Como evitar a queda de cabelo naturalmente em casa - 13 dicas!

Obtendo o cabelo forte, grosso e brilhante é o sonho de quase todo mundo neste planeta porque o cabelo é muito importante para a nossa aparência. Quando se trata de perda de cabelo ou queda de cabelo, muitas pessoas realmente preocupação com a saúde de cabelo e realmente quer saber como eles podem evitar queda de cabelo de dentro para fora.

I. Como prevenir queda de cabelo naturalmente em casa - alimentos para comer

Vídeo: Como acabar com a queda de cabelos! receita caseira fácil que funciona

Acredite ou não, você totalmente pode fazer uso de alimentos para evitar a queda de cabelo mais rápida e eficaz, mesmo que qualquer droga e de creme que têm sido usados! Às vezes, queda de cabelo é resultado de uma deficiência de nutrientes em sua dieta e você pode corrigir esse problema adicionando esses saborosa e alimentos nutritivos para as suas refeições diárias saudáveis!

Lembre-se que ainda há outros fatores que podem levar à queda de cabelo, então você também precisa ir ao médico, se necessário. No entanto, é sempre vale a pena dar uma olhada no seu plano alimentar atual e estilo de vida para ver se há algo de errado que você precisa para melhorar! Considere alguns destes alimentos fab que podem nutrir o cabelo de dentro para fora e evitar queda de cabelo a partir de dentro!

1. ovos e produtos lácteos

A primeira dica sobre como prevenir a queda de cabelo naturalmente em casa eu quero mostrar-lhe hoje é que você deve consumir mais ovos e produtos lácteos todos os dias!

Eu sei que produtos lácteos e ovos têm uma má reputação, mas ambos são os alimentos que podem ajudar a prevenir a queda de cabelo natural e eficaz! Se você não tem quaisquer restrições dietéticas, você deve comer alguns produtos lácteos, como leite desnatado, iogurte desnatado e ovos em todos os dias refeições. Produtos lácteos e ovos são excelentes fontes de vitamina B12 e vitamina A, aqueles podem ajudar a produzir sebo - o óleo importante que nossos corpos produzem para lubrificar o cabelo e pele.

2. acelga

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Comer acelga é uma das dicas eficazes sobre como prevenir a queda de cabelo você deve tentar uma vez. acelga é uma frondosa, veggie verde com colorido hastes que contém uma enorme quantidade de nutrientes! Alguns dos nutrientes que ele proporciona são as vitaminas C, A e K, bem como ferro, potássio e magnésio. acelga também fornece biotina - uma vitamina B solúvel em água que pode ajudar a manter a saúde do seu cabelo e unhas, uma vez que estimula o desenvolvimento de cabelo e unhas.

3. Linhaça

A linhaça é uma das novas sementes que as pessoas estão falando. Ele contém ácidos graxos ômega-3, lignanas, ferro e fibras, que são muito importantes na queda de cabelo parada. Os ácidos graxos ômega-3 e ferro são ambos bem conhecido por fazer favores para os nossos cabelos, como eles podem ajudar a estimular o crescimento do cabelo e promover um couro cabeludo saudável! Para o bem, você deve tentar polvilhar algumas sementes de linhaça no seu iogurte ou saladas, ou você pode tentar óleo de linhaça ou flaxmeal em molho de salada e saladas.

4. camarão

Um dos meus favoritos dicas sobre como prevenir a queda de cabelo é comer camarão em uma base regular! O camarão é muito rico em zinco - um dos nutrientes que ajudam muito na prevenção da queda de cabelo e melhorar queda de cabelo. Proceda com cuidado, porém, porque você nunca vai querer exagerar sobre o zinco, que pode levar à queda de cabelo devido ao potencial aumento de testosterona. No entanto, se você continuar a consumir zinco com moderação - 11 miligramas por dia, você vai se sentir bem! É realmente simples de adicionar o camarão a seus hábitos alimentares diários. Você pode fazer saladas de camarão ou massas e desfrutar destes pratos maravilhosamente saborosos!

5. Nuts

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Eu adoro comer nozes como um lanche, porque nozes são muito ricos em vitamina E, fibras e gorduras saudáveis. Além de ser servido como um lanche saudável, comer nozes é também uma das melhores dicas sobre como prevenir a queda de cabelo que você vai adorar! Você deve pensar em fazer alguma mistura da fuga com porcas ou adicionando algumas nozes, amendoim e amêndoas como o seu lanche da tarde. Estas porcas são super ricos em ácidos graxos ômega-3 e zinco, para que eles são bem conhecidos para promover o cabelo saudável e reduzindo a queda de cabelos!

6. grão de bico

grão de bico ou grão de bico são muito subestimado! Eles não só gosto muito, mas eles também são muito ricos em minerais e vitaminas que são grande para o aparelho digestivo, redução da pressão arterial, redução do colesterol, e também prevenir a queda de pêlos indesejados de forma eficaz! Estes grãos são excelentes fontes de folato e de proteínas, que são a chave para uma cabeça de cabelo forte, brilhante! Você deve cozer grão de bico para um deleite saboroso ou adicionar alguns grãos-de-bico para sua salada.

7. frango

Este é também um dos melhores alimentos para a saúde do cabelo que você deve fazer uso. Comer frango é a minha dica favorita sobre como prevenir a queda de cabelo naturalmente em casa, porque este alimento é muito rica em proteínas. É magra, ajudando a evitar a perda óssea, e é igualmente ótimo para a saúde do coração, apoiar ossos e dentes fortes, aumentando a função imune e metabolismo, e também promover a saúde dos olhos. Mas uma vez que estamos a falar de prevenção de queda de cabelo aqui, comer frango é muito grande para manter o cabelo saudável e forte! Você deve tentar comer uma porção de proteína magra por dia, como peixe, frango, ou produtos de soja!

II. Como prevenir queda de cabelo naturalmente em casa - remédios naturais

1. óleo de lavanda, óleo de Jojoba

óleo essencial de lavanda é um dos melhores óleos que podem ser muito eficazes para a queda de cabelo. Você só precisa misturar 10 gotas de óleo essencial de lavanda com 10 gotas de óleo de alecrim, 5 gotas de óleo de manjericão, e 2 colheres de chá de óleo de jojoba. Use essa mistura para massagear o couro cabeludo todas as noites antes de ir para a cama. Você vai encontrar efeito imediato e pode evitar queda de cabelo muito.

2. Aloe Vera, mel

Esta é realmente uma grande receita para o ajudar a permanecer o seu cabelo espesso e prevenir a queda de cabelo não intencional. Basta ter o gel de 2 a 3 folhas de aloe vera, em seguida, pura com 3 colheres de chá de mel. Use uma mistura de esfregar todo o seu cabelo e couro cabeludo. Deixe ficar por cerca de 20 minutos antes de enxaguar com água fria e shampoo regular. Você deve observar que este método pode causar o couro cabeludo para ligeiramente pegajosa, por isso certifique-se de lavar o cabelo com cuidado para eliminar completamente este fenómeno.

3. suco de laranja ou óleo de laranja Peel

Com o conteúdo abundante de vitamina C, suco de laranja não é apenas uma bebida refrescante para o verão, mas também "um assistente útil" para senhoras em melhorar a saúde do cabelo. Você pode usar suco ou casca de laranja óleos essenciais de laranja para aplicar para o seu cabelo e couro cabeludo, deixe ficar por cerca de 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Isso vai ajudar a reduzir o risco de queda de cabelo dentro de um curto período de tempo!

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4. vinagre de cidra de maçã

Esta é a fórmula prevenir queda de cabelo que é direito disponível nos armários de cozinha de donas de casa. Você só precisa tomar um copo pequeno de vinagre de maçã, aquecê-lo no microondas, e depois aplicá-lo ao seu couro cabeludo limpo. Deixe ficar por cerca de 60 minutos, e depois enxaguar com shampoo regular. Isso não só ajuda a limpar a sua preocupação com a queda de cabelo, mas também estimula o crescimento do cabelo rapidamente!

5. shampoo seu cabelo regularmente com folhas de ervas

O shampoo regular com folhas de ervas que são muito fáceis de ser encontrados irá ajudar a prevenir de forma rápida e parar a perda de cabelo. Você deve ferver a água com folhas de ervas, como henna, hibiscus, folhas de hortelã e capim-limão. Então, você precisa usar essa água para lavar o cabelo pelo menos duas vezes por semana. Esta é também uma das melhores dicas sobre como prevenir a queda de cabelo naturalmente em casa você deve aprender.

6. Não pentear o cabelo molhado

O último mas não menos importante dica sobre como evitar a queda de cabelo naturalmente em casa eu quero mostrar-lhe é que você deve limitar pentear o cabelo quando ele ainda estiver molhado ou húmido.

O cabelo molhado é a forma mais fraca em todas as condições de seu cabelo. Portanto, quando seu cabelo ainda está molhado ou úmido, você deve se lembrar de não penteá-lo com o brusher. Este atrito "rough" vai quebrar o folículo piloso, causando uma perda facilmente do que o habitual. Por outro lado, você deve deixar o cabelo secar por pelo menos 70% antes de penteá-lo e não ir para a cama quando seu cabelo ainda está úmido!

Esta é a lista de 13 dicas sobre como prevenir a queda de cabelo naturalmente em casa, que são muito simples para que todos possam aplicar para obter o cabelo grosso e forte. Esta lista irá ajudar os meus leitores que estão de visita VKool.com melhorar a sua saúde do cabelo sem o uso de qualquer intervenção médica.

Se você acha que minhas dicas sobre como prevenir a queda de cabelo são exatamente o que você está procurando, você deve deixar seus comentários e feedbacks abaixo!