Benefícios de óleo de peixe (benefícios do óleo de peixe)

Neste artigo, estamos a discutir os benefícios do óleo de peixe. Existem vários benefícios para a saúde do óleo de peixe, que incluem sua capacidade para ajudar no tratamento de várias doenças cardíacas, a depressão, o colesterol elevado, ansiedade, enfraquecimento do sistema, ADHD, cancro, inflamação, diabetes, artrite, SIDA, IBD, doença de Alzheimer, degeneração macular imune, distúrbios oculares e úlceras. Ele também ajuda na perda de peso, fertilidade, gravidez saudável e cuidados com a pele, como acne e psoríase.

Os diferentes tipos de peixes que são uma boa fonte de óleo de peixe inclui cavala, truta do lago, truta arco-íris, linguado, robalo, arenque, sardinha, ostras, peixe-espada, atum-voador, atum, bluefin pregado atum, anchovas, sardinhas, e salmão. O mais comum entre todos estes são a obtenção de óleo são o atum-voador, cavala, arenque, sardinha, salmão e truta do lago. A qualidade do óleo de peixe inteiramente depende do tipo de peixe a partir do qual você está consumindo o óleo.

Benefícios do óleo de peixe:

1) Saúde coração como um Benefícios do óleo de peixes

De acordo com uma investigação, é mostrado que omega 3 é bem sucedido na redução da ocorrência de doenças cardiovasculares. O óleo de peixe é rico em ômega 3 e, portanto, diminui o risco de arritmias cardíacas e doenças cardíacas. Ele também ajuda a diminuir o nível de colesterol ruim (LDL) e aumenta o nível de colesterol bom (HDL). O óleo de peixe, também impede a acumulação de triglicéridos e ainda elimina o nível de triglicéridos em excesso.

2) Perda de peso como um Benefícios do óleo de peixes

Óleo de peixe é bem conhecido para perder peso. Pesquisa realizada mostrou que o óleo de peixe desenvolve a eficiência do exercício de tentativas de perder peso. Aqueles que consomem óleo de peixe na sua dieta tendem a perder mais peso, em comparação com aqueles que não consomem regularmente o óleo de peixe. Exercício misturado com óleo de peixe teve vários efeitos positivos sobre a composição corporal e forma. Portanto, incluir uma certa quantidade de peixe na sua dieta diária durante vários benefícios de saúde do óleo de peixe.

Vídeo: Benefícios do óleo de peixe para a saúde

3) Melhoria da imunidade como Benefícios do óleo de peixes

Diz-se que a ingestão regular de óleo de peixe ajuda a impulsionar o seu sistema imunitário, assim, evita a ocorrência de doenças comuns como tosse, resfriados e gripe. ácidos gordos ómega-3 no óleo de peixe estimular o sistema imunitário, incluindo a actividade e da quantidade de eicosanóides e citocinas presentes no nosso corpo. O óleo de peixe é útil também para os pacientes que sofrem de lúpus, que é uma doença auto-imune, doença do sistema imunitário que ataca os seus próprios tecidos e órgãos. O óleo de peixe para ajudar com menores as erupções febre, fadiga e pele associadas.

4) Artrite como um Benefícios do óleo de peixes

O óleo de peixe é útil no tratamento de reumatismo, artrite, sintomas de Raynaud e condições semelhantes. Usando o óleo de peixe pode ajudar a reduzir a necessidade de grandes doses de NSAIDs. Estudos mostram que o consumo de grandes quantidades de óleo de peixe tem efeitos positivos sobre a artrite naturalmente. Portanto, incluir uma certa quantidade de peixe ou óleo de peixe suplementos para tratar este problema rapidamente.

Vídeo: Benefícios do Ômega 3 - Óleo de Peixe - em Cápsulas

5) Depressão e ansiedade como um Benefícios do óleo de peixes

Devido aos ácidos graxos ômega 3, óleo de peixe tem sido eficaz para aliviar a tristeza, depressão, ansiedade, agitação, estresse, fadiga mental, tendências suicidas, diminuição do desejo sexual, e outros distúrbios do sistema nervoso. Óleo de peixe também ajuda a tratar transtorno bipolar. Um estudo diz que o óleo de peixe pode ser útil na estabilização do humor e cura de distúrbios bipolares. Portanto, os países onde o peixe é frequentemente consumidos têm uma menor ocorrência de depressão do que os países que não consomem em quantidade menor.

6) Afecções oculares como um benefícios do óleo de peixes

É bem conhecido que o óleo de peixe tem as habilidades para melhorar a visão. Ela também ajuda a deterioração macular relacionada com a idade diminui. Assim incluem peixe ou suplementos de óleo de peixe na sua dieta diária para tratar distúrbios oculares prematuros ou qualquer outro transtorno visão.

7) A doença de Alzheimer como uma Benefícios do óleo de peixes

O estudo mostrou que os ácidos gordos são eficientes no tratamento da doença de Alzheimer. Desde que o óleo de peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, incluindo EPA e DHA, que ajuda a tratar a doença de Alzheimer de forma eficaz. Peixe é sugerido para aqueles que estão experimentando Alzheimer porque o peixe é constituído pelo alto teor de ácidos graxos ômega 3 para diagnosticar esta condição. Ele também atua como uma defesa contra a demência e Alzheimer.

Vídeo: Oleo de peixe omega 3:

8) Cuidados com a pele como um Benefícios do óleo de peixes

O óleo de peixe é grande para o cuidado da pele. Ele fornece-lhe com a pele brilhante e vibrante. É útil no tratamento de vários problemas de pele tais como psoríase, eczema, prurido, lesões de pele, vermelhidão da pele e erupções cutâneas. Em termos de psoríase, a EPA presente no óleo de peixe para o crescimento de elementos pró-inflamatórias através da produção de ácido araquidónico. Por conseguinte, o óleo de peixe, também podem ser utilizados topicamente para obter uma libertação de psoríase. O consumo regular de peixe ou de cápsulas de óleo de ajuda na hidratação da pele. Acredita-se também por algumas pessoas que usa o óleo de peixe também ajuda na prevenção de queimaduras solares.

Vídeo: Ômega 3 - Dicas e Benefícios._ amway.com.br/nelianjosias.meusite.avi

9) Diabetes como um Benefícios do óleo de peixes

O óleo de peixe é também benéfica para o tratamento de diabetes do tipo II. As pessoas estão propensas a doenças cardíacas, tais como doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral e aterosclerose. Como mencionado anteriormente, o óleo de peixe é bem sucedido no tratamento de vários problemas cardíacos. O óleo de peixe é também útil na redução de triglicéridos em doentes que sofrem de diabetes, bem.

10) gravidez como Benefícios do óleo de peixes

Óleo de peixe é muito útil para mulheres grávidas porque o DHA presente no óleo de peixe ajuda no crescimento do cérebro e os olhos do bebê. Ele também ajuda a impedir os nascimentos prematuros, abortos e baixo peso ao nascer. Um estudo diz que a dieta de mulheres com baixas quantidades de peixes leva a um maior risco de bebês prematuros do que que consumiram bastante de peixe ou óleo de peixe.

11) o câncer como uma Benefícios do óleo de peixes

O óleo de peixe é benéfica na redução da perda de peso em doentes com cancro pancreático. suplementos de óleo de peixe também pode ser útil para pacientes submetidos a hiperlipidemia relacionada ao câncer. Então, para prevenir o câncer incluem alguma quantidade de óleo de peixe na sua dieta para tratar esta condição naturalmente.

12) Cuidados com os cabelos como um Benefícios do óleo de peixes

Óleo de peixe ajuda a controlar um bom brilho do cabelo, porque omega-3 consiste em impulsionar propriedades, uma vez que proporciona uma boa nutrição para os folículos pilosos. Ela também ajuda a um bom crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo. Uma boa fonte de proteína também é essencial para o crescimento do cabelo, e uma vez que a maioria dos peixes tipo são uma grande fonte de proteína, para comer peixe ajuda a manter o cabelo seu cabelo forte e saudável.