Benefícios do ácido fólico para as mulheres que estão tentando engravidar

O ácido fólico é conhecido como vitamina B9 pertence ao grupo B de vitaminas. Ela geralmente é encontrada em alimentos comuns, tais como grãos, laranja, espinafre, couve, feijão, fígado bovino, e assim por diante. Esta é uma vitamina necessária para as mulheres em geral, especialmente para mulheres grávidas. Recentemente, VKool.com introduziu um artigo útil sobre os benefícios de saúde de ácido fólico para as mulheres, especialmente para as mulheres que estão tentando engravidar por meio de forma natural. Se você se perguntando como o ácido fólico é excelente para a saúde, você deve manter a leitura deste artigo cuidadosamente e descobrir as suas funções são.

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Os 10 Principais Benefícios do ácido fólico para mulheres que estão tentando engravidar

1. Prevenir o cancro da mama 

Câncer de mama é uma das doenças mais perigosas para as mulheres. Na verdade, o consumo de álcool vai aumentar o risco de câncer e baixo nível de ácido fólico também leva ao câncer de mama.

De acordo com um relatório da Associação Médica Americana, em 1999, as mulheres reduzir a ingestão de álcool irá reduzir o risco de câncer de metade, enquanto eles podem tomar suplementos de ácido fólico reduzirá maior risco da doença.

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2. reduzir o risco de doença cardíaca 

Você terá maior risco de sofrer doenças cardíacas se você receber alta homocisteína - aminoácido no sangue. Aumento do nível de aminoácidos irá se conectar com o risco cardíaco. Enquanto isso, o consumo de ácido fólico vai apoiar homocisteína quebra e reduzir o risco de doença cardíaca. Obtendo o ácido fólico pode não ser suficiente para obter ácido fólico, assim você pode obter suplementos recomendados. Certifique-se de verificar com o médico antes de usá-los.

Anemia 3. Luta 

A eficácia do ácido fólico para as mulheres é diferente incluindo anemia de luta. O ácido fólico tem a função de produção de novas células. Se as células não têm ácido fólico suficiente, eles irão desenvolver mais células vermelhas do sangue ou anemia. Além disso, folato também ajuda a reduzir os sintomas de falta de ar, fadiga e fraqueza.

4. Abaixe processo de envelhecimento 

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Como um relatório da revista The Lancet em 2007, há uma estreita ligação entre o ácido fólico e envelhecimento em humanos. A pesquisa mostrou que as mulheres recebem 800 microgramas de ácido fólico em 3 anos podem reduzir os sintomas de perda de memória, rápida envelhecimento e aumentar a capacidade de usar a palavra. Especialmente para as mulheres que são mais de 50, tendo o ácido fólico é muito necessário que eles precisam para executar.

5. Doença renal Prevent

Como mostrado acima, o ácido fólico para as mulheres é essencial na prevenção de doenças cardíacas e doenças relacionadas com o coração. Além disso, ácido fólico pode ajudar a reduzir o risco de condições renais perigosas, uma vez que reduz o nível de homocisteína.

6. reduzir os efeitos secundários 

Se estiver a tomar alguns medicamentos, pílulas, ou medicamentos, você deve obter o ácido fólico para prevenir alguns efeitos colaterais do medicamento metotrexato. Alguns efeitos secundários que comumente sofrem são vômitos e náuseas.

7. Evitar defeitos congénitos 

O melhor benefício de ácido fólico para as mulheres é para ajudá-los prevenir defeitos congênitos. Se eles estão tentando engravidar, eles devem fornecer suficiente folato através de dietas e suplementos para reduzir os defeitos de nascença no tubo neural. Normalmente, médico irá ajudá-lo a decidir se você deve adicionar mais ácido fólico ou não.

8. bom para os olhos

Se você tiver problemas oculares ou degeneração macular, você deve tomar ácido fólico com as vitaminas B como a vitamina B12 e vitamina B6 para reduzir a perda de visão aumentando devido ao processo de envelhecimento. Quanto mais velho você for, mais problemas de visão que você começa. Por que não aproveitar este precioso vitamina?

9. problemas de gengiva Impedir

Este é um dos mais eficácia do ácido fólico para as mulheres, uma vez que os ajuda a prevenir ou tratar doenças da gengiva durante a gravidez. problema Gum também é chamado de fenitoína e é geralmente ocorreu com mulheres grávidas.

10. Reduzir Depressão 

Se você ficar estressado, este ácido fólico é muito útil para tratar este problema. É muito útil para quem quer se livrar do transtorno de ansiedade rapidamente. Para folato através da forma natural, você pode adicionar alguns alimentos de ácido fólico, como lentilhas, grão de bico, ovos, espargos, abacate, laranja, alface, mamão, banana, etc.

Para obter mais informações, você pode visitar a página Home Health. Depois de ler a minha escrita dos 10 melhores benefícios do ácido fólico para as mulheres, espero que você já tem a informação mais útil sobre as vantagens de ácido fólico, especialmente para as mulheres que estão tentando engravidar. Se você tem alguma dúvida, por favor, deixe seus comentários abaixo e eu vou responder a você em breve.