Como fazer bebida energética caseiro?

Como fazer bebida energética caseiro? Gatorade, Powerade, eletrólitos bebidas esportivas bombeado-up ... eles são bons para você, correto? Você vê atletas chugging para baixo recipientes de fluido de néon de cor em cada promoção e vida real, certamente algo é feito por eles, e ele faz acontecer. Eles fornecem-lhe uma ajuda para que você possa manter o equilíbrio do seu corpo de eletrólitos no meio ou depois de tempos de exercício mais pesado. De qualquer forma, quando você olha mais de perto, você realmente está pagando apenas um custo inacreditável para comemorado esplendidamente colorido, água, açúcar. Um excesso de carga de transformado e refinado edulcorante (por conta de alta frutose, bebidas esportivas, xarope de milho) nunca é uma coisa boa. Mantendo-se em sabores falsificados mente e cores não de fato fazer muito para o seu bem-estar, em algum pedaço de mim apenas recua longe do pensamento de ingerir coisas que são "fake".

Temos sido persuadido por organizações específicas que precisamos de uma bebida extra-excepcionais para se recuperar de algum suor. Por uma questão de primeira importância, há uma enorme diferença entre os atletas que trabalham fora incondicional por um período considerável de tempo, e aqueles comprometidos com quinze momento horários de treino da manhã. Além disso, nossos corpos são habilidosas, permanecendo geral hidratado e comer som é normalmente suficiente para manter um equilíbrio de eletrólitos. Para os momentos em que o treino mais pesado é suposto ser tratado por você. No entanto, fazer a sua própria bebida particulares de esportes. É simples, rápido e, naturalmente refrescante.

Ingredientes: limão, mel, água, limão, açúcar, laranja, sal, água de coco, morangos.

Porque os ingredientes: Não é altamente precisa cavar por isso que cada ingrediente é incorporado. Todos eles caem sob a articulação de varredura de ser uma boa fonte de eletrólitos, delicioso, ou ambos.

Coisas que você precisa:

• 1/4 xícara de suco de limão e que também espremido e feitos na hora
• 1/4 xícara de suco de limão espremido na hora
• 1 ½ a 2 xícaras de água doce, contingentes de quão sólida você quer o sabor
• 1/8 colher de chá de sal marinho
• 2 colheres de sopa de mel singular ou açúcar a gosto

Direções para fazer Energy Drink:

Jogar tudo em um liquidificador sustento e misturar até que o mel é quebrado, ou apenas utilizar um pouco de graxa cotovelo e misturá-la com a mão. Deitar-te um copo alto, cair em um par de gelo formas sólidas, e deleitar-se.

Instruções para fazer bebidas Homemade Energia:

Você nunca vai querer comprar Gatorade novamente na esteira de fazer isso.

Vídeo: Bebida Energética Natural | Para Treinar

Primeiro Energy Drink caseiro:

Coisas que você precisa:

Vídeo: Como fazer bebida energética caseira | Receitas

• 1/4 xícara de suco de limão espremido na hora
• 1/2 xícara de suco de laranja espremido na hora
• 1 ½ a 2 xícaras de água doce
• 1/8 colher de chá de sal marinho
• 2 colheres de sopa de mel singular ou açúcar a gosto

Como chegar a fazer:

Vídeo: COMO FAZER SMIRNOFF ICE | Ana Maria Brogui #9

O mesmo que acima. Você pode dividir ou dobro a receita que você precisa, e não hesitam em explorar caminhos diferentes em relação sabores. Lembre-se de frutas cítricas, maçãs e laranjas, principalmente laranja, são uma boa fonte de eletrólitos.

Segundo Energy Drink caseiro:

Coisas que você precisa:

• 3 xícaras de água de coco
• 1 xícara de morangos
• 1 copo de água fresca
• 1 xícara de gelo
• 1/8 colher de chá de sal marinho
• 2 colheres de sopa de mel singular ou açúcar a gosto

Direções para fazer bebidas energéticas:

Atire em seu liquidificador e deixe-o funcionar até que tudo esteja completamente combinados e a mistura é suave.

O que são eletrólitos, e por que precisamos deles?

Aqui nós estamos fazendo uma enorme obsess sobre eletrólitos, mas o que eles são realmente? Além disso, por que eles fazem a diferença? Eu poderia compor uma espessura (não menos do que) seis artigo de página em eletrólitos, no entanto eu vou poupá-lo (a menos que você quiser ir para descansar, então eu posso enviar-lhe uma duplicata) Há enormes quantidades de eletrólitos lá fora, ainda em nossos corpos são fundamentalmente cálcio, sódio, potássio, cloreto de magnésio, fosfato de hidrogênio (um mineral) e carbonato de hidrogênio (um sal) Estes eletrólitos são a chave para a sobrevivência, não apenas poderíamos ser capazes de não funcionar no caso em que nós didn ` t tê-los, na chance que enfraquecê-los excessivamente, ele pode solicitar que passa por "prejudicar água." Eles regulam a nossa função do nervo e músculo, o pH do nosso sangue, nossa reconstrução hidratação prejudicado tecido, e decidir a pressão arterial. Um caso de seu emprego estaria em lugar para um músculo se contraia-do seu coração para o dedo do pé mais modesta músculo-necessita da eletrólitos cálcio, sódio e potássio. Excessivamente pouco e músculos chegar a ser fraco, uma quantidade excessiva de e eles ao longo do contrato.

Você vai perceber que estes eletrólitos pode, sem muito de um estiramento ser dada pela ingestão de uma dieta equilibrada, mas as pessoas vão empurrar seus corpos, e em meio a extenuante dar suor com ele ajuda de exercício, e diz-se que você perde eletrólitos quando você suar . Há igualmente vezes que a dieta não vai suffice- inúmeras mulheres grávidas descobrir que eles precisam de um método extra para obter eletrólitos, ou quando você está doente. Independentemente de por que você está bebendo um. No entanto, ter ir em fazer o seu primeiro. Não podem acompanhar um plano de promoção extravagante, no entanto o seu corpo vai muito.

Vídeo: (VÍDEO) Como Fazer Gatorade Caseiro