28 Super alimentos para o eczema que são realmente eficazes
Eczema é uma condição da pele que resulta em comichão, vermelhidão e inchaço na pele. As áreas habituais de rompimentos incluem pulso, tornozelos, peito, costas, couro cabeludo, cotovelos e pescoço. Torna-se difícil de tolerar quando eczema torna-se visível na face. As principais causas de eczema são - problemas digestivos, alimentos não saudáveis, exposição a substâncias tóxicas, etc. Bem, não há tratamento para o eczema, mas que pode ser dirigida por ter os seguintes superfoods em sua dieta. Estes alimentos dinamizar todas as células, fortificar os vasos sanguíneos, e fornecer alimento para todos os órgãos do corpo, a fim de lidar com o problema rapidamente.
1. Couves
Os brotos são excelente alimento para as pessoas que sofrem de eczema. Incluem brotos na forma crua em sua dieta. Ela irá ajudá-lo a recuperar a energia perdida e manter uma boa saúde. Brotos de reviver a pele afetada por eczema.
2. Blue-Green Algae
Tome uma colher de chá de algas diariamente azul-esverdeada. É uma boa fonte de nutrientes vitais e enzimas ativas que proporcionam força para o sistema circulatório e imunológico. Comece com 1 colher de chá a cada dia e aumentar gradualmente a quantidade de 1 colher de sopa.
3. Salmon
Salmon é embalado com ácidos graxos ômega-3. Isso diminui os sintomas de eczema para uma extensão considerável. Juntamente com isto, salmão também contém astaxantina, que é um bom antioxidante e ajuda a lidar com vários problemas relacionados com a pele, incluindo eczema.
4. Aloe Vera
Aloe vera possui propriedades anti-alérgicas, anti-fúngicos e anti-virais. Ele é o melhor remédio para quase todas as doenças de pele. Pode extrair tanto do gel a partir de folhas de Aloe vera e aplicá-la sobre a área afectada ou consumi-lo sob a forma de suco.
5. Cenouras
Cenoura é uma fonte superior de beta-caroteno, que protege a pele contra várias doenças. O consumo diário de cenoura ajuda a aliviar os sintomas do eczema.
6. Maçãs
Coma uma maçã regularmente. Ela possui propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicos. Ele também contém quercetina, que alivia os sinais relacionados para muitas doenças inflamatórias, que também inclui o eczema.
7. verde grama de cevada
grama da cevada compreende de superóxido dismutase, que é um antioxidante chave, e elimina todos os produtos químicos nocivos e toxinas do corpo. Por isso, protege o corpo contra doenças como o eczema.
8. Flaxseeds
Sementes de linhaça são amplamente utilizados como uma cura para o eczema, pois contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Nosso corpo necessita ácidos omega para o seu funcionamento adequado, mas o nosso próprio corpo não fabrica-los. Por isso, é importante para a ingestão-los a partir de alimentos.
9. Salsa
Salsa é uma boa fonte de vitamina B12 e C, clorofila, cálcio e beta-caroteno. Por causa de todos estes conteúdos, salsa ajuda a melhorar o mecanismo de defesa do rins, fígado e pele. Purifica o sangue e outros fluidos corporais também. Consumir salsa diária, que irá promover todos e cada célula do seu corpo, o que, por sua vez, diminui os sintomas do eczema.
10. As batatas doces
A batata-doce é uma excelente vegetal que é muito benéfico para proteger o nosso corpo a partir das respostas alérgicas. Ele contém vitamina C e algumas proteínas de raiz que têm propriedades antioxidantes notáveis que são eficazes contra o eczema.
11. Ova de Peixe
ovas de peixe é uma excelente fonte de EPA e DHA. Estes são os ácidos graxos ômega-3, que podem lutar contra eczema por suas propriedades anti-inflamatórias. Salmão e pescada são os peixes cujas ovas contém ácidos graxos ômega-3 máximos.
12. Agrião
Agrião proporciona alívio da inflamação resultou devido ao eczema. Você pode beber seu suco (obtido por agrião ferver em água por 10-12 minutos) ou usar seu extrato para lavar a área afetada.
13. Óleo de abacate
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O óleo de abacate pode ser feita na dieta regular ou pode ser usada como uma terapia tropical. Embora não pode completamente cura de eczema mas a presença de lecitina, ácidos gordos essenciais, vitamina A, B1, B2, D e E em que ajuda a reduzir os sintomas da doença.
14. Cúrcuma
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As propriedades anti-inflamatórias de suporte açafrão na redução de eczema. Extrair o suco das folhas de margosa, adicione uma colher de sopa de açafrão em pó nele. Espalhe esta mistura sobre a pele irritada e deixe por 40 minutos. Em seguida, lave com água morna, e seque-a suavemente com uma toalha. Repeti-lo duas vezes por dia. Em breve você vai obter alívio.
15. Kale
Kale é um vegetal altamente rico em nutrientes. Quercetina encontrada em que tem anti-inflamatório e propriedades anti-histamínico que beneficiam as pessoas que sofrem de eczema.
16. Quinoa
Entre todos os grãos, quinoa é o menos alérgica. Ele contém zinco, que é considerado como sendo um alimento importante para reduzir o eczema.
17. pepino
Extrair o suco de pepino e aplicá-lo para a área afetada com um pano de algodão limpo. As propriedades de resfriamento de pepino acalmar a pele irritada, dando-lhe alívio de eczema.
18. Bagas
Bagas têm uma elevada quantidade de vitamina C. A vitamina C possui propriedades de construção de elastina. Eles também têm uma abundância de polifenóis e antioxidantes que impedem a pele contra os danos causados devido aos radicais livres. Você pode adicionar qualquer um dos seus frutos favoritos para sua dieta regular.
19. cebolas vermelhas
Cebola vermelha é uma boa fonte de quercetina, que é um antioxidante e protege a pele contra várias doenças incluindo eczema. Além disso, os compostos organo presentes na cebola vermelha têm propriedades anti-microbianas que também ajudam a pele a permanecer protegido contra alergias, como eczema.
20. Óleo de coco
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Substitua o seu óleo de cozinha com óleo de coco. Ela vai aumentar o ácido graxo ômega-3 em sua dieta. O óleo de coco também contém ácido láurico e vitamina E, que cura as células da pele e afasta eczema danificado.
21. Buckwheat
Trigo mourisco, sendo livre de glúten, anti-inflamatória e um armazém de carboidratos saudáveis frustra os sintomas do eczema. Ele também tem quercetina que reduz os níveis de histamina.
22. Iogurte
Iogurte contém probióticos que fortalecem o sistema imunológico, proporcionando assim proteção contra várias alergias, incluindo eczema.
23. Argon Oil
óleo de árgon tem propriedades anti-inflamatórias. A aplicação deste óleo sobre a pele infectadas com eczema pode reduzir prurido e vermelhidão.
24. Chá Oolong
chá oolong pode dar alívio muito rápido de eczema. O gosto é um pouco como o chá preto e verde. Apenas três xícaras de chá oolong proporcionar alívio da coceira causada devido ao eczema.
25. Manuka Honey
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Manuka é amplamente usado no tratamento de infecções da pele. Suas poderosas propriedades de cura são úteis em casos graves de eczema, uma vez que cura a pele extremamente danificada, estimulando o crescimento de novas células.
26. Vinagre de maçã
As propriedades antifúngicas e antibacterianas de ACV torná-lo um superalimento ideal para eczema. vinagre branco ou vinagre de maçã não só trata eczema mas também impedi-lo de emergentes no futuro.
27. camomila
Camomila e seu extrato foram usados desde idades para se livrar de várias condições de pele como eczema. Você pode usar o chá preparado por formando esta erva ou óleo essencial de camomila para se livrar de eczema.
28. Óleo de peixe
Consumo de óleo de peixe é também regularmente eficaz na cura de eczema, que é rica em ácidos gordos omega-3.