Anti exercícios faciais de envelhecimento eles funcionam: 12 melhores escolhas

Tempo e envelhecimento não pare para ninguém. Desde o seu rosto é a primeira impressão que você dá para o mundo, rugas e flacidez da pele expor idade em um instante. Face a ioga pode tonificar e apertar a pele facial através de movimentos controlados. Além disso, ele estimula a produção de colágeno, proporcionando-lhe uma aparência jovem, alegre. O caminho natural não-invasivo cairá anos a partir do rosto sem dor. Neste artigo, VKool.com irá mostrar-lhe anti envelhecimento exercícios faciais eles funcionam: 12 melhores escolhas. A escrita recolhida uma lista de exercícios faciais anti envelhecimento a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este escrito para aprender essas 12 anti exercícios faciais de envelhecimento em mais detalhes!

Anti Aging exercícios faciais eles funcionam: 12 Melhores Escolhas

1. Cara insolente

Este é um dos melhores anti envelhecimento exercícios faciais. Aqui estão instruções detalhadas:

1. Ficar de pé ou sentar-se em linha reta.
2. Inspire profundamente, soprar as bochechas e manter o ar dentro.
3. Em seguida, transfere o ar a partir de uma face para a outra.
4. Manter por tanto tempo quanto possível antes de você expulsar o fôlego em um movimento controlado.
5. Repita cerca de 8 ou 10 vezes.

Isso tonifica a pele e os músculos também. Você pode realizar este exercício em qualquer lugar.

2. Face surpreendida

Este é também um dos exercícios faciais anti envelhecimento eficazes. Aqui estão instruções passo a passo:

1. Levantar as sobrancelhas em uma expressão de surpresa.
2. Próximo alongá-los o mais alto possível.
3. Abra a boca e, em seguida, esticá-los, tanto quanto possível.
4. Se alguém pega você fazendo o exercício, bem, agir com surpresa.
5. Depois disso, amplia os olhos um pouco mais, se puder.
6. Repita cerca de 10 vezes.

Este exercício irá suavizar a testa.

3. Cara Giraffe

Aqui estão guias detalhados para você seguir:

1. Se você está em pé ou sentado, olhar para cima e esticar o pescoço.
2. Enquanto a cabeça está inclinada para trás, você tenta empurrar a língua contra a parte superior da boca.
3. Como alternativa, você também pode usar os dedos indicadores, a fim de puxar a pele em seu pescoço para baixo.
4. Mantenha esse trecho por cerca de 25 segundos.
5. Volte para a primeira posição e, em seguida, repita o movimento.

Este exercício de alongamento tons de seu queixo e pescoço, corrigindo o queixo duplo e flacidez da pele.

Saber mais: 41 dicas para remover as células mortas da pele do rosto e do corpo

4. cara do olhar severo

À procura de anti envelhecimento exercícios faciais, você não deve passar este exercício. Para fazê-lo, você pode fazer o seguinte:

1. Pressione os dedos indicadores opostos nos cantos exteriores das sobrancelhas.
2. Ao mesmo tempo, você coloca os dois dedos médios opostos cantos internos.
3. Isso cria um `V` abaixo ambos os olhos.
4. Em seguida, aplique pressão com os dedos e trazer as sobrancelhas para baixo, fazendo, assim, uma carranca.
5. Depois disso, tirar os dedos e olhar de soslaio os olhos.
6. Tornar os lábios como se você está franzindo a testa.
7. Mantenha a posição por dois segundos e depois relaxe.
8. Você deve repetir o movimento oito vezes.
9. Por último relaxar com os olhos fechados.

Este exercício vai ajudar com seus pés de galinha, os olhos inchados e pálpebras caídas.

5. Cara do palhaço

Este também é considerado como um dos mais fáceis anti exercícios faciais de envelhecimento. Aqui estão as instruções detalhadas para que você possa fazê-lo:

1. Amplamente sorrir, de orelha a orelha, com os lábios fechados.
2. Em seguida, tente franzindo o nariz.
3. Em seguida, parar de sorrir e franzir os lábios.
4. Puxe o queixo para baixo com os dedos enquanto a boca permanece fechada.
5. Repita o pucker e sorrir, segurando cada expressão durante cinco segundos.
6. Finalmente continuar a fazer clown enfrenta dez vezes seguidas.

Este cara de palhaço corrige linhas de riso e flacidez da pele também.

6. Para Seu Jawline

Como você sabe, platisma é o músculo que liga o seu queixo para os ombros. Afrouxamento do músculo leva a flacidez da pele no pescoço e queixo duplo. Aqui está um exercício para tonificar seu pescoço, queixo, bem como área de mandíbula.

1. Sente-se ou estar em linha reta, e incline a cabeça para trás como se a fim de olhar para o teto.
2. Mantenha sua cabeça ainda.
3. Em seguida, toque na língua no céu da boca. Você vai se sentir uma dor de formigamento leve no pescoço devido à contração dos músculos.
4. Depois deixar ir, e trazer o queixo para baixo para a região do pescoço.
5. Você repetir o exercício em 5 sets, segurando a língua para cerca de 25-30 segundos.

7. Dê um duplo Chin Redução

Este é também um dos maiores exercícios anti envelhecimento facial. Recomenda-se fazer este exercício todos os dias para moldar o seu pescoço e queixo.

1. Mantendo a postura erecta vertical e o pescoço, pressione o lábio inferior sobre o lábio superior.
2. Em seguida, sorrir e levantar os cantos dos lábios.
3. Depois, usando as palmas das mãos, esfregue o músculo subjacente, tal como vigorosamente durante alguns momentos.
4. Assim que você começar a sentir o toque de tensão na região inferior do pescoço, pare.

8. Yoga Facial

Este tipo de yoga ajuda a tonificar os músculos do pescoço e rosto. Além disso, ele aumenta a circulação sanguínea e reduz a tensão dos músculos da face. Aqui estão as instruções detalhadas para fazer este exercício:

1. Fique linear tomar uma respiração profunda através da boca.
2. Soprar as bochechas para fora, mantendo o fôlego.
3. Manter o maior tempo possível.
4. Em seguida, expire pelo nariz.
5. Repita este procedimento cerca de 8-10 vezes.

Leia: O Livro Para Moles, verrugas e Tag da pele Remoção

9. Testa Reparação

Aqui está um exercício projetado para diminuir rugas na testa. Este exercício ajuda-o a encontrar o caminho para uma testa sem idade e suave. Aqui estão instruções passo a passo para você seguir:

1. Este é considerado como um dos mais simples exercícios faciais anti envelhecimento que você pode fazer em qualquer lugar ea qualquer hora que quiser sem obter quaisquer olhares de questionamento.
2. Simplesmente, você cria uma expressão de surpresa.
3. Sim, agir surpresa, a fim de suavizar suas linhas da testa.
4. Sem franzindo a testa, amplia os olhos tanto quanto você pode.
5. Repita este exercício em torno de 8-10 vezes e fazê-lo duas vezes por dia a notar uma testa mais suave.

10. Flex suas testas

Em geral, as sobrancelhas falta de firmeza e densidade solta com a idade. sobrancelhas flacidez fará sua cara olhar aborrecido e pálido também. Este exercício vai ajudar a escapar de seu destino de sobrancelhas idosos.

1. Use a ponta dos dedos para manter as sobrancelhas da direita abaixo das sobrancelhas.
2. Em seguida, colocar alguma pressão sobre as sobrancelhas e criá-los para cima e para fora, com os olhos bem abertos.
3. Manter isso por pelo menos cinco a sete segundos.
4. Em seguida, use os músculos acima da sobrancelha para pressionar para baixo contra os dedos (novamente por cinco segundos).
5. Este exercício vai agir bem na flexibilidade das sobrancelhas.

11. Trabalho Essas Cheeks

O treino particular ajuda no endurecimento de suas bochechas. Além disso, este exercício ajuda a eliminar bolsas no rosto, juntamente com linhas de riso perto da boca. Aqui estão os passos detalhados para fazê-lo:

1. Separe os músculos das bochechas para o canto da boca com os dedos.
2. Então, chupar as bochechas em e levante o queixo.
3. A partir daí, usar os dois dedos médios, colocando-os em cima de seus vincos para suavizar a pele.
4. Você deve repetir o movimento por cerca de 15-20 vezes.

12. Chew uma goma

Surpreendentemente, a goma de mascar para combater sinais de envelhecimento. Como feito com moderação, desta forma tende a proporcionar um movimento constante e consistente dos músculos faciais. Ela ajuda a manter seus músculos faciais enfraquecida e torna a pele circundante muito mais firme. Além disso, ela ajuda a suavizar a pele.

Artigos relacionados sobre os problemas anti envelhecimento:

13 Natural Anti Aging maneiras para mulheres e homens são revelados

Top Foods contra o envelhecimento comer para a pele bonita

Anti Aging especiarias e ervas para a longevidade que você deve saber

6 segredos para o anti envelhecimento da pele cuidados

Se você quiser saber mais sobre exercícios simples e eficazes para problemas de saúde, favor visite a página Home fitness página. Depois de ler o artigo de anti envelhecimento exercícios faciais eles funcionam: 12 melhores escolhas, espero que você aprenda mais alguns exercícios faciais anti envelhecimento. Afora esses, você deve beber 8-10 copos de água por dia à sua dieta. A água ajuda a manter a sua elasticidade da pele intacta. É um mais barato e também é facilmente disponível a poção mágica, a fim de cuidar de seus vários problemas de pele e de saúde. Portanto, é melhor você se fazer estes exercícios de exibir um rosto impecável e sem idade. Se você tem alguma dúvida, ou você quer conhecer outros exercícios faciais antienvelhecimento, por favor deixe-los a seguir, vou responder o mais breve possível. Além disso, você pode compartilhar a experiência se você sabe todos os outros exercícios faciais anti envelhecimento para nós.