27 Remédios caseiros naturais para a apnéia do sono em crianças e adultos

Estima-se que a apnéia do sono afetou cerca de 18 milhões de americanos, particularmente a partir de 2% a 4% dos quais não conhecem o seu estado. A apneia do sono refere-se ao distúrbio do sono que resulta na interrupção da respiração das pessoas durante a noite. Estas interrupções podem acontecer várias vezes durante o sono e cada pausa pode durar por 15-20 segundos. Apnéia do sono pode inibir você ter um bom sono durante a noite, uma vez que pode interferir com o ritmo natural do sono. Assim, você pode experimentar menos sono profundo e sono mais leve, o que leva a alguns efeitos nocivos, como menor produtividade, baixo consumo de energia e diminuição do estado de alerta mental durante o dia. Alguns principais sintomas da apnéia do sono são sonolência durante o dia, ofegante ou asfixia durante o sono, pausas na respiração, ronco alto, dor de cabeça nos próximos manhãs, sono agitado, acordando com a garganta seca ou inflamada e boca, incapacidade de se concentrar corretamente, depressão , alterações de humor e irritabilidade, etc. Existem alguns fatores de risco que levam à apnéia do sono, incluindo a obstrução em suas vias nasais, tabagismo, amígdalas ou língua, o consumo excessivo de álcool e afins. Se você deixá-lo não tratada, pode levar a sintomas mais graves, como doença cardíaca, pressão arterial elevada, diabetes e acidente vascular cerebral, etc. Felizmente, você pode utilizar tratamentos naturais para ajudar você a se livrar de apnéia do sono de forma segura, barata e eficaz em casa . Neste artigo, AllRemedies.com

vou compartilhar com você 27 remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos e, esperamos, estas soluções podem funcionar bem com sua condição. No entanto, este artigo é apenas informativo, e não com propósitos educacionais ou médica, portanto, você deve consultar o médico antes de usá-los no caso de você pode obter sensíveis ou alérgicas a qualquer ingrediente de qualquer tratamento. Além disso, se persistir, você deve visitar o médico para tratamentos mais avançados.

Top 27 Natural Home remédios para apnéia do sono em lactentes e Adultos

Seguem-se 27 soluções naturais que podem ajudá-lo a obter alívio da apneia do sono efetivamente em casa:

1. mel

O mel é considerado como um dos 27 remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos, graças às suas propriedades anti-inflamatórias que podem diminuir a obstrução das vias aéreas, reduzindo o inchaço em sua área da garganta. Além disso, pode lubrificar a garganta de modo a evitar o ronco, que está entre os sintomas comuns quando você sofre de apnéia do sono. Além disso, ele pode promover o relaxamento eo sono, manutenção do peso corporal saudável e evitar a obesidade desde a perda de peso é considerado como o passo indispensável para o tratamento da apnéia do sono.

Ingrediente:

• 1 colher de chá de mel
• 1 xícara de água morna

Direção:

• Misture o mel com água morna
• Beba-o durante a noite antes de dormir
• Repita esta solução uma vez por dia à noite.

2. mel & Suco de limão

A mistura de mel e suco de limão é um outro tratamento para a apnéia do sono que você pode aplicar em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de mel
• 1/2 limão
• 1 xícara de água morna

Direção:

• Esprema o suco do limão
• Em seguida, adicione o mel eo suco na água morna
• Misture bem
• Beber a mistura na parte da manhã com o estômago vazio
• Repita esta solução uma vez por dia

3. mel & Pimenta preta

A combinação de mel e pimenta preta em pó também funciona como um dos 22 remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos que você pode tentar em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de pimenta preta em pó
• 1 xícara de água morna

Direção:

• Misturar todos os ingredientes bem
• Então, saborear a mistura lentamente durante a noite antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia à noite para aliviar a apnéia do sono eficazmente em casa.

4. canela

Canela contém propriedades sedativas, que podem ajudar você a ter um sono profundo durante a noite e curar seus problemas de respiração acionados por apnéia do sono. Você pode utilizar canela tanto externa como internamente em casa.

Processo 1:

ingredientes:

• 1-2 colheres de chá de canela em pó
• 1 xícara de água quente

Direção:

• Misturar o pó com a água canela
• Então, beber durante a noite antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia à noite

Processo 2:

ingredientes:

• 1-2 colheres de chá de canela em pó
• 1-2 colheres de chá de água morna

Direção:

• Misture bem os ingredientes para criar uma pasta fina
• Em seguida, aplique a mistura no peito e forehand
• Deixe-o ficar em alguns minutos
• Por último, enxaguar com água morna
• Repetir esta solução, se necessário, a fim de abrir as passagens bloqueadas

5. canela, gengibre & Mel

Um dos 27 remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos é a combinação de canela, gengibre e mel. A seguir é a receita para criar esta solução mágica.

ingredientes:

• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 xícara de água quente
• 1 de tamanho médio pau de canela
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Primeiro, adicione o gengibre ea canela em pau na água fervente
• Fervê-lo em alguns minutos
• Coe o líquido depois
• Adicione o mel e mexa bem
• Beber a mistura antes de dormir
• Repita esta solução uma vez por dia à noite antes de dormir

6. camomila, canela & Mel

Camomila torna-se a solução mágica para aliviar muitas doenças doloridos. Clique Para Tweet

A apnéia do sono é um deles. Camomila é composto de compostos químicos, que podem relaxar nervos e músculos, dando origem a uma sedação e sonolência particularmente promoção. Além disso, ele possui efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a obter alívio da obstrução das vias aéreas que levam ao ronco. Canela tem os seus efeitos positivos que são mencionados acima. A mistura de camomila e canela se torna o grande tratamento para a apnéia do sono que você deve aplicar-se em casa. A seguir é a instrução para fazer a camomila e canela chá misturado com mel.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de camomila seca
• 1 pitada de canela em pó
• 1 xícara de água quente
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Primeiro, adicione a camomila na água e deixe em infusão em 5 minutos
• Em seguida, coe o chá
• Depois disso, adicione a canela em pó e mel para o líquido coado e mexa bem
• Consumir o chá cerca de 1 hora antes de dormir
• Repita esta solução uma vez por dia à noite

7. óleo de camomila & Azeite

Ele pode ser perfeito para combinar e óleo de camomila de oliva para utilizar no tratamento de apnéia do sono externamente. A seguir é a receita mais detalhada para você.

ingredientes:

• 1 colher de chá de camomila
• 2 colheres de chá de azeite de oliva

Direção:

• Misturar todos os ingredientes bem
• Em seguida, utilizar a mistura para massagear o pescoço em alguns minutos
• Lave-o com água morna
• Repita esta solução 2-3 vezes ao dia, a fim de se livrar de apnéia do sono

8. Alho

O alho também funciona como um dos grandes remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos, graças à sua propriedade anti-inflamatória, o que pode diminuir a inflamação no sistema respiratório e, em seguida, fazê-lo respirar mais facilmente durante o sono. Além disso, ele pode evitar o ronco e aliviar a hipertrofia de amígdalas. Você pode incluir alho, adicionando-o em sua cozinha, ou então você pode utilizar Suplementos de alho no entanto, é muito recomendado que você consultar o médico para dosagem apropriada antes de utilizá-las. A seguir é uma outra maneira de utilizar alho como tratamento da apnéia do sono.

ingredientes:

• 2-3 dentes de alho
• 1 xícara de água

Direção:

• Em primeiro lugar, você come o alho na parte da manhã com o estômago vazio
• A seguir, beber a água
• Repita a solução uma vez por dia no período da manhã até que os sintomas e inflamação tenham desaparecido.

9. Leite, cúrcuma & Mel

A mistura de leite morno, açafrão e mel pode ser ótima solução para os sintomas da apnéia do sono. Enquanto o leite contém aminoácido triptofano, que pode promover o sono, açafrão contém propriedades anti-inflamatórias que podem diminuir a inflamação no sistema respiratório. Como resultado, a mistura do leite, açafrão e mel pode fazer você ter um sono profundo e respirar livremente durante o sono.

ingredientes:

• 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1 xícara de leite

Direção:

• Primeiro, adicione o açafrão no leite e mexa bem
• Em seguida, ferver a mistura e deixe-o estar em fogo baixo em alguns minutos
• Em seguida, retire-o do calor
• Adicione o mel para ele e misture bem
• Beber a mistura de cerca de 30 minutos antes de dormir
• Repita esta solução uma vez por dia à noite para aliviar a apneia do sono em casa

Há também um monte de outras eficaz & remédios caseiros para a apnéia do sono apresentado na próxima parte desta escrita, de modo a manter a lê-lo se você quiser saber mais!

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10. Peppermint

Peppermint também actua como um excelente tratamento para diminuir bloqueios das vias respiratórias, graças à sua composto anti-inf lamatório que pode reduzir a inflamação, promover a respiração suave e fácil e prevenir o ronco durante o sono. Assim, a utilização de óleo de hortelã-pimenta como gargarejo é a grande escolha para você para tratar a apnéia do sono eficazmente em casa.

Ingrediente:

• Algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1 xícara de água

Direção:

• Misture os ingredientes bem
• Em seguida, gargarejo com a mistura antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia à noite

11. Peppermint & Mel

A mistura de mel e hortelã-pimenta é uma outra solução para a apnéia do sono que você pode aplicar na efetivamente em casa.

ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta esmagados
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Adicione as folhas em água fervente e cobri-lo
• Deixe em infusão em 10 minutos
• Em seguida, coe o chá
• Adicione o mel para o líquido tensas e misture bem
• Consumir o chá enquanto ele ainda está quente
• Repita este remédio cerca de duas vezes por dia

12. Sal de Epsom

sal Epsom é recomendado pelos médicos naturopatas para ajudá-lo desfrutar de sono profundo. Graças a magnésio encontrado no sal Epsom, pode relaxar os músculos doloridos e criar uma sensação de bem-estar. Além disso, ele pode diminuir a inflamação em seu corpo. Portanto, você pode desfrutar de um sono melhor à noite. Você pode tomar banho de sal Epsom antes de dormir, seguindo as instruções abaixo.

ingredientes:

• 2 copos de sal Epsom
• 1 água do banho quente

Direção:

• Primeiro, adicione o sal na água e mexa bem
• Em seguida, mergulhe o seu corpo na banheira em 20 minutos
• Fazê-lo cerca de 1 hora antes de dormir
• Repita este remédio 2-3 vezes por semana

13. Amêndoas

As amêndoas são também os grandes remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos, graças à sua riqueza de magnésio, o que pode promover o relaxamento muscular e sono profundo. Além disso, as amêndoas pode ajudar a regular o relógio interno do corpo.

Processo 1:

Ingrediente:

• 1 punhado de amêndoas encharcados ou torrado

Direção:

• Basta consumir as amêndoas embebidas ou torrado diária

Processo 2:

ingredientes:

• Alguns manteiga de amêndoa
• 1 xícara de água

Direção:

• Comer a manteiga de amêndoa cerca de 1 hora antes de dormir
• A seguir, beber um copo de água
• Repita este remédio uma vez por dia à noite para tratar sua apnéia do sono fácil e eficaz em casa

14. Óleo de lavanda

Óleo de lavanda é bem conhecido para utilizar como um dos grandes remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos devido ao seu sedativo, relaxante e efeitos calmantes que impedem a obstrução músculo em sua garganta e, em seguida, ajudá-lo a desfrutar de um sono de qualidade.

Processo 1:

ingredientes:

• Algumas gotas de óleo de lavanda
• 1 banheira de água quente

Direção:

• Primeiro, adicione o óleo na água
• Em seguida, inale o vapor durante a noite antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia à noite

Processo 2:

ingredientes:

• Algumas gotas de óleo de lavanda
• 1 tecido

Direção:

• Primeiro, coloque o óleo no tecido
• Em seguida, colocá-la debaixo do travesseiro antes de dormir

Processo 3:

ingredientes:

• Algumas gotas de óleo de lavanda
• 1 difusor

Direção:

• Adicione o óleo para o difusor durante a noite antes de dormir

15. botões de lavanda & Mel

Além de óleo de lavanda, você também pode utilizar botões de lavanda, a fim de se livrar de apnéia do sono em casa. A seguir é a receita para instruí-lo como utilizar eficazmente botões de lavanda e mel para tratar seu problema.

ingredientes:

• 2 colheres de chá de botões de lavanda secas
• 1 xícara de água quente
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Primeiro, coloque os botões de lavanda na água quente
• Em seguida, cubra-o
• Deixe em infusão em 5-10 minutos
• Em seguida, coe o líquido
• Adicione o mel e misture bem
• Consumir o chá de tarde
• Repita este remédio 2-3 vezes ao dia

16. Sal

Você pode utilizar o sal, a fim de tratar a apnéia do sono através da criação de solução salina spray nasal desde alergias pode levar a obstruções em suas passagens nasais. Catarro pode ficar preso em suas passagens nasais, obstruir e escorrem das vias aéreas durante o sono que resulta em apnéia do sono. Portanto, um spray nasal salina pode ser útil para fazer a passagem nasal clara.

ingredientes:

• 1/3 colher de chá de sal
• 1 xícara de água morna
• 1 pote Neti

Direção:

• Adicionar o sal na água e mexa bem
• Em seguida, despeje a água salgada no pote Neti
• Em seguida, irrigar a passagem nasal
• Repita este remédio 2-3 vezes ao dia até que é clara

Você não deve overuse os sprays nasais salinos para um longo tempo, uma vez que pode agravar os sintomas

17. Primrose Oil

óleo de prímula é considerado como um dos grandes remédios caseiros para a apnéia do sono em crianças e adultos, graças à sua propriedade anti-inflamatória que pode tratar a inflamação na garganta e trato respiratório.

Ingrediente:

• Algumas gotas de óleo de prímula

Direção:

• Simplesmente inalar o óleo antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia à noite

18. Óleo de Eucalipto

O óleo de eucalipto é popular para o tratamento da apnéia do sono em casa pela inalação-lo durante o sono, que pode evitar distúrbios do sono desde o catarro pode ser removido para facilitar o procedimento de respiração e os músculos pode permanecer relaxante e.

Ingrediente:

• Algumas gotas de óleo de eucalipto

Direção:

• Basta pulverizar o óleo em sua capa de travesseiro antes de dormir
• Repita este remédio uma vez por dia

19. Nozes

Na verdade, entre muitos tratamentos simples para apnéia do sono, nozes provavelmente funciona como um dos maiores e um dos mais populares desde que podem regular o seu relógio interno do seu corpo. Além disso, ele possui efeito antioxidante chamado melatonina, que pode ser produzida naturalmente pelo seu corpo e, em seguida, ele pode ajudar a dormir à noite.

Ingrediente:

Vídeo: video 5 espasmo infantil

• 1 punhado de nozes ou 4-5 nozes

Direção:

• Basta consumir as nozes à noite antes de dormir

Se notar que você não deve utilizar as porcas se você receber reacções alérgicas a eles desde que a fruta seca pode levar a reações alérgicas extremas e até mesmo a morte. Portanto, você deve garantir que você perguntar ao médico antes de utilizar ou fazer um pequeno teste para alergias antes de tomá-los.

20. groselha indiana

Vídeo: Cirurgia das amígdalas (amigdalectomia): orientações importantes com médicos otorrinos especialistas

Graças a vitamina C e muitos compostos antioxidantes, groselha indiana não só ajuda na cura de infecções bacterianas, inflamações e similares, mas também aumenta a sua imunidade para torná-lo mais forte para prevenir os ataques germinativas. Você pode utilizar tanto suco de groselha indiana ou folhas secas de groselha indiana para tratar seu problema.

Processo 1:

Ingrediente:

• 1 copo de suco de groselha indiana

Direção:

• Beber o suco durante a noite antes de dormir

Processo 2:

ingredientes:

• 1 colher de chá de pó seco groselha indiana
• 1 xícara de água morna

Direção:

• Adicione o pó de groselha na água e mexa bem
• Consumir o líquido
• Repeti-lo uma vez por dia

21. groselha indiana & Mel

groselha indiana misturada com mel também pode ajudá-lo a se livrar de apnéia do sono efetivamente em casa devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

ingredientes:

• Alguns groselha indiana
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel

Direção:

• Corte a groselha indiana para as partes menores
• Em seguida, adicione os pedaços na água
• A seguir, trazê-lo para o ponto de ebulição e, depois, deixe ferver em 10 minutos
• Adicione o mel para ele e misture bem
• Consumir o líquido depois
• Repetir a solução 1-2 vezes diariamente

22. Santo Basil

Santo manjericão também atua como o grande tratamento para a apnéia do sono, graças aos seus ricos antioxidantes que podem ajudar na cura de infecções respiratórias e doenças. Além disso, manjericão sagrado detém propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem auxiliar no tratamento da inflamação adequadamente e removendo o bacteria- assim ele pode impedir a apneia do sono.

Ingrediente:

• Algumas folhas de manjericão santos

Direção:

• Mastigar as folhas sempre que você sentir que a infecção está se instalando
• Repetir esta solução como necessário

23. Bananas

Bananas também são grandes remédios caseiros naturais para a apnéia do sono, devido à sua serotonina, magnésio e melatonina, que pode ajudar a acalmar e relaxar os nervos e músculos. Em geral, eles são considerados como a pílula para dormir saborosa e pode ter um impacto perfeita em sono profundo.

Ingrediente:

• 1 banana

Direção:

• Consomem a banana diária
• Repita este remédio duas vezes por dia

24. Iogurte

Iogurte possui como bons efeitos que os efeitos do leite, ainda que seja mais delicioso e contém mais proteínas do leite. Sabe-se que o iogurte é rico em triptofano que auxilia na indução do sono. Além disso, iogurte desnatado torna-se a melhor opção entre vários alimentos disponíveis nos mercados.

Ingrediente:

• 1 iogurte

Direção:

• Coma o iogurte após a refeição
• Repita este remédio duas vezes por dia

Você pode adicionar algumas bagas em seu iogurte, a fim de torná-la mais saborosa e curar o seu problema mais rápido.

25. exercícios de garganta

Você pode fazer alguns exercícios de garganta que podem aliviar os sintomas da apnéia do sono, mas também porque eles podem fortalecer os músculos, de modo a evitar que se estreitaram e bloquearam vias aéreas na garganta, boca ou nariz. Além disso, eles ajudar a reduzir o ronco e promover sono profundo durante a noite. Seguem-se alguns exercícios de garganta eu recomendo que você praticar em casa.

uma. Balões de sopro

Você pode explodir balões para tratar a apnéia do sono pode facilitar o fluxo de ar adequado através do nariz, enquanto o sono.

• Você deve soprar os balões com respiração profunda sem levá-los para fora da boca, em tanto tempo quanto possível.
• Enquanto fazendo este exercício, você deve garantir que expire pela boca e inale pelo nariz.
• Você pode repetir esta solução 5 vezes ao dia

uma. jogar Didgeridoo

Outro exercício garganta para o tratamento da apnéia do sono é jogar Didgeridoo, o que pode diminuir moderada problema apnéia do sono.

• Jogue o Didgeridoo em 25 minutos
• Repita esta solução 6 dias por semana

26. Lose Weight

A maioria dos pacientes com apnéia do sono se sobrepeso. De acordo com o Instituto Karolinska, na Suécia afirma que 20% dos participantes da pesquisa são tratados completamente a apneia do sono pelo programa de perda de peso agressivo. Especialmente, aqueles que perder peso encontrar o seu apnéia do sono a desaparecer de uma vez. Portanto, perder peso é considerado como um dos grandes remédios caseiros naturais para a apnéia do sono em casa. Além disso, você deve incluir exercícios regulares e uma dieta saudável, a fim de tratar o problema mais rapidamente.

27. Mudança de posição de dormir

Como você se deita de costas, aparentemente você incentivar seus músculos da garganta para fechar e a língua a cair para o fundo da garganta. Consequentemente, você pode simplesmente passar para o lado de modo a diminuir o desconforto e gatilho de episódios de apneia. Além disso, diminuindo travesseiros que você utiliza pode fazer o seu pescoço descansar mais naturalmente e você não deve empurrar o queixo para o peito e abrir as vias aéreas.

Em suma, a apnéia do sono é considerada como a doença comum em homens e mulheres, crianças e adultos- no entanto, ela pode ser tratada com segurança, mas de forma eficaz através da utilização de tratamentos naturais acima mencionados. É por isso que todos os remédios fornecer-lhe 27 soluções caseiros naturais para ajudar você a obter alívio da dor esse problema. Este artigo é informativo, e não para fins educacionais ou médicos. Você deve consultar o seu médico antes de usar qualquer remédio acima indicado no caso de você pode obter sensíveis ou alérgicas. Se você possuir quaisquer soluções naturais úteis para dor no joelho ou tiver quaisquer comentários ou perguntas, sinta-se livre para deixá-los abaixo. Por último, mas não menos importante, espero que estas 27 remédios caseiros naturais para a apnéia do sono em crianças e adultos de alguma forma pode ajudar a aliviar a sua irritação. Para obter mais informações relacionadas a remédios naturais eficazes para problemas de saúde, favor visite a página Home remédios página.