34 Incríveis benefícios de saúde e beleza de spirulina

Spirulina é um tipo de cianobactérias, também denominado como algas azuis-verdes que crescem em lagos de água doce, lagos salgados, oceanos, lagos e rios em climas subtropicais. Ao contrário de outras bactérias, tem clorofila e leva sua energia da luz solar como as plantas. Devido ao seu poder nutritivo é chamado de "superalimento" e é altamente recomendado para os vegetarianos. Ela tem sido usada durante séculos para vários fins medicinais. Ele tem o potencial para superar a desnutrição e tem sido amplamente utilizada em países do terceiro mundo para alimentar as pessoas famintas. NASA já está pesquisando-lo como um substituto alimentar para os astronautas. Spirulina é uma excelente fonte de B-12, de ferro, de cálcio, de magnésio, de potássio e em proteínas e está disponível na forma de comprimido, pó e a forma de flocos também. Esta `milagre do mar "é usado para o tratamento de várias doenças, como doença cardíaca, diabetes, obesidade, cancro e depressão. Aqui estão alguns incríveis benefícios de saúde e beleza de spirulina.

Benefícios para a saúde de Spirulina

1. Protege contra o cancro

Spirulina é embalado com poderosos fitonutrientes que protegem o corpo contra o câncer. A cor azul-esverdeada de spirulina é o que a torna capaz de destruir as células cancerosas. Esta bactéria obtém sua cor de clorofila, o que impede a formação de colónias cancerígenas. Além disso, é rica em antioxidante poderoso chamado selênio que tem o potencial para combater o câncer. Estudos têm mostrado que o consumo de Spirulina provou eficaz para tratar o cancro da mama.

2. impede Arthritis

Spirulina é a única superalimento verde para conter um pigmento chamado ficocianina, que é anti-inflamatória na natureza e é altamente benéfico para doentes com artrite. Incluem spirulina em sua dieta na forma de suco, macarrão, salada, pão para obter seus nutrientes extras.

3. Bom para Liver

Vídeo: Espirulina. ¿Qué beneficios nos aporta esta alga?

Spirulina protege o corpo contra o dano do fígado, insuficiência hepática e cirrose. É uma rica fonte de vitamina B, E, minerais como o zinco manganês, ferro, cobre, selénio, e proteína. Além disso, ele reduz a inflamação e evita a acumulação de triglicéridos no fígado.

4. Olhos Saudáveis

Spirulina contém dez vezes mais do que a vitamina A cenouras e alta quantidade de zeaxantina, que protege os olhos a partir de qualquer tipo de dano. Isso torna um nutriente potente para combater doenças oculares como catarata e degeneração macular.

5. melhora a digestão

Spirulina promove bactérias boas como os lactobacilos e bifidobactérias no sistema digestivo, enquanto suprime o crescimento de bactérias prejudiciais como E. coli e Candida fermento. Assim, ele estimula a digestão, melhorando a capacidade do organismo de absorver os nutrientes.

6. Corpo Detoxifier

Spirulina tem uma elevada concentração de clorofila e é um dos melhores desintoxicantes naturais. Ele reduz a toxicidade dos rins através da remoção de metais pesados, radiações nocivas e poluentes.

7. trata Alergias

Tomando spirulina em uma base diária para cerca de 6 meses, reduz os sintomas da alergia. Rinite alérgica (Sazonal) de pólen ou perenes alergias de ácaros, mofo, e pêlos de animais pode ser tratada naturalmente com a ajuda de spirulina.

8. previne diabetes

A presença de aminoácidos, vitaminas, minerais, e ficocianinas em Spirulina ajuda a lidar com o diabetes. Ele também contém ácido gama-linolênico que ajuda a melhorar os níveis de lipídios em diabéticos. Tomando spirulina duas vezes por dia durante 2 meses mantém os níveis de açúcar no sangue equilibrado.

Impulsionador 9. Imunidade

Spirulina é um excelente impulsionador imunidade. A presença de polissacarideos em Spirulina é responsável pela melhoria do sistema imunitário, impedindo desse modo uma grande variedade de doenças.

10. Ajuda na perda de peso

Spirulina é rica em proteínas, satisfaz a fome e não deixar acumular gordura em seu corpo. Por isso, é um alimento preferido para qualquer dieta de emagrecimento combinada com exercício.

11. Reduz os sintomas da menopausa

Tomando uma certa quantidade de Spirulina diariamente durante alguns meses, reduz os sintomas da menopausa como afrontamentos, depressão e ansiedade. E as mulheres submetidas a menopausa vai experimentar calma e equilíbrio mental depois de tomar spirulina.

12. instantâneo impulsionador da energia

Spirulina aumenta o metabolismo e fornece energia instantânea. Ser rico em clorofila e ficocianina, ele absorve a energia da luz solar para criar carboidratos que aumentam seus níveis de energia. Desde que constrói a resistência, deve ser consumido antes do exercício ou de alta intensidade exercícios para o máximo benefício.

13. As feridas Cura

Spirulina tem propriedades anti-bióticos e anti-inflamatórias, que o tornam um remédio natural perfeito para acelerar a cicatrização de feridas através da inibição do crescimento de bactérias, leveduras e fungos.

14. Desenvolvimento bebê saudável 

Como spirulina é cheio de nutrientes, é extremamente útil para aqueles que não podem amamentar. Spirulina contém ácido gama-linolênico, um composto encontrado no leite materno humano e é necessário para o crescimento saudável do seu bebé.

15. Impede Alzheimer

doença de Alzheimer ocorre devido à elevada concentração de proteínas de beta-amilóide que forma placa, causando a perda de memória. Spirulina reduz os níveis desta proteína e ajuda a proteger Alzheimer. Além disso, ele protege o cérebro contra os radicais livres, prevenindo assim o seu envelhecimento.

16. Mood Enhancer

Spirulina contém níveis adequados de aminoácido L-triptofano, um componente que é responsável pela produção de melatonina e serotonina, que melhora o seu humor e mantém você de bom humor.

17. Hangover

Consumir spirulina antes de beber reduz o efeito de ressaca. Isso ocorre porque spirulina aumenta o metabolismo e remove toxinas do corpo contribuindo assim para você se livrar da ressaca.

18. Anemia

A deficiência de ferro é muito comum, especialmente de mulheres e crianças. Spirulina é um dos melhores fontes naturais de ferro. Ele também contém vitamina B e anti-oxidantes que ajudam tratar a anemia com sucesso por aumento dos níveis de hemoglobina.

19. reduz o apetite

Spirulina faz você se sentir mais completa por suprimir o apetite e reduz o desejo como bem. células simples da spirulina dissolver em água digerir toda sua proteína em poucos minutos. Tomando spirulina meia hora antes da refeição satisfaz sua fome e você naturalmente acabam comendo menos.

20. Trata Verrugas

Spirulina é um bom remédio caseiro se você quiser acabar com verrugas especialmente o verrugas genitais. Spirulina é cheio de nutrientes e é conhecido para reforçar a imunidade, assim o tratamento de verrugas.

21. Erradica mau hálito

O teor de clorofila na espirulina é o que torna um alimento adequado para o combate mau cheiro. Ele refresca a boca com um bom odor. É por isso que o principal ingrediente na maioria dos purificadores de boca comerciais disponíveis no mercado.

Desempenho Cognitivo 22. Impulso

Spirulina é uma rica fonte de folato e vitamina B que desempenha um papel importante na melhoria do funcionamento do cérebro. Polvilhe-lo em seu smoothie favorito ou ter o seu suplemento.

23. Promove a Força Sexual

Desde então, ele é carregado com amplo proteína e outros nutrientes essenciais e enzimas, spirulina melhora o desejo sexual. Incorporá-lo em sua dieta para obter resultados notáveis.

24. Bom para Saúde Dental

Spirulina contém fósforo abundante e cálcio, que é essencial para a manutenção dentes saudáveis. Uma pitada de algas verde-azul pode fazer maravilhas para suas gengivas.

25. reduz o nível de LDL

O consumo regular de spirulina reduz os baixos níveis das lipoproteínas de densidade no corpo e normaliza a taxa de colesterol. Além disso, melhora a absorção dos minerais essenciais.

Benefícios de beleza de Spirulina

26. tons de pele

A presença de vitaminas A, C, E, K e vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinco, cobre, manganês, fósforo, ferro, potássio, selénio e cálcio em Spirulina torna uma excelente comida para tonificação da pele como todos estes nutrientes são essenciais para o pele brilhante.

27. Reduz olheiras

natureza desintoxicante de spirulina ajuda reduzir as olheiras através da remoção de escuridão em torno dos olhos. Sendo um alimento ferro-denso, ele ilumina os olhos e dá-lhes olhar enérgico.

28. Anti-Envelhecimento

Spirulina contém vitamina E ou tocoferol, tirosina, e selénio. Todos estes nutrientes são conhecidos por seus efeitos anti-envelhecimento. Prepare uma máscara através da mistura de spirulina com água. Mantê-lo por 20 minutos e enxaguar.

29. limpa a pele

Como spirulina melhorar o processo de metabolismo, que elimina elementos pesados ​​e toxinas do corpo. A alta concentração de clorofila em que elimina os radicais livres e torna a pele suave e macia.

30. Mantém unhas saudáveis

Sendo rica em clorofila, ferro, vitamina A e B12, spirulina faz uma comida maravilhosa para unhas saudáveis ​​e incentiva o crescimento das unhas. cumes Unha também pode ser tratada de forma eficaz com a ajuda de Spirulina.

31. Anti-Caspa

Consumo de Spirulina leva a um metabolismo melhorado que, por sua vez, retira a pele escamosa. Além disso, a riqueza de antioxidantes em spirulina trata eficazmente a caspa. Tomando spirulina durante 4 semanas ajuda a se livrar da caspa.

32. Previne a perda de cabelo

A perda de cabelo é um dos problemas mais comuns que as pessoas sofrem com. Ser rico em ferro e cobre, spirulina impede a perda excessiva de seus bloqueios preciosas. Tomando spirulina como pó, comprimidos ou suco aumenta a sua ingestão nutricional deter a maior perda de cabelo.

33. Para promover o crescimento do cabelo

ácidos graxos e beta-caroteno em espirulina estimula o crescimento do cabelo. Esses nutrientes podem ser fornecidos ao cabelo, quer pelo consumo de Spirulina, ou aplicando-o externamente como uma máscara.

34. Anti-Acne

A natureza anti-bacteriana de Spirulina elimina rapidamente as células mortas, e metabolismo aumentada estimula a produção de novas células. Ele protege a pele dos acne, impedindo o crescimento excessivo de bactérias Candida.