25 Benefícios da massagem terapêutica com óleos essenciais 2014

A massagem tem uma longa história em culturas de todo o mundo. Hoje, as pessoas fazem uso de vários tipos de massagem terapêutica para diferentes objetivos relacionados com a saúde. Os benefícios do toque vão além simplesmente não são dores suaves e dores. A massagem é ainda melhor do que você pensa. Continue a ler o artigo inteiro de benefícios de saúde surpreendentes de massagem terapêutica com óleos essenciais 2014!

25 benefícios da terapia de massagem com óleos essenciais 2014 que você pode não saber

1. aliviar os efeitos do estresse

Massagem com óleos essenciais é capaz de reduzir os efeitos do stress de forma eficaz. Um grande número de pessoas se queixam sobre a sua dor de cabeça, dores nas costas, dor de garganta, a capacidade de foco pobres, ansiedade ou raiva. Nestes casos, a massagem tem um efeito surpreendente sobre o sistema nervoso do seu corpo. Ele pode neutralizar reacção negativa do corpo para a ansiedade e do stress, relaxar a tensão muscular e permitir que a taxa de coração, assim como a pressão arterial para retornar os níveis normais. Assim, ele pode também acalmar a ansiedade e depressão. 

Além disso, ele pode aumentar a sua consciência do seu corpo e da tensão inconscientemente realizada. Consequentemente, você vai começar a perceber a tensão porque forma durante o dia para que você pudesse aliviá-la antes que ela poderia ter impactos negativos sobre o corpo.

2. relaxar os músculos tensos

A massagem pode esticar e solta os músculos tensos ou tecido conjuntivo. Além disso, é capaz de quebrar e evitar o agravamento do edifício de aderências, libertar a amplitude de movimento e diminuir os perigos da fibrose.

Em outras palavras, ele pode aumentar a circulação do sangue. Normalmente, o músculo apertado não poderia prender muito líquido nem pode permitir que a quantidade de líquido que passar por isso. Assim, isto irá reduzir a circulação do sangue, e aumentar a tensão que está colocado sobre o coração. A consequência óbvia aqui é que você vai se sentir cansado, dolorido, e falta de energia.

Ao massagear, você pode liberar os músculos contraídos e empurra sangue venoso em direção ao seu coração, assim liberando pressão sobre seu órgão vital. Além disso, este desenvolvimento em circulação irá trazer energia, fabricação de oxigênio e nutrientes para as células e operadoras de distância resíduos metabólicos que podem fazer você se sentir drenado e apático. Além disso, a massagem terapêutica poderia impulsionar oxigênio do corpo levando os glóbulos vermelhos, assim, trazer ainda mais oxigênio para as células do corpo.

3. Diminuir a dor crônica

A maioria de nós geralmente lidar com a dor crônica porque as lesões ou doenças. Não só a massagem terapêutica ajudá-lo a corrigir as condições que causam dor crônica e lesões, mas também desempenha dois papéis para reduzir a dor em si, especialmente quando ela é aplicada com óleos essenciais como o óleo de manjericão, óleo de canela ou óleo de gengibre.

Em primeiro lugar, massagem ativa sinais de receptores nervosos ao longo das fibras nervosas mielinizadas, a fim de bloquear os sinais de dor persistentes e crônicas do encontro com seu cérebro. Em segundo lugar, massagem reduz a dor pela liberação de endorfinas no seu cérebro, bem como sistema- nervoso, assim, os sentimentos de desconforto e dor vai desaparecer sem o uso de drogas não naturais.

4. dormir melhor e naturalmente alivia a insônia

 Nós todos sabemos que a tensão do stress diário pode danificar o sono, que pode deixar as pessoas cansado e emocionalmente esgotada. Além disso, você vai perder a paciência e resistência que são essenciais para que você possa lidar com a vida diária. Portanto, a massagem pode relaxar os músculos tensos e acalmar o sistema nervoso para que o ritmo do seu corpo será reduzida. Claro que, a pressão sanguínea irá diminuir, os batimentos cardíacos se estabelecerá, e o sopro irá tornar-se mais profunda e mais leve. Todos eles vão ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

No caso que você é um sofredor de insônia, massagem com óleo de hortelã-pimenta pode restaurar o seu padrão de sono. Há uma liberação de serotonina, que é a produção natural do corpo de produtos químicos anti-dor. É realmente eficiente em melhorar o sono profundo e eliminando o ronco.

5. Melhorar Sistema Cardiovascular

Massagem vai mecanicamente auxiliar o fluxo do sangue venoso de volta para o seu coração, de modo que a sua circulação será melhorado, como resultado. Massagem terapêutica também dilata os vasos sanguíneos, a fim de ajudá-los a trabalhar mais eficazmente.

Devido ao abrandamento trazido pelo massagem, o seu ritmo cardíaco será diminuída. Além disso, através de massagem, você vai reduzir a isquemia, que é uma redução do fluxo sanguíneo para suas partes do corpo, geralmente marcadas por disfunção do tecido e dor.

A fim de obter sistema cardiovascular saudável, você pode consultar alguns dicas para prevenir doenças cardíacas ou derrames de forma eficiente.

6. embelezar a pele

Massagem pode trazer melhoria da circulação para a sua pele, aumento da nutrição para as células e estimula a regeneração celular também.

Outro benefício da massagem com óleos essenciais está impulsionando a produção de suor de suas glândulas sudoríparas, portanto, permite que o seu organismo a excretar uréia e outros resíduos de produtos de sua pele.

Você cor da pele será melhor devido ao vaso-dilatação dos capilares superficiais trazidas pela massagem. Em adição, outros factores de pele, tais como a elasticidade e a resistência à infecção são ambos reforçada por esta terapia.

E você não tem sequer a fazer uma nomeação de massagem - basta esfregar seu rosto e couro cabeludo por alguns minutos podem fazer uma grande diferença.

Confira o guia de dicas naturais para embelezar a pele agora começar a pele saudável e harmoniosa.

7. melhorar a postura

Ao contrário de maus hábitos, a má postura pode ser relaxante para corrigir. Por quê? Porque a massagem pode ajudar o corpo recebe de volta em sua trilha. Isso permite que seu corpo para reforçar movimentos naturais saudável, pode ser um dos aspectos mais benéficos da massagem terapêutica, especialmente massagem com óleo de gengibre. Desta forma, você pode soltar e relaxar o músculo fez ferida por má postura, assim, permitindo que o corpo se posicionar na postura livre natural e dor.

8. Promover mais fácil e mais profundo Respiração

Um dos sinais de estresse e ansiedade pode ser a respiração apertado. Uma vez que o corpo começa a tomar respirações curtas em vez de respiração com o ritmo natural, pode ser impossível para você chegar a um estado de relaxamento. Parte do problema é que seus músculos ao redor da caixa torácica e abdominal vai ser apertado. A massagem pode levar a uma abertura da sua área do peito e da caixa torácica necessária para uma melhor função pulmonar. Assim, estimula a respiração, controla-lo, e permite que a mente para recriar relaxamento antes de ansiedade e estresse vira para danificar ou crônica.

Quer saber mais métodos para obter uma respiração mais profunda? Vejo dicas rápidas sobre meditando para obter respiração profunda bem aqui.

9. Self Help

Você pode massagear a si mesmo. Embora você não tem que massagear partes do seu corpo que ferem para aliviar a dor, tendo como alvo as áreas que tendem a ajudar mais. Por exemplo, se você está em perigo de nervos inflamados nas mãos ou braços de movimentos repetitivos, como digitar em um teclado, é melhor para você massagear seus braços durante 15 minutos por dia. Iniciar a partir de seu pulso até o cotovelo e voltar para baixo em ambos os lados do seu forehand.

10. Reduzir Enxaqueca

Se você é freqüentemente atormentado pela dor da enxaqueca, então você tinha melhor considerar massagem. Está provado que as pessoas que estão reunidos problemas com dores de cabeça debilitantes pode ter um sono mais tranquilo depois de ser massageado por algumas semanas.

11. Efeitos colaterais da Treat Cancer

Os doentes com cancro metastático vai ter um sono melhor, menos dor e melhor saúde em geral depois de receber massagem terapêutica. Ele também pode diminuir os sintomas de dor, náuseas, fadiga, depressão e estresse em pacientes com câncer.

12. estimular o sistema digestivo

Massagem pode aumentar peristaltismo do intestino grosso para que ele possa apoiar as pessoas no alívio da obstipação, cólicas e gás.

Por outro lado, pode desenvolver-se a actividade do sistema nervoso parassimpático, que pode estimular a digestão. Além de massagem, para evitar distúrbios digestivos, como constipação e diarréia, é essencial para você consultar livre técnicas para parar a constipação para o bem e maneiras de tratar a diarreia em casa Aqui.

13. Promover a reabilitação

A massagem é benéfica para fins de reabilitação, mesmo com manutenção preventiva, músculos chá, cãibras, hematoma ou dor. Ele irá aumentar a velocidade de cura e reduzir o desconforto durante o processo de reabilitação. Pelas técnicas de tecidos moles empregadas por terapeutas, você vai gerir eficazmente as lesões agudas e crônicas. As técnicas de ponto de gatilho poderia diminuir o espasmo e dor que acontecem tanto em "compensação" e músculo lesionado.

Só mais uma coisa, as técnicas de cross-fibra atrito de massagem vai ajudar as pessoas a melhorar a formação de tecido de correção forte e flexível que é fundamental na manutenção da faixa livre de dor de movimento durante todo o processo de reabilitação.

14. aliviar olhos cansados

Este é um dos poucos benefícios de saúde conhecidos de massagem, especialmente para aqueles que muitas vezes trabalham em computador. Massagem com óleo de rosa pode trazer a circulação para a área e alivia a pressão do seio, dor de cabeça ou fadiga ocular. Durante o processo de massagem, você precisa fechar os olhos, coloque os polegares sob as sobrancelhas, a partir do canto interior de cada cavidade ocular. Em seguida, pressione e ligeiramente mover seus dedos polegares em pequenos círculos, visando atingir as laterais das sobrancelhas e continuar o movimento ao redor dos olhos, e depois acabam de volta na ponte do nariz. Basta fazê-lo algumas vezes para obter o melhor resultado. Desta forma, você não só vai relaxar os olhos, mas também melhorar a sua visão do olho também.

15. Apoio durante a gravidez

O último mas não menos importante benefícios de saúde de massagem. Para as mulheres grávidas, a gravidez é o momento de mudanças estruturais, espirituais, fisiológicos e sociais. Alguns são confortáveis, alguns são desconfortos. Então, se as mulheres grávidas obter massagem, eles receberão alguns benefícios que são:

• estresse diminuiu e aumentou o relaxamento
• A liberação de espasmos musculares, cólicas e dor miofascial, particularmente no pescoço e nas costas
• Um aumento no sangue, bem como a circulação da linfa,
• Redução do estresse sobre as articulações que suportam peso
• nurturance físico e apoio emocional
• Experiência em carinho, amoroso toque para que uma mulher grávida pode tocá-la próprio bebê amorosamente

Se você quer saber maneiras mais originais para se livrar do cansaço e fadiga, descobrir em nosso site imediatamente, sem taxa.

Massagens são mais do que apenas indulgências. Eles são comprovados tratamentos de saúde e humor. Estes benefícios de saúde de massagem introduzida acima são coletadas de massoterapeutas, bem como aquelas pessoas que recebem grandes benefícios da massagem depois de fazer isso na sua base regular.

16. Aumentar a flexibilidade das articulações

articulações em demasia e esforço repetitivo pode retardar a sua saúde e causar problemas de saúde mais tarde. Massagem pode ajudar a aliviar a tensão armazenada e aumentar a sua flexibilidade das articulações após o descanso. Qualquer dor que você começa depois de uma massagem é uma indicação de que se concentra em áreas sobre os próximos massagens, para que canincrease recuperação conjunta. Existem formulações de óleo diferentes para usar em massagem conjunta. Você pode pedir um massagista para começar.

17. Melhorar a mente calma

Encorajando a sua tranquilidade em mente é uma maneira de aumentar a criatividade. Sua mente será propício para pensar, desenvolver, organizar idéias, e reduzir o estresse. A massagem não só incentiva o estado de sua mente, relaxar o cérebro, mas também afeta todo o corpo.

18. aumentar a auto-consciência

A conexão mente-corpo é esquecido em nossa sociedade hoje. A partir do momento que você acorda, ao tempo que você sair da cama, é fácil ir para o modo somente mente. Quando você re-organizar esta conexão com o corpo, você pode experimentar a facilidade de movimento, com sentimentos avançados de bem-estar.

19. Aumentar a agilidade mental

Ao lado de maravilhosos benefícios da massagem terapêutica com óleos essenciais 2014, também relacionado com o poder do cérebro. Embora você possa facilmente ser profundo no relaxamento quando enfrentando massagem terapêutica, sua mente ainda está consciente e capaz de lidar com problemas difíceis que você tem. Em outras palavras, a massagem pode ser benéfica para trazê-lo ao estado de relaxamento completo, mas também aumentar seu poder cerebral para resolver seus problemas de forma eficaz.

20. Fortalecer o sistema imunitário

Vídeo: TRATAMENTOS DE ESTETICA FACIAL E CORPORAL COM OLEOS ESSENCIAS E AROMATERAPIA

Vários estudos indicam que a massagem está ligada ao melhor funcionamento da imunidade. Em um estudo divulgado em 2010, os cientistas mostraram que a massagem ajudou células do sangue do aumento branco em pacientes para que o sistema imunológico foi melhorado para bater os seus piores condições e melhorar a sua melhor saúde em geral.

21. recuperar de lesões 

Quando se trata de benefícios da massagem terapêutica com óleos essenciais 2014, pode ajudar alivia cólicas, dor, rigidez e tensões do corpo-melhorar o tônus ​​muscular, amplitude de movimento e fluxo de nutrientes para as articulações e músculos conjunta, bem como acelerar a recuperação de lesões e fadiga.

Além disso, a massagem também é comprovada para reduzir cicatrizes, evitar aderências e aumentar a liberdade de movimento.

22. Melhorar sistema linfático

A massagem é uma maneira natural para limpar detritos tóxicos e resíduos do corpo, aumentar a circulação linfática, estimular a resistência da doença diferente, reduzir o edema de braço e perna extremidades, remover o ácido láctico nos músculos doridos e impulsionar a recuperação rápida.

Além disso, a massagem também ajuda a melhorar a ação dos rins para eliminar resíduos e toxinas da proteína metabolism- melhorar a retenção de enxofre, fósforo nitrogênio para reparar a condição óssea e acelerar a recuperação de doenças.

23. Melhorar o sistema urinário

Similar aos benefícios da massagem para o sistema linfático, esta terapia pode ajudar na reviver resíduos metabólicos do corpo, aumentar a função renal e ajudá-lo a melhorar noite de sono.

24. Fortalecer Sistema Reprodutor

Segundo os pesquisadores, a ansiedade ea depressão está relacionada com PMS, e massagem é uma maneira natural para reduzir a retenção de líquidos, ajudar as mulheres grávidas se preparar para seu processo de nascimento.

25. satisfazer a necessidade de toque

Naturalmente, como seres humanos, todos nós precisamos de sentimentos de obter toques de outros. Este pode ser um simples abraço, um toque carinho ou um aperto de mão, mas eles podem incentivar a conexão entre um e um e aumentar o apreço pela necessidade humana.

Há 25 benefícios da massagem terapêutica com óleos essenciais de 2004. Felizmente, você pode expandir seu entendimento sobre a massagem e começar a aproveitar-lo direito a partir de hoje.

Vídeo: Como comprar óleos essenciais [5 dicas]

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