Como se livrar da congestão nasal

congestão nasal, também referido como um nariz entupido ou com o nariz entupido, faz com que seja difícil para você respirar. Não se limita a bloquear o nariz com muco espesso, mas também faz com que todos os tipos de desconfortos, incluindo uma dor de cabeça e pressão facial em todo o seu nariz. Geralmente congestão nasal é devido a inflamação das membranas que revestem a passagem nasal. revestimento da membrana nasal pode ficar inchado devido a várias razões, tais como resfriado comum, gripe, sinusite, alergias, febre do feno, pólipos nasais e desvio de septo nasal, etc. Quando as membranas que revestem o seu passagem nasal incha e provoca irritação, o sistema imunológico do seu corpo entra em ação e começa a enviar mais sangue para a área. Este fluxo de sangue extra faz com que os vasos sanguíneos nasais obter inflamado que por blocos transformar o seu nariz. Você precisa de assistência médica para curar permanentemente a causa subjacente da congestão nasal. No entanto, existem muitos medicamentos, bem como remédios caseiros para congestão nasal que podem lhe dar alívio temporário. Aqui estão algumas maneiras de aliviar a congestão nasal de modo que você se livrar de nariz entupido!

Melhores remédios para congestão nasal

1. Saline água para se livrar da congestão nasal

água salina, em sal verdade misturado com água quente, é uma das melhores maneiras de aliviar a congestão nasal. Isto também é recomendado pelos médicos. Quando você faz a água salgada introduzir a sua passagem nasal, mistura-se com muco e ajuda a tirar a água de suas membranas inchadas. Isto reduz a inflamação lá e você se livrar da congestão nasal.

Pegue isto:

• A água quente (a apenas quentes e não quente) - 1 xícara
• Sal - ½ colher de chá
• conta-gotas

Faça isso:

• Misture sal com água morna e mexa bem para que ele se dissolva completamente.
• Tome o conta-gotas e preenchê-lo com esta água salgada. Garantir a sua conta-gotas é limpo e não usado por qualquer outra pessoa.
• Incline a cabeça um pouco para um lado e soltar a solução em sua narina que põe para cima.
• Aguarde cerca de 30 segundos para permitir que a água salgada ir no fundo e trabalhar.
• Agora pegue a cabeça para frente, de forma que drena esta água salgada fora de sua narina.
• Repetir todo o processo com a outra narina também.

2. vapor com óleo de eucalipto para aliviar a congestão nasal

O calor ajuda a soltar o muco que bloqueia o seu nariz. A inalação de vapor é uma das melhores maneiras de aliviar a congestão nasal. Quando você adiciona o descongestionante natural, o óleo de eucalipto para a água cozinhando quente, você dobra-se a possibilidade de um rápido alívio da obstrução nasal.

Pegue isto:

• Abastecimento de água quente 1 tigela
• Eucalyptus petróleo 3-6 gotas
• Toalha

Faça isso:

• Tome a bacia de água quente.
• Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto para esta água.
• inclinação para a frente de forma que sua cabeça está sobre a bacia, a alguma distância.
• Cobrir a cabeça com a toalha para que o vapor não se dispersar.
• Agora inalar o vapor quente que sai da água misturada óleo.
• Faça isso por cerca de 5 minutos pausas entre se necessário.
• Assoar o nariz para limpá-la fora.
• Repita o processo mais uma vez se o seu nariz não abriu completamente.

3. Suco de Laranja para Nasal Congestion Relief

tangerina têm essa química neles chamado "synephrine `. É um composto semelhante a efedrina, que é utilizado para o alívio temporário de falta de ar, congestão no peito, e chiado devido à asma brônquica. É também um bom descongestionante que actua reduzindo a inflamação e a constrição dos vasos sanguíneos em passagens nasais. Synephrine é um descongestionante natural e. tangerina contêm cerca de 7 vezes mais synephrine do que qualquer outra fruta cítrica. Esta comparação vem porque todas as frutas cítricas como limões, limas e, claro, laranjas ajudar a soltar o muco. Então, basta ter essas frutas como eles são ou ter o suco desses frutos.

Receita de suco de laranja para aliviar a congestão nasal

Aqui está uma receita muito eficaz de suco de laranja que também usa alguns outros ingredientes úteis no alívio da congestão nasal.

Pegue isto:

• Laranja (descascada) - 1
• Lemon (descascados e de-seeded) - ½
• Apple (doce ou torta, picado) - 1
• raiz de gengibre fresco (descascado) - pedaço de 1 polegada
• Caiena - uma pitada ou dois

Vídeo: Como Se Livrar do nariz entupido ( Congestão Nasal)parte 2

Faça isso:

• Pique a maçã e gengibre.
• Coloque a laranja descascada e limão, bem como maçã picada e gengibre em seu espremedor.
• Fazer um suco fora delas.
• Agora pegue o suco em um copo e polvilhe um pouco de tempero caiena sobre ele.
• Tenha este suco.

Se você pensar, a sua muito forte, você pode adicionar mais uma maçã ou mesmo algum pepino ou aipo para isso.

4. alimentos picantes para se livrar da congestão nasal

alimentos picantes são mucokinetic, o que significa que têm propriedades muco-desbaste. Você não vai precisar de muita explicação para entender isso. Basta pensar em como seus olhos água e como você obter um corrimento nasal quando você come comida realmente quente e picante! Consegui! pimenta, pimenta preta, caril especiarias todos podem dar-lhe alívio da congestão nasal, tornando o muco fino para que ele drena para fora. O componente `capsaicin` em pimentas causar inflamação em seus nervos e elevar a produção de muco fino em seu nariz. Isto solta o muco espesso que então drena.

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Maneiras de ter alimentos picantes

1. Fazer uma sopa (frango ou sopa de legumes) com lotes de especiarias, especialmente pimenta.
2. Faça molhos quentes.
3. Adicionar pimentas e especiarias para suas saladas.
4. Adicione a pimenta caiena a seus sucos também, como você tem feito no remédio anterior.
5. Adicione a pimenta preta para o seu chá.

Precaução: Se você tem um nariz entupido devido a problemas de sinusite, consulte o seu médico antes de ter alimentos picantes, pois isso pode agravar o seu problema de sinusite. Além disso, não usar este remédio para as crianças.

5. Cebolas remédio para a congestão nasal

Mais uma experiência de chegar a sua ajuda quando a sua sobre se soltando o muco espesso. Basta lembrar cortar cebolas, como fazer sua sensação com o corrimento nasal e olhos lacrimejantes! Sim, cebolas também são bons descongestionantes naturais. Não só isso, eles também têm propriedades anti-bacterianas e anti-virais naturais.

Maneiras de usar Onion para aliviar a congestão nasal

1. Mastigar cebolas cruas, adicionando-os às suas saladas.
2. Fazer suco de cebola. Para isso, rale 1-2 cebolas e extrair o suco a partir desta polpa. Aqueça-se 2-3 colheres de sopa de suco de cebola. Adicione um pouco de mel ou açúcar, se você não pode tê-lo sozinho. Engolir cerca de 2 colheres de sopa de sumo de cebola. Este é um remédio rápido para a congestão nasal e você vai obter alívio quase que instantaneamente.
3. Basta cortar ou picar cebolas. Isso vai fazer você chorar e também fazer a sua fuga de nariz fora do muco.
4. Adicione algumas fatias de cebola na água quente e inalar o vapor saindo dela.

Vídeo: DILATADOR NASAL CASEIRO

6. Raiz do gengibre para se livrar da congestão nasal

Ginger, o tempero erva muito saudável contém vários componentes e óleos voláteis que podem tratar o seu nariz entupido. Alguns de seus óleos voláteis que aliviam a congestão nasal incluem zingiberene, gingerol, e shogoal não só aliviar o congestionamento, mas também tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Então, se você está sofrendo de gripe e resfriado, por exemplo, você tem a dupla vantagem de esta raiz de gengibre. Ele irá promover a drenagem do muco e das suas propriedades anti-inflamatórias irá reduzir o inchaço das membranas nasais.

Certifique Ginger chá para aliviar a congestão nasal

Pegue isto:

• gengibre fresco Root- 1-2 polegadas peças
• Hot Abastecimento de água 1-2 copos
• Honey (opcional) - 1-2 colheres de chá

Faça isso:

• Lave, descasque e pique o gengibre em fatias grossas.
• Coloque-os em uma panela.
• Despeje a água quente sobre eles.
• Deixe em infusão por 5-10 minutos.
• Para um chá forte, ferva a água com pedaços de gengibre por cerca de 3-5 minutos.
• Coe e adicione mel, se você precisar dele.
• Ter este chá.
• Enquanto toma o seu chá de gengibre, inale o vapor saindo dela para alívio mais rápido.

7. Alho para o alívio da congestão nasal

Alho, gosta de comida picante, é também um agente mucokinetic. Dilui o muco para que ele possa drenar seu nariz. Além disso, o alho contém um ingrediente activo conhecido como thiosulfinate N-alilo. Este componente tem uma actividade descongestionante que uma vida curta um. Comer dentes de alho fresco para aliviar a congestão nasal. Se, no entanto, você não pode fazê-lo, há outras maneiras como a adição de alho para suas sopas e molhos. No entanto, o alho cru tem resultados mais eficazes do que cozidos um quando se trata de alívio da obstrução nasal. Aqui está outra maneira de usar alho.

Fazer uma Alho Bebida para aliviar a congestão nasal

Pegue isto:

• Alho cloves- 2-3
• Cúrcuma a pó ½ colher de chá
• Abastecimento de água de 1 copo

Faça isso:

• Esmagar o alho levemente.
• Adicione isto a água e trazê-lo para ferver.
• Ferva em fogo baixo por 1-2 minutos.
• Adiar o fogo e adicionar cúrcuma para isso.
• Não descarte o alho. Mastigá-los ao mesmo tempo que a bebida.
• Tem esta bebida alho uma vez por dia até que você se livrar da congestão nasal.

8. aliviar a congestão nasal com vinagre de maçã

Vinagre de maçã tem sido uma poção perto mágica para todos os problemas relacionados com a saúde! Isto é verdade para a congestão nasal também. Os níveis de pH elevado de vinagre de maçã quebrar o muco e clara fora das vias aéreas de modo que você pode respirar corretamente. Ele também tem antibacterianos, anti fúngicos e propriedades anti-inflamatórias. Como tal, ele vai ajudar a reduzir o inchaço para aliviar o nariz entupido. Além de tratar as infecções que podem causar congestão nasal, ACV também aumenta a imunidade de modo que você não pegar um resfriado e alergias facilmente.

1º maneira de usar vinagre de maçã para aliviar a congestão nasal: com água morna

Pegue isto:

• Raw maçã cidra Vinegar- 2 colheres de chá
• Abastecimento de água morna ¾ xícara

Faça isso:

• Adicione o vinagre de maçã à água quente.
• Mexa bem e tê-lo.
• Tê-lo duas vezes por dia até que você se livrar da congestão nasal.

Segunda maneira de usar vinagre de maçã para aliviar a congestão nasal: com mel

Pegue isto:

• Raw maçã cidra Vinegar- 2 colheres de sopa
• 1 colher de sopa de mel
• sumo de água / quente de maçã quente / quente chá de ervas 1 xícara

Faça isso:

• Misture ACV e mel.
• Despeje água morna ou suco ou chá sobre isso.
• Mexa bem e têm 2-3 vezes ao dia até que você se livrar da congestão nasal.

Você também pode misturar ¼ xícara de vinagre de maçã com 2 xícaras de água e ter esta ao longo do dia. Outra maneira de usar ACV é misturar quantidades iguais de ACV e água quente e inalar o vapor a partir dele.

9. pimenta preta para se livrar da congestão nasal

A pimenta preta é mais uma vez um alimento mucokinetic que irá fina para baixo o seu muco para aliviá-lo de congestionamento. Enquanto você sempre pode adicionar pimenta a suas sopas, molhos e chás, há esta maneira indiana Ayurveda usar a pimenta preta para congestão nasal, onde você inala a fumaça da pimenta preta.

Smoke Inhale de pimenta preta para aliviar a congestão nasal

Pegue isto:

• Pimenta preta corns- 6-8
• Uma panela

Faça isso:

• Esmagar a pimenta preta para obter o seu pó grosso.
• Coloque este pó de pimenta preta em uma panela.
• Agora aqueça este pan um pouco.
• Apenas quando o fumo é liberado da pimenta preta, inclinar para a frente e inalar essa fumaça. Lembre-se de colocar fora a chama em primeiro lugar.
• Este pode, inicialmente, levá-lo a espirrar e pode ser por isso que você obter alívio da obstrução nasal.
• O muco fica fino devido às suas propriedades mucocinéticas e espirros permite que tudo isso fora de seu nariz.
• Mesmo se você não espirrar, o muco fino vai escorrer para aliviá-lo de nariz entupido.

10. Tomate Chá e sopa para congestão nasal

Tomate, rico em vitaminas A e C pode ser um alimento muito saudável e sua riqueza em estas vitaminas ajudam a aliviar sintomas de gripes e resfriados por impulsionar o sistema imunológico. Portanto, faz sentido para tê-lo para evitar qualquer tipo de estes sintomas, incluindo congestionamento. Mas por causa de tomate também tem algumas propriedades anti-inflamatórias, que ajuda a reduzir o inchaço das membranas nasais e, assim, quando você adicionar alguns ingredientes mais picantes para o tomate, torna-se um bom remédio para a congestão nasal também. Aqui estão duas receitas, uma para cada chá de tomate e sopa de tomate.

Receita 1º de tomate para a congestão nasal: Ayurvedic Sopa de Tomate

Pegue isto:

• Tomatoes- 3
• pimenta do reino a pó ½ colher de chá
• Alho paste- ½ colher de chá
• manteiga clarificada (se não estiver disponível, usar manteiga) - 1 colher de chá
• Abastecimento de água 1 copo

Faça isso:

• Moer os tomates.
• Ferva a água e adicione a polpa de tomate a esta.
• Mantenha a ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos
• Adicione a manteiga, pimenta preta em pó e pasta de alho para isso e misture bem.
• Tenha isso 2-3 vezes ao dia até que você se livrar da congestão nasal.

Receita 2º do tomate por congestão nasal: Spicy Chá tomate

Pegue isto:

• Suco de tomate - 2 xícara
• Alho (picado) - 2-5
• molho quente - ½ colher de sopa
• O suco de limão - 1 colher de sopa

Faça isso:

• Ferva o suco de tomate.
• Uma vez que começa a ferver, adicione todos os outros ingredientes para isso.
• Misture bem e manter em ebulição durante mais alguns minutos.
• Tenha isso duas vezes por dia.

11. Carom Sementes para Nasal Congestion Relief

sementes de carambola, também conhecido como ajwain, têm um forte sabor picante e aroma. Como é picante, ele ajuda mucosa fina. O timol, o componente de óleo de sementes de carambola têm anestésicos, propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicos. É o mesmo óleo encontrada em tomilho e é muito eficaz para doenças respiratórias brônquicas e como ele pode também aliviar a congestão.

Maneiras de usar Carom sementes para aliviar a congestão nasal

1. Pegue um punhado de sementes de carambola. Moer estas sementes para obter o pó de sementes de carambola. Agora amarrar este pó em um pano de algodão limpo. Coloque esta perto de sua astúcia travesseiro de dormir para aliviar a congestão e ter um sono melhor.
2. Tome 2 colheres de sopa de sementes de carambola e esmagá-los. Agora amarrá-los em um pano. Segure esta perto de seu nariz e inspire profundamente. Faça isso por alguns minutos. Repetir 3-4 vezes por dia.

Extrato de semente de 12. Grapefruit para Nasal Congestion Relief

Se o seu congestão nasal é devido à infecção do sinus, você pode muito bem pensar de extrato de semente de uva também. Ele ajuda a combater fungos e bactérias em sua cavidade sinusal que dão origem a inflamação das membranas nasais e causa congestionamento lá. Devido à sua excelente antifúngica, antibacteriana e propriedades anti-inflamatórias, grapefruit extrato de semente pode vir a ser o melhor remédio para a congestão nasal devido à infecção do sinus.

Maneiras de usar o extrato de semente de uva para aliviar a congestão nasal

1. Adicione algumas gotas de extrato de semente de uva para meia xícara de água morna. Inale o vapor que vem dela.
2. Tome 3-4 gotas de extrato de semente de uva e ¼ colher de chá de sal marinho. Misturá-los com um copo de água morna. Agita-se bem para dissolver o sal na água. Agora irrigar suas cavidades nasais usando um pote neti cheio com esta solução. Você também pode usar um frasco de spray nasal para preencher esta solução e, em seguida, usá-lo para o seu nariz entupido.

[Leia também: 14 remédios Home simples para a infecção do Sinus]

13. Rábano para aliviar a congestão nasal

De rábano, de novo, é um alimento mucokinetic, os alimentos que fazem fina mucosa de modo que eles podem ser expelido para fora do seu corpo rapidamente. Herbalists ter usado rábano tradicionalmente para aliviar a congestão nasal, bem como congestão pulmonar. Se você tem o seu congestão nasal devido à infecção do sinus, gripes e resfriados, rábano é um remédio para você, pois tem propriedades antibióticas leves também.

Certifique-rábano brinde para se livrar da congestão nasal

Pegue isto:

• Rábano (ralado) - 1-2 colheres de chá
• Maçã cidra Vinegar- 1 colher de chá
• 1 colher de chá de mel
• torrada 1

Faça isso:

• Misture rábano ralado, vinagre de maçã e mel.
• Espalhe esta mistura sobre o brinde.
• Agora comer este brinde lentamente, enquanto inalando profundamente para obter seu aroma através de seu nariz entupido.

14. Peppermint Oil para a congestão nasal

óleo de hortelã-pimenta é um remédio estabelecido para congestão nasal, bem como congestão respiratória relacionada. Seus componentes menthone, mentol, isomenthone e acetato de torná-lo um excelente descongestionante natural. Durante o dia, você pode usar este óleo para aliviar o congestionamento, mas não é tão eficaz à noite quando você quer dormir calmo, como óleo de hortelã tem propriedades estimulantes que podem mantê-lo acordado.

Inalar Peppermint Oil para aliviar a congestão nasal

Pegue isto:

• Peppermint petróleo 2 gotas
• Bola de algodão

Faça isso:

• Despeje as gotas de óleo na esfera de algodão.
• Tome este algodão perto de seu nariz e inspire profundamente.
• Dê uma pausa e repetir isso para 5-8 vezes ou mais, se lhe apetecer.
• Faça isso sempre que você precisa para aliviar o congestionamento do seu nariz.
• Você também pode adicionar 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em água quente e inalar o vapor.

15. O feno-grego para a congestão nasal

O feno-grego é também um bom remédio para a congestão nasal devido às suas propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço das membranas nasais. Aqui está uma receita de fazer chá com sementes de feno-grego como isso vai servir outra finalidade também. O calor ea umidade que sai de ajuda chá quente em desbaste o muco.

Faça feno-grego chá para aliviar a congestão nasal

Pegue isto:

• sementes de feno-grego (trituradas) - 1 colher de chá
• Abastecimento de água 1 copo

Faça isso:

• Adicionar feno-grego esmagado à água.
• Ferva esta água por um par de minutos.
• Coe e ter este chá enquanto ele ainda está quente
• Enquanto toma o chá, inale o vapor.
• Ter 2-3 xícaras de chá de feno-grego por dia para se livrar da congestão nasal.