18 Maneiras de como tratar a anemia naturalmente em casa

Nos Estados Unidos, cerca de 3 milhões de pessoas que sofrem de anemia, um problema que ocorre frequentemente quando as células vermelhas do sangue contar do corpo é menor do que o normal. Na verdade, os glóbulos vermelhos têm hemoglobina, uma proteína à base de ferro que vai ajudar as células do sangue carregam oxigênio

. Sempre que você está anêmica, o sangue não pode fornecer o oxigênio adequado para os tecidos e órgãos.

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), os homens que têm menos de treze gramas de hemoglobina A decilitro são anêmicos. Para as mulheres, os critérios são menos de doze gramas de hemoglobina A decilitro.

Tudo o que reduz o tempo de vida normal de glóbulos vermelhos pode causar anemia, incluindo um aumento na perda de sangue excessiva ou dano de células vermelhas do sangue, uma diminuição na produção de glóbulos vermelhos. Há também diferentes tipos de anemia que dependem de sua causa.

As pessoas, especialmente as mulheres com algumas doenças crônicas estão em alto risco de anemia. Algumas condições que podem causar essa condição são grande perda de sangue devido à menstruação, gravidez, distúrbios hemorrágicos, distúrbios intestinais, câncer, úlceras, outras doenças crónicas, ou a deficiência de vitamina B12, ácido fólico, ferro. Certos tipos de anemia também podem ser herdadas.

Os sintomas podem variar dependendo das diferentes causas e pode mudar de ligeira a grave. Pessoas com anemia muitas vezes experimentam sintomas comuns, tais como fadiga, pele pálida, falta de ar, batimentos cardíacos acelerados ou irregulares, dor no peito, tonturas, dores de cabeça, os pés frios e mãos, problemas cognitivos, falta de energia, baixa ou pressão arterial elevada, e perda de cabelo.

Neste escrito, VKool.com irá mostrar-lhe o topo 29 maneiras de como tratar a anemia naturalmente e rápido, sem qualquer efeito colateral. Este artigo listou os melhores métodos para tratar este problema a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este artigo para entender mais!

Top 29 maneiras sobre como tratar a anemia naturalmente em casa

1. Blackstrap melaço, vinagre de maçã e leite

Aprender a tratar a anemia, naturalmente, em casa, melaço é uma das melhores opções para você. Ele é rico em ferro, ácido fólico, e muitas vitaminas do complexo B, que ajudam a aumentar a produção de células vermelhas do sangue de forma eficiente em seu sangue. Felizmente, todas as pessoas, mesmo as pessoas com diabetes também pode ter estes melaço graças ao baixo índice glicêmico nele.

Caminho 1: melaço, vinagre de maçã e água

ingredientes:

• O vinagre de maçã - 2 colheres de chá
• melaço - 2 colheres de chá
• Água - 1 xícara

Instruções:

• Na primeira, você adicionar vinagre de maçã e melaço em uma tigela pequena.
• Em seguida, adicione água para esta tigela e misture bem.
• Finalmente, você beber esta mistura.
• Você pode ter esta bebida por dia durante uma hora por dia.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens do consumo de maçã vinagre

Way 2: melaço e leite quente

ingredientes:

• leite quente - 1 xícara
• melaço - 1 colher de sopa

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar melaço para o leite quente.
• Em seguida, misture-os bem e beber este leite.
• Você tem que beber por cerca de uma ou duas vezes por dia.
• Lembre-se que este leite também é altamente útil para a enfermagem e mulheres grávidas.

Ver mais: fatos e mitos de leite cru reais

2. espinafre, brócolis, agrião, aipo e mel

Sendo um vegetal de folhas verdes, espinafre é rica em vitaminas B9, E, C e A, fibras, cálcio, beta-caroteno, e de ferro. Você só precisa ½ xícara de espinafre para tratar a anemia. De ½ xícara de espinafre cozido este, você pode obter 3,2 miligramas de ferro. Portanto, o espinafre é uma outra maneira de como tratar a anemia naturalmente em casa. No entanto, certifique-se de que você não ferver estas folhas para mais de dois a três minutos, porque isso irá reduzir os níveis de ácido oxálico dentro dessas folhas.

Caminho 1: espinafre, brócolis, agrião, aipo, e couve

ingredientes:

• Espinafre
• Brócolis
• Agrião
• Aipo
• Couve

Instruções:

• Simplesmente, você tomar apenas folhas de espinafre e adicioná-los no seu prato diário de saladas de vegetais verdes, incluindo brócolis, agrião, couve, aipo, etc.
• Ou, se você pode tomar este espinafre na salada, você aumenta sua quantidade.
• Você deve ter esta salada verde por dia para aumentar o sangue vermelho células contar em seu sangue e isso vai lhe dar um bom funcionamento de todas as partes do corpo.

Consulte Mais informação: Saúde e vantagem nutricional de brócolis

Way 2: Espinafre e água

ingredientes:

• Água - 1 xícara
• Espinafre - ½ xícara
• Tempero

Instruções:

• Na primeira, você coloque o espinafre em uma tigela.
• Em seguida, adicione água para ele e misture bem para fazer uma sopa.
• Então, você coloca isso em um fogão e deixe ferver esta sopa por alguns minutos.
• Depois disso, você adicionar seu tempero favorito em sua sopa de espinafre.
• Finalmente, você tem esta sopa imediatamente.
• Você pode consumir esta sopa por cerca de duas vezes por dia em base diária.

Caminho 3: Folhas de espinafre suco e mel

ingredientes:

• Mel - 1 colher de sopa
• Folhas de espinafre suco - 1 xícara

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adiciona mel no copo de suco de espinafre.
• Em seguida, misture-os bem até que o mel é completamente dissolvido em suco de espinafre.
• Finalmente, você beber este suco de espinafre.
• Você pode consumir este suco para uma vez por dia na base diária para cerca de 40 dias.

3. Salsa, Sanduíches, água quente, e Mel

Salsa é uma erva culinária comum que é amplamente usado em todo o mundo. Esta salsa é muito rico em ácido fólico e ferro. 100 gramas de salsa contém 5,5 miligramas de ferro, que geralmente vem de uma meia xícara de salsa fresca ou uma colher de sopa desta erva secas salsa. Além disso, a salsa também é rica em vitamina C que pode ajudar seu corpo a absorver o ferro de forma muito eficaz e rápida. Aqui estão duas maneiras de como tratar a anemia usando salsa que você deve tentar!

Caminho 1: Salsa e sanduíches ou saladas

ingredientes:

• raminhos de salsa fresca - algumas
• Saladas ou sanduíches

Instruções:

• Na primeira, você cortar alguns ramos de salsa fresca finamente.
• Em seguida, adicione-os para o sanduíche ou salada.
• Finalmente, você comer isso imediatamente.
• Você pode usar este salsa em seus sanduíches ou saladas sempre que você consumi-los ou de outras maneiras que você gostaria de ter este salsa.
• Ou, você pode atirar alguns ramos de salsa frescas ou secas em seus molhos, sopas, molhos, ou ensopados.
• Diário incluir esta salsa em sua dieta para se livrar deste problema completamente.

Ver mais: sanduíches saudáveis ​​de baixa caloria e receitas para o seu plano de perda de peso

Way 2: Folhas de salsa, mel e água quente

ingredientes:

• folhas de salsa frescas ou secas
• A água quente - 1 ou 2 chávenas
• Mel - 1 colher de chá

Instruções:

• Na primeira, você colocar a salsa fresca ou seca em um copo.
• Em seguida, despeje a água quente sobre a erva e deixe de molho por 3 a 5 min.
• Depois disso, você esticar este chá e adicionar mel para ele.
• Finalmente, você agitá-los bem e beber este chá.
• Beber este chá por dia durante 2 a 3 vezes por dia vai evitar essa condição anemia e mantém-lo saudável.

4. Suco de maçã, beterraba, And Honey

Uma maçã por dia mantém o médico longe eo provérbio é provado para quem sofre de anemia. Na verdade, as maçãs são ricos em ferro e conter outros componentes saudáveis ​​que podem ajudar no aumento de suas células vermelhas do sangue. Além disso, beterraba é rica em ácido fólico, potássio e fibra que vai ajudar a tratar esta condição anemia de forma muito eficaz. Além disso, beterraba casca também é também a parte rica em nutrientes e se você quer ter este beterraba, você tem que cozinhá-lo no microondas ou assar isso em seu fogão com sua casca. Quando fica bem preparadas, você tirar essa casca e comê-lo para curar esse problema. Vindo para as maçãs, você pode comer 1 a 2 maçãs por dia. Se você misturar a beterraba com maçã, você definitivamente e rápido evitar essa condição anemia. Portanto, você deve seguir este caminho, se você quiser aprender a tratar a anemia naturalmente em casa.

ingredientes:

• suco de beterraba - 1 xícara
• Suco de maçã - 1 xícara
• Mel - 1 ou 2 colheres de chá

Instruções:

• Na primeira, você adicione o suco de beterraba e suco de maçã em uma tigela.
• Em seguida, adicione o mel nesta tigela e misture bem.
• Finalmente, você beber esta mistura.
• Você pode ter isso por duas vezes por dia.

5. sementes de gergelim, mel, leite e água

Usando sementes de gergelim também é uma excelente maneira de como tratar a anemia em casa. sementes de sésamo preto parecem ser mais preferido para esta condição devido à sua fonte de ferro nela.

Caminho 1: sementes de gergelim, mel e água

ingredientes:

• Mel - 1 colher de sopa
• sementes de gergelim - 1 colher de chá
• agua

Instruções:

• Na primeira, você adicionar as sementes de gergelim em uma tigela.
• Em seguida, adicione uma quantidade suficiente de água para esta bacia.
• Agora, você permitir que ele mergulhe por 2 a 3 horas.
• Depois disso, você estica a água e esmagar ou moer as sementes para fazer uma pasta.
• Em seguida, adicione o mel para esta pasta e misture bem.
• Finalmente, você consumir este colar completamente.
• A ingestão regular desta pasta para cerca de duas vezes por dia vai ajudar a curar anemia completamente.

Saber mais: Saúde e nutricionais vantagens de sementes de gergelim para todos

Way 2: sementes de gergelim preto, mel, leite e água morna

ingredientes:

• Mel - 1 ou 2 colheres de chá
• sementes de gergelim preto - 1 a 1 ½ colheres de chá
• Água morna
• Milk - 1 xícara

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar sementes de gergelim preto em uma tigela.
• Em seguida, adicione uma quantidade suficiente de água morna para esta bacia.
• Agora, você deixe descansar por cerca de 2 a 3 horas.
• Depois disso, você moer as sementes para fazer uma pasta.
• Então, você estirpe esta pasta para eliminar a sua emulsão e adicione o mel e leite para ele.
• Finalmente, você agitá-los bem e consumir este leite de gergelim com sabor a cada dia.
• Lembre-se de consumir este leite todos os dias até que suas células vermelhas do sangue atingir o nível normal.

6. Tomates

A ingestão de mais ferro não pode ser uma coisa completa para tratar a anemia, mas aqui você tem completamente a capacidade de absorver este ferro em seu corpo para tratar esta condição anemia. Para a absorção adequada de ferro para o seu corpo e sangue, os tomates estão em primeiro lugar entre outros alimentos. Os tomates são ricos em licopeno e vitamina C, que são essenciais para a absorção de ferro e evitar anemia.

ingredientes:

• 1 ou 2 tomates crus
• Salada
• Sanduíche

Instruções:

• Na primeira, você lave 2 tomates crus completamente e consumi-los todos os dias.
• Ou, você também pode incluir estes tomate em sanduíches ou saladas ou em qualquer maneira que você gostaria de tê-los em forma bruta.
• Outra opção, você pode beber um copo de suco de tomate fresco todos os dias.
• Ou, você pode misturar o suco de tomate e suco de maçã juntos para aliviar os sintomas de anemia.
• Ou, você simplesmente incluem tomates nos pratos de cozinha diárias.
• Você deve usar tomates em sua dieta regularmente para absorver este ferro a partir desses certos alimentos ou quaisquer outros suplementos, a fim de se livrar desta condição anemia.

Ver mais: vantagens para a saúde de topo dos tomates para homens

Há um monte de outras maneiras naturais sobre a forma de tratar a anemia rápido em casa apresentada na próxima parte desta escrita, de modo a manter a lê-lo se você quiser descobrir mais.

7. Datas, leite e água morna

As datas são obtidos a partir de uma palmeira, que é enriquecido com uma fonte de ferro. De acordo com os valores nutricionais de datas, 100 gramas de datas contêm 0,90 miligramas de ferro. A ingestão regular das datas irá ajudá-lo a aumentar a hemoglobina no sangue e isso vai curar a doença anemia. Além disso, também é elevado em minerais tais como o magnésio, cálcio, cobre, e manganês. Esta cobre é muito necessário para a produção de glóbulos vermelhos do sangue. Lá, para aprender a tratar a anemia em casa, você deve seguir estas formas usando datas.

Caminho 1: Tâmaras secas e leite

ingredientes:

• 2 tâmaras secas
• 1 xícara de leite

Instruções:

• Em primeiro lugar, você toma tâmaras secas e, em seguida, mergulhe-os para o leite durante a noite.
• Depois disso, você vai comer essas datas embebido na manhã seguinte quando você estômago ainda está vazio.
• Mas certifique-se que você não descartar o leite que você pode beber isso depois de consumir as datas.
• É melhor fazer desta forma regularmente para 3 ou 4 vezes por semana.

Way 2: Tâmaras secadas e leite

Se você não gosta de consumir as datas embebidos, você pode seguir este caminho para ter o mesmo efeito que o descrito acima.

ingredientes:

• Um punhado de tâmaras secas
• 1 xícara de leite

Instruções:

• Na primeira, você tomar as tâmaras secas e consumi-los na parte da manhã quando o estômago está vazio.
• Então, você bebe um copo de leite assim que comer todas as datas completamente.
• Você pode fazer desta forma regular para se livrar deste problema anemia e permanecem energia ao longo do dia.

Caminho 3: Datas e água morna

Desta forma, é especialmente útil para algumas pessoas que têm leite ou intolerância à lactose, o que significa que eles não podem consumir leite ou qualquer produto de leite.

ingredientes:

• 1 a 3 datas
• 1 xícara de água morna

Instruções:

• Em primeiro lugar, você toma datas e, em seguida, mergulhe-os em água morna por duas a três horas
• Depois disso, você come essas datas e beber esta água após torna-se arrefecer completamente.
• Você pode repetir este caminho regularmente.

8. romã, canela, mel e leite

A romã é uma fruta super nutritiva devido aos seus componentes benéficos para a saúde. Clique Para Tweet Tem proteínas, fibras, gordura, açúcar e carboidratos. Além disso, tem uma rica fonte de cálcio e ferro que vai ajudar a aumentar a produção de glóbulos vermelhos no sangue. Além disso, é enriquecido com muitos minerais como potássio, cobre, magnésio, etc. além das vitaminas. Eles vão aumentar a células de sangue e hemoglobina vermelha em seu sangue e isso vai fazer o seu fluxo de sangue para todas as partes do corpo para funcionar corretamente. Depois de ter romã, você vai se sentir melhor com os sintomas de anemia, como fraqueza, cansaço, tonturas, etc.

Aqui estão três maneiras de como tratar a anemia naturalmente em casa usando romã.

Caminho 1: Romã

Ingrediente:

• Romã - 200 gramas

Instruções:

• Em primeiro lugar, você retire as sementes da romã.
• Em seguida, você comer esta fruta quando o estômago está vazio na todas as manhãs
• Ou, você pode beber um copo de suco de romã diariamente juntamente com o seu pequeno-almoço.
• Você deve seguir este caminho diário até que você se livrar deste problema.

Consulte Mais informação: vantagens surpreendentes de saúde e beleza do suco de romã

Way 2: Romã, canela em pó e mel

ingredientes:

• Canela em pó - ¼ colher de chá
• Suco de romã - 1 copo
• Mel - 2 colheres de chá

Instruções:

• Na primeira, você adicionar mel junto com canela em pó no copo de suco de romã.
• Em seguida, misture-os bem e beber este suco com o seu pequeno-almoço.
• Regularização desta forma diariamente, juntamente com o seu café da manhã para obter alívio da anemia completamente.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens de canela

Caminho 3: Dried pó de semente de romã e leite morno

ingredientes:

• 2 colheres de chá de pó de semente de romã secas
• 1 copo de leite morno

Instruções:

• Em primeiro lugar, você tirar o pó de semente de romã secas.
• Em seguida, adicione este pó no copo de leite morno.
• Finalmente, você misturá-los bem e ter este leite.
• A ingestão regular deste leite por cerca de uma ou duas vezes por dia vai lhe dar um alívio de anemia completamente

9. Raisin, água e mel

Passas têm uma grande fonte de vários nutrientes tais como cálcio, potássio, fibras, ferro, proteínas, e de sódio. Este passa de 100 gramas fornece-lhe com 1,88 miligramas de ferro. É uma outra maneira de idade sobre a forma de tratar a anemia em casa que você deve tentar!

ingredientes:

• 8 a 15 passas
• ½ xícara de água
• 1 colher de chá de mel

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar as passas em uma tigela e adicione ½ xícara de água nesta bacia.
• Em seguida, mergulhe-os durante a noite.
• Depois disso, você vai comê-los, juntamente com mel na manhã seguinte.
• Você pode seguir este caminho simples diária.

Ver mais: O livro de três semanas de dieta

10. Garrafa cabaça, beterraba, espinafre e Água

Como você sabe, anemia também é causada por deficiências nutricionais. A ingestão de certos vegetais e frutas que tem uma boa fonte de ácido fólico e ferro irá aumentar o sangue em seu corpo. A cabaça é tal vegetal que aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue. Portanto, isso também é outra maneira eficaz sobre como tratar a anemia, naturalmente, que você não deve ignorar.

ingredientes:

• Cabaça - 1
• espinafre picado - 1 xícara
• pedaços de beterraba - ½ xícara
• Água - 2 copos
• Uma panela

Instruções:

• Na primeira, você cortar uma cabaça em pedaços finos.
• Em seguida, despeje a água na panela.
• Em seguida, você coloca este panela no fogão com fogo médio.
• Agora, você adicionar essas peças de porongo, espinafre picado e pedaços de beterraba para este pan.
• Em seguida, misture-os bem e tampe a panela com a tampa.
• Depois disso, você deixe ferver por alguns minutos até que os vegetais se tornam mais suaves e sua sopa está pronta.
• Em seguida, desligue o fogo e ter esta sopa com estas partes vegetais ou você pode misturar essas peças e removê-los usando uma peneira.
• Diário consumir esta sopa por um mês para tratar a anemia, bem como fortalecer seu sistema imunológico.

11. mel, vinagre de maçã e suco de limão

O mel é outra ótima maneira de como tratar a anemia naturalmente em casa. Ele aumenta a vermelho sangue contagem de células e hemoglobina em seu sangue com o seu elevado fonte de ferro, manganês e cobre. Você pode ter o mel diretamente ou misturá-lo com outros ingredientes.

ingredientes:

• O suco de limão - 1 colher de sopa
• O vinagre de maçã - 1 colher de sopa
• Mel - 1 colher de sopa

Instruções:

• Em primeiro lugar, você toma mel, vinagre de maçã e suco de limão em uma tigela pequena.
• Em seguida, você agitá-los bem e, em seguida, fazer uma mistura com a mistura.
• Finalmente, você tem essa mistura imediatamente.
• Você pode tê-lo para uma vez por dia.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens de suco de limão, óleo e casca

12. O feno-grego, arroz e sal

O feno-grego é muito rico em ferro que pode ajudar a manter os níveis de ferro adequados dentro do seu sangue. Isto também ajuda a produzir as novas células vermelhas do sangue a fim de tratar este problema completamente, bem como impede a sua recorrência. Você pode usar tanto as sementes e folhas desta feno-grego na cura do problema anemia.

ingredientes:

• Rice - 1 xícara
• sementes de feno-grego - 3 colheres de chá
• Sal - uma pitada

Instruções:

• Na primeira, você tomar o copo de arroz e, em seguida, adicione as sementes de feno-grego para ele.
• Em seguida, adicione um pouco de sal para ele e cozinhar o arroz.
• Finalmente, você come o arroz diariamente.
• Você pode tê-lo para uma vez por dia e continuar repetindo desta forma por pelo menos 2 a 3 semanas.
• Ou, você também pode adicionar algumas folhas de feno-grego picadas na cozinhar arroz ou a preparação de sopas ou saladas.
• Acompanhamento regular do mesmo processo vai certamente ajudá-lo a se livrar de anemia, juntamente com muitos outros benefícios para a saúde.

13. secas groselha preta e água

groselha preta seca contém altas concentrações de vitamina C e ferro, que é muito eficaz para curar a condição anemia. A vitamina C nos groselhas ajudará a melhorar a capacidade da absorção de ferro do seu corpo e, em seguida, ele levanta a células do sangue e hemoglobina vermelho.

ingredientes:

• 10 a 12 groselhas secas
• agua

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar 10 a 12 groselhas negras secos em uma tigela pequena.
• Em seguida, você coloca uma quantidade suficiente de água para esta tigela e permitir que estes groselhas de molho por uma noite.
• Depois disso, você vai esticar a água na manhã seguinte para tirar essas sementes.
• Então, você consumi-los antes de seu café da manhã.
• Você pode ter isso diariamente por algumas semanas.

14. Ash Gourd Fruit, Ash Folhas cabaça, e leitelho

cabaça Ash é uma forma antiga sobre como tratar a anemia naturalmente em casa que é usado por Ayurveda e medicina chinesa. Além disso, este cabaça de cinzas também contém muitos minerais e vitaminas, tais como o ferro, o cálcio, riboflavina, tiamina, vitamina C, niacina, e fósforo. Além disso, este cuia também é usado como um doce, a fim de evitar que a fraqueza causada por anemia.

ingredientes:

• folhas de cabaça de cinzas
• Ash fruta gourd
• Buttermilk - 1 xícara

Instruções:

• Em primeiro lugar, você pega as folhas cabaça de cinzas e frutas.
• Em seguida, deixá-lo secar por várias horas ou dias.
• Em seguida, você triturá-los bem para fazer um pó fino.
• Agora, você tomar uma colher de chá de pó e adicioná-lo no copo de leitelho.
• Depois disso, você agitá-los bem e tem esse leitelho.
• A ingestão regular deste leitelho vai ajudá-lo a tratar a doença anemia.
• Você pode encontrar este fruto facilmente em muitas lojas chinesas ou de saúde ou Ayurveda lojas. Chinese costumam usar este fruto amplamente a fim de curar muitos problemas de saúde.

15. Amarelo doca Herbal decocção

Esta doca amarela é usado ou recomendado por muitos herbalists para curar anemia causada por deficiência de ferro. Embora esta raiz da doca não tem a grande parte do conteúdo de ferro, pode aumentar a absorção de minerais, que vem a partir de fontes alimentares ou outros suplementos por seu corpo eficazmente. Siga este caminho, se você quiser saber como tratar a anemia naturalmente em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de raiz da doca amarela
• 1 colher de chá de raiz de peônia
• 1 colher de chá de erva urtiga
• 1 colher de chá de gui Dang
• 1 colher de chá de trevo vermelho
• 2 a 3 colheres de sopa de melaço
• 5 a 6 gotas de água
• Um pote com a tampa

Instruções:

• Em primeiro lugar, você pega a panela e despeje água para ele.
• Em seguida, adicione todas estas ervas acima (mas não melaço) para o pote.
• Em seguida, você misturá-los e deixe cozinhar esta mistura por cerca de 30 a 45 min.
• Agora, você cobrir esta panela enquanto fervendo a decocção.
• Depois disso, você adicionar o melaço para este decocção.
• Finalmente, você tem um copo desta decocção imediatamente.
• Certifique-se de que você tem que adicionar um pouco de mel e água para este decocção, se você sente que é muito forte.
• Você misturá-los e ter isso para evitar anemia e ingestão diária desta decocção três vezes por dia vai tratar a doença anemia, bem como prevenir a sua recorrência.

16. germe de trigo, melaço, levedura de cerveja, e óleo de canola

O germe de trigo é uma parte da semente de trigo que é obtido eliminando-o da farinha refinada e processada. Este germe contém vários nutrientes, como ferro, zinco, etc., que pode torná-lo como um dos outros melhores maneiras de como tratar a anemia em casa. Aqui estão as instruções de preparação deste tónico de ferro em casa com gérmen de trigo. Você deve se lembrar que essa forma é mais útil para as pessoas vegetarianas que não podem obter os nutrientes essenciais a partir de qualquer tipo de animal.

ingredientes:

• 1 colher de sopa de gérmen de trigo
• 1 colher de sopa de levedo de cerveja
• 1 colher de sopa de melaço
• 1 colher de sopa de óleo de canola
• ½ xícara de suco de laranja

Instruções:

• Na primeira, você tomar uma tigela e adicione o germe de trigo, melaço, suco de laranja, levedura de cerveja, e óleo de canola para ele.
• Em seguida, você misturar normalmente ou agitá-los bem em um liquidificador para fazer um tónico.
• Finalmente, você tem este tônico caseiro para tratar este problema anemia.
• Regularizar o mesmo processo de tomar o tónico de ferro por cerca de 2 ou 3 vezes por dia em base diária até que você se livrar dessa condição.

Ver mais: vantagens de saúde surpreendentes de laranjas em seu corpo

17. Banana, mel e suco de groselha indiana

A banana é rica em ferro, que irá estimular a produção de hemoglobina juntamente com outras enzimas que são essenciais para as formações de células vermelhas do sangue. Além disso, ele também contém uma boa fonte de magnésio que auxilia perfeitamente na síntese de hemoglobina.

Aqui estão duas maneiras de como tratar a anemia contendo bananas, juntamente com outros ingredientes.

Caminho 1: Banana e mel

ingredientes:

• A banana madura
• Mel - 1 colher de sopa

Instruções:

• Em primeiro lugar, você toma mel e uma banana madura.
• Em seguida, retire-a esta banana e comê-lo juntamente com mel.
• Você pode fazer isso maneira simples para duas vezes por dia para curar anemia e fornecê-lo com outros benefícios de saúde.

Consulte Mais informação: vantagens de saúde naturais de mel para a sua pele, cabelo e corpo

Way 2: Banana e suco de groselha indiana

ingredientes:

• A banana madura
• 1 colher de sopa de suco de groselha indiana

Instruções:

• Na primeira, você mash uma banana madura finamente.
• Em seguida, adicione o suco de groselha indiana para ele.
• Finalmente, você agitá-los bem e ter isso.
• Você pode comer isso por cerca de 2 ou 3 vezes por dia em base diária para os melhores resultados.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens do consumo de banana

18. beterraba, cenoura e batata doce

Buscando algumas maneiras naturais sobre a forma de tratar a anemia causada pela deficiência de ferro, você não deve passar de beterraba. É muito rica em ferro juntamente com a fibra, enxofre, vitaminas, potássio, e cálcio. Além disso, também pode ajudar a limpar seu corpo e fornecer mais oxigênio, o que elevará o sangue vermelho células contar em seu corpo.

Caminho 1: Beterrabas, cenoura e batata-doce

ingredientes:

• A beterraba de tamanho médio
• 3 cenouras
• ½ pedaço de doce batata

Instruções:

• Na primeira, você tomar todos esses ingredientes acima e adicioná-los em um espremedor.
• Em seguida, misturá-los finamente para obter o suco.
• Finalmente, você bebe este suco imediatamente.
• Você tem que consumir este suco diariamente para obter melhores resultados.

Ver mais: Saúde & vantagens de beleza de cenoura, suco de cenoura e óleo de cenoura

Way 2: Beterrabas e salada

ingredientes:

• Beterraba
• Salada

Instruções:

• Simplesmente, você toma beterraba e consumir beterraba como um vegetal cozido ou em forma de salada.
• Você tem que consumir este beterraba, juntamente com sua casca para obter o máximo valor nutritivo.
• Você deve comer este beterraba por dia para obter alívio desta condição.

Saber mais: idéias saudáveis ​​e fáceis de salada para perda de peso

Dicas adicionais:

• Você deve comer alimentos ricos em vitaminas C, B12 e ferro.
• É melhor tomar um banho frio para duas vezes por dia para melhorar a circulação sanguínea.
• Você cozinhar seus alimentos para as panelas de ferro para fazer aumento de teor de ferro.
• Você deve expor seu corpo ao sol da manhã por cerca de 10 minutos diários.
• Incluindo lentilhas, bem como cereais integrais em sua dieta é muito bom para você.
• Você deve incluir mais frutas e legumes frescos em sua dieta diária.
• Você não tem chá, cacau ou café com suas refeições.
• É melhor tomar um banho de água quente que é misturado com sal Epsom por 3 a 4 vezes por semana.
• Finalmente, você deve exercer regularmente e incluir o treinamento de força para aumentar a sua massa muscular, bem como lutar contra a fadiga.

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