Tudo sobre inteiros naturais vitaminas dos alimentos que você deve saber

Nestes dias, quando a vida se torna mais movimentada, as pessoas tendem a falta de tempo para cuidar de sua saúde e do corpo. Em vez de consumir vários tipos de alimentos saudáveis ​​para fornecer uma quantidade suficiente de nutrientes para o seu corpo, eles costumam escolher inteiros algumas vitaminas suplementos alimentares para economizar tempo. Portanto, hoje em dia, a demanda por todo alimento vitaminas é muito alto. Se você quiser algumas maneiras convenientes para melhorar sua saúde, estes suplementos não são uma má solução. No entanto, tendo em alimentos saudáveis ​​é sempre o melhor método.

Vendo o fato de que muitas pessoas estão olhando para algumas fontes de informação sobre todo o alimento vitaminas, este artigo foi recentemente realizado pela VKool para fornecer-lhe estas coisas. O fio irá discutir algumas informações-chave, tais como os seus ingredientes, as vantagens e desvantagens de usar todo o alimento vitaminas e outros assuntos relacionados também. Esperamos que depois de lê-lo, você terá uma relativamente verdadeira percepção sobre estes suplementos vitamínicos.

Tudo sobre Natural Whole Food Vitaminas que você deve saber

1. O que é natural Whole Food Vitaminas?

"Vitaminas todo alimento" é um termo comum que você já ouviu falar de pessoas ao seu redor. Vamos resolver a questão muito básica sobre o assunto. O que é o natural todo alimento vitamina?

Na verdade, inteiros vitaminas alimentares têm ingredientes de alimentos e do seu estado natural, que são embalados sob a forma de uma cápsula ou um comprimido, bem. Eles também conter porções concentradas de toda frutas e vegetais saudáveis. Na verdade, todo alimento vitaminas não são extratos sintéticos como muitas pessoas pensam. Em geral, estas vitaminas são bons para o tratamento de algumas doenças de deficiência. Por exemplo, pessoas que sofrem de escorbuto que resulta de uma falta de vitamina C tem que fornecer este nutriente, tendo em vitamina C. No entanto, na abordagem de algumas doenças crónicas, esta abordagem não é muito útil. No mercado, inteiros algumas vitaminas alimentos são superiores em sua qualidade, conteúdo e especialmente a sua biodisponibilidade.

Os pesquisadores provaram que é melhor para absorver estas vitaminas por seu trato gastrointestinal. Todo o suplemento alimentar oferece uma alta fonte de nutrição, tais como ácidos gordos, enzimas e fitonutrientes. Uma característica típica dos alimentos integrais é que eles incluem o equilíbrio adequado de nutrientes, como vitaminas e minerais. Eles irão interagir uns com os outros para trabalhar em sinergia para a biodisponibilidade. Por exemplo, se o seu corpo quer absorver o cálcio, ele vai precisar de vitamina D também.

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2. Necessidades especiais para toda alimentos vitaminas

Como dito acima, as pessoas não devem abusar de toda a suplementos alimentares. Na verdade, existem algumas necessidades especiais para este nutriente. Por exemplo, algumas pessoas requerem uma quantidade extra de vitaminas para apoiar a sua dieta. Especialmente, a condição médica pode afetar sua digestão e capacidade de absorver nutrientes. Nesse caso, você também precisa consumir alimentos integrais vitaminas. Além disso, os outros que sofrem de sistemas comprometidos imunes, adolescentes, fumantes, atletas e idosos são também o suplemento requer. Se você estiver em Nessas situações, você deve considerar se você precisa tomar essa fonte de vitaminas ou não. Na verdade, algumas pessoas que muitas vezes não consomem frutas e vegetais frescos podem faltar nutrientes necessários. Portanto, eles devem fornecer vitaminas e minerais suficientes para o seu corpo para compensar a deficiência causada por não comer frutas e legumes regularmente. Além disso, comer muita junk food também levar à deficiência de vitaminas e minerais em seu corpo, todo nutrientes dos alimentos poderia ser benéfica neste caso também.

Embora eles trazem uma série de benefícios de saúde para nós, não devemos abusar deles, como disse. Em vez de consumir essas fontes de vitaminas e minerais, você deve mudar para outras fontes naturais, como alimentos e bebidas.

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3. qualidade de todo suplementos alimentares

Naturalmente, as pessoas sempre se preocupam com a qualidade de um produto antes de comprar e usá-lo, especialmente um produto médico como este suplemento. Espera-se para atender às certos padrões exigidos para a segurança e integridade também. Na U.S, um bom suplemento vitamínico deve ser conduzida de acordo com GMP farmacêutica que é conhecido como a mesma conformidade, o qual é utilizado por fabricantes de medicamentos. Além disso, as vitaminas best-rated são esperados para ser rotulados com o Certificado de Análise, que é considerado como a evidência de um teste de qualidade. Além disso, quando você comprar alguns alimentos integrais vitaminas, você deve olhar para a UPS escrito no rótulo, pois garante algumas normas exigidas para a força, a desintegração, pureza e dissolução, que são estabelecidos pela Farmacopéia U.S. Dê-lhes uma cuidadosa consideração antes de decidir usar estes suplementos. Um produto de qualidade superior deve atender a esses requisitos, o que significa que está livre de contaminantes nocivos, bem como contendo os ingredientes reais, conforme listado na instrução.

As normas que mencionamos acima são baseados no padrão fora dos EUA. Se você quiser utilizar as outras linhas de toda nutrientes do alimento, você deve reconhecer padrão do outro país.

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4. Benefícios para a saúde de toda alimentos vitaminas     

Como você sabe, alimentos integrais são necessários para uma dieta saudável, mas muitas pessoas ainda se perguntam se as vantagens de alimentos integrais também são encontrados em outros suplementos nutricionais ou não. Na verdade, é possível se você escolher o tipo certo.

Na verdade, os suplementos adulterados ou isoladas média não pode fornecer-lhe o que alimentos integrais pode, mas os inteiros naturais alimentos vitaminas pode fazer isso. Eles são considerados como um todo os suplementos nutricionais de alimentos, que contribuem para reforçar e completar o seu equilíbrio dieta. Estas fontes de vitaminas são feitas a partir cultivados organicamente, contendo assim uma elevada concentração de nutrientes naturais. De um modo geral, alimentos integrais em nutrientes são processados ​​a baixas temperaturas. Depois disso, eles são feitos seu corpo pronto para suportar a absorção de nutrientes e rápida assimilação bem. Na verdade, se não houver essas garantias de qualidade, você e outros consumidores irá suportar alguns riscos, tais como a ingestão sintética, nutrientes diminuiu e suplementos cheias de pesticidas. Como resultado, estes produtos conduzirá à ineficiência e mesmo nocividade.

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4.1 As diferenças entre vitaminas alimentos integrais orgânicos e suplementos isolados

Supomos que você deve reconhecer o que as diferenças entre inteiros vitaminas alimentos orgânicos e isoladas são. Como mencionado anteriormente, existe um monte de diferenças sobre a natureza e funções entre dois deles.

Por um lado, todo o suplemento alimentar contém vitaminas essenciais, minerais, enzimas, bem como outros nutrientes que são necessários para a nutrição corpo. É graças ao facto de estas fontes de vitaminas são extraídos a partir dos alimentos inteiros naturais. Portanto, é muito fácil para o seu corpo a absorver e assimilar estes suplementos. Por outro lado, o suplemento isolado é definido como um tipo de nutrientes sintéticos que são produzidas num laboratory.That é a maior diferença entre duas fontes de nutrientes. Porque os suplementos isolados não são naturais, eles serão tratados como substâncias estranhas quando absorvido pelo seu organismo. Além disso, eles não têm as enzimas necessárias e micronutrientes para a absorção adequada, bem como a utilização. Em geral, o seu corpo vai ter dificuldade para aceitar estas fontes de vitaminas, minerais e outros nutrientes.

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4.2 O que beneficia todo alimento vitaminas traz para você

De acordo com os ingredientes de alimentos integrais as vitaminas, quase todos eles contêm tanto Spirulina e Chlorella, que tem a capacidade de combater contra células cancerosas. Na verdade, eles ajudam a reconstruir o tecido nervoso, desintoxicar o fígado, e limpar o sangue também. Particularmente, a Spirulina é categorizada como uma alta fonte de proteína digestível. Em comparação com a quantidade de proteína digestível contido na carne de bovino, a Spirulina é doze vezes mais do que isso. Ele é uma figura incrível. Além disso, a alta concentração de fitoquímicos potentes em frutas e vegetais irá ajudá-lo a lidar com vários tipos de doenças. Mais uma coisa é que a grande combinação de nutrientes pode dar-lhe um suplemento diário, que contribui largamente para melhorar a sua saúde de várias maneiras. Na realidade, a evidência anedótica recomenda que estas fontes de nutrientes podem ser úteis para aumentar a energia ea luta contra a síndrome da fadiga, depressão e problema digestivo.

Na verdade, você muitas vezes são recomendados a tomar cinco consumos porção de frutas e verduras para obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais. No entanto, não é bastante realistas em todas as circunstâncias. Por isso, além de consumir frutas e legumes frescos, você pode procurar por integrais vitaminas diárias de alimentos, porque eles podem ajudar. Além disso, novos suprimentos são muitas vezes limitadas porque as frutas e legumes favoritas são sazonais. É por isso que você precisa de suplementos alimentares inteiras. Como disse antes, inteiros naturais vitaminas alimentos têm a biodisponibilidade. Este termo reflete a facilidade que os nutrientes extraídos podem ser acessados ​​e absorvido. Em alimentos integrais, você terá a biodisponibilidade ideal.

Você também pode encontrar muitos suplementos alimentares inteiras contendo cogumelos medicinais como a juba de leão, reishi, cordyceps, e maitake também. Graças aos compostos potentes nos cogumelos, estes suplementos alimentares inteiras têm a capacidade de regular o açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, reduzem a pressão sanguínea, o que, em parte, protege-se contra doenças cardíacas. Além disso, eles são um grande incentivador para o combate contra o câncer e melhorar seu sistema imunológico. Especialmente, a própria juba de leão contribui para estimular o crescimento do nervo. Em nossa opinião, é muito bom para usar alguns suplementos extraídos de cogumelos.

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5. Inconvenientes ao consumir Whole Suplementos Alimentares

Como você pode ver, todo alimento vitaminas nos trazer uma série de benefícios e conveniência, mas, ao mesmo tempo, eles também têm algumas desvantagens que supõem-nos para não abusar demais. Vamos considerar alguns dos principais problemas quando utilizar estas fontes orgânicas de nutrientes. Depois de encontrar um monte de informações, gostaríamos de recomendar-lhe alguns pontos seguintes.

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5.1 Whole Food Vitaminas são menos Heathy do que os alimentos naturais

Embora seja dito para ser extraída de fontes naturais das frutas e dos vegetais, por vezes, suplementos alimentares inteiras ainda são menos saudáveis ​​do que alimentos reais. Clique a TweetActually, é difícil para os suplementos para lhe oferecer todos os nutrientes benéficos contidos em alimentos integrais. Por exemplo, a fibra, que é definido como um hidrato de carbono indigestível forma apoiando o sistema digestivo, bem como a saúde do coração, é fornecido por alimentos integrais. Enquanto isso, os suplementos de fornecer-lhe vitamina C, licopeno, e outros antioxidantes exceptuando fibra. Além disso, os suplementos do complexo B contêm uma grande quantidade de nutrientes em todo o grão e leguminosa. No entanto, eles não fornecem a concentração elevada de proteína e fibra em que estão incluídos nestes alimentos. Em geral, toda alimentos vitaminas não pode fornecer alguns nutrientes em comparação com alimentos integrais naturais. Portanto, você deve considerar cuidadosamente antes de tomar nessas fontes de nutrientes e tentar consumir mais alimentos integrais reais para ter uma dieta melhor.

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5.2 Alguns riscos potenciais

Em primeiro lugar, você deve saber que o consumo de mais de dose recomendada é muito arriscado para sua saúde. Além disso, se você usar mais de um tipo de inteiros alimentos vitaminas, ao mesmo tempo, você também precisa ter cuidado. Isso é bom se o seu médico lhe diga para o fazer. Mas se não, você está fazendo algo impróprio. Outra situação é que está a tomar a mesma vitamina juntos, você vai sofrer de vitamina overdose, o que leva a alguns efeitos colaterais consequentes. Você também são aconselhados a não tomar vitaminas alimentos integrais com leite e outros produtos lácteos, ou quaisquer elementos relacionados com o cálcio, porque eles são os obstáculos para a absorção. Basicamente, você deve saber algumas seguinte alérgico reações classificados como efeitos secundários, tais como urticária, inchaço do rosto, língua, garganta ou lábios e dificuldade para respirar bem. Além disso, você pode sofrer de alguns outros sintomas, incluindo dor de cabeça, dor de estômago, e gosto estranho na boca.

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Para evitar esses efeitos colaterais, você deve vir para ver o seu médico e pedir recomendações. Se você tem algumas condições médicas ou alergias, você deve ciente disso. Em algumas situações, você não é capaz de consumir vitaminas alimentos integrais como outras pessoas, assim, ir ao médico é necessário. Além disso, se você for durante a gravidez ou ter um plano para estar grávida, a sua dose pode ser ajustada de forma diferente também. É porque essas fontes de vitaminas pode ter alguns efeitos negativos sobre o seu bebé. É o que você não espera nada. Vamos para Gravidez & Parto Para maiores informações

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Em conclusão, além de muitos benefícios de saúde de todo alimento vitaminas, você precisa se preocupar com suas próprias desvantagens também. Para evitar efeitos colaterais, você é altamente recomendado falar com o seu médico para receber conselhos precisos e feedback.

Nós mostramos-lhe quase todos os fatos sobre toda alimentos vitaminas. Você acha que é útil para ler esta discussão? Embora exista uma grande quantidade de informações relacionadas que não pode ser incluída neste artigo, continuamos a acreditar que, depois de lê-lo, você teria bastante informação básica sobre toda alimentos vitaminas. No entanto, recomendamos que você visitar o seu médico para pedir conselhos antes de usar esta fonte de vitaminas. Se você tiver qualquer comentário e recomendação sobre o nosso tema, você está convidado a deixá-las abaixo. Seria o nosso grande prazer receber sua partilha, o que nos permite discutir e melhorar os nossos tópicos no futuro. Para mais informações, por favor consulte o nosso site principal Saúde