19 Melhores chás para perda de peso

Há tantas chás lá fora, mas o que é melhor para perda de peso? Há estudos que mostram como incrivelmente bom o chá para você tanto na saúde (como prevenção da cárie dental, artrite, câncer, stokes cardíacos e outras doenças cardiovasculares) e as preocupações de perda de peso. Alguns desses chás acelerar a sua digestão, reduzir os níveis de colesterol ruim e pode realmente ajudar suas células de gordura encolher!

A perda de peso é definido como queimar mais calorias do que você consome. Você pode conseguir isso por comer não excessivamente e de forma mais saudável, fazer exercícios regularmente, e beber estes chás!

Aqui estão alguns chás que ajudarão você a obter resultados rápidos!

1. bailarina chá para perda de peso:

chá da bailarina é também conhecido como chá 3 bailarina ou chá do Dieter, e é considerado um produto de perda de peso. Esta perda de peso é um efeito colateral da função real como um diurético e laxante. Os ingredientes naturais ajudam a desintoxicar o corpo e limpar o cólon.

3 bailarina chá tem ingredientes ativos como angustifolia da cássia (Senna) e malva verticellata (malva chinês). Senna é um estimulante que funciona como um laxante catárticos o que ajuda a dar alívio da prisão de ventre, flatulência e gás. malva chinês é diurético e anti - inflamatório que ajuda a perder peso.

Método - 1: (bailarina de chá)

• Coloque um saquinho de chá 3 bailarina em uma caneca.
• Despeje 2 xícaras de água fervente, deixe-o em infusão por 2 - 4 minutos.
• Retire o saco de chá e bebidas.
• Depois de beber por uma semana, você pode reduzir a água a um copo.
• Certifique-se de beber 3 vezes por dia após as refeições.

Método - 2: (Chá de Dieter)

• Coloque um saquinho de chá dieter em uma caneca.
• Ferva 1 ½ xícara de água e despeje na caneca.
• Deixe por 2 - 3 minutos.
• Retire o saco de chá e beber tanto em quente ou frio.
• Certifique-se de seguir as instruções que são fornecidas como a dosagem pode ser diferente para diferentes marcas.
• Beba este chá 3 vezes ao dia.
• Beber este chá regularmente ajuda a você a perder peso.

2. Dandelion chá para perda de peso:

Dandelion chá tem propriedades diuréticas que causam a perda de peso da água. Ela não tem calorias, portanto, é uma excelente escolha para perda de peso.

Tomando chá dandelion antes das refeições ou usar em sua cozinha promove a quebra de gordura e colesterol, como isso faz você se sentir completo. É desintoxica o corpo para reduzir o teor de gordura e colesterol no sangue, resultando na perda de peso.

Método - 1:

• Ferva um copo de água e adicionar um fresco, limpo raiz de-leão.
• Deixe em infusão por aproximadamente 5 - 10 minutos.
• Coe o chá para descartar as raízes e consumir esse chá até 3 vezes por dia.

Método - 2:

• Pique 1 / 2- 2 colheres de chá de raiz de dente de leão secos e coloque em uma panela contendo um litro de água fervente.
• Ferva por 5 - 10 minutos antes de esticar.
• Beba este chá regularmente, uma ou duas vezes por dia.
• Alternativamente, você pode usar sacos de chá de dente de leão.

3. Detox Tea:

Ele desintoxica o fígado, que ajuda a digerir os carboidratos e que mais ajuda a aumentar o metabolismo. Pergunte ao seu médico ou profissional de medicina herbal para suas especificações e necessidades. Algumas variedades são: erva-doce e chá de hibisco para perda de peso leão detox- e cardo de leite para o fígado canela detox-, cravo, sementes de cardamomo, gengibre e pimenta preta para o sangue e cólon detox- chá verde para o metabolismo e toda desintoxicação do corpo.

Método - 1:

• Rale uma colher de chá de ambos raiz de bardana e gengibre fresco, não muito finamente.
• Desintegrar-se uma colher de sopa de folhas de hortelã secas e adicione todos os ingredientes para um coador de chá.
• Despeje água fervente em um copo de chá com a peneira.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos até que o chá fica azul.
• Retire o filtro do chá do copo e adicione o suco de um limão.
• Misture bem e beber o chá como ele é.
• Beber três vezes por dia com cada refeição.

Método - 2:

• Tome 2 peças cada um de folha de-leão secos, cutelos secas, secas flores do trevo vermelho e urtiga seca, e uma parte seca chaparral.
• Coloque todos os ingredientes em uma cor escura jarra de vidro e agite bem.
• Ferva 4 xícaras de água destilada ou Primavera e despeje sobre as ervas.
• Adicione uma colher de chá de gengibre fresco ralado para ajudar a neutralizar o sabor amargo da folha chaparral, bem como um pouco de estévia para adoçar.
• 2 colheres de sopa de mistura de chá de desintoxicação pode ser adicionado, se desejar.
• Cobri-lo e deixá-lo íngreme o chá por cerca de 10-15 minutos.
• Derrame através de um coador de chá multa ou peneira de malha em uma caneca limpa separado.
• Beba isso imediatamente.

Nota:

• Chaparral é uma poderosa erva de desintoxicação, mas é difícil encontrá-lo. Ele pode ser deixado de fora ou então substituído com sálvia ou outras ervas.
• Algumas ervas podem ter efeitos colaterais como: dor de estômago, diarréia, dores de cabeça, dores nas articulações, desidratação (um monte de perda de líquido), etc.

4. E - Z Chá de Ervas para perda de peso:

E - Z perda de peso chá de ervas ajuda a reduzir a fome para até 4 - 6 horas, como se purifica o corpo de resíduos e toxinas. Ela estimula o metabolismo e atua como um inibidor de apetite natural que ajuda a se livrar do excesso de peso da água, reduz os níveis de estresse, e suporta o sistema imunológico para prevenir problemas de saúde com excesso de peso e outros. Ele é gratuito e composto por 100% de alta qualidade ingredientes à base de plantas que não têm quaisquer efeitos secundários cafeína. Beber este chá de ervas irá reduzir o peso em média de 2 - 5 libras por semana.

Método:

• Despeje a água quente sobre um saco de chá E-Z em uma caneca, e esperar 3 - 5 minutos para prepará-la adequadamente.
• Retire o saco de chá e adicionar qualquer adoçante como por seu gosto.
• Mexa bem e beber este chá duas vezes por dia para perder peso naturalmente.

5. Pu-erh chá para perda de peso:

Pu-erh chá é feito a partir das folhas e caules da planta Camellia sinensis, que também é usado para fazer verde, oolong e chás pretos. A diferença é que o processamento de chá de pu-erh inclui tanto a fermentação e armazenamento, em seguida, prolongada ou envelhecimento sob umidade.

Pu-erh ajuda você a perder peso de forma gradual ao longo do tempo de uma forma natural, aumentando os níveis de energia e bem-estar geral para perda de peso perfeito.

Melhor tempo para beber chá Pu-erh:

Quando tomado na hora certa, Pu-erh chá irá ajudá-lo a verter as libras indesejados, acelerando o processo de metabolismo para queimar a gordura. No entanto, se tomada no tempo errado, ele pode realmente causar-lhe a ganhar peso. A melhor época para beber este chá é uma hora depois de completar as suas refeições, para que ele possa ter uma chance para remover o excesso de gordura que ajuda o organismo a eliminar as gorduras indesejadas e outros difíceis de digerir.

Método - 1:

• Tome um grama de chá e misturá-lo em 50 mililitros de água.
• Íngreme por cerca de 15-20 segundos.
• Aumentar o tempo de fabricação de cerveja por mais alguns segundos a partir da segunda taça em diante.
• Pu-erh geralmente pode ser mergulhada várias vezes, com graus mais elevados, capazes de ser fabricado em até 10 vezes.
• Regularizar a tomar este chá para obter os melhores resultados.

Método - 2:

• Leve um saquinho de chá em uma caneca
• Despeje água fervente sobre um saco de chá.
• Permitir que ele íngreme por alguns minutos antes de retirar o saco.
• Beba este chá regularmente.

Nota:

• Enquanto bebia chá pu-erh para perda de peso, você tem que comer pequenas, freqüentes e alimentos saudáveis ​​como saladas, frutas frescas e vegetais, sopas, etc. Quando o peso objetivo é alcançado, você pode comer normalmente, mas continuam a beber o chá.
• Beber mais do que 5 xícaras por dia pode ter alguns efeitos secundários.

6. Chá Preto para perda de peso:

O chá preto é obtido a partir da planta Camellia sinensis, as folhas são deixadas para oxidar depois que são escolhidos, tornando-se diferente de outros tipos de chá. Ele acelera o processo de perda de peso, aumentando a taxa de metabolismo do corpo, bloqueando os efeitos de engorda de carboidratos. Ele também pode evitar o stress, que é um contribuinte para o ganho de peso.

Quando tomado com outros suplementos nutricionais, o peso pode ser perdido mais eficazmente. É muito baixo teor de sódio, gordura e calorias, por isso é um bom substituto para outras bebidas.

Método - 1:

• Tome 1 - 2 sacos de chá preto e mergulhá-lo em uma caneca de água fervente.
• Permitir que ele íngreme para aproximadamente 5 - 10 minutos antes de descartar o saco.
• Adicionar mel ou suco de limão, açúcar ou adoçantes artificiais a gosto.
• Mexa bem e beber uma ou duas vezes por dia.
• Você também pode usar uma colher de sopa de pó de chá preto no lugar do saco de chá. Íngreme por cerca de 6-10 minutos em água quente e depois coe o chá.

Método - 2:

• Take 6 onças de água e coloque sobre a chaleira. Aqueça a um ferver ou entre 200˚ para 212F.
• Em seguida, coloque 2 - 3 gramas de folhas de chá preto em um copo e despeje água fervente sobre eles.
• Cobrir o bule e íngreme por cerca de 4-7 minutos.
• Coe as folhas e adicione o leite quente (opcional).
• Adicione o mel ou qualquer adoçante para que o chá a gosto e mexa bem.
• Beba essa lenta e regularmente para promover a perda de peso e para resultados eficazes.

Nota:

Tome 2 - 3 xícaras de chá preto por dia, reduz o risco de ter ataques cardíacos, pedras nos rins, doenças de Parkinson, endurecimento das artérias, câncer de ovário, câncer de pulmão, doenças do estômago, vómitos, cárie dentária, pressão arterial elevada, etc.

7. Salsa chá para perda de peso:

chá de salsa tem sido muito utilizado como um chá de perda de peso devido às suas propriedades diuréticas. Ele elimina o excesso de peso da água no corpo e faz você perder peso. Ele tem baixas calorias, os níveis de gordura e açúcar e também tem rica fonte de vitaminas como A, C e K, e também de potássio, folato, cálcio, fósforo e quercetina (flavonóides).

Método - 1:

• Ferva uma panela de água e adicione 1/4 xícara de folhas de salsa fresca.
• Deixa-se ferver durante cerca de 5 minutos.
• Coe a água e descartar as folhas de salsa.
• Beba este chá 2-3 vezes ao dia.

Método - 2:

• Despeje 2 colheres de chá de salsa seca em uma xícara de água fervente.
• Cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe o chá e beber 3 vezes por dia.
• Você também pode usar saquinhos de chá em vez das folhas secas.

Método - 3:

• Tome 1 litro de água fervente e adicione um grande ramo de salsa, 1 picada folha de amora, 1 folha de dente picado, 10 cereja caules e 1/2 colher de chá de tops aipo, erva sofá, seda de milho e sementes de erva-doce.
• Mexa bem e íngreme por alguns minutos.
• Coe o chá e beber isso durante todo o dia.

Nota:

• chá de salsa não deve ser confundido com suplementos como hoodia.

8. Yerba Mate Tea para Perda de peso:

Erva-mate (também conhecidos como Companheiro) O chá é obtido fermentando as folhas de arbustos de erva-mate. Ele contém um ingrediente chamado Mateine ​​(que é semelhante a cafeína, mas sem quaisquer efeitos secundários conhecidos) que ajuda a acelerar o metabolismo e também aumenta a sua energia. Ele contém 24 vitaminas e minerais, 15 aminoácidos e anti-oxidantes. Ele também reduz o colesterol, diminuindo o colesterol mau (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL). No entanto, não tome mais do que 2-3 copos.

Método - 1:

• Você vai precisar de: chaleira chá, mate-cabaça, bombilla - sipper, açucareiro, térmica e uma colher.
• Despeje a erva-mate em um companheiro de-cuia até que seja 3/4 cheio.
• Cobrir a abertura com uma mão e invertê-lo.
• Agite-a vigorosamente por cerca de 5-8 segundos.
• Coloque a água em um canil de chá e deixe ferver.
• Despeje sobre a erva e íngremes lo por alguns segundos para mergulhar na água.
• Coloque o sipper no companheiro de modo que a extremidade do filtro é na parte oca da cerveja e cobrir a boca do bombilla com o polegar.
• Quando começa a amadurecer, adicione a água restante e açúcar ou qualquer outro adoçante.
• Mantenha essa água a uma temperatura constante, sem deixar ferver.
• Saborear este chá com o sipper e repetir, conforme necessário.

Método - 2:

• Tome 8 - 12 onças de fresco frio erva-mate e adicione a 8 - 12 onças de chá verde garrafa levemente adoçado.
• Combinar ambos os ingredientes e bebida. (Você também pode armazenar esta na geladeira).
• Beba este chá diariamente, de manhã cedo.

Método - 3:

• Tome de 8 onças de erva-mate fabricado a frio, uma colher de chá de suco de limão e uma colher de chá de mel de trevo
• Misture bem e adicione gelo.
• Beber regularmente.

9. chá de erva-doce para perda de peso:

Funcho chá contém muitos benefícios para a saúde e é embalado com alto teor de potássio, magnésio, cálcio, vitamina B e C. Ele atua como um supressor do apetite e um impulsionador de metabolismo que ajuda muito em reduzir as calorias extras de seu corpo. Ele também libera as toxinas do corpo, pela limpeza do cólon.

Método - 1:

• Agita-se uma colher de chá de sementes de funcho e 2 colheres de chá de folhas de urtiga em 3 xícaras de água fervente.
• Íngreme por alguns minutos.
• Coe o chá no copo de chá e adicionar qualquer sabor como o mel ou suco de limão ou Stevia.
• Beba isso regularmente.

Método - 2:

• Pour 4 colheres de chá de sementes de funcho em 2 litros de água fervente.
• Reduza o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos.
• Removê-lo do calor e cobrir por cerca de 5-7 minutos.
• Coe o chá e beber tanto cerca de 3 quentes ou frias - 4 vezes por dia.

Nota:

• Erva-doce é tóxico, se tomado em doses elevadas, por isso beba a dose recomendada, como prescrito pelo médico ou nutricionista.
• Funcho chá funciona melhor se combinado com uma dieta saudável e exercício físico regular.

10. Alho chá para perda de peso:

O alho é uma erva que atua como um supressor do apetite. Ele contém o hormônio leptina, que reduz a gordura, acelerando o metabolismo, ele também contém anti-oxidantes e antibióticos como a alicina e phytocide que controla os níveis de colesterol.

Método - 1:

• Ferva um copo de água, em seguida, retire do fogo.
• Adicione 2 - 3 dentes de alho esmagado.
• Deixe em infusão por aproximadamente 5 - 10 minutos e depois coe o chá.
• Adicione um pouco de mel e suco de limão e mexa bem.
• Beber regularmente.

Método - 2:

• Tome 4 dentes de alho (picados), 4 pedaços de raiz de gengibre fresco ralado, suco de um limão fresco e uma pequena pitada de pimenta caiena.
• Coloque todos os ingredientes em uma grande caneca e encha com água fervida.
• Íngreme por cerca de 15 - 20 minutos.
• Coe o chá e consomem regularmente.

Nota:

• Cortar e embeber o alho tem que ficar por pelo menos 10 - 12 minutos antes da exposição ao calor, uma vez que ajuda a preservar a alicina e auxilia a perda de peso.
• Consulte um médico sobre a melhor dosagem.

11. Ginger chá para perda de peso:

chá de gengibre estimula o apetite, digerindo sua refeição melhor através da produção de sucos digestivos suficientes que faz você se sentir completo. Tem efeitos anti-inflamatórios e anti-obesidade, que permite a perda de peso saudável.

Método - 1:

• Lave 1 polegada de raiz de gengibre fresco e cortado em pedaços.
• Ferva 1 ½ xícara de água e adicione o gengibre.
• Cubra e íngreme por 10 - 15 minutos.
• Coe o chá e espremer o suco de meio limão para ele.
• Mexa bem e saborear lentamente.
• Consumir uma vez ou duas vezes por dia.

Método - 2:

• Ferva 4 xícaras de água e adicione ¾ colher de chá de gengibre em pó.
• Permitir que ele íngreme por alguns minutos antes de adicionar 1 ½ colher de sopa de folhas de chá.
• Coe na caneca e adicione mel e algumas gotas de limão.
• Bebida regularmente 2 - 3 vezes por dia.

Método - 3:

• Misture meia colher de sopa de canela em pó e gengibre em pó em um copo de água fervente.
• Beber uma vez por dia na parte da manhã com o estômago vazio.
• Consultar o médico antes de beber, pois pode levar a outros problemas de saúde se você estiver usando qualquer medicação.

12. Chá do limão para perda de peso:

chá de limão ajuda para hidratação e aumenta a imunidade. Ele contém muitos nutrientes que luta contra doenças e ajuda na perda de peso e liberar o estresse.

Beber chá de limão ajuda a lutar contra os desejos de açúcar e aumenta a absorção do corpo de cachetins, um anti-oxidantes que combatem a gordura abdominal. Evitar o excesso de beber este chá de limão, pois pode causar alguns efeitos.

Método - 1:

• Adicione uma colher de chá de folhas de chá em pó ou chá à água fervente.
• Deixar ferver durante 2 - 3 minutos e depois deixe-o esfriar.
• Coe o chá e esprema a metade de um suco de limão e mel.
• Misturá-lo e beber este chá e beber regularmente.

Método - 2:

Vídeo: Remedio para emagrecer - A polemica

• Adicione a casca de limão fresco para uma xícara de água fervente.
• Íngreme por alguns minutos e, em seguida, estirpe.
• Adicionar um pouco de mel e misture bem.
• Beba este duas vezes por dia para obter melhores resultados.

13. Peppermint chá para perda de peso:

Peppermint é um inibidor de apetite natural. Ele acalma a digestão e promove movimentos intestinais saudáveis, relaxando os órgãos gastro-intestinal. Este chá contém todos os nutrientes essenciais para o corpo e controla os desejos, aumenta a imunidade para prevenir a infecção, alivia indigestão e promove a perda de peso.

Método - 1:

• Adicione uma colher de sopa de folhas frescas ou secas para um copo de água fervente e íngreme por cerca de 5-7 minutos.
• Coe o chá e, em seguida, adicione um pouco de mel.
• Mexa e beber regularmente.

Vídeo: Qual O Melhor Chá Para Emagrecer? (E Queimar Gordura Abdominal)

Método - 2:

• Íngreme um saco de chá peppemint em água durante 3 - 5 minutos.
• Retire o saco de chá e beber uma ou duas vezes por dia.

Nota:

• não sobre a bebida, como pode ter alguns efeitos secundários graves.
• As mulheres grávidas não devem tomar este chá como ele faz com que o útero para relaxar e aumenta o risco de aborto espontâneo. Também as mulheres que estão planejando para a gravidez ou aqueles que estão a amamentar deve evitar beber.

14. Pineapple Tea para Perda de peso:

chá de abacaxi é obtido a partir de abacaxi que é uma das frutas mais consumidas do mundo para perda de peso.

É, naturalmente, inibe o apetite e faz você se sentir completo e é muito elevado teor em água. Tem ricos anti-oxidantes e também tem armazém de vários minerais, vitaminas e nutrição do que ajuda a perder peso sem qualquer perda de nutrição.

Este chá é feito a partir da pele de abacaxi folhas secas e (em alguns casos) da fruta.

Método - 1:

• Lavar a pele de abacaxi e misture com água e folhas secas fervente.
• Ferva por cerca de 10 - 15 minutos.
• Coe o chá e beber uma bebida quente.
• Como alternativa, deixe esfriar e beber frio.
• Beber regularmente.

Método - 2:

• Tome 3 ½ xícaras de água fervente e adicione as folhas de hortelã (ou 3 sacos de chá de menta).
• Cubra-o e deixe-o em infusão por cerca de 5-7 minutos.
• Remover os sacos de chá e adicione 3/4 xícara de suco concentrado de abacaxi e 2 colheres de sopa de açúcar.
• Adicionar chá e bebida filtrada.
• Bebida fria adicionando alguns cubos de gelo.

Nota:

• Ele contém anti-oxidantes e certas enzimas que possuem propriedades anti-inflamatórias para curar o seu corpo de muitos problemas de saúde, além de perda de peso.

15. Senna chá para perda de peso:

chá Senna é preparado a partir das folhas de Senna, que são considerados como um dos melhores remédios para perder peso. Este chá melhora a saúde digestiva e tem a capacidade de funcionar como um laxante natural.

Método - 1:

• Ferva 1 ½ xícara de água e adicionar qualquer senna folhas ou saco de chá.
• Infusão durante cerca de 5 - 10 minutos.
• Retire o saco de chá e sabor com suco de limão.
• Beba este chá duas vezes por dia.
• Você também pode usar uma mistura descafeinado.

Método - 2:

• Arrancar algumas folhas de plantas senna, esmagá-los com precisão.
• Íngreme em 2 xícaras de água fervente por cerca de 15-20 minutos.
• Coe o chá de folhas e descartá-las.
• Beber o chá simples ou você pode adicionar uma colher de chá de tanto mel e leite desnatado.

Nota:

• Ter uma dieta mais leve como consumir saladas verdes, proteínas magras (frango, peixe, peru, peixe, certas frutas e pães de grãos inteiros) e continuar a beber muita água regularmente.
• Além de beber o chá, fazer exercício físico regular, como exercícios aeróbicos, correr, nadar ou andar de bicicleta por cerca de 30-60 minutos.
• Evitar o chá senna beber se você encontrar quaisquer efeitos secundários adversos, consulte o seu médico imediatamente.
• Este chá cai os níveis de potássio em seu corpo e também provoca fraqueza muscular, perda de massa óssea, desidratação, distúrbios renais, etc. Também pacientes medicamento para o coração devem evitar tomar esse chá.

16. chá de camomila para perda de peso:

Camomila é rico em cálcio, magnésio, potássio, vitamina A e também tem flavonóides que ajudam com uma dieta equilibrada. Ela induz perda de peso com suas propriedades diuréticas e, como inibidores de apetite. Ele também tem catárticos efeito que é capaz de desintoxicar e remover os resíduos que a encontrada em seu corpo e age como um estimulante para perder peso.

Método - 1:

• Adicione uma colher de chá de chá de camomila seco para um copo de água.
• Íngreme durante pelo menos 10 minutos e, em seguida, estirpe.
• Beba este chá quando está quente ou refrigeradas regularmente.
• Beber este chávena de chá antes de cada refeição vontade produz os sucos gástricos, que promove uma melhor digestão, ou antes de dormir vai lhe dar uma boa noite de sono.

Método - 2:

• Leve um saquinho de chá ou o chá da folha solta e adicione ao copo ou caneca.
• Despeje em água e íngreme fervente por cerca de 5 - 10 minutos.
• Quanto mais íngreme, mais forte é o sabor.
• Retire o saco de chá ou folhas de chá soltas e adicionar adoçante, suco de limão, folhas de hortelã ou mel.
• Mexa bem e beber.

Nota:

• Este chá tem muitos outros benefícios de saúde, como benefícios da pele (mitigação tom de pele, acalma a irritação e queimaduras solares, hidrata luta pele contra a acne e seus tipos), os benefícios de cabelo (como dá cor escura natural quando aplicada ao cabelo, misturando-o com henna, acalma irritada couro cabeludo, elimina caspa), reduz a cãibras menstruais, relaxa os músculos.
• Ele também alivia o stress que por sua vez ajuda a perder peso.
• plano de dieta perfeita, exercícios regulares e ingestão diária deste chá de camomila vai certamente ajudar você a perder peso.

Vídeo: Chás para emagrecer rápido:

17. Rooibos chá ou chá vermelho para perda de peso:

Este chá é obtido a partir da planta Calicotome villosa que contém polifenóis e flavonóides que protegem o corpo contra os radicais livres, o que promove ainda mais a perda de peso. Ele controla o apetite e é livre de cafeína.

Método - 1:

• Derramar água sobre 15gms de rooibos.
• Deixe em infusão por 5 - 7 minutos.
• Coe o chá através de uma peneira.
• Adoce com mel, açúcar, adoçantes artificiais e algumas gotas de suco de limão.
• Mexa bem e beber este chá regularmente.

Método - 2: (Rooibos Milk Tea)

• Use uma colher de chá de folhas de chá para cada 8 onças de água fervente.
• Permitir que ele íngreme por cerca de 5-8 minutos e, em seguida, adicione o leite, açúcar ou mel a gosto.
• Ou, alternativamente, preparar o chá no leite quente.
• Beba isso regularmente.

18. Chá Branco para perda de peso:

O chá branco é menos processado do que outra forma de chás. Ele contém ECGC e polifenóis, um tipo de anti-oxidante que impede a formação de novas células de gordura. Ele também contém uma pequena quantidade de cafeína que funciona para acelerar o metabolismo e reduz as calorias extra para perder peso.

É uma bebida naturalmente doce e saborosa, por isso não há necessidade de adicionar qualquer açúcar, leite, creme ou quaisquer outros adoçantes para melhorar o seu sabor. Isso ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora o estado de funcionamento do coração, que ajuda ainda mais a aumentar o estado de funcionamento global do corpo. Isto significa que você pode trabalhar para fora mais! Ele também tem inibidor de apetite natural que ajuda automaticamente para reduzir o tempo de comer.

Método - 1:

• Levar água a ferver e até 180 ° ou um pouco menos para evitar um resultado amargo.
• Coloque ou uma colher de chá de folhas soltas ou dois sacos de chá branco em um bule de chá.
• Em seguida, encher até 3/4 de polegada da borda com este ebulição da água.
• Permitir o chá em infusão por cerca de 7 minutos.
• Remova o chá e beber este chá regularmente, várias vezes ao dia.
• Você também pode adicionar Stevia, suco de limão ou uma mola de menta para obter o sabor adicional para o chá, ou bebida com gelo.

Método - 2:

Ferver a água quente a 175 ° e adicione 1 ½ colheres de chá de chá a granel por 8 onças da água.

• Deixe em infusão por cerca de 4-5 minutos.
• Certifique-se ao pacote de chá individual para instruções corretas.

Nota:

• Evite beber muito se você é sensível à cafeína durante a noite.
• Substitua suas bebidas habituais com este.
• Não despeje água fervente sobre folha branca solta chá como ele irá danificar as folhas.

19. Chá Diet:

Este chá tem um gosto semelhante a muitos chás preto ou de ervas, mas contém um elemento laxante. Certifique-se que não beber muitas xícaras de chá dieta como pode haver alguns efeitos colaterais.

Laxantes apenas ajudar a limpar o cólon e você pode perder um pouco de peso da água inicialmente, mas esteja ciente de que o seu peso vai voltar logo depois que você parou de beber isso. Um copo deste chá regularmente será mais do que suficiente, mas não é a melhor coisa a usar para perder peso.

20. Wu - Yi chá ou chá Wu-longo ou Chá Oolong ou chá chinês para perda de peso:

O chá Oolong é comprovada para reduzir o colesterol e pode ajudar na queima de gordura. É uma opção melhor do que o chá verde, pois reduz as calorias, fornece os benefícios para a saúde e ajuda a perder peso, aumentando o metabolismo até 4%. Verifique aqui para obter informações mais detalhadas sobre esta Wu longo Chá para perda de peso.

Dicas para perda de peso:

Aqui estão algumas dicas simples, mas mais eficazes para obter o máximo benefício de estes chás:

1. Antes de comprar o chá, certifique-se de verificar a lista de ingredientes no rótulo de volta, pois pode contém açúcar ou adoçantes adicionados.
2. Beber diferentes tipos de sabores de chá para evitar o tédio.
3. Sempre equilibrar os hábitos de chá com a dieta saudável para obter queimar mais calorias para perda de peso eficaz. Coma cereais integrais, frutas, legumes e produtos lácteos com baixo teor de gordura e reduzir o tempo de alimentos processados.
4. Não ter mais de 50 mg de cafeína.
5. Certifique-se de consultar o seu médico ou profissional qualificado de ervas antes de beber estes chás para saber a dosagem, os horários, etc.
6. Lembre-se que tomar alguns chás como o chá preto, chá de gengibre, chá de-leão, chá de hortelã, etc. ele irá interagir com certos medicamentos, suplementos e outras ervas. Portanto, evite tomar esses chás com antiácidos, diuréticos, medicamentos para diluir o sangue, aspirina e outros medicamentos.
7. Deve evitar os chás como o chá de sene, chá de gengibre, chá de desintoxicação, chá de erva-doce, chá bailarina, etc. se você estiver grávida ou amamentando. Também não dá para as crianças.
8. Beber alguns chás como o chá de-leão, chá de erva-doce, chá de hortelã, chá de camomila, etc irá causar algumas reações alérgicas. Algumas pessoas podem ter reações alérgicas, como prurido, inchaço e urticária na pele. A princípio só tem uma pequena quantidade para ver se você é alérgico ou não.
9. Você pode comprar este chá ou sacos de chá em várias lojas on-line como asiachi.com, amazon.com, shopping.com, everdayvitamin.com, etc., ou em qualquer lojas de saúde.
10. Limite a ingestão de chás como o chá de rooibos, chá preto, pu - chá erh, etc, para não mais de 2 copos em um dia.
11. chá acabado de fazer é o melhor comparar com chá obsoleto.
12. Evite beber chás com cafeína 3 horas antes de ir para a cama, pois isso pode interferir com o sono.

Precauções:

Siga estas precauções ao tomar estes chás:

1. O consumo excessivo de qualquer um dos chás acima podem levar à interferência com a absorção de ferro. Eles também podem manchar os dentes.
2. Evite beber os chás de ervas ou qualquer forma de chás que são feitas de confrei que tem alcalóides Pyrolizidine que prejudicam o fígado.
3. Lembre-se sempre de consultar o seu médico ou de cuidados de saúde provedor antes de iniciar qualquer plano de dieta como cada indivíduo tem diferentes em suas necessidades específicas.

Você já tentou qualquer um destes métodos, ou você sabe quaisquer outros chás que reduzem a perda de peso de forma eficaz? Estamos felizes em ouvir de você por isso, partilhar a sua experiência com a gente.