Home remédios para ansiedade e estresse ..

Use esses poderosos remédios naturais para stress e ansiedade e se livrar desta condição de saúde perigosa para o bem. Cada um dos tratamentos naturais para a ansiedade e ataques de pânico listamos aqui tem um histórico comprovado quando seguidas corretamente ...

Se o seu oneof os milhões de pessoas ao redor do mundo que sofre de ansiedade ou panicattacks então nós temos algumas notícias ótimo para você ...

condições Treatingthese usando remédios caseiros e tratamentos naturais funciona fenomenalmente bem!

O Secretis você tem que tratar tanto os sintomas e as causas subjacentes (holisticapproach). Nós garantimos que quando o fizer, você vai se sentir um nível de calma andempowerment como você nunca sentiu antes.

A ansiedade é Disorder Areal ...

Não se engane, a ansiedade é um problema muito real e sério. Ele pode usar você para baixo rápido, evenmake você doente (literalmente) e levar a uma variedade de problemas de saúde síndrome da fadiga includingchronic e exaustão mental grave. Ainda pior que a preocupação isexcessive e ataques de pânico pode levar a doenças terríveis, como doenças cardíacas cancerand!

Mas here`sthe dilema. Se você sofre de ansiedade, sendo dito que "está tudo em yourhead" não vai resolver o problema ou fazer você se sentir melhor. Mesmo thoughit pode realmente ser "tudo na sua cabeça" você precisa de soluções reais para acalmar seu corpo mindand, não alguém sentado lá dizendo que você precisa para classificar o seu crapout (acredite ou não, esta é a forma como alguns membros da família realmente abordar este problema ). What`seven pior é quando o caminho mais fácil (ou a varrer através do método de carpete) é adotado e sofre de ansiedade são colocados em frente medicação prejudicial tocontrol seus níveis de nervosismo e estresse.

Infelizmente, esta é uma certeza-firerecipe para o desastre!

HomeRemedies e remédios naturais - Não é Pharmaceuticals - são a resposta real tosuccessfully tratamento de ansiedade e ataques de pânico ...

É nosecret que os produtos farmacêuticos vêm com alguns efeitos colaterais terríveis - e anti-anxietymedication está entre o pior (basta fazer uma rápida pesquisa no Google sobre os efeitos colaterais de alguns dos medicamentos popularanti-ansiedade, beta-bloqueadores, etc, e veja por si mesmo).Home remédios, Por outro lado, vêm com efeitos colaterais e realmente funciona muito melhor!

Então aqui aresome dos remédios mais potentes para o stress ea ansiedade é você provável encontrar anywhere.Some você já deve saber sobre os outros, mas você não pode. Precisamos de estresse (pardonthe trocadilho) que você deve tentar usar como muitos dos remédios e tratamentos que listamos (abordagem holística lembrar) ao invés de apenas um ou dois deles. Mesmo se you`vealready tentou usar um ou um par destas recomendações antes, você musttry-los novamente em combinação com a nossa lista completa, se possível. Isto é muito importante para que você obter os benefícios de saúde completos e são capazes de tratar a sua ansiedade com sucesso.

Os remédios Top 10Home para a ansiedade e ataques de pânico (em nenhuma ordem particular) ...

Oil Cannabis: A maconha medicinal alivia os sintomas de ansiedade e depressão quitedramatically. Na verdade, há muitos médicos e psiquiatras lá fora que estão agora prescribingthis tratamento para os seus pacientes (em países ou estados onde eles estão permitidoPara que é). Muitos usuários relatam os efeitos relaxantes de óleo de cannabis é verdadeiramente remarkable.We quero deixar bem claro que embora não estamos promovendo a marijuana useof fumar para tratar a ansiedade (embora esta seja uma opção). O que estamos falando aqui é o uso themedicinal de óleo de cannabis ou óleo de cânhamo CBD através da ingestão oral. Com thisprotocol você não conseguir "Alto", Mas você recebe os curativebenefits poderosos desta planta incrível.

Se você areinterested em prosseguir este tratamento (que sugerem fortemente que você faz), então nós recomendamos que você comece por ver este curta 50 segundo vídeo pelo especialista em ansiedade, Dr. Allan Frankel. Esse cara tem tido um enorme sucesso com seus pacientes em uso de óleo de cânhamo CBD para tratar a ansiedade ... 

Nota: Você pode comprar óleo de cânhamo (CBD) legalmente na maioria dos países ao redor do mundo. Um produto feito por CBD cânhamo Meds é considerado para ser um dos melhores e tem uma excelente TrackRecord para o tratamento da ansiedade. Se você estiver interessado, você pode verificá-la aqui ... rsho CBD Oil. Não é barato, mas definitivamente funciona! 

Fo-Ti (Ho-Shou-Wu): TheFo-Ti root / erva é um dos mais powerfulrelaxants ainda descoberto e é a nossa recomendação # 2. Esta erva tem sido usada pelo povo chinês durante milhares de yearsto tratar toda uma gama de problemas de saúde, incluindo ansiedade, estresse e insônia.

Ao tomar Ho-Shou-Wueveryday você não só vai se sentir mais relaxado do que você já sentiu e enjoythe melhor noite de sono que você teve em muito tempo, você também vai se sentir um lessmuscle muito e dores nas articulações (especialmente pescoço, costas , ombro e dor no joelho) - e têm truckloadsmore energia para arrancar!

Ho-Shou-Wuis provavelmente a erva mais intrigante que já pesquisou aqui-naturalcures-e-naturalremedies atlife de poupança. Na verdade, se você tivesse que escolher apenas uma erva totake todos os dias para uma boa saúde e longevidade geral, este seria ele. É actuallynamed depois que o homem que descobriu seus benefícios surpreendentes - Ho Shou - que é relatado para ter vivido à idade madura de 130, enquanto um de seus filhos, na verdade, viveu até os 160!

Você caneither comprar Fo-ti em forma de cápsula, ou você pode comprar a própria raiz e maquiagem seu próprio chá Fo-ti, ou você pode comprá-lo em forma de pó. A coisa é mostimportantsempre apenas comprar as variedades que são curadas em beansauce preto. Estas misturas permitir a potência máxima e são muito superiores às variedades convencionais. Você pode comprar Fo-Ti on-line ou na maioria das lojas de produtos de saúde, butyou`ll precisa verificar para ver quais opções estão disponíveis no seu particularcountry.

Americanos, asiáticos e Ginseng siberiano: Como Fo-ti, ginseng é também um remédio extremamente potente para a ansiedade e ataques de pânico. Mas, na verdade, se você tivesse que comparar o ginseng com Fo-Ti, youreally não seria capaz de separá-los. Ambos são excelentes para o tratamento de transtornos de ansiedade e estresse relacionados. Aqui está o porquê ginseng merece sua atenção ...

Ginseng é consideredto ser um dos melhores "adaptogens" na família de plantas. Isso basicamente significa que é capaz de se adaptar e corrigir comportamentos mentais e corporais indesejados. De ananxiety ponto de vista, é capaz de acalmar e relaxar até mesmo o andstressed fora indivíduo mais tenso, mas, ao mesmo tempo, dar uma clareza emocional andclear nível de pensar diferente de tudo que você já experimentou antes. 

É uma erva verdadeiramente notável.

Claro, o outro grande benefício de tomar ginseng é a substancial elevação da energyyou receber. Esta é uma das principais razões pelas quais os atletas utilizam regularmente ginseng. Na verdade, nada mais chega perto ao elevador energia poderosa que você getfrom esta erva (nada "natural" que é). E a melhor parte sobre o uso de ginseng é que há nonegatives para levá-lo ... apenas positivos. Além disso, ela não interage em tudo withany medicamentos, alimentos ou outros suplementos que possa ser tomada qualquer um.

Portanto, há arebasically três tipos de Ginseng pode comprar- americanos, asiáticos e Siberian (tecnicamente, Ginseng siberiano não é realmente um verdadeiro "Ginseng", mas vamos tratar itas se for). Agora Herbalists vai argumentar sobre qual é o melhor, mas allboils para baixo a este ...

Todos eles trabalham surpreendentemente bem, desde que eles são cultivados organicamente na rica em minerais, fertilesoils. Ginseng siberiano é o mais barato para comprar e coreano Red Ginseng é themost caro (mas o mais potente). A maneira mais fácil de descobrir é tentar todos os differentvarieties para si mesmo. Dessa forma, você vai saber o que funciona melhor para você (andwhat funciona melhor para a sua carteira também!) De todos os relatórios, coreano Ginsengis Red "a bomba" por isso, se você puder pagar, ir com este primeiro. Tofind um fornecedor respeitável (o que você faz, não sugada pelas cheaperbrands) quer visitar sua loja local de saúde alimentar ou ir em linha para ver o que está disponível na sua área. Amazon é uma empresa muito boa e confiável de ginseng. Você pode encontrá-los aqui ... Amazon.com 

Graviola (Graviola, Custard Apple): A graviola tem repetidamente demonstrado em estudos para helprelieve os efeitos e sintomas de ansiedade e depressão. Ela produz anatural efeito calmante sobre o corpo, mas sem os efeitos colaterais desagradáveis ​​que você começa frompharmaceuticals. Você pode comprar graviola como uma fruta inteira, ou você pode comprar itas um chá (ou em uma mistura de chá), tintura ou em forma de suplemento. Consumir pelo menos 3 vezes por dia para o efeito máximo.

Kava Kava:Kava Kava funciona extremamente bem forcontrolling ansiedade e insônia. É um dos ansiedade remediesfor mais popular nas sociedades ocidentais e é usado regularmente como um toValium alternativa. Na verdade, a pesquisa constatou que funciona igualmente bem como Valium sem theaddictive efeitos colaterais. A única desvantagem para kava kava (se pode chamar isso de um lado para baixo) é que vai bater youout por isso não tomá-lo se você está indo dirigir ou operar máquinas. It`sbest mantido para quando chegar em casa no final do dia ou para dormir.

Valeriana:Valerian é também um dos remédios nocturnas verypopular para a ansiedade. Ele contém algumas tranquilizingproperties suaves que quase irá garantir que você vai ter uma boa noite de sono, menos a ressaca da manhã temida sensação de que às vezes você pode obter com os comprimidos farmacêuticos dormir.

Erva de São João:Esta erva é usado principalmente para treatdepression, mas também funciona bem para a ansiedade (porque ambas estas condições areclosely ligada). St. Johns Wort inibe a recaptação da neurotransmittersserotonin, dopamina e norepinefrina, por isso cria um clima efeito estimulante andcalming afectar todos ao mesmo tempo. Você pode comprar St. Johns Wort em forma de cápsula ou evengrow-lo em seu jardim e fazer um chá de ervas.

Flor da Paixão: Utilizada na medicina tradicional para o tratamento de stress, ansiedade, ataques de pânico e insônia, maracujá tem sido demonstrado em estudos para realmente tratar a ansiedade muito bem. Um estudo ainda descobriu que ele seja tão drogas effectiveas benzodiazepínicos - mas sem a sonolência. Maracujá ajuda você tofeel emocionalmente equilibrado e é especialmente benéfico se você sofre emoções fromexaggerated (você vai de muito feliz por muito irritado ou triste muito rapidamente) .Este é um dos remédios mais eficazes para a ansiedade e deve ser definitivamente parte do seu regime diário.

Meadowsweet: A boa coisa sobre ulmeira é que ajuda a aliviar as dores de cabeça terríveis que normalmente accompanyacute ansiedade e estresse. Você pode facilmente comprar chá meadowsweet e beber itthroughout o dia.

Nota: Withthese últimos cinco remédios, você vai descobrir que normalmente você pode comprar alguns ou a maioria deles em um "tudo em um" remédio herbal. Isto pode trabalhar fora para ser muito mais rentável, por isso não deixe de verificar os produtos combinados antes de comprar anyof-los individualmente. Além disso, dependendo de onde você vive no mundo, você pode ser capaz de crescer a maioria ou todas estas ervas e plantas em seu próprio jardim. Também tenha em mente que muitas dessas ervas nem sempre funcionam a primeira ou segunda vez. Normalmente, você vai precisar de cerca de um monthbefore você começa a sentir os efeitos. Então você deve ser paciente! 

Vitamina andMineral suplementação também um "Devo" para a ansiedade ...

É nosecret que uma das principais causas de níveis elevados de stress e de ansiedade inpeople hoje é causado pela falta dos nutrientes essenciais. Yousimply não pode funcionar adequadamente, física e emocionalmente, a menos que você receiveall das vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos que seu corpo precisa everydayto limpar, reparar e regenerar-se.

It`sliterally impossível!

E porque é agora sido extremamente proventhat o alimento que comemos hoje em dia é praticamente nula e sem efeito de nutrientes, é absolutamente devo complemento (e não ouvir toanyone que tenta lhe dizer o contrário!).

Assim, as nossas recomendações "standard" para receber os nutrientes que você needevery dia são as seguintes ...

ColloidalMinerals:Seu corpo precisa de pelo menos 60 mineralseveryday para uma boa saúde e longevidade geral. E você não está indo para obter themall de sua multi-vitamina típico e tablet mineral, ou a sua dieta! A maneira mostefficient é com líquido à base de plantas mineralsupplements coloidais. Estes suplementos contêm o espectro completo de minerais em uma altamente absorbableform. Eles também são ricos em magnésio, que foi encontrado apenas recentemente instudies para ajudar tremendamente com problemas de ansiedade. Verifique on-line ou em sua loja local de saúde alimentar para as melhores marcas.

Além disso, você terá que tomar magnésio extra para combater a ansiedade. De fato, o magnésio é provavelmente o mineral mais subestimado e importante na medida em que o estresse ea ansiedade está em causa. Por esta, você canpurchase um suplemento fantástico chamado Calm Natural. Este produto incrível hashelped milhares de pessoas para controlar sua ansiedade andstress níveis, sem a necessidade de quaisquer produtos farmacêuticos qualquer. Devemos dizer, o feedback que temos recebido sobre esta fórmula tem sido nada menos do que surpreendente. Nós realmente recomendo que você olhar para este projecto. Você pode encontrá lo Aqui se você estiver interessado (certifique-se também tomar o tempo para se deslocar para baixo e ler alguns ofthe depoimentos sobre este produto também).

Junto com a suplementação interna, uma outra maneira altamente eficaz e segura para obter a sua quantidade diária necessária de magnésio é com um spray corporal óleo de magnésio. Com isso, você pulveriza o óleo em seu corpo e o magnésio é absorvido diretamente através dos poros da pele - por isso a absorção é extremamente elevado. Aqui está o que parece ... spray de óleo de magnésio

Trigo Grassand Barley Grass:Estes dois amazingfoods são excelentes para a ansiedade e stress. Eles contêm as vitaminas essenciais completo amountof e aminoácidos, juntamente com muitos dos essentialminerals e ácidos gordos (de uma forma altamente absorvível também). Os groupvitamins B, em particular, são muito importantes para o sistema nervoso e moodregulation. Trigo e grama de cevada são incrivelmente ricos nesses nutrientes. Onceagain, verifique com sua loja de comida de saúde local ou on-line para encontrar as bestbrands. Quando o fizer, certifique-se de que eles estão certificadas orgânicos e cultivados em solos mineralrich. Lembre-se também que wgrama calor e grama de cevada (os novos rebentos dessas plantas) não são os mesmos que os grãos maduros desses alimentos. trigo maduro, grãos de cevada e centeio devem ser excluídos da sua dieta, se você sofre de ansiedade ou depressão (ver abaixo) por causa do glúten que contêm. grama de trigo e cevada grama não contêm glúten. 

Óleo de peixe: O óleo de peixe contém os fattyacids essenciais que são cruciais para a saúde do cérebro. Como você pode esperar para pensar properlyor estar certo emocionalmente se o seu cérebro não está em condição de topo de ponta! Então você mustmake certeza de que suplemento com óleo de peixe todos os dias. Este não é apenas um dos ourstandard "deve fazer de" para a saúde do cérebro, é considerado para ser um dos tratamentos thestandard recomendadas por praticamente todos os especialistas na área de saúde natural. 

Mais HomeRemedies para ansiedade e estresse ... Exercício e Relaxamento

isone exercício dos remédios mais poderosos para a ansiedade ... bar nenhum! I guaranteethat se você está se sentindo estressado, tenso, irritado ou ansioso, fazendo um treino "butbusting" vai aliviar esses sentimentos como nada mais. Você literallyget para "tirá-lo" no ginásio, ou qualquer programa de exercício que você está fazendo. Eos sensação de alívio que você começa depois é incrível. Você também vai encontrar yourselfsleeping muito melhor (você vai ser recheado!), Mas você terá mais energia atthe mesmo tempo.

Se yousuffer de ansiedade, em seguida, nós recomendamos fortemente que você participar de um ginásio ou encontrar um bom programa de exercícios qualitygroup em sua área local (boot camp é muito popular na themoment). Não só este vai ajudar a aliviar seus problemas de ansiedade, você vai becomefitter e se sentir muito melhor sobre si mesmo, ao mesmo tempo!

Você também pode explorar o outro lado do espectro para o alívio da ansiedade - meditação, ioga e acupuntura. E não ser adiadas por qualquer uma destas técnicas também. Eles trabalham muito bem. 

Você pode finda boa aula de ioga ou meditação classe em praticamente qualquer área agora. No entanto, ifyou`re realmente não confortáveis ​​com ir a uma classe, então você pode facilmente comprar um livro ou DVD onthese e fazê-lo sozinho em casa. Com acupuntura, se você decidir tentar isso, então é recomendado que você tome o tempo para encontrar um profissional respeitável. Não basta goto ninguém. Muitas pessoas juram por acupuntura e dizer que é um ótimo alleviant e apaziguador do esforço. Então não deixe de pelo menos dar-lhe uma tentativa.

Os alimentos que intensificam os níveis de ansiedade ... 

Álcool:O álcool é provavelmente o pior emotionalwrecker do lote. Pode enviar-lhe de feliz a triste zangada para depressedto raiva para o prazer de triste ... tudo em apenas 30 segundos!

A questão fundamental sobre esta ... se você quiser manter seus níveis de ansiedade relativamente normalthen álcool deve ser reduzido ao mínimo (ou de preferência não em todos).

RefinedSugars:Já viu o que acontece com achild quando bebem cordial vermelho ou comer um pacote de pirulitos? Ele envia themnutty! A razão é refinado açúcares interferir com receptores cerebrais e funcionamento causeabnormal cérebro. E tem o mesmo efeito em adultos, uma vez que doeswith crianças, embora em menor escala.

Então todos os alimentos açucarados refinados mustbe limitada, ou, de preferência, cortar totalmente a partir da dieta. Estes incluem sodadrinks (que são carregados com açúcar), bolos, pirulitos, biscoitos, sorvetes, sucos sweetenedfruit, compotas, geleias / gelatina, etc. Sim, eu sei, eu estou começando a soar como theparty pooper aqui, mas se você realmente deseja obter seus níveis de ansiedade sob controlthen você vai ter que fazer algumas mudanças. Há solução noeasy para este!

Adoçantes artificiais:Adoçantes artificiais são os aditivos mostshocking nunca foram permitidos no nosso abastecimento alimentar. O twoworst são aspartame e MSG. Estes "excitotoxins" overstimulate o cérebro, tothe ponto de exaustão. Para quem sofre de ansiedade, isso não é bom. Você quer tobe capaz de acalmar a sua mente, não overstimulate-lo até a morte!

Quaisquer ordrinks alimentos que contêm MSG ou aspartame tem que ir. Você vai ter que começar reallygood em etiquetas de leitura, porque o aspartame e MSG são adicionados a uma grande quantidade de alimentos nowadays.Keep-se atento para os adoçantes artificiais E951, Nutrasweet, Equal, Spoonful e AminoSweet.For MSG seu intensificador de sabor 621. 

Glúten de trigo: Novos estudos estão agora mostrando uma correlação direta entre o trigo consumo / glúten e o aparecimento de ansiedade e depressão. O glúten não augura nada bem com o sistema digestivo ou o cérebro, por isso não é de admirar que a sua considerado um alimento "não não" para qualquer ansiedade ou depressão sofredor. Cortar todos os alimentos à base de trigo, principalmente trigo, cevada e centeio pequeno-almoço cereais e pão não pode ser uma coisa fácil de fazer, mas isso deve ser feito se você quer ser livre dessas aflições. A diferença vai fazer é surpreendente. Você pode ler mais sobre a conexão trigo / glúten de ansiedade e depressão neste artigo informativo ... Pão e outros agentes comestíveis da Doença Mental

Use TheseHome remédios para ansiedade e Prosper ...

Bem, thatends este artigo sobre remédios naturais para a ansiedade e ataques de pânico. Esperamos que você ganhar muitos ofbenefits do que temos recomendado aqui. Por causa ansiedade e depressão ir inhand lado, também recomendamos que você tomar o tempo para ler nossos "remédios caseiros para a depressão" artigo (s).

Basta clicar no link abaixo para mais informações. 

Boa sorte e tudo de bom.

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