35 Receitas nutribullet deliciosos para perda de peso

Fazer o seu paladar anseiam por alimentos açucarados, mas o seu objetivo perda de peso contê-lo de seus iguarias favoritas. Alguma vez você já pensou em derramamento aquelas libras extra ao mesmo tempo, pacificar os seus desejos? Bem, é possível! Neste artigo, nós alistou vários pequeno-almoço nutribullet receitas para perda de peso que são ricos em nutrientes e baixa em calorias. Saudável, bem como gostoso é o objetivo aqui.

Vídeo: Aprenda a Fazer o Omelete Funcional, Saudável, Nutritivo e Ajuda a Emagrecer [Top Receitas]

1. Kale e mirtilos Crusher Colesterol

ingredientes:

• Kale - 1/2 xícara
• Banana- 1 fruta
• Cozido Oatmeal- 1/3 de copo
• Raw Cacao
• Amoras
• Amêndoas

Como preparar?

Preencher em água nutribullet até que a borda superior. Pour os ingredientes no misturador. Misture esses ingredientes até obter uma consistência macia.

2. Manteiga de Amendoim Banana Agitar

ingredientes:

• Baixa de amendoim de gordura manteiga- 1/2 xícara
• Baixo teor de gordura leite- 1/2 xícara
• cubes- Ice 6
• a pó de proteína de chocolate 1 colher de chá

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes em nutribullet. Misturá-los bem para cerca de dois minutos. Certifique-se de que as partículas grossas de manteiga de amendoim desaparecer.

3. Espinafre Cenoura Veggie explosão

ingredientes:

• Spinach- 1/2 xícara
• Sementes de abóbora- 5 colheres
• Orange-1 (descascado)
• Hemp descendentes- 1 colher
• Carrot- 1
• Banana- 1

Como preparar?

Misturar todos os ingredientes em nutribullet fervido juntamente com o leite desnatado ou água. Você também pode adicionar pêssego ou morango para melhorar o sabor.

4. Banana e Kale Nutriblast

É a melhor receita nutribullet para emagrecimento, pois fornece nutrientes e ajuda a lançar os quilos extras também. Ele irá ajudá-lo a reduzir em até £ 7 por semana.

ingredientes:

• Banana - 1
• Maçã ou pera - 1 (Cored)
• Linho descendentes- 1 Spoonful
• Kale- 1

Como preparar?

Preencha nutribullet até a linha de máximo com água alcalina. Despeje todos os ingredientes em-lo e misturá-los juntos.

5. Mocha Agite

ingredientes:

• Frio Abastecimento de água 1/2 xícara
• Chocolate sabor Protein Mix a pó 2 colheres
• Instantânea Coffee- 1 colher de chá
• Ice Cubes- 5

Como preparar?

Leve todos os ingredientes e colocá-los na nutribullet. Misturá-los para um minuto e meio.

6. Banana Yogurt Smoothie

ingredientes:

• fresca Iogurte
• Leite desnatado
• Bananas maduras

Como preparar?

Misture bananas maduras em nutribullet com iogurte fresco. Adicionar algum leite desnatado a esta mistura. Beba esta nutriblast para o pequeno almoço.

7. Blueberry Mania

ingredientes:

• Livre de gordura Vanilla Yogurt- 1/2 xícara
• Orgânico baunilha Extrato de 2 colheres de chá
• Blueberries- 1 xícara
• Raspberries- 1/2 xícara
• 1/2 xícara de pêssego
• Lime Juice-1 colher de chá
• Ice Cubes- 8

Como preparar?

Você só precisa misturar todos os ingredientes para um minuto e sua mania de mirtilo está pronto! Você também pode usar água fria no lugar de cubos de gelo.

8. Dragonfruit, Almond e Chia Smoothie

ingredientes:

• Dragonfruit- 1 (médias, descascadas e cortadas)
• Pitted Ameixa 2 médio (de tamanho médio, e fatiado)
• Coconut Abastecimento de água 1/2 xícara
• Gelo 1/4 xícara (esmagado)

Como preparar?

Misture todos os ingredientes em nutribullet e misture bem para fazer um smoothie.

9. melancia, uva e limão Smoothie

ingredientes:

• Watermelon- copo de 1/2 (em cubos)
• Grapefruit- 1/2 (médias e fatiado)
• Lime Juice-1 colher de sopa
• Ice Cubes- 1-2
• Coconut Abastecimento Para max-line

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes em nutribullet e processo para poucos minutos. Você pode decorar com uma fatia de melancia ou grapefruit.

10. Orange, Minty abacaxi e melão Agite

ingredientes:

• Pineapple- copo de 1/2 (em cubos)
• Melon- copo de 1/2 (em cubos)
• Laranja- 1/2 (médio e fatiado)
• Mint- 1 raminho
• Abastecimento de água para max-line

Como preparar?

Combine todos os ingredientes no misturador e blunge durante 10-12 segundos. Decore com hortelã ou uma fatia de laranja.

11. Tomate Toddie

ingredientes:

• Espinafre - 1 xícara
• do tomate 1
• Beet- 1/2 pequena
• 1 médio Carrot-
• Parsley- 1/4 de copo
• Celery- 1/2 talo
• Abastecimento de água uma vez e meia xícara

Como preparar?

Misture bem os ingredientes até obter uma consistência suave durante cerca de 30 segundos. Seu toddie de tomate picante está pronto para ser sorvido!

12. Citro Yogurt Agite

ingredientes:

• Laranja recém-espremido Juice-16 onças
• Vanilla Protein Mix a pó 1 colher
• Grego Yogurt- 1/2 xícara
• Orgânico baunilha Extrato de 2 colheres de chá
• lecithin- 1 colher de chá

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes em nutribullet e misture por 30-35 segundos. O seu rejuvenescimento trepidação Citro iogurte está pronto.

13. abacaxi e morango Agitação

ingredientes:

• Abacaxi - 1/2 xícara
• Vanilla leite - 1 xícara (sem açúcar)
• Morangos misturados com Blueberries- 1/2 xícara
• Vanilla Protein Mix a pó 1 colher
• Ice Cubes- 6

Como preparar?

Misture todos os frutos e abacaxi por 30 segundos com baunilha mistura de proteína em pó. Adicione o leite de baunilha e cubos de gelo para ele. Misture todos eles por um minuto.

14. Grapefruit e grego Misture o iogurte

ingredientes:

• Toranja
• Iogurte grego
• Açúcar

Como preparar?

Esmagar toranja com iogurte grego no liquidificador nutribullet. Adicione um pouco de açúcar para ele. Beba essa trepidação apetitoso e perder peso de forma saudável.

Suco 15. Verde Veggie

ingredientes:

• do tomate 1
• Spinach- 1 xícara
• Onion- 1/4
• Sino da pimenta 1/2
• Celery- 1/2 Stalk
• Limes- 1/4
• Carrot- 1/2
• Cilantro- 2 ramos
• Abastecimento de água copos de um ano e meio

Como preparar?

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador nutribullet. Processá-lo por 40 segundos. Aproveite esta bebida nutritiva para perder peso.

16. Citrus explosão

ingredientes:

• Grapefruit- 1/4
• Spinach- 2 punhados
• Raspberries- 1/4 de copo
• Orange-1
• morangos- 3
• Chia Sementes- 1 colher de sopa
• Abastecimento de água copos de um ano e meio

Como preparar?

Misture todos os ingredientes no nutribullet e misture bem até que fique lisa. Beba esta batido delicioso instantaneamente!

17. Mojito Nutriblast

ingredientes:

• Kale- metade de um copo
• Chlorella- 1 colher de chá
• Mint- 5 folhas
• Avocado- 1/2
• Abastecimento de água a linha de brim

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador nutribullet. Executá-lo por um minuto para fazer um smoothie. Tenha esta bebida refrescante para reduzir o peso.

18. Verde Veggie Smoothie

ingredientes:

• Kale- 1/2 xícara
• Cucumber- 2 pedaços
• Parsley- 3 ramos
• pêra 1/2
• Celery- 1/2 talo
• Ginger 1/2 polegada
• Maçã cidra Vinegar- 1 respingo
• Abastecimento de água uma vez e meia xícara

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador nutribullet e triturá-los por 30 segundos para fazer um smoothie.

Vídeo: [Sucos Detox] Emagrecer 2kg em 3 Dias de Maneira Saudável [Top Receitas]

19. Pêra, Banana e Morango Smoothie

ingredientes:

• Pêra 1/2 (de tamanho médio, sem sementes e fatiado)
• Banana- 1/2 (médias e fatiado)
• Morangos- copo de 1/2 (metade)
• Desnatado leite- 1/2 xícara

Como preparar?

Misture todos os ingredientes no liquidificador nutribullet e processo para um par de segundos. Beba esta batido depois decorando com um pequeno pedaço de pêra ou uma fatia de morango.

20. Maçã, banana e kiwi Smoothie

ingredientes:

• Kiwi frutas- 1 (médias e fatiado)
• Apple 1/2 (de tamanho médio, com núcleo e cortado)
• Banana- 1/2 (médio porte)
• Esmagado O gelo de 1/4 de copo
• Almond leite- 1/2 xícara

Como preparar?

Pegue todas as frutas e leite no copo de nutribullet e adicionar gelo picado para ele. Misture por 10-12 segundos. Decore com uma fatia de kiwi após o vazamento em um copo de servir. Apreciar a bebida!

21. Broccoli, Kiwi and Pear Smoothie

ingredientes:

• Broccoli Florets- copo de 1/2 (picado)
• Kiwi 1 (de tamanho médio e em cubos)
• Pêra 1/2 (em cubos de tamanho médio. Cored e)
• Abastecimento de água a linha de brim

Como preparar?

Despeje frutas e água no liquidificador. Processo para 10-12 segundos. Aproveite esta batido nutritivo agora!

22. Mandarin Orange, aipo e cenoura Smoothie

ingredientes:

• Mandarin Oranges- 1/2 xícara
• Carrot- 1/2 (médio e cortadas em cubos)
• Celery- 2 talos
• Abastecimento de água a linha max

Como preparar?

Misturar todos os ingredientes no misturador de vidro alto nutribullet. Processo para 15 segundos para fazer um smoothie.

23. Almond, Kale e Honeydew Smoothie

ingredientes:

• Honeydew Melon- 2 xícaras (descascados e picados)
• Maduro Banana- 1
• Chia Sementes- 1 colher de chá
• Vanilla Almond leite- 2 xícaras (sem açúcar)
• Cozinhados bebê Kale- 1 xícara

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no misturador e processar durante 2 minutos. Beba este delicioso batido após a adição de cubos de gelo para se divertir gelada!

24. cenoura, banana e laranja com Aveia Smoothie

ingredientes:

• Carrot- 1 (médio e picado)
• Pêra 1 (endocarpo)
• Orange-1 (descascadas e sementes removidas)
• Almond leite- 8 onças (sem açúcar)
• Oats- seco 1/4 xícara

Como preparar?

Adicione o leite para o seu liquidificador seguido pelos frutos. Processo em alta por 30 segundos para fazer um smoothie cremoso.

25. Maçã, Berry e Smoothie Laranja

ingredientes:

• Banana- 1 (médias)
• Blueberries- 1 xícara (congelada)
• Apple 1 (fatiado)
• Orange-1
• Ice Cubes- 6

Como preparar?

Misture todos os ingredientes no liquidificador nutribullet e misture até que fique lisa.

26. Toranja, Pêra e Cherry Smoothie

ingredientes:

• Segmentada Grapefruit- 1/2 médio
• Pêra 1/2 (médio, sem sementes e fatiado)
• Desnatado leite- 1/2 xícara
• Pitted fresco Cherries- 1/2 xícara

Como preparar?

Despeje frutas e leite no copo de liquidificador nutribullet. Processá-los por 10-12 segundos. Enfeitar a bebida usando uma fatia de grapefruit ou cerejas.

27. Zucchini, Apple e Kiwi Smoothie

ingredientes:

• Zucchini- fatias 1/2 xícara
• Kiwi frutas- 1 médio
• Apple 1/2 (médio, sem sementes e fatiado)
• Coconut Abastecimento de linha Para max

Como preparar?

Coloque abobrinha, kiwi e maçã no liquidificador. Misture por 10-12 segundos.

28. Maçã, Banana e Kale com Coconut Smoothie

ingredientes:

• Apple 1 (médio, sem sementes e cortadas em cubos)
• Banana- 1 (médio e fatiado)
• Kale- 1 xícara
• Coconut Abastecimento de água para a linha max

Como preparar?

Misturar todos os ingredientes em nutribullet durante 10-12 segundos. Decore com uma fatia de maçã e apreciar a bebida!

29. Banana, Morango e coco Smoothie

ingredientes:

• Banana- 1/2 (fatiado)
• Morangos- 1 xícara (congelado)
• Coconut Abastecimento de linha Para max

Como preparar?

Despeje banana cortada, morangos congelados e água de coco no copo de liquidificador nutribullet. Misture por 10-12 segundos.

30. Cinnamon Banana Aveia Smoothie

ingredientes:

• Laminados Oats- 1/4 de copo
• Banana- 1 (fatiado)
• Plain baixo teor de gordura yogurt- 1/2 xícara
• 2 colheres de chá de mel
• Livre de gordura leite- 1/2 xícara
• Cinnamon- chão 1/4 colher de chá

Como preparar?

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador nutribullet e processo até ficar homogêneo. Servir e beber imediatamente.

31. damasco, uvas e Smoothie Almond

ingredientes:

• Sem caroço e cortada Apricot- 1 médio
• Almond leite- 1/2 xícara
• Esmagado O gelo de 1/4 de copo
• Seedless Grapes- 1/2 xícara

Como preparar?

Processar todos os ingredientes no liquidificador nutribullet por 10-12 segundos. Decore com um pedaço de uva ou uma fatia de damasco. Aproveite esta bebida saudável para perder o peso extra do seu corpo.

32. Veggie e Fruit Smoothie

ingredientes:

• Tubulares e cortado Apple 1/2 (médio porte)
• Bebê Spinach- 1/2 xícara
• Celery- 1 pequeno caule cortado
• Coconut Abastecimento de água para a linha de brim
• Cucumber- fatiado 1/2 médio

Como preparar?

Adicione a maçã, aipo, pepino, espinafre, e água de coco no liquidificador nutribullet. Processo para um par de minutos, sirva gelado.

33. framboesa, banana e abacaxi Smoothie

ingredientes:

• Pineapple- 1/2 xícara
• Banana- 1/2
• Congelado Raspberries- 1/4 de copo
• Ice Cubes- 1 xícara
• Abastecimento de água 1/2 xícara
• Desnatado leite- 1/2 xícara

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador nutribullet e processo até que fique lisa. Sirva decorado com um pedaço de framboesa ou uma fatia de abacaxi. Beba imediatamente.

34. Chá Verde Smoothie

ingredientes:

• Broccoli- 2 florets
• Pineapple- 2 lanças
• Cauliflower- 2 florets
• Chá verde para encher linha

Como preparar?

Encher o nutribullet com todos os ingredientes. Misture por 20-30 segundos. Desfrute da deliciosa bebida veggie para queimar a gordura!

35. Smoothie Peachy Keen

ingredientes:

• Pitted Maduro Peaches- 2 médio
• Flaxseed- 1 colher de chá
• Sem sal Almonds- 6
• Vanilla grega Yogurt- uma vez e meia xícaras
• O leite de soja ou leite-linha para preencher

Como preparar?

Encha o liquidificador com todos os ingredientes e processar a nutribullet até ficar homogêneo.