Melhores shakes de substituição de refeição

Vídeo: Substituição de Refeições por Shakes no Programa Bem Estar!

Se você está tendo 5 a 6 pequenas refeições por dia e você seguir uma dieta baixa em carboidratos, então ele pode nem sempre possível comer refeições de baixa carb que consistem em proteínas e carboidratos complexos. Substituição de alto teor calórico pequeno-almoço, almoço ou jantar com um shake de proteína é a melhor maneira de obter um impulso de energia ao mesmo tempo que satisfaz sua fome. shakes de substituição de refeição são embalados com nutrientes, carboidratos, vitaminas e nutrientes essenciais que permitem que você para a reconstrução de músculos após um intenso levantamento de cardio ou peso. shakes de substituição de refeição são particularmente para aqueles que procuram aumentar a massa magra e massa muscular ao mesmo tempo, aumentar o número de calorias queimadas. Tendo shakes substitutos de refeição são boas para perda de peso global, trato digestivo e irá limpar o seu corpo. Os shakes de substituição de refeição mais saborosos são ricos em açúcar e gordura. Então, você precisa encontrar um equilíbrio entre calorias e gosto. Aqui está a lista dos melhores shakes substitutos de refeição que você pode ter em sua dieta.

Caseiro shakes substitutos de refeição:

1) couve, espinafre e Pear Agite

Este trepidação irá aumentar o seu metabolismo e mantê-lo longe de fome. Couve e espinafre em conjunto fará um grande smoothie. Esta vibração é embalado com frutas, verduras e uma pequena quantidade de mel.

Passos para fazer couve, espinafre, e Pear Agitação:

• Tome 1 xícara de folhas de couve picada, 1 xícara de folhas de espinafre picado, meia pera, copos um ano e meio de leite de amêndoa, 1 banana congelada e 1 colher de sopa de mel.
• Em um liquidificador, misture o espinafre, couve e leite de amêndoa.
• Misturá-la até que não é grande kale resta.
• Agora adicione o mel, banana, pêra e para ele. Misturá-lo para fazer uma suave.
• Aproveite esta trepidação imediatamente.

2) O Super verde Agite

Esta oscilação é um dos melhores shakes de substituição de refeição que mantê-lo completo. Esta vibração é embalado com nutrientes e tem calorias suficientes que são bons para sua saúde. Este trepidação fornece-lhe uma grande fonte de vitaminas, proteínas, minerais, ácidos Omega-3 e antioxidantes.

Medidas para tornar Super Verde Agitação:

• Tome 3 bananas, 1 manga grande, 8 grandes morangos, 3 xícaras de picadas verdes dente de leão, 1 xícara de alface de folha verde, 1 colher de sopa de sementes de linho terreno, 1 colher de pó de proteína e 8 onças de água filtrada.
• Em um liquidificador, em primeiro lugar, adicionar água e, em seguida, frutos vermelhos e misturá-la corretamente.
• Agora adicione os verdes e misturá-la por 30 segundos para fazer um smoothie.
• Faça deste agitar o seu pequeno-almoço ou você pode beber durante todo o dia.

3) energia aumentando Agite

Se você precisa de energia extra na parte da manhã, em seguida, esta oscilação é uma opção perfeita. Tem ingredientes essenciais que acordá-lo e lhe dá energia para fazer o trabalho.

Passos para fazer energia aumentando Agitação:

• Tome 2 colheres de sopa de manteiga de cacau, 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim, 8 Oz iogurte grego, meia xícara de gelo, 1 banana e pitada de canela.
• Em um liquidificador, despeje a manteiga de amendoim, iogurte grego, manteiga de cacau e os cubos de gelo e misture em alta velocidade.
• Agora corte a banana em fatias e adicioná-lo à mistura e misturá-la novamente.
• Adicione uma pitada de canela para ele e beber na parte da manhã.

4) Blueberry, framboesa e amora-preta Agite

Este é um dos melhores shakes de substituição de refeição para o pequeno almoço.

Passos para fazer Blueberry, framboesa, e Blackberry Shakes:

• Tome uma hora e meia xícara de blueberries congelados, 1/3 xícara de framboesas congeladas, 1/3 xícara de amoras congeladas, uma colher de sopa e uma meia xícara de manteiga de amendoim, leite de 1 copo e uma vez e meia colher de sopa de mel.
• Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e fazer um purê.
• Beba-o no pequeno-almoço diário.

Vídeo: Qual a Melhor Marca de Shake para Emagrecer? Shake H+

5) Agitação Overnight

Se você não tem tempo na parte da manhã ter shake ou pequeno-almoço, então este trepidação durante a noite vai ser útil para você. Você pode tê-lo antes de ir para a cama e ele funciona muito bem.

Passos para fazer agitação durante a noite:

• Leve frutas congeladas, 1 colher de proteína em pó, leite ou água, 2 O 3 colheres de iogurte grego simples, ¼ xícara de aveia cozidos e ¼ xícara de espinafre.
• Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e misturá-la para fazer um smoothie.
• Beba-o antes de deitar.

B) As melhores Shakes Substituição de refeições

1) Advocare refeições batido de substituição

Advocare é um dos melhores shakes substitutos de refeição.

• Esta oscilação é fácil de digerir e delicioso.
• Ele melhora a absorção de nutrientes.
• Você precisa ter 24 gramas desta proteína por porção.
• Você pode comprá-lo online.

2) Vega One All in One Nutricional Agite

Vega é um outro um dos melhores shakes substitutos de refeição.

• Este produto é feito a partir de ingredientes reais e inteiros de alimentos, como frutas e vegetais.
• Ele também contém 160 calorias, vitaminas, minerais, fibras, ômega-3, probióticos e antioxidantes.
• Deve ser 10 porções por contêiner e 41g por porção.
• Este produto é vegan certificadas, de baixo índice glicêmico e fez sem glúten, sem lácteos e ingredientes de soja.

3) shakes substitutos de refeição IdealShake

• Controle a sua Fome Esta oscilação é um dos melhores shakes de substituição de refeição que contêm um forte bloqueador fome todo-natural. Quando você controlar a fome, você pode reduzir o peso e calorias. .
• DELICIOSO gosto- Ideal Agite agite substituto de refeição é delicioso, tornando mais fácil para você manter a sua dieta e reduzir o peso.
• ALL-WHEY em proteínas Nossa perda de peso shakes de proteína, carboidratos e gordura para ajudar a reduzir peso mais rápido. Todos os suportes de proteína de soro de leite desenvolver massa muscular e aumentar a queima de calorias.
• LIVRE DE GLÚTEN- Agite ideal é testado sem glúten. Esta refeição substituições agitar também contém 22 vitaminas e minerais para apoiar a sua saúde.
• RÁPIDO E FÁCIL- Ideal Agitar é fácil de usar e fácil de fazer. Substituir 1 ou 2 refeições por dia para perda de peso segura e eficaz. É o perfeito grab-and-go dieta shake.

4) Getrim substituição de refeições Milk Shake 500g

• Esta refeição getrim substitui refeição e controle calorias e vai mantê-lo completo para até 4 horas.
• Ele ajuda você a perder até 2-4 kg em um mês.
• É natural e equilibrada não ter ervas, drogas ou produtos químicos,
• Ele vem em 3 sabores deliciosos, como Chocolate Mocha, Creme de morango e baunilha francesa.
• Com apenas 180 calorias por porção de Getrim, carboidratos de baixo índice glicêmico ajudá-lo a obter energia de queima lenta para as suas atividades diárias.
• Ele contém 5 g de fibra solúvel que garante que você fique cheio, o equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras garante uma boa nutrição.
• Ele é de 50% da ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais, anti-oxidantes.

5) St.Botanica nutricional da refeição batido de substituição

• Tendo St.Botanica shake substituto de refeição é uma das maneiras saudáveis ​​de perder peso.
• 25gm de servir rendimentos mais energia, fibras, proteínas do que qualquer outro substituto de refeição agita no mercado. 25gm servindo rendimentos 22 minerais e vitaminas, proteínas 9,25 g, carboidratos 12.50gm e fibra 2.75gm.
• Botanica nutricional da refeição shake é desenvolvido após meses de pesquisa por especialistas em nutrição. Este produto é extensivamente testado para a segurança e qualidade e é fabricado em uma GMP e ISO certificada instalação.
• Superior Taste - StBotanica nutricional da refeição shake quando misturado com leite faz um delicioso manga bebida com sabor que pode ser desfrutado em qualquer época do ano. O delicioso sabor oferecido em um pacote tão saudável de nutrição é inigualável.

Vídeo: Devo substituir refeições por suplementos?- Personal Trainer Ricardo Wesley