27 Fatos rápidos e interessantes sobre estresse que você pode não saber

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Pense sobre o alívio do estresse pode aliviar o stress na realidade. Quando se trata de fatos sobre o stress, isso é verdade porque pelo pensamento positivo, fantasias visuais e afirmações, você pode diminuir os níveis de stress. Porque o stress é geralmente resultaram pelo excesso de pensamento, se você mudar seus pensamentos, você pode obter um relaxamento imediato.

8. Mude sua atitude pode mudar o seu nível de stress. Certo. Isto é particularmente verdadeiro para aqueles pessimistas, perfeccionistas e personalidades "tipo A". As pessoas com as características acima geralmente têm certos comportamentos e padrões de pensamento que causam o seu corpo para ter muito para lidar com eles.

9. O stress pode levar a um envelhecimento prematuro. Entre fatos sobre o stress, isso pode desanimá-lo. O estresse pode adicionar um monte de linhas finas de diferentes áreas do seu próprio corpo, levando a Envelhecimento prematuro. Os resultados naturais de "envelhecimento" poderia ocorrer mais cedo para aqueles que são geralmente sobrecarregado e estressado.

10. coisas simples poderiam reduzir o estresse. Mesmo aquelas coisas simples, como chocolate escuro, música, meditação, rir, fazer exercício ou até mesmo dormir pode ajudar a reduzir o stress de forma eficaz e deixá-lo brilhante, fresco e rejuvenescido.

11. As três principais cidades estressantes na América são Illinois, Chicago-Los Angeles, Califórnia-e New York, New York.

12. O stress pode fazer a condição de acne pior. inflamação relacionada com stresse é responsabilizado devido a um aumento no sebo (substância oleosa na pele humana).

13. Rir pode diminuir os hormônios do estresse, como a adrenalina, cortisol e adrenalina, e fortalecer o sistema imunológico através da produção de saúde- melhorando hormônios.

impactos do estresse tanto a mente eo corpo dos seres humanos. Além disso, ela afeta a saúde geral e bem-estar. estresse não gerenciado poderia resultar em um aumento do risco de ambos os problemas físicos e mentais, como a doença, diabetes, obesidade e doenças cardíacas e distúrbios depressivos e de ansiedade.

Há alguns fatos rápidos e interessantes sobre o stress que nem todos de vocês reconhece e compreende claramente. Confira a lista a seguir para descobrir top 15 fatos sobre o stress e ansiedade, criado por VKool.com!

27 Fatos Sobre Estresse - O Que Você Precisa Saber Sobre Estresse

1. Demasiado stress pode resultar em problemas físicos, como doença cardíaca, dor no peito, pressão arterial elevada, e um batimento cardíaco irregular. O estresse é conhecido como "assassino silencioso", porque as pessoas não tomam o stress muito a sério quando se começa a construir-se. Embora um pouco de estresse é uma coisa boa, se você não se dá uma correção ou quebrar de vez em quando, seu próprio corpo irá forçar-se a fazer uma pausa.

2. O estresse altera a composição neuroquímica do corpo humano. Estima-se que o stress é a causa de aproximadamente 30% dos problemas de infertilidade. Nas mulheres, o estresse afeta o processo de maturação e liberação de óvulo humano. Isso poderia levar a espasmos nas banheiras de falópio, bem como útero, impactando implantação. Nos homens, o excesso de nível de estresse pode afetar a contagem de esperma.

3. Durante altamente situações de estresse, as pupilas dilatam. Na verdade, este é semelhante à forma como as suas próprias pupilas dilatam quando você observa alguém que você está seduzido ou atraído. A dilatação é resultado de uma reação natural do corpo humano tentando tirar mais informações sobre a situação.

4. Os machos são facilmente propensas a sofrer de transtornos relacionados ao estresse. Como as mulheres são melhores em lidar com problemas emocionais, os homens tendem a ter um maior risco de desenvolver essas doenças, como consequência do stress. Esses distúrbios conter o comportamento agressivo, hipertensão e abuso de álcool e drogas.

5. O stress pode causar gota cabelo. Normalmente, depois de mais situações estressantes, a condição de perda de cabelo poderia iniciar e durar até 3 meses depois.

6. impactos do estresse no sangue. Além de condição de pressão arterial elevada, eventos estressantes também pode fazer seu sangue "pegajoso". Esta é a preparação do corpo humano por uma lesão. Ela também provoca capilares para fechar, resistindo sangramento, caso você tenha uma ferida.

14. Cortisol - o hormônio do estresse, não só resulta em acúmulo de gordura abdominal, mas também amplia as células de gordura individuais, fazendo com que a gordura "doente".

15. O stress está ligado com o sexo principais causas de morte, incluindo Câncer, doença do coração, acidentes, suicídio, cirrose hepática, e acidentes.

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16. estresse extremo ou estresse crônico pode prejudicar o crescimento do desenvolvimento em crianças, reduzindo a produção de hormônio do crescimento da glândula pituitária.

17. O estresse crônico pode inundar o cérebro humano com hormônios que são voltados para eventos de emergência temporárias. Além disso, o estresse crônico pode danificar e matar células cerebrais.

18. Mulheres com nível moderado de estresse tendem a ser de menor risco potencial de suicídio do que aqueles que têm um nível muito elevado ou muito baixo nível de stress.

19. O stress é considerado como uma parte da unidade evolutiva, uma vez que permite que os seres humanos para sobreviver. Particularmente, o stress às ​​vezes aumentar a consciência de uma pessoa e melhorar seu desempenho físico.

20. Crônica, estresse extremo aumenta citocinas, causando inflamação. Se a ser exposta ao stress constante ou inflamação constante, as pessoas podem danificar as suas artérias e outros órgãos.

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21. Estresse modifica os níveis de açúcar no sangue, resultando em fadiga, alterações de humor, e síndrome metabólica, o principal elemento de risco de diabetes e ataque cardíaco.

22. O estresse crônico piora IBS - a condição que irrita o intestino grosso e levar a cólicas, prisão de ventre e inchaço.

23. O estresse crônico pode reduzir a capacidade de resposta do sistema imunológico à infecção e poderia afetar a resposta de uma pessoa a imunizações.

24. É mostrado que os homens infectados pelo HIV estará propenso a progredir para SIDA se eles estão sofrendo com altos níveis de estresse aqueles com níveis mais baixos.

25. indivíduos jovens das famílias de militares que têm um pai implantado pode ter maior nível de stress e problemas emocionais do que aqueles adolescentes, bem como adolescentes.

26. O estresse pode levar a mais dores de cabeça, como consequência do corpo humano reencaminhamento fluxo sanguíneo para muitas outras partes do corpo.

27. O stress pode criar mudanças hormonais no corpo que poderiam reduzir a libido assim como a resposta sexual.

Os fatos interessantes e rápidas sobre o estresse acima são comprovados cientificamente. Tenha em mente que o estresse não é sempre ruim, porque às vezes pode fazer-nos fisiologicamente ler para uma emergência. Por esse breve momento, é útil. No entanto, é importante para nós para assumir o controle desta reação natural do corpo humano para viver saudavelmente.

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