Top 10 óleos essenciais para dores de cabeça - óleos naturais

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Dor de cabeça é uma doença comum que milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de todos os dias. Há uma variedade de dor de cabeça causas, incluindo estresse, alergias, fadiga, hormônios, constipação, má postura, deficiências nutricionais, baixa de açúcar no sangue, drogas ou consumo de álcool. É muito importante considerar o que eles fazem as dores de cabeça, para que possam descobrir o tratamento eficaz.

A maneira mais comum que as pessoas usam regularmente está tomando remédio para dores de cabeça, porque lhes traz o efeito rápido sobre o problema. Mas eles não sabem que este tratamento é apenas bom no curto prazo e capaz de tomar as dores de cabeça mais sério mais tarde uma vez que não lidar com a raiz da doença. Portanto, o tratamento natural é apreciada em ajudar as pessoas para fora de dores de cabeça, enquanto não trazer outros efeitos colaterais. E os óleos naturais e essenciais para dores de cabeça são bons.

Estes óleos podem lidar com o problema de dor de cabeça, uma vez que o gatilho tratar eficazmente a dor de cabeça, a partir da raiz da doença em vez de minimizar temporariamente a dor. Além disso, não existem efeitos colaterais quando se usa os óleos naturais e essenciais para dores de cabeça, e você pode ter um controle completo de sua dose que é adequado com o tipo de dores de cabeça que você começa.

Neste artigo, VKool.com irá mostrar 10 soluções e dicas de óleos naturais e essenciais para dores de cabeça que usam ingredientes naturais para tratar o problema dores de cabeça em casa. A lista de soluções e dicas são os melhores métodos e dicas para manter o seu cérebro saudável, bem como evitar dores de cabeça. No entanto, o artigo não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo o artigo para aprender essas soluções úteis e dicas para se manter saudável.

Top 10 óleos essenciais para dores de cabeça - Óleos Naturais

1. Peppermint

óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos naturais e essenciais para dores de cabeça. Ele não só tem um efeito de resfriamento de longa duração em sua pele, mas também inibe as contracções musculares e estimula o fluxo sanguíneo para a testa.

Um estudo realizado em 1996 mostrou o efeito de hortelã-pimenta em pacientes com dores de cabeça apenas 30 minutos após a aplicação do óleo de sua testa. Os pacientes relataram alívio da dor em sua cabeça, então o óleo de hortelã-pimenta também foi provado ser um custo-eficaz e bem tolerada alternativa aos habituais medicamentos dores de cabeça.

A fim de eliminar as dores de cabeça, você só tem que aplicar o óleo de hortelã-pimenta suavemente para sua testa e aguarde 15 minutos. Você vai se sentir como ela afeta em sua cabeça com uma sensação de refrescante e resfriamento. Manter o óleo em sua testa até encontrar as dores de cabeça aliviada e, em seguida, lavar o rosto com água fria no final.

Alternativamente, você pode fazer o mistura de óleo de hortelã-pimenta, etanol e óleo de eucalipto, que também é útil no tratamento das dores de cabeça. Misturá-los com uma quantidade adequada, em seguida, aplicar a sua testa como acima. A mistura de óleo foi também investigada para ser eficaz para o problema de dores de cabeça muito tempo atrás.

Além disso, se suas dores de cabeça são causadas pela má circulação sanguínea, você deve diluir o óleo de coco com 2 a 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, porque esta parte pode reduzir a dor, bem como aliviar a tensão. Você pode esfregar a mistura na testa, ombros ou de trás do pescoço.

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2. Lavender

Lavender é outro dos óleos naturais e essenciais para dores de cabeça. Ele contém um elevado nível de propriedades curativas e terapêuticas que ajudam a aliviar a tensão, a tensão e induzir o relaxamento. Ele atua como um sedativo, anti-ansiedade, antidepressivos, anticonvulsivantes, ansiolítico, e agente calmante. Alfazema foi provado servir como um excelente tratamento de distúrbios e doenças neurológicas.

A partir dos resultados de pesquisa, podemos achar que um uso tópico e aromática de lavanda pode aliviar os sintomas dores de cabeça, como sentimentos de sono perturbado e inquietação. Além disso, regula os níveis de serotonina e esta atividade pode ajudar a minimizar a dor no sistema nervoso. Devido a esta razão, acredita-se que de lavanda para o uso no tratamento dores de cabeça.

Para reduzir a tensão, estimular o humor, aliviar o estresse e sono ajuda, você deve difundir 5 gotas de lavanda em seu escritório ou em casa. O óleo é aplicada à parte de trás do pescoço, punhos, e templo. Alternativamente, você pode adicionar 5 a 10 gotas do óleo em um banho de água quente e, em seguida, tomar respirações profundas para relaxar sua mente e seu corpo também. As propriedades sedativas vai começar a tomar efeito e diminuir a tensão dor de cabeça.

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3. Eucalyptus

O eucalipto é um contínuo de óleos para dores de cabeça. Ele atua como um expectorante que ajuda o corpo a limpar as toxinas e outros microorganismos nocivos. Além disso, ele abre as vias aéreas nasais enquanto a pressão do seio eliminando causando dores de cabeça desagradáveis. No todo, o eucalipto promove emocional equilíbrio e estimula o humor.

Um estudo recente indicou que o óleo de eucalipto pode reduzir a pressão dor e sangue de pessoas. Ela promove a estabilidade emocional, reduz a formação de edema, e tem efeitos anti-inflamatórios em pacientes. Outro estudo realizado em pessoas com doenças respiratórias que causam tosse, dor de garganta ou dores de cabeça de tensão mostrou que este óleo ajuda a melhorar a respiração e reduzindo coriza. A redução destes efeitos da dor e relaxantes são o óleo de eucalipto benéfico para as pessoas com dores de cabeça tensionais.

Para usar o eucalipto como um tratamento de dor de cabeça, você pode diluir 2 a 4 gotas de óleo com uma transportadora de petróleo em seguida, aplicar a parte do peito, o pescoço para trás, testa, e templos. Desta forma, o acúmulo de nasal pode ser eliminado e suas vias respiratórias podem ser apagados. Assim, você pode evitar o risco de tensão que pode levar a uma dor de cabeça.

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4. Rosemary

óleo de alecrim é um excelente um dos óleos para dores de cabeça. Clique Para Tweet Ela tem sido utilizada na medicina popular para curar a má circulação e dores de cabeça durante um longo tempo, pois contém estimulante, analgésico e propriedades anti-inflamatórias que dão o efeito calmante e estimula o estado de alerta e a orientação de pessoas.

Além disso, o óleo de alecrim diminui o stress e emocionais gatilhos causando crises de cefaleia. Este óleo também ajuda no processo de digestão por acalmar a dor de estômago que é considerado como um sintoma de fortes dores de cabeça. Um estudo realizado em 2013 mostrou que o óleo de alecrim pode reduzir alguns sintomas como dores musculares, dores de cabeça, humor disfórico, náuseas, febre e insónia após 4 semanas.

De modo a reduzir o problema dores de cabeça, você pode adicionar 1 gota de óleo de alecrim para a água, chá ou sopa quando tendo dores de cabeça ou enxaqueca ataques. Alternativamente, você pode mix2 gotas deste óleo, 1 colher de chá de óleo de coco e 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta, em seguida, esfregue a parte na testa, templos, pescoço e costas.

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5. Rose agua

Rose água é conhecido como um tratamento de dores de cabeça. Ele ajuda a acalmar e confortar o sistema nervoso, o que reduz o estresse e limita a tensão nervosa. Além disso, este excelente água pode acalmar uma virada emocional, aliviar a depressão, insônia e restaurar a confiança.

Você apenas tem que adicionar 4 a 5 gotas de água de rosas à água e tomar respirações profundas através do nariz. Desta forma, você pode obter uma mente refrescante e um corpo confortável. Você pode não usar este tipo de óleos para dores de cabeça sempre que você se sentir estressado ou ter uma dor de cabeça.

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6. Melissa Óleo

Melissa petróleo é outro dos óleos para dores de cabeça. Ela ajuda a levantar os espíritos e traz otimismo de que você precisa quando preso em uma dor de cabeça desagradável. Melissa petróleo tem um cheiro delicioso e excelentes propriedades que refrescar a mente, acalmar os nervos do cérebro e aliviar a dor de cabeça ou enxaquecas. Além disso, ele alivia gripes e resfriados, reduzindo o congestionamento e acalmar a tosse.

Você pode adicionar algumas gotas de óleo de Melissa à água e beber quando você tem um resfriado ou dor de cabeça. Você também pode adicioná-lo à água e tomar respirações profundas, bem como para refrescar a cabeça.

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7. camomila Óleo

óleo de camomila estimula o relaxamento através do corpo. Isso acalma os músculos, nervos, e mente. É também diurético para estimular a micção, juntamente com a desintoxicação do corpo. Este óleo relaxa o corpo de depressão, raiva, irritabilidade e tensão nervosa que são conhecidos como os motivos de dores de cabeça. Por esta razão, óleo de camomila é um grande um dos óleos para dores de cabeça.

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8. manjerona Óleo

Óleo de manjerona é conhecido como um fator benéfico para a saúde do cérebro, porque fortalece e fortalece o tecido cerebral. Ele também ajuda a aliviar a ansiedade, bem como o estresse por sua ação o aquecimento para a mente eo corpo. Além disso, ele acalma os músculos tensos, tensão muscular e cãibras musculares.

A fim de tratar dores de cabeça, deve simplesmente inalar a mistura de óleo de manjerona, de lavanda, óleo de rosa, óleo e Melissa. A mistura de óleos podem ser inaladas a partir de um tecido, um inalador portátil, ou dentro de um difusor.

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9. Óleos descongestionante

Quando você está congestionado ou entupido, você deve tentar em alguns óleos descongestionantes que ajudam a limpá-lo. Desta forma, você pode aliviar as dores de cabeça que são acompanhados pelos sintomas de resfriado. óleos descongestionantes são realmente óleos para dores de cabeça.

A mistura de óleo inclui 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto com vapor de água quente, tudo em uma tigela. Cobrir o rosto com uma toalha, em seguida, mantê-lo no topo da tigela de óleo, tome profunda inalar por 10 minutos. Lembre-se de fechar os olhos ao inalar.

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10. Mantenha um hábito de vida adequado

Além dos óleos para dores de cabeça acima, você deve manter um hábito de vida adequada, que pode ajudá-lo a permanecer saudável e evitar o risco de fortes dores de cabeça. Existem algumas dicas para você:

• Tem tempo para dormir o suficiente: A quantidade de sono e qualidade são muito importantes para a saúde do cérebro, assim, certifique-se que você mantenha um horário de sono adequada para evitar dores de cabeça. Você deve gastar 8 horas de sono durante a noite, ou relaxar-se durante este tempo, se você sentir-se difícil para dormir. Não use telas brilhantes ou manter suas luzes se apagaram, porque isso é prejudicial para os olhos, bem como a sua cabeça interna. Você também deve escolher um lugar confortável para dormir, o que garante a qualidade do seu sono.
• Comer e beber mais cedo antes da noite:Seu sistema de digestão é menos eficaz à noite para a comida feita em não pode ser totalmente ingerida. Isso às vezes faz você se sentir desconfortável que você não consegue dormir e levar a dores de cabeça. Além disso, limitar a ingestão de líquidos antes de dormir pode ajudar a reduzir as viagens para o banheiro que interromper o seu sono.
• Evite consumir alguns alimentos prejudiciais para a sua cabeça como grãos de cereais, leite, nozes, soja, amendoim, peixes e crustáceos. Eles são alimentos comuns e rica em nutrientes, mas eles podem contribuir para o seu problema de dor de cabeça quando consumindo muito.
• Evite de alta-tensão: O stress é considerado como a principal razão para dores de cabeça. Não importa como ele é físico, mental ou estresse dietético, você deve descobrir o caminho para aliviá-la o mais rapidamente possível. Você pode ir ao redor, cantar alguma música, tomar um banho ... quando você se sente preso ou estressado.
• Massagem seu corpo com óleo excelente: Getting pescoço ou ombro massagem é muito benéfica em relaxar dores de cabeça tensionais. Você pode usar a mistura de lavanda, óleo de hortelã-pimenta e óleo de manjerona com qualquer transportadora de petróleo, como óleo de coco, óleo de argan, óleo de jojoba ... para massagear o pescoço e ombro.
• Desfrute de um banho confortável: Tomar um banho quando se tem uma dor de cabeça é muito eficaz. Você deve adicionar alguns tipos de óleos em sua água de banho como lavanda, hortelã-pimenta, camomila, manjerona, ou óleo de rosa. Eles irão ajudá-lo a aliviar as dores de cabeça.

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Para obter mais informações relacionadas a cuidados de beleza, favor visite a página Saúdepágina. Depois de ler as 10 soluções e dicas de óleos naturais e essenciais para dores de cabeça, espero que você vai saber mais algumas maneiras simples de manter o cérebro saudável e prevenir a com ingredientes naturais por si mesmos. Todas estas soluções e dicas são seguros, natural, eficaz, bem como facilmente disponíveis para a sua saúde. Mas não se esqueça de experimentar as soluções e dicas somente após a realização de um pequeno teste, verifique a sua reação corpo, e depois continuar a usá-los. Se você tem alguma pergunta ou comentário, por favor, deixe-os abaixo, vou responder o mais breve possível. Além disso, você pode compartilhar suas experiências com a gente, se você conhece outras soluções para problema de dor de cabeça.