16 Remédios caseiros naturais para a celulite nas coxas e pernas

celulite

 é composta por células de gordura flutuando livremente, as quais são depositadas única sob a pele. Celulite tem uma aparência distinta, e é como a superfície covinhas do queijo cottage ou casca de laranja. Genética, hormônios, & um estilo de vida pouco saudável são as principais causas da celulite. Recentemente, VKool.com feita uma escrita das 16 melhores remédios naturais para a celulite nas coxas & pernas. Esta escrita é uma coleção de remédios caseiros eficazes e seguros para a celulite a partir de fonte confiável como o Top 10 remédios caseiros, Wellness Mama e de outras fontes. Se você tem alguma doença de pele, certifique-se de que você irá consultar com seu médico antes de seguir estes remédios caseiros naturais para a celulite.

16 Home remédios para celulite nas coxas & Pernas que você deve saber

1. Aumentar a vitamina C e E Intake

A vitamina C e E contêm uma grande quantidade de antioxidantes. Essas vitaminas são servidos como antioxidantes base que são grandes com a capacidade de "eliminar" os radicais livres e ajudar a prevenir uma acumulação de gordura. As grandes fontes dessas vitaminas são de cor laranja, uva, kiwi, óleo vegetal, chá verde, pimentão amarelo, mamão, goiaba, couve, morangos, amêndoas, rabanetes, nozes, vegetais de folhas verdes, espinafre, óleo vegetal, abacate, brócolis, taro, kiwi e manga, tomate e muito mais

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2. Beber chá verde 

Para reduzir a celulite em suas coxas e pernas, você deve beber o chá verde todos os dias para retardar o envelhecimento e oxidação. Além disso, você não pular refeições e comer lanches, ficar longe de alimentos açucarados durante o jantar porque o açúcar não vai ser consumido quando você está perto de deitar. Saber mais: 38 saudáveis ​​e beleza benefícios de beber chá verde

3. Tome bastante proteína necessária em um dia 

Você deve observar a quantidade de proteína necessária em um dia para garantir que os músculos são tonificados. Além disso, você sempre beber água suficiente para um dia de 1,5 - 2l. Aqui está uma lista dos melhores alimentos que são ricos em proteínas:

• Peixes (atum, salmão, linguado)

• peito de peru (e peito de frango)

• Feijão (feijão de soja madura)

• Tofu, e ovos (especialmente claras de ovo)

• carne magra de bovino (baixo teor de gordura)

• Nozes e sementes (abóbora, sementes de melancia, abóbora, amendoins e amêndoas)

• Lombo de porco (costeletas)

• Queijo (mussarela sem gordura)

• Iogurte, leite, leite de soja e

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4. Exercícios e massagens 

Natação, corrida, aeróbica, ciclismo e andar rápido é de 5 esportes que têm o efeito mais rápido para reduzir a celulite. Se você tem muito tempo livre para se exercitar, tentar gastar 15 minutos por dia em jogging ou ginástica rítmica. Você não tem que ir para estacionar ou ao ar livre, você pode tirar proveito do exercício durante o horário de trabalho.

Por exemplo, em vez de enviar e-mails para colegas, você pode vir para a mesa para discutir. Além disso, você não se sentar no banco por um longo tempo, sempre entreter-se por de pé e caminhar alguns passos no quarto. Você deve aproveitar as escadas para firmar as pernas em vez de usar o elevador. Sudorese também ajuda a liberar a gordura subcutânea de forma eficaz. Além disso, você pode gastar 10 minutos por massagem dia, especialmente em áreas propensas a celulite (como coxas, quadris e abdômen). Você pode massagear suas coxas e pernas quando você está no chuveiro, ou ao aplicar o creme de cuidados da pele para aumentar a circulação sanguínea e prevenir a fadiga muscular que pode causar acúmulo de gordura mais fácil.

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5. Aplique Ervas 

Algumas ervas funcionam melhor como pennywort, erva-mate, erva-doce forskohlii coleus. Estas ervas podem penetrar profundamente na pele, proporcionando alguns nutrientes para a derme. Além disso, a cafeína, teofilina, yohimbe, aminofilina e isopreterol conter enpinephrine ou adrenalina que age sobre as células de gordura e ajuda a acelerar o processo de lipólise.

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6. Aplique Coffee Scrub 

café esfoliação trabalha para reduzir a celulite e perder pele. café esfoliação é um dos remédios mais baratos caseiros para celulite que você pode fazer facilmente em casa. Todos os ingredientes que você precisa é de 1/4 xícara de pó de café, 2 a 3 colheres de sopa de óleo de coco derretida, e 3 colheres de sopa de açúcar ou açúcar mascavo. Você só precisa combinar esses ingredientes para fazer uma consistência pastosa e armazenar em uma jarra de vidro. Ao usar, você massageá-lo em sua pele durante vários minutos e depois lave como de costume. Você pode usar esta receita de 2 a 3 vezes por semana Saiba mais: Como se livrar da celulite naturalmente & Rápido em casa Continue lendo a próxima parte desta escrita para descobrir outros remédios caseiros para a celulite nas pernas e coxas

7. Beber suco de pimenta caiena 

pimenta caiena é uma boa comida de queima de gordura que tem a capacidade de aquecer o corpo naturalmente, aumentar a circulação sanguínea & aumentar o metabolismo. Além disso, ele pode ajudar a remover as células da pele maus & substituí-los com células saudáveis ​​fortes. Além disso, um consumo regular da pimenta caiena pode ajudar na eliminação de toxinas do corpo & reduzir o aparecimento da celulite nas coxas e pernas.

Para fazer este suco, você precisa misturar 2 colheres de chá de pó de pimenta caiena com o suco suco de 1 limão e 1 colher de chá de gengibre ralado em um copo de água morna. Você pode beber a mistura 3 vezes por dia durante 1 a 2 meses para ver uma redução significativa em sua aparência da celulite.

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8. Use Argila Verde 

argila verde ajuda a estimular sangue & circulação da linfa, absorvem impurezas e gorduras, remover as células mortas da pele, e reparação & fortalecer os tecidos conjuntivos. Graças a todas estas propriedades, a argila verde é considerado como um remédio altamente eficaz para a redução dos sintomas da celulite. Todos os ingredientes que você precisa são ½ xícara de argila verde, ½ xícara de algas, ¼ xícara de limejuice espremido na hora, 1 colher de sopa de mel orgânico, e 3 colheres de sopa de água quente. Para fazer esta receita, você só precisa misturar todos esses ingredientes para fazer uma espessa & pasta lisa. Então, você vai esfregar esta mistura sobre a área afetada usando movimentos circulares. Em seguida, você vai cobri-lo com um filme plástico e deixe-a em suas áreas afetadas por cerca de 30 minutos e, finalmente, lave-a com água morna.

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9. Aplique Tangerine Oil 

óleo de tangerina pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea & quebrar as bolsas de gordura & celulite. Além disso, este óleo essencial pode desempenhar um papel importante na desintoxicação do corpo. Todos os ingredientes que você precisa é de 1 colher de sopa de azeite, e 5 gotas de óleo de tangerina. Para fazer esta receita, você só precisa misturar todos esses ingredientes juntos. Então, você vai esfregar esta mistura sobre a área afetada e massagem com ele por cerca de 10 a 15 minutos. Você precisa evitar a exposição ao sol durante cerca de 60 minutos depois de usar este óleo. Você pode aplicá-la 2 vezes por dia em muitas semanas para reduzir a celulite. Saber mais: 25 benefícios da terapia de massagem com óleos essenciais

10. Aplicar Juniper Oil 

O óleo de zimbro tem propriedades de desintoxicação e pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos, assim, efetivamente reduzir a celulite.

ingredientes:

• 1/4 xícara de azeite

• 10 gotas de 15 gotas de óleo de zimbro

Instruções:

• Passo 1 - você misturar 10 gotas de 15 gotas de óleo de zimbro em 1/4 xícara de azeite
• Passo 2 - você massagem esta mistura sobre as áreas afetadas por aproximadamente 10 minutos

Você pode fazer esta receita duas vezes por dia, e depois de um mês, você vai ver a sua pele é mais firme e mais suave.

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11. Use Seaweed

Algas é um agente esfoliante natural que ajuda a estimular a circulação sanguínea e melhorar a textura da pele. Ele também ajuda a toxinas prejudiciais de descarga do corpo. Este, por sua vez, pode ajudar a diminuir a aparência da celulite.

ingredientes:

• ¼ xícara de sal marinho

• ¼ xícara de azeite extra-virgem

• 3 colheres de sopa de algas chão

• Algumas gotas de óleo essencial

Instruções:

• Passo 1 - misture 3 colheres de sopa de algas chão 1/4 xícara de sal marinho e ¼ xícara de azeite extra-virgem, e algumas gotas de óleo essencial

• Passo 2 - Massagem esta mistura sobre as áreas afetadas por cerca de 10 minutos antes de tomar um banho

• Passo 3 - após o banho, você pode aplicar hidratante

Você deve seguir este remédio 1 vez por dia e por várias semanas. Você pode armazenar o excesso de mistura em um frasco para uso futuro Saiba mais: 16 benefícios nutricionais do Alga na saúde e beleza

12. Aplique vinagre de maçã

O vinagre de maçã pode ajudar a remover a celulite, pois contém potássio, minerais, magnésio & cálcio. Todos estes elementos podem desempenhar um papel importante na liberação de retenção de água e toxinas em torno das coxas & estômago. Por sua vez, ajuda a reduzir o inchaço & celulite. Além disso, o vinagre de maçã pode ajudar a perder gordura, isso significa que ele ajudá-lo a obter menos bolsos celulite.

ingredientes:

• Um pouco de mel
• O vinagre de maçã
• agua

Instruções:

• Passo 1 - misture uma parte de vinagre de maçã com 2 partes de água
• Passo 2 - Se você quiser, você pode adicionar um pouco de mel
• Passo 3 - esfregar esta mistura sobre as áreas afetadas
• Passo 4 - deixá-lo sobre as áreas afetadas por aproximadamente 30 minutos
• Passo 5 - enxaguar com água morna - você pode seguir este tratamento 2 vezes por dia até que você obter os resultados desejados

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13. Bebida Berry Smoothie Na Manhã 

1 porçãoIngredientes que você vai precisar de:

• 1/4 xícara de blueberries, congelado

• 1 xícara de leite

• 1/4 xícara de framboesas, congeladas

• 2 colheres de sopa de pó de proteína

• 1/4 xícara de morangos, congelados

• 1/4 xícara de amoras, congelado

Instruções:

• Você congelar frutas nas pequenas peças

• Você combina leite & pó no liquidificador com frutas

• Você começa fora em um nível baixo, até ver os frutos são discriminados

• Você aumentar a velocidade lenta e misturar cerca de 1 minuto na velocidade máxima ou até que você vê que é espumosa

• Você sirva decorando com estas frutas

14. Coração Saudável Hummus & Legumes frescos para o petisco 

4 porçõesingredientes:

• 1 a 1 1/2 dentes de alho, cortados

• Salsa (punhado)

• 1 cebola em 1 "pedaço

• 1 1/2 xícara de grão de bico cozido

• 3 colheres de sopa de tahine

• 3 colheres de sopa de suco de limão

• Cumin ao gosto

• Cayenne ao gosto

Instruções:

• Você coloca todos estes ingredientes em um processador de alimentos, então você bata até ficar homogêneo
• Você tempere a gosto
• Você transferir para contentor
• Você sirva com os legumes frescos, como cenouras, tiras de pimentão e aipo

15. Grande Pele salada grega para o almoço 

2 porçõesingredientes:

• 1/2 pimentão verde

• 1/2 pimenta vermelha

• ½ pepino

• 1/2 cebola vermelha

• 1/4 xícara de azeitonas pretas fatiadas

• 1/4 xícara de queijo feta

• 1 colher de sopa de azeite de oliva

• 1/2 colher de chá de pimenta

• 1/2 colher de chá de sal marinho iodado

Instruções:

• Passo 1 - você picar legumes nos pedaços médios

• Passo 2 - você misture com temperos e óleo

• Passo 3 - você polvilhe com o queijo feta & azeitonas

• Passo 4 - você servir à temperatura ambiente

16. Cypress frango & Broccoli vapor para jantar 

2 porções

ingredientes:

• 2 peitos de frango, sem pele & desossado
• 1 colher de sopa de alho picado
• 1 colher de chá de orégano
• não iodado sal marinho a gosto

Instruções:

• Passo 1 - você esfregar o frango com orégano, alho & sal, se estiver usando
• Passo 2 - você vai deixe descansar por 15 minutos
• Passo 3 - você aquecer frigideira ou grelha para médio
• Passo 4 - você cozinhar o frango até ver cozido. Você deve evitar a perfuração se possível
• Passo 5 - você serve a quente com o brócolis refogado

Aqui estão 16 melhores remédios caseiros simples e fácil para a celulite que ajudarão a reduzir a sua condição celulite drasticamente e melhorar a saúde da pele rapidamente. Para ver todos os nossos escritos sobre a casa remédios para celulite e outras dicas de beleza, favor visite a página Beleza página.

Depois de ler a minha escrita de 16 remédios naturais para a celulite nas coxas & pernas, espero que essa escrita é útil para você. Esses remédios naturais vai ajudar a restaurar a sua beleza e obter uma pele saudável dentro de algumas semanas. No entanto, se você tiver qualquer doença, antes de aplicar esses recursos, você deve contactar o seu médico para aconselhamento. Além disso, se você tem outros remédios caseiros para a celulite ou qualquer pergunta sobre esta escrita, você pode deixá-los abaixo. Agora você está pronto para lidar com sua celulite para o bem?