55 Melhores alimentos para a força de ereção e ereção mais dura

46. ​​Romãs

Conteúdo

• 46. ​​romãs
• 48. raw cacao produtos
• Fígado de animal 49.
• 50. carne

Melhores alimentos para a ereção força - melhor alimentos para ereção forte

• 1. herb pasta: 
• 2. mingau:
• 3. saffron:
• 4. cloves: 
• 5. cereais integrais:

Melhores alimentos para a ereção força - melhor alimentos para ereção forte

• 1. herb pasta: 
• 2. mingau:
• 3. saffron:
• 4. cloves: 
• 5. cereais integrais:
• 51. frutas cítricas
• 52. mirtilos
• 53. aipo
• 54. canela
• 55. chocolate
• 6. cardamomo:
• 7. melancia: 
• 8. chá verde:
• 9. funcho sementes:
• 10. unsweetened chá:
• 11. peaches:
• 12. pistachios:
• 13. sementes e nozes:
• 14. beans e proteína extra:
• 15. oatmeal:
• 16. abalone: 
• 17. peixes: 
• Mar 18. crab: 
• 19. cenoura: 
• 20. ginger juice and honey: 
• 21. quiabo: 
• 22. frutas secas: 
• 23. Água purificada: 
• 24. morangos:

Vídeo: aumente seus nÍveis de testosterona com vitamina c!

• 25. ovo: 
• 26. Água de coco: 
• 27. consumir mais potássio:
• 28. consumir mais alimentos vermelhos: 
• 29. consumir alimentos coloridos: 
• 30. algas: 
• 31. vitamina c - alimentos ricos: 
• 32. a fig: 
• 33. azeite: 
• 34. carne de cabra: 

Vídeo: como fazer viagra caseiro

• 35. nozes
• 36. vinho
• 37. cebolas
• 38. cerejas
• 39. carne de porco
• 40. salmon
• 41. bananas
• 42. pimentões

Romã é também um a essas melhores alimentos para a força de ereção você nunca deve olhar para baixo. Poderia ser apenas o melhor ereção impulsionar alimentos sempre para os homens!
Especialistas em todas as partes do mundo são espantados com as propriedades de cura total no corpo deste fruto. No entanto, a razão para o fato de o quão incrível este fruto realmente é deitado de produção de testosterona e sistema cardiovascular. Além da capacidade para aumentar a sua produção de óxido nítrico dramaticamente, pode também proteger simultaneamente o seu pénis de oxidação e radicais livres.
Além disso, é conhecido a romã aumentar os níveis de testosterona, e em um estudo desta fruta pode aumentar a atividade das NOS (óxido nítrico sintase).

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47. Alho

Apesar do fato de que ele faz o seu fedor respiração, alho ainda é um passo incrível de alimentos naturais para a ereção que cada homem deve consumir muito.

• É um impulsionador de testosterona potente que é realmente a raiz de suas ereções
• Em um estudo animal, o alho foi descoberto para aumentar o fluxo de sangue em 15% em terneiros. Os peritos indicam que o mecanismo de acção em seres humanos, é a mesma, e que os efeitos poderiam ser ainda mais notável em seres humanos.

48. Raw Cacao produtos

cacau em bruto é um dos melhores alimentos naturais para a ereção. Como os pós "chocolate de leite" são excessivamente processados ​​pedaços de lixo, cacau em bruto é aquecido até o nível onde todos os compostos antioxidantes e óxido nítrico impulsionar já se foram.

Raw chocolate também é muito nutritivo - está entre os melhores alimentos neste planeta e ele tem sido usado por milhares de anos entre os seres humanos. É triste ver que a nossa civilização moderna não sabe muito sobre o poder de cura deste superalimento, e apenas processá-lo para criar sabor amargo, não para uma vida mais longa.

Fígado de animal 49.

Outro fora das melhores alimentos para a força de ereção que eu gostaria de revelar no artigo de hoje e querem que você não esquecer é o fígado do animal. Na verdade, este alimento não é agradável para muitas pessoas, pois não é um material de alimento popular na culinária. No entanto, na verdade, se o fígado do animal é marinado e bem tratados, seria extremamente deliciosa comida que muitas pessoas vão adorar! Além de ser a grande fonte de cálcio, o fígado do animal também é extremamente elevada em glutamina - a substância que ajuda a aumentar o sistema imunológico de homens e evocar o seu desejo de fazer amor. Esta grande alimentos também irá ajudar a melhorar a sua ereção, o que lhe dá uma grande chance de durar mais tempo na cama direito hoje à noite!

50. carne

A carne é a comida que é considerado uma fonte rica de testosterona. A carne contém altas quantidades de proteína. Quando você combinar esta substância com minerais, como zinco, você será capaz de fortalecer seu corpo e torná-lo a produzir mais testosterona. carnes brancas, como frango, são um dos maiores e mais saudáveis ​​alimentos que são melhores para ajudar a aumentar os níveis de testosterona no corpo.

No entanto, você deve ter em mente para controlar a quantidade de carne que você consome todos os dias, porque se você comer muita carne, que irá aumentar o nível de gordura e hidratos de carbono dentro do seu corpo, que tende a causar doença grave.

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A maioria dos homens apenas fazer bem quando se trata de ter uma ereção, mas às vezes as coisas não vão tão bem lá em baixo. Não vai ser tão duro como você quer ou pode ser, por vezes, você gostaria de poder durar mais tempo na cama um pouco, porque você não quer ver os sinais nomeação dentro dos olhos de sua mulher. Na verdade, ter uma ereção não é totalmente um procedimento simples que requer o seu coração, cérebro e outros fatores externos, tais como ansiedade e excitação do sistema, trabalhar em conjunto.

Melhores alimentos para a ereção Força - Melhor alimentos Para ereção forte

Comendo direito a alimentos com moderação é extremamente crucial para os homens a ter uma grande e vida sexual saudável. Uma dieta saudável, que é recheado de legumes e frutas são muito ricos em antioxidantes. Ao aumentar o fluxo sanguíneo para o seu pénis, esta dieta saudável vai ajudar a melhorar a qualidade de suas ereções. Aqui estão alguns dos melhores alimentos naturais para ereções força que são recomendados por muitos nutricionistas e especialistas. Mantê-los em sua mente!

1. Herb Pasta: 

Este é o primeiro fora das melhores alimentos para a força de ereção que eu gostaria de apresentar em todo este artigo e querem que você e os meus leitores a aprender e lembrar de fazer uso para o bom!
Massa fornece uma grande quantidade de carboidratos que vão ajudar a aumentar seus níveis de energia necessários para fazer amor. As ervas como a pimenta caiena e noz-moscada adicionados aos pratos de massas irá torná-lo muito mais atraente e androgênico para você. Assim, você deve tentar fazer uso desses melhores alimentos para a ereção forte uma vez para obter resultados desejáveis!

Além de aprender sobre as melhores alimentos para a ereção forte, leia mais Como obter mais longo e pénis mais grande naturalmente em casa para obter uma melhor vida sexual.

2. Mingau:

Seguir uma dieta saudável é uma das regras mais importantes que ajudam você a se tornar um amante maravilhoso. Portanto, aveia que são bons para a saúde do coração vai ajudar a preencher o estômago, eliminar as gorduras saudáveis, bem como tornando-o muito mais enérgico na cama. Na verdade, este é um fora dos melhores alimentos para a força de ereção, bem como melhores alimentos para mais difíceis de ereção pessoas nunca vai encontrar!

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3. Saffron:

Saffron pode ajudar a curar a dor e dores em seu corpo. É, assim, pode fazer seu corpo mais sensíveis ao toque e sentimentos. Isso também irá ajudar as mulheres e os homens aumentar a sua libido. Aliás, este é também um dos alimentos mais benéficos e melhor para a força da ereção que as pessoas devem tentar consumir em uma base regular para uma melhor vida sexual!

Consulte Mais informação Como crescer Penis naturalmente e com segurança Com Penis Bíblia Alargamento além de aprender sobre os melhores alimentos para ereção mais difícil para melhorar a vida sexual!

4. Cloves: 

Clove é tradicionalmente uma parte importante do "garam masala", que é uma combinação quente de especiarias que é amplamente utilizado na culinária indiana. Cravo pode ajudar a aumentar a temperatura do corpo, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis.

O que torna o seu corpo "mais quente" geralmente te faz mais forte na cama! Clique Para Tweet

5. Cereais integrais:

Ter uma ereção mais dura e mais poderoso será muito mais fácil se você consumir uma grande quantidade de carboidratos. Agora carboidratos não são necessárias para ser mais polido de engorda, ou seja, as tomadas de animais. Você sempre pode ter grãos integrais saudáveis ​​fibrosos e coração. Em resumo, este é também um dos melhores alimentos para a força de ereção que as pessoas não devem olhar para baixo, e eles também são os melhores alimentos para ereção mais difícil, bem!

A maioria dos homens apenas fazer bem quando se trata de ter uma ereção, mas às vezes as coisas não vão tão bem lá em baixo. Não vai ser tão duro como você quer ou pode ser, por vezes, você gostaria de poder durar mais tempo na cama um pouco, porque você não quer ver os sinais nomeação dentro dos olhos de sua mulher. Na verdade, ter uma ereção não é totalmente um procedimento simples que requer o seu coração, cérebro e outros fatores externos, tais como ansiedade e excitação do sistema, trabalhar em conjunto.

Melhores alimentos para a ereção Força - Melhor alimentos Para ereção forte

Comendo direito a alimentos com moderação é extremamente crucial para os homens a ter uma grande e vida sexual saudável. Uma dieta saudável, que é recheado de legumes e frutas são muito ricos em antioxidantes. Ao aumentar o fluxo sanguíneo para o seu pénis, esta dieta saudável vai ajudar a melhorar a qualidade de suas ereções. Aqui estão alguns dos melhores alimentos naturais para ereções força que são recomendados por muitos nutricionistas e especialistas. Mantê-los em sua mente!

1. Herb Pasta: 

Este é o primeiro fora das melhores alimentos para a força de ereção que eu gostaria de apresentar em todo este artigo e querem que você e os meus leitores a aprender e lembrar de fazer uso para o bom!
Massa fornece uma grande quantidade de carboidratos que vão ajudar a aumentar seus níveis de energia necessários para fazer amor. As ervas como a pimenta caiena e noz-moscada adicionados aos pratos de massas irá torná-lo muito mais atraente e androgênico para você. Assim, você deve tentar fazer uso desses melhores alimentos para a ereção forte uma vez para obter resultados desejáveis!

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2. Mingau:

Seguir uma dieta saudável é uma das regras mais importantes que ajudam você a se tornar um amante maravilhoso. Portanto, aveia que são bons para a saúde do coração vai ajudar a preencher o estômago, eliminar as gorduras saudáveis, bem como tornando-o muito mais enérgico na cama. Na verdade, este é um fora dos melhores alimentos para a força de ereção, bem como melhores alimentos para mais difíceis de ereção pessoas nunca vai encontrar!

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3. Saffron:

Saffron pode ajudar a curar a dor e dores em seu corpo. É, assim, pode fazer seu corpo mais sensíveis ao toque e sentimentos. Isso também irá ajudar as mulheres e os homens aumentar a sua libido. Aliás, este é também um dos alimentos mais benéficos e melhor para a força da ereção que as pessoas devem tentar consumir em uma base regular para uma melhor vida sexual!

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4. Cloves: 

Clove é tradicionalmente uma parte importante do "garam masala", que é uma combinação quente de especiarias que é amplamente utilizado na culinária indiana. Cravo pode ajudar a aumentar a temperatura do corpo, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis.

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5. Cereais integrais:

Ter uma ereção mais dura e mais poderoso será muito mais fácil se você consumir uma grande quantidade de carboidratos. Agora carboidratos não são necessárias para ser mais polido de engorda, ou seja, as tomadas de animais. Você sempre pode ter grãos integrais saudáveis ​​fibrosos e coração. Em resumo, este é também um dos melhores alimentos para a força de ereção que as pessoas não devem olhar para baixo, e eles também são os melhores alimentos para ereção mais difícil, bem!

51. Frutas cítricas

Isso também não é uma exceção quando se trata de os melhores alimentos para a força da ereção para homens, assim, as pessoas devem fazer uso deles. As frutas cítricas são super-ricos em vitamina C. Os pesquisadores da Universidade do Texas, EUA, disse que os homens que consomem pelo menos 200 mg de vitamina C por dia terá maior capacidade de produzir esperma do que aqueles que não comer ou comer menos desta fruta . Na verdade, para melhorar sua vida sexual, você deve consumir uma grande quantidade de frutas cítricas como eles são os melhores alimentos naturais para a ereção que você nunca vai encontrar!

52. mirtilos

Mirtilos são consideradas como um viagra natural para homens sem causar efeitos colaterais. Verificou-se que mirtilo é muito rico em fibras solúveis, de modo que pode ajudar a remover o excesso de colesterol do sangue antes de ser absorvido e armazenado nos vasos sanguíneos. Isso é ótimo para o seu corpo, porque pode ajudar as paredes dos vasos sanguíneos evitar ser colada por cholesterols ruins, que causam estreitamento dos vasos sanguíneos do coração. Em contraste, o vaso sanguíneo do coração será expandido para que o sangue irão acumular mais para pénis, ajudando a melhorar a ereção. Para alcançar os efeitos máximos de mirtilos, deve consumi-los de 3 a 4 vezes por semana numa base regular.

53. Aipo

O aipo é também um dos melhores alimentos para ereção e maiores estimulantes sexuais. A razão para isso é porque o aipo contém um alto nível de androsterona - um hormônio inodoro que é liberada a partir do sexo masculino através de glândulas sudoríparas, ajudando a tornar as mulheres animado e atraído por homens. Portanto, você deve consumir mais de aipo, adicionando este veggie fresco em sua dieta diária. Você nunca vai se arrepender sobre isso!

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54. canela

Cinnamon é o meu favorito specie que provoca um sabor maravilhoso e cheiro. O aroma de canela não só ajuda os homens a se tornar mais atraente para as mulheres, mas também ajudá-los a melhorar a excitação no ato sexual. De acordo com uma pesquisa recente por cientistas, os homens que cheiravam a canela regularmente têm melhor ereção do pênis do que aqueles que não tem cheiro ou cheiro menos. Portanto, você deve fazer uso de canela para evocar a sua própria mulher certa hoje à noite!

55. Chocolate

O chocolate é um dos alimentos mais naturais para a ereção que muitas pessoas neste planeta do amor. Também é do tipo que muitas vezes caros se referem como o alimento do amor por causa disso contém estimulantes sexuais que ajudam a aumentar a sensibilidade da pele. No entanto, o chocolate também contém os compostos similares ao hormônio sexual produzido pelo corpo de um homem ao fazer amor. Portanto, para melhorar a sua vida sexual de forma eficaz e visivelmente, você deve comer mais chocolate. Lembre-se que você deve optar por aqueles com alto teor de cacau e comer chocolate com moderação adequada para alcançar os melhores resultados!

Outra coisa que as pessoas devem fazer depois de ler este artigo e aprenda como fazer uso dos melhores alimentos para a força de ereção é que você deve ler outro artigo que também ajuda a curar a doença impotência - o Home remédios para a disfunção eréctil - Toda a coleção de outros remédios caseiros que são comprovadamente eficaz para os homens com problema de disfunção eréctil. Esses remédios já curado muitas situações com sucesso sem deixar qualquer efeito colateral para que os leitores devem ler esse artigo e também fazer uso dos tratamentos que revela.

Esta é a lista de 55 melhores alimentos para ereção que todos os homens devem consumir mais para melhorar a sua duração e resistência em casa sem a necessidade de usar drogas prejudiciais e dispendiosos, pílulas ou medicamentos. eficácia destes `alimentos é comprovado pela ciência e gosto realmente delicioso para que os homens não devem hesitar.

Se você acha que a minha lista de 55 alimentos naturais para a força de ereção eu mencionei acima é exatamente o que você está procurando, você deve deixar seus comentários e feedback abaixo! Esta lista irá ajudar os meus leitores que estão de visita VKool.com melhorar a sua vida sexual visivelmente e naturalmente.

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6. Cardamomo:

O cardamomo é usado em Ayurveda para aumentar o desejo sexual e desejo. É possível adicionar ao ardor dos homens e ajudá-lo durar mais tempo na cama. Na verdade, este é um dos melhores alimentos para ereção que cada homem deve saber para o bem!

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7. Melancia: 

Melancia pode ajudar a dilatar ou relaxar os vasos sanguíneos de forma eficaz para que mais sangue seria fluindo para seu pênis. Portanto, é realmente um alimento maravilhoso para ereção que irá ajudá-lo na cama, pois é um dos melhores alimentos para ereção mais difícil que você pode sempre encontrar!

8. Chá Verde:

Chá verde é recheado de antioxidantes que são bons e necessários para a saúde e podem ajudar a limpar radicais livres do corpo. O chá verde também pode helo para atualizar seu corpo, mente e partes essenciais do corpo necessários para uma vida sexual desejável.

9. Funcho sementes:

Outro fora das melhores alimentos para a força de ereção que eu gostaria de revelar em todo este artigo e querem que você aprender e fazer uso para o bem é sementes de funcho. Erva-doce pode ajudar a fazê-lo suar e ajudar a limpar as toxinas e resíduos do corpo também. Portanto, esta especiaria pode ajudar a limpar o seu sistema de corpo inteiro, ajudando você a obter mais frequentes, mais poderoso, e ereções mais saudáveis. Assim, você não deve ignorar este alimento, uma vez que está entre os melhores alimentos para ereção forte para todos os homens neste planeta!

Saber mais Como transformar seu Woman On Com Lamba por Lamba além de aprender sobre os melhores alimentos para a força de ereção para obter suas habilidades de sexo melhor.

10. Unsweetened chá:

O chá contém o antioxidante chamado "catequina" que pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo e circulação em todo o corpo para melhor capacidade intelectual e poder sexual. Pode ajudar a melhorar a concentração, humor e memória. Um catequina particularmente potente - um composto chamado ECGC pode ser encontrado altamente no chá, é considerado e provado que ajuda bem na queima de gordura. Uma pesquisa no Journal of Nutrition descobriu que os homens e as mulheres que bebem o equivalente a 3 - 5 xícaras de chá verde diariamente durante 12 semanas iria experimentar quase uma redução de 5% no peso corporal. Consumir o chá preto ou verde fresco todos os dias para o bem, mesmo gelado ou quente. Lembre-se que os chás engarrafados não oferecem os mesmos benefícios de saúde. Você também deve evitar a adição de açúcar para o chá. chá sem açúcar é uma alternativa grelha para carregados de açúcar, sucos de alto teor calórico e refrigerantes. Uma lata de 12 onças de refrigerante contém cerca de dez colheres de chá de açúcar. O xarope de milho rico em frutose em vários tipos de refrigerantes, mesmo têm níveis mais elevados de insulina, o que pode levar a diabetes ao longo do tempo. Os investigadores também demonstraram que o consumo de açúcar demasiado elevado irá diminuir a capacidade de produzir endorfinas do corpo. Low endorfinas pode causar depressão, e há uma coisa que você precisa saber sobre a depressão é que ele pode sugar a vida fora da sua unidade de sexo. Em resumo, este é realmente um dos alimentos mais maravilhosas e as melhores para a força erecção que os homens não devem ignorar se eles querem melhorar o seu poder na cama. Na verdade, esses alimentos também são os melhores alimentos para ereção mais difícil para os homens!

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11. Peaches:

Se você está procurando maneiras naturais que podem ajudar você adicionar algumas deduções para seu formulário 1040, você pode consumir mais pêssegos, laranjas e toranjas. De acordo com um estudo da Universidade do Texas Medical Branch, homens que tomam 200 miligramas de vitamina C diariamente, pelo menos, pode obter uma melhor mobilidade e aumento da contagem de esperma. Nesta pesquisa, 75 homens nas idades de 20 - 35 (todos são fumantes pesados ​​e têm má qualidade do esperma) foram divididos em 3 grupos: 1 grupo que tomou um placebo e 2, que tomou 200 mg e 1.000 mg de vitamina C, respectivamente. As pessoas que tomam vitamina C têm melhorado significativamente a qualidade do esperma com o grupo de 1.000 mg recebendo o melhor melhoria na contagem de espermatozóides. A vitamina C pode até mesmo ajudar a aumentar suas chances de conseguir um bebê. Em alguns homens, a fertilidade foi restaurada em apenas 4 dias.

12. Pistachios:

O Journal of the American College of Nutrition relatou que pistachios têm colesterol planta que pode levar a uma redução de 10 pontos em seus triglicerídeos e uma queda de 16 pontos no seu mau colesterol (LDL). Castanha do Brasil são a maior fonte de selênio, que é um mineral que pode ajudar a prevenir próstata e cólon que você pode sempre encontrar. Pecan pode ajudar a entregar a maioria dos antioxidantes de qualquer tipo de nozes. Adicionar mais nozes à sua dieta diária e você será capaz de obter menores riscos de doença cardíaca, doença de Alzheimer e câncer. De acordo com um estudo publicado no Annals of Internal Medicine, amêndoas, nozes e outros frutos secos também pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL, e um composto chamado "lipoproteína" que pode aumentar a coagulação e causar um acidente vascular cerebral. Assim, este não está mentindo fora da lista dos melhores alimentos para a força de ereção que eu quero lançar aqui e quero que meus leitores a aprender e lembrar de fazer uso para o bom!

13. sementes e nozes:

Girassol e sementes de abóbora, nozes, amendoins, amêndoas e outros frutos secos, todos contêm as gorduras monoinsaturadas importantes com os quais o seu o produz colesterol - e os hormônios sexuais precisa deste tipo de colesterol para funcionar bem. Isso é o que os antigos romanos não sabia quando eles deram nozes Newlyweds por boa educação sorte. Nut é realmente um lanche atraente e saudável. Sendo abarrotado com enchimento proteína de fibra e de fortalecimento muscular, eles são muito bons para a saúde do coração, embora eles fornecem altos níveis de calorias. Na verdade, sementes e nozes entre os melhores alimentos para a força de ereção para que os machos não deve olhar para baixo!

14. Beans e proteína Extra:

A proteína é muito importante na manutenção e controle de peso para que as pessoas devem consumi-lo com cada lanche e refeição. Proteína pode ajudar a aumentar o metabolismo durante a digestão um pouco melhor do que qualquer outro tipo de alimentos. Além disso, a proteína pode ajudar a aumentar o metabolismo, contribuindo para a construção de músculos e parando a degeneração muscular que acontecer naturalmente devido ao processo de envelhecimento. Músculos são metabolicamente mais ativo do que gordura. Assim, se o corpo tem uma grande quantidade de músculos magros, seria capaz de queimar calorias bem. Além disso, coxas e abs bem tonificados são atraentes para olhar quando eles não estão cobertas pela roupa. Muitas pessoas são preocupantes sobre como eles podem consumir muita proteína sem carne excessos e ovos, e a resposta para eles é feijão. Na verdade, o feijão é muito bom para os glúteos e saúde do coração. feijão, feijão branco, feijão preto, e bico são muito ricos em proteínas de construção muscular. Na verdade, eles estão alguns dos melhores alimentos para a força de ereção que os homens devem aprender e lembrar-se de fazer uso como eles também são os melhores alimentos para os homens ereção dura pode receber em vez de usar pílulas prejudiciais e dispendiosos, drogas ou medicamentos.
Enquanto feijão podem não ser as melhores opções para um prato de lado, se você quer ter relações sexuais para a sobremesa, a construção do plano de refeições com pratos baseados principalmente em legumes e feijão acabará por pagar para você sexualmente. Uma série de pesquisas mostrou que pessoas que comem um monte de feijão são mais saudáveis ​​e mais magro do que aqueles que não consomem feijão regularmente. As pessoas que consomem 3/4 legumes e feijão por dia copo têm cinturas menores e menor pressão arterial do que aqueles que consomem proteína majorly a partir de carne, de acordo com uma pesquisa no Journal of American College of Nutrition. Feijão também são muito ricos em fibras solúveis para baixar o colesterol. 1/4 xícara de feijão vermelho fornece 3 g de fibra, bem como mais de 6.000 antioxidantes que ajudam a combater a doença. Marinha feijão é particularmente abundante em potássio, que ajuda a regular as contrações cardíacas e níveis de pressão arterial, algo que você vai precisar quando seu coração começa a corrida como seu parceiro faz movimentos especiais para tornar a sua mente e corpo derreter.

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15. Oatmeal:

Aveia é muito familiar para toneladas de benefícios de beleza e de saúde maravilhoso, ad sexualmente poder não é uma exceção na longa lista de benefícios seres humanos podem obter por usar farinha de aveia regularmente. Na verdade, ele também é um dos melhores alimentos para a força de ereção que cada homem no mundo deve tentar! Consumir aveia está entre as poucas dicas naturais para aumentar a testosterona em sua corrente sanguínea. O hormônio masculino desempenha um papel importante na força orgasmo e desejo sexual em homens e mulheres. Aveia (bem como leite, frutos de casca rija, ginseng, sementes e vegetais verdes) tem L-arginina - um aminoácido que pode ajudar a melhorar o efeito de óxido nítrico tem em reduzir a rigidez dos vasos sanguíneos. L-arginina é relativamente comum em termos de alimentos naturais que ajudam a lidar com a disfunção eréctil. Semelhante ao Viagra, farinha de aveia pode ajudar a relaxar os músculos do pênis (em torno de vasos sanguíneos). Quando eles se dilatam, o fluxo de sangue vai aumentar, desse modo, os homens serão capazes de se manter uma ereção. Mingaus e outros tipos de grãos inteiros, como arroz integral, pão integral e cevada também se qualificam como um alimento que é muito bom e saudável para o coração e também melhor para gut. Eles são complexas, carboidratos queima lenta que não vai conduzir o açúcar no sangue através do telhado. Eles podem manter machos sentir mais completa e obter uma grande quantidade de energia. Tente uma tigela de banana, frutas frescas, e aveia aço cortado com um pouco de mel adicionado antes da próxima sessão maratona de sexo.

16. Abalone: 

Olmo é um material de marisco que é considerado como um grande suplemento utilizado para aumentar a saúde mental, melhorar as funções renais, melhorar a fraqueza corporal, acuidade visual e apoiar a saúde dos olhos. Olmo é considerado como uma "comida de ouro", que pode ajudar a promover a erecção e aumentar a vitalidade para os homens. Portanto, este é também um dos melhores alimentos para ereções eu gostaria de mostrar meus leitores neste artigo.

17. Peixes: 

Especialmente, salmão e atum contêm arginina - os aminoácidos importantes que ajudam a liberar o hormônio e dilatação dos vasos sanguíneos. Isso ajuda o fluxo sanguíneo para o pênis aumento, portanto, melhorar o poder dos homens ereção. Esta é também uma fora dos melhores alimentos para a ereção que um monte de homens no amor do mundo e têm vindo a fazer uso, porque eles sabem que os peixes também está entre os melhores alimentos para ereção forte que eles podem encontrar sempre!

Mar 18. Crab: 

caranguejos do mar pode trabalhar de forma eficaz para melhorar a capacidade sexual dos homens, melhorar a erétil e nutrir o corpo, aumentar o tamanho do pénis. Isso vai dar aos homens mais confiança na cama e melhorar as suas imagens nos olhos de suas mulheres.

Assim, este é também um dos melhores alimentos para a força de ereção que os homens devem consumir mais a cada dia, se eles querem melhorar o seu poder de ereção na cama, fazendo uso dos melhores alimentos para a ereção forte.

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19. Cenoura: 

Cenoura é um dos alimentos que são muito elevados em prefixos de vitamina A que não são bons apenas para os olhos, mas também pode funcionar bem para aumentar a circulação do sangue no corpo, contribuindo assim para melhorar a função sexual, de forma eficaz e também melhorar o distúrbio eréctil.

20. Ginger Juice And Honey: 

Aqui é outro fora dos melhores alimentos para a ereção que eu gostaria de apresentar em todo este artigo e quero que meus leitores apreciamos muito! Beber a mistura de duas colheres de sopa de suco de gengibre e mel é um remédio natural que pode ajudar os homens superar a impotência de forma eficaz.

21. Quiabo: 

Quiabo contém o formulário complexo glucide - polissacarídeo - e outros componentes nutricionais que podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para a área genital, melhorando ereções para os homens de forma eficaz. Portanto, para o bem, os homens devem adicionar mais quiabo à sua dieta regular para ser mais forte na cama.

22. Frutas secas: 

Além regular de frutas secas na dieta diária é provou ser um método eficaz no tratamento da impotência nos homens. A data seco e passas contêm teores de fibra de alta que podem fornecer o corpo dos homens com necessária quantidade abundante de energia. Além disso, os frutos secos são uma boa fonte de zinco, ferro, potássio, e de proteína, que pode agir para suportar a função sexual em homens.

Isto não é deitado fora da lista dos melhores alimentos para a força de ereção que apresento no artigo de hoje e querem que você e os meus outros leitores de aprender e fazer uso!

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23. Água Purificada: 

A água purificada pode ajudar a condição de disfunção erétil de forma eficaz. A água transporta nutrientes para todas as partes do corpo. A água também ajuda a excretar os resíduos e toxinas do corpo. Portanto, os homens devem beber muita água limpa ou purificada para uma melhor ereção.

24. Morangos:

Como ostras, morangos são populares para os efeitos afrodisíacos.

Este alimento vermelha pode ajudar a ereção, mantendo as artérias limpas. Eles ajudam a garantir que seus vasos sanguíneos não estão entupidos e o fluxo de sangue será suave e sem obstáculos. Assim, este é definitivamente um dos melhores alimentos para ereção que são bons para todo o homem que realmente quer obter mais poder e ereção mais difícil para satisfazer suas mulheres!

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25. Ovo: 

Este é um dos melhores alimentos para os homens, pois eles contêm altos níveis de zinco.

De acordo com a fonte de informação dos profissionais de saúde, hormônio sexual masculino - a testosterona - não pode ser produzido sem zinco.

E você precisa do apoio de testosterona ter "uma conquista permanente na cama".

Tipos de ovos de aves são ricos em vitamina B5 e B6, ambos os quais trabalham para manter o equilíbrio hormonal e reduzir o estresse. Além disso, os ovos contêm colesterol, um importante precursor de ambos importantes hormônios sexuais - testosterona e estrogênio.

26. Água de Coco: 

A água de coco contém vários electrólitos, tais como potássio e magnésio. Isto ajuda a manter o equilíbrio de líquidos no organismo e também fornecer homens com quantidades abundantes de energia. A água de coco também ajuda o coração se contrair e, portanto, aumenta o fluxo de sangue no corpo, ajudando homens obter melhor ereção. Este é realmente um dos melhores alimentos para ereções que são muito delicioso e nutritivo.

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27. consumir mais Potássio:

Alimentos ricos em potássio pode ajudar a reduzir o impacto de sódio na dieta. Batatas, bananas, feijão e outros alimentos ricos em potássio podem ter níveis mais baixos de sódio do que outros alimentos. Limitando de sódio, aumentando a ingestão de potássio é também uma boa maneira de reduzir a pressão arterial elevada e melhoram a disfunção eréctil.

28. Consumir mais alimentos vermelhos: 

alimentos vermelhos contêm boas fontes de licopeno, que pode ajudar o sangue flui melhor. Ketchup, morangos e melancia são todos os alimentos fontes necessários para o corpo com alto nível de licopeno. O pénis tem dois compartimentos principais para que o pênis deve receber fluxos maioria dos sanguíneos, especialmente quando se erige. O licopeno ajuda a relaxar os músculos e vasos sanguíneos do pênis para obter mais sangue, ajudando os homens têm ereções mais potentes. Assim, alimentos vermelhos são realmente os melhores alimentos para a força de ereção que os homens devem se inclinam e manter a se eles querem tornar-se sexualmente mais poderoso e pode surpreender suas mulheres o mais rápido possível!

29. consumir alimentos coloridos: 

Em vez de tentar lembrar o nome de cada tipo de alimentos para ereção, os homens poderiam substituir os nomes de alimentos com sua cor. Quando você olha para o seu prato, se é principalmente bege ou marrom, isso significa que você não comer saudável como você precisa.

Quanto mais cor que você come, mais vitaminas e nutrientes que seu corpo vai consumir. Com esta mudança de dieta, apenas depois de uma semana curta, você pode ter notado uma grande diferença no humor, corpo de energia, libido e função erétil de seu próprio país. Assim, este é realmente um dos melhores alimentos para a ereção que eu gostaria de encorajar e recomendar aos meus leitores do sexo masculino que querem melhorar a vida sexual com ereção mais forte e mais difícil de lembrar e fazer uso!

30. Algas: 

Algas podem aumentar a potência sexual dos homens. espermatozóides masculinos contêm uma grande quantidade de zinco. Se o teor de zinco no corpo é insuficiente, que irá afectar a quantidade e qualidade dos espermatozóides. alimentos de frutos do mar, como ostras, camarão, caranguejo ... contêm altos níveis de zinco para que os homens devem aumentar o seu consumo diário de algas e outros frutos do mar para o bem. Este é também um dos melhores alimentos para ereção que homens deve adicionar à sua dieta diária.

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31. Vitamina C - Alimentos ricos: 

Homens após 24 anos tem "downhill" qualidade e quantidade de esperma, e vitamina C pode fazer esperma "envelhecido" voltar com poderosa motilidade. fontes alimentares que contenham alto teor de vitamina C, como kiwi, grapefruit, laranjas, tangerinas, aspargos, brócolis ... pode ajudar a secreção da glândula adrenal, antagonizando à pressão. Este é realmente um dos melhores alimentos para ereção que os homens devem consumir.

32. A Fig: 

As Figs contêm altos níveis de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fósforo, manganês, sódio, potássio e cloro. Este fruto pode ajudar a aumentar a fertilidade e tem um grande efeito afrodisíacos porque abrange as fibras solúveis e insolúveis que são muito importantes para a saúde cardiovascular. Além disso, teor de fibra nas figuras pode ajudá-lo facilmente estômago tonificado e muscular.

33. Azeite: 

Adicionando azeite para alguns pratos frite não é só para refeições deliciosas, mas também para a digestão de forma mais eficaz a promoção, aumentando a manutenção de calor do corpo. Quando as pessoas fazem sexo, eles terão de gastar uma quantidade significativa de calorias, e azeite vai ajudá-lo a manter e estabilizar a saúde física e melhorar o armazenamento de calorias para que seu corpo não entrar em colapso, mantendo o equilíbrio necessário. Este é também um dos melhores alimentos para ereção que os homens devem consumir mais.

34. Carne de cabra: 

Devido ao fato de que uma cabra é capaz de acasalar várias vezes ao dia, as pessoas acreditavam que a carne de cabra e cabra produtos podem agir como uma droga reforço fisiológico que pode ajudar a melhorar a capacidade de sexo para os homens. Este é realmente um dos melhores alimentos para ereção que os homens devem consumir.

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35. Nozes

Este também é outro dos melhores alimentos para a força de ereção que eu gostaria de introduzir neste artigo hoje!

Walnut é realmente um excelente fonte de ácidos graxos ômega 6 e arginina, que são úteis para a produção de óxidos nítrico dilatando, assim, arteríolas e aumentar a circulação de sangue para o pênis.

No entanto, é importante prestar muita atenção para alguns casos de diabetes que levam a disfunção eréctil. Assim, controle e manutenção dos níveis de açúcar no sangue, bem como manter um regime alimentar saudável são realmente necessário e importante.

36. Vinho

Wine - especialmente vinho tinto - É uma excelente fonte de resveratrol a fitoquímicos antioxidante, ajudando a abrir as artérias por aumento da produção do óxido nítrico. O óxido nítrico vai permitir que os vasos sanguíneos em seu corpo a expandir-se, e este é também o princípio de funcionamento do Viagra - uma erecção bem conhecido impulsionar pílula. No entanto, enquanto esta pequena pílula azul apenas pode trabalhar em pequenos vasos sanguíneos, o resveratrol também irá ajudar os seus principais artérias. Você deve garantir que você só consomem uma ou duas taças de vinho, mesmo com vinho tinto. Isso é porque muito álcool conduzirá à inclinação temida. Assim, este é um dos melhores alimentos para a força de ereção que nenhum homem deve olhar para baixo, se quiser durar mais tempo e obter ereção mais poderosa na cama para satisfazer suas mulheres!

37. Cebolas

Esta pequena espécie natural é também um fora dos melhores alimentos para ereções você não deve olhar para baixo. Cebola, semelhante ao alho, contém alicina fitoquímica, que ajuda a diluir o sangue e aumentar a sua circulação, bem como torná-lo menos propensos a entupir e coágulo. Você deve evitar o mau hálito causada por cebolas por mastigar hortelã ou salsa.

38. Cerejas

As pequenas cerejas são com antocianinas abarrotada - os produtos químicos coloridos vegetais que podem ajudar a proteger suas paredes da artéria e evitar as placas de gordura que causam a aterosclerose (também conhecido como obstrução das artérias). Faça cerejas que não fantasia? Bagas, ou outras frutas de cores vivas, como ameixas, nectarinas e pêssegos vai ajudar a dar-lhe artérias suave como regiões inferiores de um bebê. Portanto, este é um fora dos melhores alimentos para a ereção que eu gostaria de revelar neste escrito completo e quero que meus leitores a aprender e fazer uso regularmente, adicionando-o em sua dieta diária. Este é também um dos melhores alimentos para a ereção mais dura e mais longa duração para os homens!

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39. Carne de porco

Contrariamente à crença da maioria das pessoas no mundo, o pênis não tem uma mente própria. Para torná-lo um íntegro um belo exemplar, seus neurónios precisa ser coordenado com precisão militar. Você precisa de tiamina, também conhecido como vitamina B1, para obter um sistema nervoso saudável. Para atingir este objetivo, você pode optar por carne de porco, porque este alimento pode ajudar a disparar seus nadadores na direção correta. Se você não gosta de carne de porco, você deve obter vitaminas B de pão de refeição e feijões.

40. Salmon

O salmão é sempre no topo da lista dos melhores alimentos para a força de ereção que os homens devem fazer uso. Ele também é famoso para os ricos ômega 3 gordos propriedades ácidos. Os ácidos graxos ômega-3 no salmão e outros peixes oleosos pode tornar o sangue menos viscoso, aumentando o seu fluxo de sangue para as peças necessárias dentro do seu corpo. Para ficar mais forte ereção e mais resistência, você deve consumir mais peixes oleosos como cavala, salmão, atum e truta duas vezes por semana para manter suas artérias bem oleada.

41. Bananas

homens duros têm corações saudáveis. Portanto, para ter uma ereção mais forte e mais difícil, você deve cuidar de seu coração também. Um dos melhores alimentos para o coração e do fluxo sanguíneo é a banana. Todo homem deve comer bananas de potássio, que é ótimo para a sua circulação e coração. Obtendo suficiente potássio irá ajudá-lo a levar o controle total de seus níveis de sódio, reduzindo o risco de problemas cardíacos, parando a sua pressão arterial de bater no telhado. Se você está comendo muito sal e não gosta de bananas, você deve obter de potássio a partir de batata casaco ou laranjas. Assim, esta é também uma fora das melhores alimentos para a força de ereção que cada homem que quer melhorar a potência ea duração na cama deve fazer uso. Então adicionar essas melhores alimentos para ereção forte certa hoje e sentir-se como grande seria para você e o seu desejo sexual!

42. Pimentões

Comendo pimentões é uma das maneiras úteis de apimentar sua vida sexual. Quando seu rosto libera depois de comer um caril, graças às influências dos pimentões, ou seja, os vasos sanguíneos em expansão. E, não é apenas os vasos sanguíneos em seu rosto vai ser potenciado. O que você precisa é de uma tubulação lisa, saudável e coração forte porque biologicamente falando de pau duro é o sistema hidráulico simples, enquanto mais líquido será