Top 10 benefícios de saúde de orégano

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Orégano, que também é considerado como a "erva pizza", é popular como um remédio natural para várias doenças de saúde comuns. Ambos secos e folhas de orégano fresco contêm óleos voláteis com estomacal, diurético, carminativo, sudorífico, expectorante, antioxidante, antimicrobiana, antibacteriana e propriedades tônicas leves.

Esta erva também tem uma rica fonte de vitaminas tais como as vitaminas E, C, e um complexo e uma alta fonte de minerais, tais como zinco, magnésio, cálcio, potássio, cobre, ferro, niacina, e manganês. Hoje, neste artigo, VKool.com irá apresentar-lhe top 10 benefícios de saúde de orégano. Este artigo listou as melhores vantagens de consumir esta erva a partir de fontes confiáveis. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

Top 10 benefícios de saúde do Oregano você deve saber

Congestionamento 1. Break Up Nasal

A primeira vantagem no topo da lista de benefícios de saúde 10 de orégano é quebrar a congestão nasal. Orégano é um ótimo tratamento natural para o tratamento de congestão nasal, porque ele age como um anti-histamínico confiável e segura.

• A fim de limpar as passagens nasais e garganta bloqueada, você misturar em primeiro lugar de 2 a 4 gotas de óleo de orégano bem com ½ xícara de água fervente.
• Em seguida, você usar uma toalha para cobrir a sua cabeça e, em seguida, inale o vapor saindo da mistura.
• Continue fazendo este processo duas vezes por dia.
• Ou você pode adicionar 3 gotas de óleo de orégano em 1 copo de suco e consumi-lo em uma base diária por 3 a 5 dias.

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2. aliviar cólicas menstruais

Aqui é um benefício eficaz de orégano que todas as mulheres devem se lembrar. Esta erva também é considerado como um apaziguador de dor quando as mulheres sofrem de cólicas menstruais.

• Para aplicá-lo, você simplesmente mastigar algumas folhas de orégano fresco para 3 vezes por dia para aliviar a dor menstrual.
• Ou você pode fazer um chá de orégano para beber para obter alívio em poucos minutos. Para fazer o chá de orégano, você misture ½ colher de chá de orégano com um copo de água limpa e deixe ferver esta mistura.
• Depois de ferver, você esticá-lo e colocar um pouco de açúcar para fazer este chá doce.
• Você beber este chá de orégano para 3 ou 4 vezes ao dia durante o ciclo.
• Além disso, você pode usar o óleo de orégano em bruto para regular o ciclo menstrual, aliviar os efeitos negativos da menopausa, bem como evitar a menopausa prematura.

Atenção: Evite usar esse óleo de orégano para mulheres que estão durante a gravidez ou amamentação.

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3. Melhorar a Saúde do Coração

Esta erva tem uma alta fonte de potássio, que é um componente vital de fluidos corporais e células. O teor de potássio nesta erva vai ajudar no controle da pressão arterial e do ritmo cardíaco rápido, que são causados ​​pela alta ingestão de sódio.

Além disso, orégano contém antioxidantes de combate a doença, que se acredita ter a capacidade de prevenir e corrigir o estresse oxidativo, bem como doenças cardíacas.

Além disso, orégano contém ácidos graxos ômega-3 naturais. Esses ácidos graxos podem ajudar na redução da inflamação por todo o corpo e reduzir o risco de ataque cardíaco.

Portanto, vamos beber uma xícara de chá de orégano todos os dias para aumentar a sua saúde do coração.

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4. estimular o apetite

Muitos estudos têm demonstrado que orégãos pode ser benéfico em relaxar a tensão estômago. Este, por sua vez, irá estimular o apetite.

Assim, você só diluir algumas gotas de óleo de orégano com água e usá-lo como um remédio vapor quente ou esfregue-o diretamente em sua pele para promover o aumento de apetite.

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5. Proteger Contra o Câncer

Outro benefício na lista dos melhores benefícios de saúde 10 de orégano é proteger contra o câncer. Na verdade, esta erva contém uma rica fonte de fibra, que é benéfica na ligação sais biliares e toxinas que causam câncer em seu cólon, bem como removê-los do seu corpo. Este, por sua vez, irá forçar o seu corpo para quebrar o colesterol, a fim de tornar mais sais biliares e reduzindo assim o nível de colesterol elevado, bem como a redução do risco de cancro do cólon.

Além disso, orégãos tem propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos propriedades que ajudam a retardar ou prevenir a progressão do cancro da próstata e cancro da mama.

Da próxima vez, se você está desfrutando o orégano aromático, vamos pensar sobre os benefícios para a saúde do mesmo. E você também deve se lembrar para polvilhar o pó de orégano sobre a salada, sopa, ou batido manhã.

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6. manter seu peso corporal

Orégão tem nenhum colesterol e contém uma alta fonte de fibra dietética. Se você consumir fibras suficientes, ele vai ajudar a gerir o seu peso e, assim, manter seu corpo em forma, bem como eliminar o risco de muitas doenças.

Além disso, o óleo de orégão contém um componente activo chamado carvacrol, que tem a capacidade de dissolver gordura em gotículas. Se você está acima do peso, ele pode causar lodo de gordura no fígado, sistema linfático, em outro lugar, e da vesícula biliar em seu corpo. Oregano também ajuda a dissolver esse acúmulo e apoiando assim a perder peso.

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7. Ataques Facilidade de asma

Orégano é muito rico em carvacrol, terpenos e flavonóides. Todos esses compostos funcionam como ` "elementos de pulmão de limpeza". Assim, eles vão ajudar a limpar os brônquios e do trato respiratório para lhe dar um alívio de ser atacado por asma.

• Lembre-se sempre que você sofre de um ataque de asma, vamos beber o chá de orégano, que é adoçado com mel para 4 a 5 vezes por dia.
• Ou você pode extrair o suco de algumas folhas de orégano fresco e consumir uma colher de sopa de sumo de orégano a cada hora para aliviar a tosse crônica e asma.

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8. Mate Parasitoses Intestinais

Temos que matar os parasitas intestinais, porque eles não são bons para o sistema gastrointestinal. Eles podem estimular a sério o risco de várias doenças. A fim de matar estes parasitas prejudiciais, usando orégãos secos é um dos melhores opções naturais, uma vez que é extremamente volátil e antiparasitária.

Além disso, o óleo de orégano tem 2 potentes agentes antimicrobianos, incluindo carvacrol e timol. Estes agentes poderosos provaram ser muito eficazes na cura de parasitas intestinais.

• Para remover parasitas intestinais, você misturar em primeiro lugar 2 ou 3 gotas de óleo de orégano bem com água e um pouco de suco de limão espremido na hora.
• Você misturá-los e beber para 3 vezes por dia.

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9. Trate Vírus da gripe

Orégão contém propriedade antiviral que irá reduzir os sintomas da gripe mais rapidamente. Pessoas que sofrem de gripe têm alguns sintomas indicadores comuns, tais como febre alta, dor de garganta, dor de cabeça, vómitos, tosse, perda de apetite ou dores e dores nos músculos e articulações.

• Para curar esses sintomas, você simplesmente misturar algumas gotas de óleo de orégano com 1 copo de água.
• Então você bebe-lo uma vez por dia durante 3 a 5 dias.

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10. Tratar um resfriado comum

O último benefício nesta lista dos melhores benefícios de saúde 10 de orégano é curar resfriado comum. Graças às poderosas propriedades anti-sépticas e antioxidantes em que, orégano irá torná-lo tornar-se um excelente remédio para resfriado comum.

• Agora, sempre que você pegar um resfriado ou sofrem de uma dor de garganta, você tomar apenas 3 gotas de óleo de orégano e 1 copo de suco de laranja.
• Então você misturá-los bem e beber esta mistura para uma vez por dia para até 5 dias até os sintomas desaparecerem.
• Ou você também pode beber o chá de orégano para 2 ou 3 vezes por dia para o alívio dos sintomas.

Se você quiser saber mais sobre os benefícios de outros ingredientes, por favor, vá ao nosso principal Nutrição e saúde página. Depois de ler o artigo dos principais benefícios para a saúde de 10 orégano, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores benefícios do consumo de orégano. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento. Se você tem alguma dúvida, por favor deixe os comentários abaixo, eu vou responder o mais breve possível. E se você conhece outros benefícios para a saúde de orégano, por favor deixe-as abaixo.

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