Como apertar a vagina naturalmente em casa - 14 dicas

Como apertar a vagina naturalmente é sempre uma desconfortável e, por vezes, uma pergunta humilhante para perguntar.

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Há inúmeras razões para isso, tais como: o parto, menopausa ou mesmo o envelhecimento natural. Você pode seguir algumas maneiras simples e eficazes que podem reforçar a sua vagina sem ter que tomar quaisquer tipos de tratamentos cirúrgicos.

Há três maneiras úteis para essa finalidade:

• exercícios
• Bons hábitos
• Dieta saudável

I. Como Aperte Vagina em casa naturalmente - fazer exercícios:

1. Exercícios de Yoga:

Uma dica simples sobre como conseguir apertar a vagina em casa é através de exercícios. É útil que você tome alguns cursos de ioga. movimentos suaves e delicados em ioga ajudá-lo a não só fortalecer as paredes da vagina, mas também fortalecer os músculos pélvicos, bem como todo os músculos do corpo. No entanto, se você não gosta da idéia de ir para fora, em seguida, basta fazer este exercício simples regularmente em casa. Este exercício é muito simples de implementar e bom para saúde. Aqui está como você irá praticá-la:

• Primeiro, você tem que deitar-se de costas no chão, em seguida, levantar as pernas para cima, um após o outro.
• Mantenha as pernas retas quando você está levantando e abaixando-los. Lembre-se não dobrar as pernas.
• Você deve fazer este exercício durante 10 minutos, repetir, pelo menos, 5 vezes por dia para obter os melhores benefícios.

2. O exercício de Kegel:

Outra maneira de obter uma vagina super apertado é chamado: "Kegel método". Este exercício vai apertar seus músculos pélvicos internos. Basta pensar no momento em que você se parar de fazer xixi enquanto você está realmente urinar. Manter este exercício por 10 segundos e depois relaxe 10 segundos, também repetir várias vezes em 5 minutos. Você é suposto fazer este exercício 4 vezes por dia para obter os benefícios necessários. posições necessárias:

• Sente-se em uma cadeira ou sentar com as pernas esticadas para a frente.
• Deite no chão, com os joelhos em um descanso, dobre os joelhos.
• Levante-se, dobre os joelhos.

Lembre-se que você deve fazer xixi antes de tomar este exercício. Basta apertar seus músculos pélvicos, não aperte qualquer outra músculos. respirações suaves são importantes. As mulheres grávidas também podem fazer exercícios de Kegel.

3. Básico Vagina Exercício de aperto:

Aqui estão os passos simples que as pessoas terão de realizar no exercício básico para como apertar a vagina naturalmente em casa:

• Prenda a respiração por alguns segundos e, em seguida, contrair os músculos em sua vagina como você fazê-lo em seguida, solte enquanto expira.
• Faça isso 10 vezes por dia.

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Você pode fazer isso em qualquer lugar e a qualquer hora sem ser notado.

Além disso, fazendo agachamentos é um bom exercício para apertar a vagina. Stand com os pés e ombros largos e manter os quadris dobrados dentro. Dobre os joelhos e baixar o seu corpo lentamente.

Existem alguns exercícios vaginais que são capazes de ajudá-lo a apertar sua vagina como cones ou bolas. Basta inserir os exercícios em sua vagina e apertar os músculos em torno deles. Os exercícios mais pesados ​​e menores que você usa, mais forte seus músculos ficam.

II. Como Aperte Vagina em casa naturalmente - Bons hábitos:

Há alguns bons hábitos para uma vagina saudável.

1. Métodos de higiene:

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Uma boa dica sobre como apertar a vagina naturalmente em casa é fazer uso de métodos de higiene e mantê-los direita em seu horário diário.

Quando você toma um banho todos os dias, você deve limpar-se com cuidado. Use um limpador suave para lavar e esfregar-se suavemente. Agora, existem várias curas disponíveis no mercado, como sabonete de ervas que é conveniente para você usar quando você está tendo banho. Lembre-se de escolher o Sabonete que é recomendado para o tratamento da vagina solta. sabonete de ervas pode ser usado sem ter quaisquer efeitos secundários. Usando sabonete de ervas ajuda você a ganhar benefícios exclusivos. Além de apertar a vagina solta, encontra-se o uso de sabão à base de plantas para ser eficaz para eliminar o odor vagina e corrimento vaginal excessivo problemas, bem como melhorar a elasticidade dos músculos.

Lavar-se com água quente somente. Parece ser fácil de fazer, mas na verdade muitas pessoas não fazer isso. O fato é que a vagina permanece bastante limpo em sua própria sem a ajuda de produtos de limpeza. Se você lavar sua vagina com sabonete, garantir que o seu vai usar água quente para lavá-lo cuidadosamente, de modo que nada é deixado para trás. Sabão deixado dentro da área vaginal pode levar a pele irritada.

2. Não use sprays químicos:

sprays químicos são supostamente para tornar a área vaginal cheiro bom, mas eles realmente levar a efeitos opostos. spray químico lavagens fora todas as bactérias benéficas que mantêm a sua vagina limpa. Os produtos químicos deixados para trás pode causar irritação. Portanto, evite cremes químicos, ir para algo livre de produtos químicos e 100% natural. É fácil de fazer o seu próprio spray corporal, misturando algumas gotas de óleo (como rosa, óleo de lavanda…) com água. Use os sprays depois de tomar um banho e garantir que a sua pele é seca antes de se vestir.

Além disso, é importante ter uma boa higiene durante o período. Você também deve limpar da frente para trás, em vez de reverter.

3. Lembre-se de usar algodão Underwear:

roupa interior de algodão pode secar rapidamente de modo a que ele vai permitir que o ar flua livremente. Isto impede bactérias patogénicas que conduzem a uma infecção. Tente usar soltas, tecidos leves que permitem que sua vagina para "respirar" bem.

4. Ao ter relações sexuais, manter as pernas fechadas para o outro:

Aqui está um truque útil que pode funcionar bem como uma dica útil sobre como apertar a vagina em casa naturalmente quando você está tendo sexo: Suas pernas devem ser mantidas fechadas para o outro.

5. Herbal Cremes:

Após a limpeza, você pode usar alguns cremes à base de plantas que podem restaurar a elasticidade da vagina. É melhor se você pedir conselhos do médico, a fim de escolher um produto que melhor lhe convier para a sua pele. Considere tentar gel, água e lubrificantes para manter as coisas em movimento sem problemas. Gel é uma boa solução para vaginas soltar. Ele economiza seu tempo e não causa nenhum dói. A vitamina E é encontrada para ter bons efeitos para a sua pele.

6. Faça uso de vitamina E:

A vitamina E é um dos mais importantes vitaminas necessários para o bom funcionamento de muitos órgãos no corpo. É proposto para o tratamento de numerosas doenças incluindo diabetes, hipertensão arterial durante a gravidez. Mas muitas mulheres não sabem que a vitamina E é um super hidratante que pode tratar a secura vaginal eficaz e fácil. A vitamina E também faz com que suas paredes vaginais mais fortes e saudáveis ​​se for aplicada corretamente.

Siga estes passos simples para aplicar Vitamina E: Em primeiro lugar, verifique o exterior da cápsula de vitamina E para se certificar de que não há riscos ou áreas afiadas. Claro que você não gosta da idéia de sua vagina está riscado quando você inserir cápsulas de vitamina E. Também é importante ter certeza de que você não tem unhas afiadas que podem causar arranhões. Em seguida, insira lentamente a cápsula em sua vagina, enquanto você está deitado ou em pé. Não há necessidade de quebrar a cápsula porque o pH da sua vagina naturalmente irá absorver as horas extras de óleo. Esta é uma das formas mais naturais e eficazes de tratamento de problemas vaginais e também uma grande dica sobre como apertar a vagina em casa, naturalmente, que as mulheres não devem olhar para baixo.

7. Medicina Ervas:

Não há outro remédio para ajudá-lo apertar os músculos vaginais. Algumas ervas medicina (que só pode ser encontrado nas montanhas) são úteis. Ferva um pouco de ervas em água e depois aplicá-los sobre o seu quotidiano vagina, até que ele funciona. A principal coisa é que você tem bom- ervas medicina de qualidade.

III. Como Aperte Vagina em casa naturalmente - Dieta saudável

Além disso, certifique-se de que você tem uma dieta saudável. Assim como você sabe, a fim de manter os músculos do seu corpo forte, você não só precisa de exercícios, você também precisa alimentar-se corretamente.

1. Proteína Orgânica

Você são aconselhados a usar muita proteína orgânica (especialmente boas para os músculos), frutas e legumes orgânicos para ter um músculo vaginal forte. Hoje em dia, temos a tendência de usar lotes de fast food que contém grande quantidade de carboidratos, mas carece de nutrientes. Então, compre alimentos orgânicos na próxima vez que você vai ao mercado. Um pequeno conselho: a carne é provou ser um construtor de músculo bom.

2. Iogurte:

Você deve comer a abundância de iogurtes porque as fontes de iogurte bactérias boas que sua vagina necessita para permanecer saudável. Comer iogurte todos os dias é uma boa maneira de prevenir e tratar infecções.

3. Frutas:

Além disso, muitas frutas como abacaxi, morangos ... ajuda para refrescar o cheiro dos líquidos que vêm da vagina. Frutas ajudá-lo a desenvolver uma vagina saudável, que é algo que você está preocupado. Frutas também têm um alto teor de água que levam a sua forma boa-corpo.

4. Alho:

Uma pequena coisa que você são aconselhados a fazer é comer alho. Alho é uma ferramenta útil para o tratamento e prevenção de infecções causadas por leveduras. Comer cozido ou mesmo alho cru várias vezes por semana é uma dica ideal que pode ajudar a manter a área vaginal saudável. É também considerar ajudar na eliminação de mau cheiro na vagina.

Ter uma dieta saudável também mantém seu corpo em forma. Ganhar ou perder peso constantemente e de forma inesperada pode causar a sua pele para esticar e que também prejudicar a sua vagina. Em resumo, fazendo uso de alho também é uma dica importante sobre como apertar a vagina naturalmente em casa que cada mulher deve fazer uso!

Agora, depois de ler um artigo inteiro que apresenta alguns dos melhores dicas sobre como apertar a vagina naturalmente em casa com detalhes e passos simples, você quer saber o que você deve fazer a seguir? Na verdade, existem vários artigos úteis e interessantes que são publicados em Vkool.com que podem ajudar as mulheres a lidar com vários problemas vaginais. Um deles é a Como Aperte Vagina com a Bíblia Vagina. Como você sabe, como apertar a vagina é uma preocupação comum entre várias mulheres no mundo, então aqui também é outra mágica para você se você é uma dessas mulheres. Aposto que você é, porque você está lendo este artigo, certo? O artigo recomendado acima é na verdade uma verdadeira revisão que mostra o conhecimento e as vantagens da Bíblia Vagina básica - um e-livro escrito com os objectivos para ajudar as mulheres a apertar a vagina sem cirurgia. Os métodos sugeridos neste e-book são 100% natural por isso não preocupação com o efeito colateral prejudicial ou qualquer dano para a saúde.

A lista de hoje abrange 14 melhores dicas sobre como apertar a vagina em casa naturalmente sem obrigar ou encorajar qualquer tipo de droga, comprimido, ou medicação. Portanto, se você está entre as mulheres que estão à procura de formas naturais para obter a sua vagina apertada volta dentro de um curto espaço de tempo e com segurança, não pule este artigo! Se você ver que este artigo é muito útil para a sua própria situação atual e também para outras pessoas lá fora, você sabe que também está lidando com a preocupação semelhante, sinta-se livre para compartilhar esta lista amplamente. Não mantê-lo para o seu próprio como um desperdício. Só mais uma coisa, se você quiser perguntar alguma coisa sobre o conteúdo do artigo de hoje, ou se você quiser algum conselho de mim - autor Lien Nguyen, não hesite em deixar seus comentários ou feedbacks na seção abaixo.

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