.

8. Óleo de rícino

Muitas pessoas compartilham sua experiência na cura de olhos secos com óleo de rícino. Segundo os médicos, os olhos secos podem ser causados ​​por um tipo de vírus e aplicação de óleo de rícino em pálpebras inferiores na manhã perto ou pode ajudar a melhorar a olhos secos de forma eficaz.

9. Babosa

Muitas pessoas têm sofrido com este problema olho há anos e vários colírios não poderia ajudá-los a parar de olhos secos permanentemente. Além disso, a despesa de drogas e medicamentos não são baratos. Em vez disso, por que você não tente aloe vera petróleo? Na verdade, o custo do óleo aloe vera é mais econômica do que outros conta-gotas. Unção do óleo em suas pálpebras e massageie suavemente. Lembre-se de não deixar cair o óleo nos olhos. Este óleo ajuda a neutralizar condição ácida de olhos. Simplesmente, aplicar 3 ou 4 tempo diariamente para melhorar seus olhos secos.

Procurar por: Benefícios da Aloe Vera

10. exercícios para os olhos

Ao lado de diferentes remédios para curar os olhos secos, você pode melhorar este problema ocular fisicamente, fazer exercícios para os olhos. Em vez de andar para cima e abrir os olhos imediatamente, você pode palma usando 2 palmas das mãos para massagear suavemente os olhos. Outra forma simples de melhorar a olhos secos está a piscar com frequência, pois ajuda olhos "Lubrifique".

11. Guarda Boca

Na verdade, de acordo com os dentistas, quando você usa um protetor de boca como um tratamento para um determinado problema de dente, que provoca inflamação, rigidez muscular, compressão do nervo dos canais lacrimais e impacto nervos ópticos. Então, certifique-se que você sabe que este fato para melhorar seus olhos secos.

Síndromes do olho seco pode ser parte inevitável do envelhecimento, ainda, com a variedade de sucesso e não-invasivos tratamentos disponíveis, mas não há nenhuma razão para você, assim como os outros a viver com os olhos secos. Siga todas as dicas acima sobre cura natural para os olhos secos para que você possa minimizar o risco de este problema e manter os olhos saudáveis ​​do que nunca.

Deixe seus comentários no final deste post de cura natural para os olhos secos para deixar-nos saber seus pensamentos. Agradecemos a sua contribuição e irá responder a todos em breve!