Alimentos para dores de estômago, vômitos e constipação

Vídeo: Náuseas ou Enjoo Tratamento Caseiro

Às vezes, sua dor de estômago só precisa ter um pouco de tempo e descanso para curar. O tempo de espera antes da recuperação de um estômago dorido pode ser desconfortável se é cãibras, náuseas, distensão abdominal, gases ou sentimento off.

Comer alguns alimentos para uma dor de estômago pode ajudar a acelerar o processo de recuperação para se sentir melhor volta a 100%. Neste artigo sobre local VKool na linha de Dieta, vamos mostrar-lhe alguns alimentos fáceis de digerir para dores de estômago, vômitos e constipação. Confira todos esses alimentos e seus benefícios para a saúde abaixo!

Alimentos para dores de estômago, vômitos e constipação que funcionam

1. cenoura & Suco de hortelã pode ajudar uma dor de estômago

Parece duvidoso, mas esta mistura é benéfico se você tem inverno líquidos orgânicos cenoura pode ajudar a fornecer alimento enquanto hortelã-pimenta pode acalmar o estômago dolorido.

Para fazer este suco, ferva 4 fatias cenouras, 4 xícaras de água e 1 colher de chá de hortelã-pimenta seca (ou 1 de hortelã-pimenta saquinho de chá). Em seguida, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 15 minutos até que as cenouras estejam macias. Em seguida, se você usar um saquinho de chá, retire-a e misturar a mistura de cenoura hortelã até que eles são lisos. Aproveite o seu suco caseiro para um estômago dolorido! Além disso, você pode adicionar um pouco de gengibre em pó para acalmar, ou você pode adicionar um pouco de suco de limão fresco para o sabor fresco.

Leia: alimentos de baixa caloria para comer que encher-se: a lista completa

2. Arroz Chá pode ajudar a aliviar uma dor de estômago

Para aliviar uma dor de estômago e parar de vómitos ou constipação, fazer uma xícara de chá de arroz.

Primeiro, ferva 1/2 xícara de arroz em 6 copos de água por 15 minutos. Em seguida, coe o arroz, e água sabor com um pouco de bebida quente, açúcar ou mel. Aproveite o seu chá de arroz para aliviar a sua dor de estômago imediatamente.

Leia: Como evitar a constipação em lactentes, crianças e adultos

3. Burnt Toast pode resolver uma dor de estômago

Próximo a alimentos para dor de estômago, tente torrada queimada. Normalmente, nós nunca comer torrada queimada, mas se você se sentir desconfortável com o seu estômago dolorido, fatias de torrada queimada realmente trabalhar para você. Acredita-se que carvão pode absorver toxinas que fazem você tem doente.

Leia: Ácido dieta alcalina

4. vinagre de maçã pode aliviar uma dor de estômago

Aplicar vinagre de cidra não só é bom para a pele, mas também bom para sua digestão. Da próxima vez, se você tem uma dor de estômago, considerar este vinagre para curar sua dor e aliviar o desconforto de um estômago dolorido naturalmente e rapidamente.

Simplesmente, misture uma xícara de água morna com 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de vinagre de maçã. Beba essa mistura imediatamente para aliviar sua indigestão e aliviar a gás ou cãibras no estômago dolorido. Além disso, esta solução pode ajudar a diminuir a sua causa desconforto pelo refluxo ácido.

5. Dieta "CRAP" é realmente bom para um estômago dorido

O que você sabe sobre os benefícios da dieta CRAP quando se trata de alimentos para dor de estômago? A dieta CRAP significa cerejas - passas - damascos - ameixas. Eles são ingredientes-friendly fibra que pode ter seu sistema para mover e facilitar o seu estômago dolorido.

Vídeo: Dores no estômago podem ser sinal de doença mais grave

6. Iogurte pode ajudar a reduzir o desconforto de um estômago dorido

Ao lado de alimentos saudáveis ​​para dor de estômago, este é iogurte. Cada ama o yogurt como ele é amigável para o seu estômago. Os probióticos em iogurte, as bactérias aka ao vivo fazem deste alimento uma cura maravilhosa porque ajuda a aliviar o desconforto digestivo e impulsionar o seu sistema imunológico. Certifique-se de optar por não gordura iogurte natural sem sabores ou açúcar adicionado quando você tiver um estômago dolorido. Yummy, divirta-se!

Leia: Melhores alimentos para recuperação da gripe e prevenção

7. Caraway Seeds ajudar a aliviar um estômago dorido

Se as sementes de cominho estão disponíveis no seu lugar de vida, considere estas sementes para curar sua dor de estômago.

sementes de cominho são carga com vitaminas essenciais & minerais, que podem inibir o crescimento de bactérias causadoras de gás, inchaço e indigestão, contribuem também para um estômago ferida. Tem um punhado de sementes de cominho depois de terminar sua refeição, ou quando você sente gasoso.

8. Fennel pode fazer uma Estômago Sore Feel Good

Próximo a alimentos para dor de estômago, este é erva-doce. Quer se trate de inchaço, gases ou indigestão, erva-doce pode oferecer um efeito positivo. Beba uma xícara de chá de erva-doce, mastigar algumas sementes de erva-doce ou mesmo mastigar na erva-doce crua. Embora você consumir a erva-doce de qualquer maneira, ele pode suportar o seu sistema digestivo, reduzir o gás, ajudar com o seu cólicas, também reduzem vómitos ou náuseas a partir do seu estômago.

9. Bananas ajudar a quebrar o estômago virado

Considere a banana como um remédio caseiro para o seu estômago. Esta fruta é uma grande fonte de eletrólitos (magnésio e potássio), que são necessários quando você recuperar de diarréia, vômitos e desidratação. Além disso, a banana também contém hidratos de carbono, que são fáceis de estômago para quebrar. Por isso, banana fornece energia rápida, embora seja fácil de digerir em seu estômago.

Leia: Excelentes fontes de potássio na dieta e seus benefícios para a saúde

10. arroz, batatas & Aveia ajudar a aliviar sua dor de estômago

Próximo a alimentos para dor de estômago, tente amidos como arroz, aveia e batatas. Elas são fáceis sobre o estômago. Eles não se sentam em seu estômago por muito tempo. Além disso, eles podem exacerbar a dor de estômago e estimular o refluxo ácido.

Tenha em mente que quando você recuperar da sua dor de estômago ou qualquer problema de estômago, alimentos leves é o melhor. Segure especiarias, carnes, legumes, óleos e carnes até se sentir melhor volta. Além disso, começar com pequenas quantidades de alimentos em primeiro lugar.

11. compota de maçã é bom para uma dor de estômago

Além amidos, compota de maçã também é benéfico entre os alimentos para dor de estômago. Também é bom para a constipação, vómitos ou diarreia. Compota de maçã é embalado com fibra a partir de maçãs, portanto, ajuda a adicionar volumoso a sua dieta para uma melhor evacuação.

De maneira geral, o consumo de alimentos ricos em fibras não é recomendado com o estômago dolorido e diarreia. No entanto, compota de maçã é diferente. É mais fácil sobre o estômago em comparação com outros alimentos ricos em fibras. Além disso, a compota de maçã é rica em vitamina C para que ele ajuda a impulsionar o sistema imunológico.

Optar pela maçã sem açúcar para a carga mais fácil em seu estômago, em vez do tipo adoçado.

Leia: Super alimentos para dores de cabeça e enxaquecas

12. Fluidos Ajuda a acalmar um estômago dorido

Quando se trata de alimentos para dor de estômago, fluidos são aqueles essenciais e especiais. Eles ajudam a aliviar sua dor de estômago rápido. Como você sabe, a desidratação pode causar constipação ou uma cãibra no estômago. Vómitos ou diarreia pode aumentar a perda de fluido do seu corpo. Em todos os casos, é necessário para você aumentar certo ingestão de líquidos.

Com constipação ou cãibras, chá, água, soda ou espumante ou quaisquer líquidos claros pode fazer o melhor para aliviar o desconforto. Efervescente e bebidas claras como 7-Up ou Sprite também são calmante para pessoas com desconforto no estômago.

Com vómitos e diarreia, repor os eletrólitos com certos fluidos. Fluidos, tais como água de côco, bebidas esportivas ou mistura suco de fruta com água pode substituir os eletrólitos perdidos e fluidos.

13. Caldo pode acalmar o estômago virado

Próximo a alimentos para dor de estômago, considere caldo. Esta é outra maneira eficaz de obter eletrólitos e fluidos. Saborear cerveja, veggie ou caldo de galinha. caldo caseiro, muitas vezes tem melhor valor nutritivo. Se você não tem tempo para fazê-lo em casa, comprá-lo em sua loja local.

Saborear o caldo lentamente. Considere escolher o caldo que não tem o MSG adicionado, porque MSG pode irritar ainda mais o tracto digestivo. Além disso, as variedades de sódio de baixa pode ser melhor tolerada.

14. Ginger é benéfica no tratamento uma dor de estômago

Esta especiaria pode acalmar o seu aparelho digestivo, mas é geralmente bem conhecido de ajuda em vômitos ou náuseas. Beba chá de gengibre, comer mastiga gengibre ou consumir gengibre cristalizado. Eles são maneiras fáceis para você começar este tempero quando doente.

Lembre-se sempre que as opções mais baixos de açúcar são melhor tolerados.

15. Peppermint Oil & Peppermint chá são bons para uma Estômago Sore

Além de gengibre, hortelã-pimenta pode trabalhar o mesmo entre os alimentos para dor de estômago. Tem um efeito calmante sobre o estômago. Colocar um pouco de óleo de hortelã-pimenta ou chá de hortelã na pele pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal. Se as suas condições estão ligadas ao refluxo ácido, esta erva pode não ser uma boa escolha, porque hortelã-pimenta pode aumentar a acidez do estômago em pessoas com refluxo ácido.

16. morangos pode ajudar a aliviar um estômago dorido

Por último, mas não menos importante entre os alimentos para dor de estômago, estes são morangos. Sim, morangos matérias-se consumidos com moderação pode ajudar a impulsionar o sistema digestivo e combater o inchaço. Este fruto é também rico em vitamina C, o que os torna no topo de alimentos imunidade reforço.

Simplesmente, adicione alguns morangos frescos e crus para o seu iogurte, aveia, salada e lanche da tarde. Certifique-se de consumir morangos com moderação, porque eles têm açúcares naturais que se consumidos em excesso pode causar inchaço e flatulência.

Resumindo:

Estes são top 16 alimentos para dores de estômago, vômitos e constipação. Espero que você poderia encontrar informações úteis neste artigo. Para qualquer comentário sobre ela, por favor, deixe-o na parte inferior da página. Obrigado pela leitura!