21 Remédios caseiros diy para anemia

A anemia é uma deficiência nutricional causada por uma falta de ferro, ácido fólico e vitamina B12, o que leva a contagem de glóbulos vermelhos baixa e baixos níveis de oxigénio no sangue. Os sintomas incluem fadiga, dores de cabeça, tonturas, mãos e pés frios, dor no peito, problemas de memória, diminuição da pressão arterial e perda de cabelo, entre muitos outros. Anemia tem muitas causas, incluindo a perda de sangue (durante a menstruação em mulheres), redução do nível de eritropoietina (uma hormona produzida pelo rim), gravidez, má alimentação, e leucemia.

Certos tipos de anemia, incluindo anemia hemolítica, anemia falciforme e anemia sideroblástica, não são causados ​​por deficiências nutricionais, mas por disfunções no organismo. Estes tipos requerem tratamento profissional, portanto verifique com seu médico para descobrir qual o tipo que você tem antes de iniciar um tratamento em casa.

Se você está sofrendo de uma deficiência nutricional simples, existem muitas maneiras que você pode tratar a sua anemia em casa, usando, remédios naturais, acessíveis seguros. Pronto para descobrir o que eles são? Vamos começar!

Home remédios para Anemia:

Aqui estão os remédios naturais eficazes que aumenta o sangue vermelho contagem de células.

1. espinafre

O espinafre é rico em fibras, cálcio, ferro, beta-caroteno e vitaminas A, B9, E e C. Ferva ½ xícara de espinafre em 1 xícara de água e adicionar seus temperos favoritos. Esta simples sopa contém 3,2 mg de ferro (que é de 20% da quantidade diária recomendada para as mulheres). Cuidado para não ferver o espinafre por mais de 3 minutos, como as folhas perderá o ácido oxálico que ajuda na absorção de ferro. Também tentar as duas receitas listadas abaixo.

Processo 1:

• Pique espinafre, brócolis, agrião, couve e aipo.
• Misture com o seu molho favorito e comer o aumento da contagem de glóbulos vermelhos.

Processo 2:

• Adicione 2 colheres de chá de mel cru, orgânica para um copo de suco de espinafre orgânico.
• Beber uma vez por dia durante pelo menos 40 dias para se livrar de anemia.

2. melaço

melaço é rico em ferro, ácido fólico (uma fonte natural de ácido fólico) e vitaminas do complexo B, todos os quais ajudam a aumentar a contagem de células vermelhas do sangue. melaço tem um índice glicêmico baixo, de modo que este tratamento é bom para os diabéticos.

Processo 1:

• Misture 2 colheres de chá de melaço e 2 colheres de chá de vinagre de maçã em um copo de água.
• Beber diariamente.

Processo 2:

• Misture 1 colher de sopa de melaço em 1 copo de leite quente.
• Beber uma ou duas vezes por dia.
• Também é bom para as mulheres grávidas e lactantes.

3. beterraba e suco de maçã

As maçãs são ricos em ferro e beterraba contém ácido fólico, fibras e potássio. Comer 2 maçãs e 2 beterraba por dia. Beterraba casca contém a maior concentração de nutrientes. Cozinhe a beterraba no forno e asse no forno com casca. Agora você pode tirar a casca e comê-los com a casca.

Processo:

• Misture 1 xícara de suco de maçã orgânico com um copo de suco de beterraba orgânica, e misture 2 colheres de chá de mel.
• Bebida duas vezes por dia, para aumentar os níveis de hemoglobina no sangue.

4. Salsa

Salsa é rica em ferro, ácido fólico e vitamina C. Meia xícara de salsa fresca contém cerca de 5,5 mg de ferro. É rico em vitamina C, que ajuda o corpo a absorver o ferro muito rapidamente. Usá-lo em sopas, guisados, sanduíches e saladas, e tentar a receita de chá abaixo.

Processo:

• Coloque a salsa fresca ou seca em um copo.
• Despeje 2 xícaras de água quente.
• Deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe, adicione 1 colher de chá de mel e beber.
• Beba 2-3 vezes ao dia.

5. sementes de sésamo

sementes de gergelim preto contêm grande quantidade de ferro.

Processo:

• Mergulhe 1 colher de chá de sementes de gergelim em água durante 3 horas.
• Moer sementes embebidas para fazer uma pasta.
• Misture com uma colher de sopa de mel.
• Comer duas vezes por dia.
• Você também pode agitar este colar em um copo de leite e beber.

6. datas

Cem gramas de datas conter cerca de 0,90 mg de ferro. Datas são também ricas em magnésio, cálcio, manganês e cobre. O cobre é muito importante para a produção de células vermelhas do sangue

Processo:

• Mergulhe 2 datas secas na noite leite.
• Coma as datas e beber o leite primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio.
• Faça isto 3-4 vezes por semana.
• Se você não gosta de datas embebidos, comê-los secos e segui-los com um copo de leite.
• Se você é intolerante à lactose, mergulhe as datas em água morna por 3 horas em vez de leite.
• Coma as datas e beber a água.

7. Tomates

O tomate é rico em licopeno e vitamina C, que ajuda o corpo a absorver o ferro e previne anemia.

Processo:

• Comer 2 frescos, tomates crus em sanduíches e em saladas todos os dias.
• Ou beber um copo de suco de tomate por dia.
• Se você não gosta de suco de tomate, tente misturá-lo com suco de maçã.

8. romã

Romã contém proteínas, fibras, carboidratos, gorduras e açúcar natural, bem como ferro e cálcio. Ele também contém magnésio, potássio, cobre, e muitas vitaminas essenciais. Beber suco de romã orgânica e comer sementes de romã diariamente, e experimentar as receitas abaixo.

Processo 1:

• Adicionar ¼ colher de chá de canela e ½ colher de chá de mel para o seu suco de romã.
• Beber diariamente com café da manhã.

Processo 2:

• Misture 2 colheres de chá de pó de semente de romã em um copo de leite.
• Bebida duas vezes por dia.

9. Bottle Gourd Soup

Cabaça contém ferro e ácido fólico, que aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

Processo:

• Pique 1 garrafa cabaça, ½ xícara de beterraba, e 1 xícara de espinafre.
• Despeje a água em uma panela e coloque no fogão em fogo médio.
• Ferve-los em água durante alguns minutos, cobrindo com tampa, ou até que as peças de cabaça são suaves.
• Tempere a gosto, retire do fogo e comer.
• Tenha isso diariamente durante um mês para fortalecer o sistema imunológico.

10. passas

Passas são uma excelente fonte de sódio, cálcio, potássio, fibras, ferro, e proteína. 100 gramas de passas contêm cerca de 1,88 mg de ferro. Comer passas diariamente, e se você não é apreciador do sabor, tente seguir remédio.

Processo:

• Mergulhe 10-15 passas em ½ xícara de água durante a noite.
• Na manhã seguinte, misturá-los com 1 colher de chá de mel cru, que também é rico em ferro.

11. mel

O mel é uma rica fonte de ferro, cobre e manganês. Ela ajuda a contagem de glóbulos vermelhos e aumento da produção de hemoglobina. Comer mel puro, orgânico na torradas, panquecas e waffles, misturá-lo em seus chás de ervas favoritas, usá-lo em receitas asiáticas ou churrasco, e tente a receita abaixo.

Processo:

• Misture 1 colher de sopa de cada um de mel, suco de limão e vinagre de maçã.
• Consumir esta mistura diariamente.

12. legumes, grãos integrais e nozes

Para aqueles que não comem carne, grãos integrais, nozes e leguminosas em grão e lentilhas-são excelentes fontes de ferro e ácido fólico. Certifique-se de comer uma dieta bem equilibrada e siga as dicas abaixo para garantir que seu corpo absorve o ferro que necessita a partir dessas fontes.

Processo:

• Coma feijão, feijão, feijão, grão de bico e ervilhas verdes.
• Comer nozes, amêndoas e amendoim. 1/2 de uma xícara de nozes fornece 3,75 mg de ferro.
• Coma cereais integrais.
• Comer frutas e legumes que contêm vitamina C, como estas ajudam o ferro processo do sistema digestivo frescos.
• Evite café, chá e cacau. Poli-fenóis inibir a absorção de ferro.

13. O feno-grego

folhas e sementes de feno-grego são excelentes fontes de ferro. Eles tratar e prevenir a anemia, aumentando a contagem de células vermelhas do sangue. Acrescente as folhas de feno-grego para sopas e saladas, e siga a receita abaixo.

Processo:

• Adicione 2 colheres de chá de sementes de feno-grego e uma pitada de sal ao arroz 1 copo e cozinheiro.
• Comer uma vez por dia.
• Repita o procedimento para 2-3 semanas.

14. secas groselha preta

groselha preta seca tem toneladas de ferro e vitamina C, que ajuda na absorção do ferro, aumentando a contagem de glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Processo:

• Mergulhe 10-12 groselhas secas em água durante a noite.
• Comê-los antes do café todas as manhãs.

15. Banana

Bananas são ricos em ferro e que estimulam a produção de hemoglobina e outras enzimas essenciais para a produção de glóbulos vermelhos. Eles também são uma boa fonte de magnésio que ajuda na síntese de hemoglobina.

Processo:

• Coma bananas frescas diariamente, e adoçar-los com 1 colher de sopa de mel para um sabor mais agradável.
• Comer 2 vezes por dia.

16. Beterraba

Beterraba contém uma grande quantidade de ferro, bem como da fibra, de cálcio, enxofre, e de potássio. Ele ajuda a aumentar os níveis de oxigênio no sangue e contagem de células vermelhas do sangue. Comer beterraba em saladas e seguir a receita abaixo.

Processo 1:

• Em um liquidificador, misture 1 beterraba, ½ pedaço de batata-doce cozida, e 3 cenouras até ficar homogêneo.
• Coma diariamente.

Processo 2:

• Misture 1 banana madura com 1 colher de sopa de suco de groselha indiana.
• Mexa bem e comer 3 vezes por dia.

17. Ash Gourd

cabaça Ash, cabaça branco a.k.a., melão de inverno, cabaça inverno, ou cera cabaça, contém ferro, cálcio, riboflavina, fósforo, tiamina, vitamina C, e niacina.

Processo 1:

• Peel 1 kg de inverno melão, remover suas sementes e corte-o em pedaços de 1 polegada.
• Picar pequenos buracos em cada peça com um palito.
• Despeje a água em uma tigela e deixe ferver por alguns minutos.
• Agora adicione pedaços de cabaça, cubra com a tampa e deixe ferver por 5 minutos, mas peças não deve ser muito macio.
• Drenar a água e adicione 3 ½ xícaras de açúcar em pedaços.
• Após 30 minutos, cozinhe em fogo baixo até que o açúcar faz um xarope.
• Cubra e deixe descansar durante a noite.
• Comer 2 peças por dia.
• Você pode armazenar isso por cerca de um mês para 45 dias.

Processo 2:

• Dry frutas cinzas cabaça e folhas.
• Triturá-los em um pó.
• Misture 1 colher de chá de pó de cinzas cabaça em um copo de leitelho.
• Beber diariamente.
• Você pode encontrar este fruto facilmente em todas as lojas chinesas ou quaisquer de saúde ou ayurvédica lojas.

18. Amarelo doca Herbal Concoction

Raiz da doca amarela ajuda o corpo a absorver o ferro de forma mais eficiente. Misturá-lo com ervas ricos em ferro aumenta contagem de células vermelhas do sangue.

ingredientes:

• 1 colher de chá de raiz da doca amarela
• 1 colher de chá de urtiga
• raiz de peônia 1 colher de chá
• 1 colher de chá Dang Gui
• 2-3 colheres de sopa de melaço
• 1 colher de chá de trevo vermelho
• 5-6 xícaras de água

Processo:

• Adicione todos os ingredientes, exceto o melaço para uma grande panela de sopa.
• Leve para ferver, reduza o fogo, deixe ferver 30-45 minutos.
• Cubra enquanto fervendo de modo que o líquido não se reduz, mas agita-se a cada poucos minutos.
• Retire do fogo e adicione o melaço.
• Beber diariamente.
• Adicione a água e mel, se for muito forte.

Vídeo: CURA DE ANEMIA

19. Wheatgerm Tonic

Gérmen de trigo é uma porção da semente de trigo que é obtido por farinha processada e refinado. Wheatgerm contém ferro, zinco, e outros nutrientes que tratar a anemia. Isso é benéfico para as pessoas vegetarianas.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de gérmen de trigo
• 1 colher de sopa de melaço
• fermento 1 colher de sopa de cerveja
• óleo de canola 1 colher de sopa
• ½ copo de suco de laranja

Processo:

• Em um liquidificador, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
• Beber 3 vezes por dia para se livrar de anemia.

20. fígado

ferro na dieta vem de duas fontes: animais e plantas. O corpo humano tende a absorver o ferro a partir de peixes, aves e carne mais facilmente do que o ferro a partir de vegetais (cerca de 15-35% a mais). Dependendo do tipo de fígado que você come, ele pode fornecer 16-85% da quantidade diária recomendada de ferro. O fígado é também uma fonte rica de vitaminas B e vitamina B12, cobre, zinco e fósforo. Tente comer carne local, orgânico, alimentados com capim que não tenha sido tratada com antibióticos ou hormônios.

21. Dieta equilibrada

Uma dieta equilibrada é essencial para o tratamento de anemia. Siga as dicas abaixo para garantir que você obtenha ferro suficiente e que seu corpo pode absorver-lo corretamente.

• Coma alimentos ricos em ferro, como fígado, melaço, figos, cereais integrais, frutos do mar, amêndoas, feijão, ostras, ovos, arroz, uvas, aves, inhame e passas.
• Coma alimentos ricos em potássio, como banana, alguns legumes, frutos secos, grãos integrais, sementes de girassol, kiwi e brócolis.
• Coma alimentos ricos em manganês, como grãos integrais, nozes, abacaxi, legumes e ovos.
• Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, tomates e cebolinha.
• Comer alimentos com ácido fólico, como cogumelos, feijão, verduras, feijão e feijão-frade.
• Começar a abundância de fibra.
• Beba muita água.
• Evite bebidas com cafeína e gaseificadas.

Outras dicas para a prevenção e tratamento da anemia:

• Cozinhe os alimentos em uma panela de ferro para preservar nutrientes.
• Misture cerca de 60 ml de suco de alma fresco com 25 ml de mel e beber diariamente.
• Mergulhe 5-7 amêndoas em água durante a noite, descascá-los na parte da manhã e comê-los antes do pequeno almoço.
• Desfrutar de banhos de sol com moderação.
• Tome banhos frios algumas vezes por semana para aumentar a circulação sanguínea.
• Promover a boa circulação, obtendo massagens de corpo inteiro com óleos naturais, como óleo de oliva, óleo de mostarda e óleo de coco.
• Tome banhos de sais de Epsom.
• Mergulhe 3-4 figos em água durante a noite e comê-los na parte da manhã.
• Misture 5-7 pimentas pretas em cerca de 200 ml de leite e ferva-as num vaso de ferro por 5 minutos, em seguida, beber.
• Exercite-se regularmente.
• Pratique ioga, meditação e respiração profunda para reduzir o stress e aumentar a circulação.

Os remédios acima para anemia são naturais e seguros. Se a sua anemia não melhorar, consulte um profissional de saúde. Já experimentou qualquer um destes métodos? Deixe-nos saber quais os que funcionou melhor para você!