6 Benefícios surpreendentes de sumo para perda de peso

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Sumo, além de promover a perda de peso, também cumpre os requisitos nutricionais do seu corpo. Muitos anos atrás, apenas as pessoas de elite utilizado para um espremedor de sumos e foram consideradas como `saúde-consciente`. Eles só bebia suco fresco para que pudessem permanecer magro e olhar saudável ao mesmo tempo. Mas hoje, sumo tornou-se uma tendência e quase todas as famílias têm um espremedor. Então como é que a produção de sumo ajuda na perda de peso? Bem, para aqueles que não gostam de frutas e legumes inteiros, sumo é a melhor maneira de incluí-los em sua dieta. Fazendo o suco em casa é muito melhor do que comprar suco do mercado como eles têm conservantes neles. Aqui estão alguns benefícios de sumo que tornarão a sua perda de peso um sucesso.

1. Reduz Cravings

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Sucos, especialmente sucos verdes, ajuda a reduzir a ingestão de calorias juntamente com a alimentação de seu corpo com o que tudo o que necessita. Sucos são excelente substituto para lanches fritos e processados. Ele pára o seu corpo de desejos de outros géneros alimentícios, assim, ajudar a redução de peso.

2. Mantém-lo energizado

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Em comparação com suco de enlatados, suco fresco contém uma abundância de minerais e vitaminas que mantê-lo fresco e energizado durante todo o dia.

3. fácil de digerir

Os líquidos são de fácil digestão, em comparação com alimentos sólidos. Você pode preparar cocktail vegetal, extraindo e combinando os sucos de cenoura, espinafre, pepino, aipo e tomates. Você pode facilmente beber um copo ou dois de acabado de fazer suco. Mas, ele vai ser bastante difícil se você está convidado para comer os mesmos legumes crus, que também em uma única sessão.

4. Os controlos Osteoporose

A osteoporose é uma condição médica em que os ossos se tornam fracos devido à perda de tecido, o que pode conduzir a fracturas. Esta perda de tecido ocorre devido à ingestão de certos alimentos que causam uma acumulação de ácido no corpo que afeta os ossos. Sucos (principalmente sucos verdes), por outro lado, são de natureza alcalina que melhora a saúde de seus ossos.

5. Uma forma saborosa para perder peso

Ao contrário de muitas das dietas da moda que você encontrar na Internet e as revistas de saúde, sumo não faz você sentir fome e facilmente se torna parte da sua rotina diária, portanto, manter seu peso sob controle. A bem da suco pode ser aumentada pela adição de um perfurador apetitosas de gengibre, menta ou limão.

6. queima a gordura

Algumas frutas como limão e abacaxi ajuda queimar a acumulação de gordura em seu corpo. Espremer meio limão em um copo de água morna e beber todos os dias com o estômago vazio para cortar a gordura mais rápido do que qualquer outra dieta da moda.

Juicing é a melhor maneira de se livrar daqueles quilinhos indesejados sem privar seu corpo de nutrientes essenciais. Mas sempre beber-los frescos. Você pode tentar novas e saudáveis ​​combinações de legumes e frutas coquetel. Portanto, fazer sucos é parte integrante do seu estilo de vida como eles são um grande investimento em sua saúde.