23 Maneiras de como se livrar de retenção de água naturalmente e rápido

A retenção de água refere-se ao acúmulo excessivo de líquido em seus tecidos do corpo. Ocorre frequentemente em seus pés e pernas, mas também pode afetar outras partes do seu corpo.

Pode ser o resultado de muitos fatores, tais como a ingestão elevada de sódio, a falta de exercício, má circulação, deficiências vitamínicas, estresse, insuficiência venosa, gravidez, menstruação, tempo quente, pressão alta, alergias, exposição a altas altitudes, problemas cardíacos, renais problemas, doença hepática, distúrbios da tireóide, doença pulmonar crônica, contraceptivos orais, e certos medicamentos.

A retenção de água geralmente faz com que o inchaço e inchaço nas áreas afetadas. Além disso, ela também pode causar rigidez articular, uma sensação de inchaço, aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial e alteração de peso.

Neste escrito, VKool.com irá mostrar-lhe o topo 23 maneiras de como se livrar de retenção de água natural & rápido, sem qualquer efeito colateral. Este artigo listou os melhores métodos para eliminar este problema a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este artigo para entender mais!

Como se livrar de retenção de água Naturalmente & Rápido - 23 Ways

1. Alho

Buscando maneiras simples sobre como se livrar de retenção de água, o alho é uma excelente escolha para você. O alho contém uma propriedade diurética que pode ajudar a liberar as toxinas junto com a água fora de seu corpo. Além disso, este também ajuda a quebrar a sua gordura corporal, perder o seu peso, e fazer você jovem e magro. Portanto, use esta erva com frequência no processo de cozimento, bem como em sopas, saladas, etc., para obter muitos benefícios a partir desta especiaria.

Caminho 1: dentes de alho

Ingrediente:

• A alguns dentes de alho

Instruções:

• Você toma alguns dentes de alho e comê-los na parte da manhã.
• Você mastiga-los completamente e você também deve tê-los à noite.
• O consumo diário destes dentes de alho irá ajudá-lo na obtenção de alívio completa deste problema.

Way 2: alho cru cravo e spreads pão

Pegue isto:

• dentes de alho cru - alguns
• propagações pão

Instruções:

• Na primeira, você levar vários dentes de alho e coloque esses dentes em um moedor ou liquidificador.
• Em seguida, misturá-los para fazer uma pasta.
• Em seguida, você misturar a pasta com o seu pão espalhar finamente e consumir isso.
• Ou, você também pode ter pão de alho em vez da pasta de alho nos spreads de pão.
• Você pode fazer desta forma regularmente para se livrar deste problema.

Caminho 3: Alho

Ingrediente:

• Alho - alguns dentes

Instruções:

• Na primeira, você demorar alguns dentes de alho.
• Em seguida, adicione-os em seus molhos, molho de salada, caldos, frituras, sopas, etc.
• Ou, você também pode incluir esses dentes de alho em qualquer forma na dieta diária para se livrar de seu problema completamente.
• É melhor seguir este caminho diariamente.

Saber mais: vantagens para a saúde de alho para o corpo humano

2. Folhas salsa e água

Salsa é outra maneira eficaz sobre como se livrar de retenção de água natural & rápido, porque ele é considerado como o melhor diurético. Além disso, também é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro. Além disso, também pode inibir a reabsorção do sódio e potássio, que por sua vez leva ao fluxo mais fluido do corpo através de osmose. Na verdade, isto irá aumentar o volume de urina e a eliminar o problema. Além disso, a sua grande propriedade diurética presente em salsa também irá ajudar a curar muitos outros problemas como infecção do trato urinário, edema, inchaço ou pedras nos rins, etc, que são causados ​​por retenção de água.

Caminho 1: folhas de salsa frescas e água fervida

ingredientes:

• Folhas de salsa - um punhado
• água fervente - 1 litro
• Um bule de chá

Instruções:

• Na primeira, você despeje a água fervida no bule.
• Em seguida, adicione as folhas de salsa fresca para esta água.
• Em seguida, você cobrir este bule com uma tampa e deixe em infusão por 10 a 15 min.
• Agora, você esticar este chá em uma xícara, usando um filtro.
• Finalmente, você bebe um copo deste chá de salsa e depois consumir o chá restante (6 a 7 xícaras) durante o dia.
• Você deve fazer este caminho regularmente para obter alívio deste problema de retenção de água completamente, bem como prevenir a sua recorrência.

Way 2: secas salsa e água fervente

Pegue isto:

• folhas secas salsa - 2 colheres de chá
• Ou um saco de chá
• A água quente - 1 xícara

Instruções:

• Na primeira, você adicione as folhas de salsa secas ou um saquinho de chá em uma xícara vazia.
• Em seguida, despeje esta água quente sobre a erva e cobri-lo.
• Em seguida, você íngreme por 10 a 15 min, mantendo-o de lado.
• Depois disso, você esticar o chá e beber.
• Você pode ter de 4 a 6 copos deste chá por dia.

Caminho 3: Folhas de salsa

Ingrediente:

• Folhas de salsa - um punhado

Instruções:

• Em primeiro lugar, você esmagar as folhas de salsa frescos para fazer uma pasta fina.
• Em seguida, aplicar este colar sobre as partes do corpo afetadas.
• Agora, você deixá-lo permanecer por cerca de 35 a 45 min.
• Finalmente, você lava este colar abundantemente com água limpa.
• É melhor continuar repetindo desta forma por duas vezes por dia com base regular.

3. Cevada Com água e suco de limão

A cevada é uma boa bebida que tem boas propriedades diuréticas que lhe dará alívio imediato de suas partes do corpo inchadas causadas pela retenção de água. Como você sabe, essa água é usada em vários países europeus para a retenção de água. Além disso, ele também é um remédio Ayurveda para muitos outros problemas de saúde e é muito seguro para mulheres grávidas a usar a água de cevada para aliviar as pernas inchadas causadas pela química do sangue e alterações hormonais durante a gravidez.

Aqui é o detalhe que irá explicar-lhe sobre a forma de se livrar de retenção de água usando a cevada.

Vídeo: VEJA COMO ELIMINAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Caminho 1: cevada, suco de limão e água

ingredientes:

• cevada grão inteiro - ¼ xícara
• Água - 6 a 7 copos
• O suco de limão - 1 a 2 colheres de chá

instruções

• Na primeira, você toma cevada em uma tigela pequena e lave-lo finamente.
• Em seguida, adicione este cevada na água e, em seguida, ferver a água por 15 a 25 minutos.
• Depois disso, você estirpe esta mistura e adicione o suco de limão para ele.
• Finalmente, você agitá-los bem e ter esta água de cevada.
• Você pode beber esta água diariamente.

Way 2: cevada e água

ingredientes:

• 3 colheres de sopa de cevada
• 1 copo de água

Instruções:

• Na primeira, você ter uma pequena tigela e adicione água para ele.
• Em seguida, adicione a cevada para esta água para que a água pode cobrir este cevada totalmente.
• Em seguida, você deixar este cevada molho por uma noite e perturbá-la.
• Depois disso, você esticar este água e beber imediatamente na manhã seguinte.
• Agora, você mergulhar neste cevada na água novamente e beber a água tensas durante a noite.
• Você pode seguir este caminho para 2 vezes por dia na base diária até que você obter alívio deste problema completamente e, em seguida, repetir este caminho para duas vezes por semana para impedir a sua recorrência.

Consulte Mais informação: Saúde e beleza benefícios do suco de limão, óleo e casca

4. folhas de-leão e de ebulição da água

Ser um bom erva tradicional, dente de leão contém muitas propriedades medicinais, particularmente utilizados para rim e problemas de fígado, azia, bem como outros problemas digestivos. Além disso, também actua como um diurético natural, o que irá facilitar os seus rins para aumentar o volume de urina para expulsar o excesso de sal do seu corpo. Além disso, esta é também rico em ferro, cálcio, potássio, manganês e de magnésio que efectivamente curar a retenção de água. Portanto, o uso regular de folhas de dente de leão frescas ou secas na preparação do chá é uma das melhores maneiras de como se livrar de retenção de água que você deve tentar.

ingredientes:

• folhas de-leão frescos ou secos - 1 colher de chá
• água fervente - 1 xícara
• Um bule de chá

Instruções:

• Em primeiro lugar, você coloca essas folhas de-leão no bule.
• Em seguida, despeje água fervente sobre esta erva e cobrir este bule com tampa.
• Em seguida, você deixe de molho por 5 a 10 min.
• Finalmente, você esticar este água e beber imediatamente.
• Pode tomar este chá para cerca de duas a três vezes por dia.

Cuidado:

Apesar de-leão ainda é uma erva segura, algumas pessoas podem ser alérgicas à erva daninha, bem como esta erva e se usado com freqüência pode resultar em problema gástrico leite em algumas pessoas.

Isso pode interagir com alguns certos medicamentos, como diuréticos, diabetes, e drogas de lítio. Portanto, você deve consultar o médico antes de ter esta erva como um remédio para a retenção de água.

5. Corn Silk e água quente

Se você está procurando algumas maneiras de como se livrar de retenção de água, você não deve passar de seda de milho. Além disso, também é utilizada como uma erva medicinal para curar as infecções urinárias e distúrbios renais, bem como reduzir o edema e ácido úrico para evitar a retenção de água. Esta seda de milho também é considerado como um excelente diurético que pode efetivamente reduzir o acúmulo de água em seu corpo. Além disso, ele também remove as toxinas juntamente com outros resíduos do seu corpo para aliviar este problema de retenção de água e muitas outras condições como a artrite e gota. Além disso, também pode limpar e purificar o sangue com os antioxidantes, flavonóides, vitamina K, e polifenóis na mesma.

ingredientes:

• ¼ xícara de seda de milho fresco
• Ou 2 colheres de chá de seda do milho seco
• 1 xícara de água fervente
• Um bule de chá
• Um filtro

Instruções:

• Na primeira, você colocar a seda de milho fresco ou seco no bule.
• Em seguida, despeje a água fervente sobre esta erva e cobrir este bule.
• Em seguida, você íngreme para cerca de 5 a 7 min.
• Depois disso, você usar o filtro para esticar o chá e tê-lo.
• Você pode beber este chá para cerca de duas vezes por dia em base diária.
• Mas garantir que a seda do milho pode interagir com alguns certos medicamentos, tais como diluentes de sangue. Portanto, você deve consultar o seu médico antes de usar esta erva para o problema de retenção de água.

6. sementes de coentro e Água

As sementes de coentro também são diuréticos naturais que podem ajudar na prevenção de retenção de água e eliminando sua recorrência. Eles contêm potássio, que torna-se uma ótima maneira de como se livrar de retenção de água. Além disso, eles também conter outros componentes, tais como a vitamina A, K e C, ácido fólico, riboflavina, ferro, cálcio, magnésio, e de tiamina em quantidades normais e vitamina B6, zinco, fósforo e niacina em pequenas quantidades.

ingredientes:

• 3 colheres de sopa de sementes de coentro
• 1 copo de água

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar as sementes de coentro, juntamente com água limpa em uma tigela.
• Em seguida, ferver essa água com fogo médio até que a água reduz a meia quantidade inicial.
• Em seguida, você adiar a chama e coe esta água e colocá-lo de lado.
• Agora, você deixá-lo esfriar por 5 a 7 minutos antes de tê-lo.
• Finalmente, você beber esta água lentamente.
• Você deve repetir a mesma forma para duas vezes por dia na base diária.

Suco 7. Cranberry

Cranberry é um bom diurética natural que está totalmente carregado com muitos minerais, tais como magnésio, cálcio e potássio. Isso vai ajudar a equilibrar o fluxo de nível de fluido corretamente em seu corpo e evitar a retenção de líquidos. Além disso, esta também pode acelerar o processo de cura para eliminar este problema.

Aqui é outra maneira eficaz que você deve tentar se você quiser saber como se livrar de retenção de água.

Ingrediente:

• 1 copo de suco de cranberry

Instruções:

• Na primeira, você tomar um copo de suco de cranberry.
• Então, você bebe este suco de cranberry, sem incluir qualquer adoçante para este suco.
• Ou, você também pode tomar algumas pílulas de cranberry, a fim de remover a retenção.
• Você deve fazer este caminho diário até obter alívio deste problema completamente.

Ver mais: vantagens para a saúde de suco de cranberry e chá

8. Vinagre de maçã com água

O vinagre de maçã pode ajudar na reposição do potássio no corpo e reduzir os níveis de sódio. Isto irá equilibrar o nível de pH do seu corpo e evitar a retenção de líquidos ou água. O uso regular de vinagre de maçã faz com que a retenção de água na baía, seguindo estas maneiras. Clique Para Tweet

Caminho 1: vinagre de cidra de maçã com água

ingredientes:

• O vinagre de maçã - 1 colher de chá
• Água - 1 copo

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar vinagre de maçã à água.
• Em seguida, misture-os bem e beber esta solução.
• Você pode continuar a beber esta água para cerca de duas vezes por dia com base regular ou você também pode aumentar a sua dose (2 colheres de sopa) por vidro e tê-lo lentamente.

Way 2: A retenção de água nas pernas

Pegue isto:

• O vinagre de maçã - 3 a 4 colheres de chá
• Água - o suficiente para absorver as pernas
• Uma pequena banheira

Instruções:

• Na primeira, você despeje vinagre de maçã junto com a água na banheira.
• Em seguida, você agitá-los bem e, em seguida, mergulhar os pés ou pernas para essa mistura.
• Então, você deixá-lo permanecer por 10 a 15 minutos.
• Finalmente, você seque suas pernas completamente.
• Desta forma, não só cura o problema de retenção de água, mas também alivia o odor do pé, se você seguir este caminho regularmente.

Consulte Mais informação: Saúde e beleza vantagens do consumo de vinagre de maçã

9. Cebolas, água e sal

Cebola é também um dos outros grandes maneiras de como se livrar de retenção de água. Ele contém uma propriedade de limpeza do sangue que vai ajudar a desintoxicar o corpo e prevenir a formação de pedras nos rins. Embora as cebolas têm muitos benefícios medicinais, pode causar mau hálito, se você levá-los muito.

ingredientes:

• cebolas cruas - alguns
• Água - 4 xícaras
• Sal - uma pitada
• Um filtro

Instruções:

• Na primeira, você cortar estas cebolas em pedaços.
• Em seguida, despeje estas peças para a água que é colocada sobre um fogão e cozidos por alguns minutos atrás.
• Em seguida, adicione o sal para esta água cebola depois de desligar o calor.
• Agora, você deixe-o esfriar por alguns minutos.
• Finalmente, você pode usar o filtro de esticar esta mistura e ter este suco.
• Você deve regularizar ter esta água cebola por cerca de 2 ou 3 vezes por dia.

Saber mais: vantagens nutricionais e de saúde de cebola para todos

Vídeo: Chá para combater Retenção de Líquido, Baixar Peso e Reduzir Colesterol

10. Nettle E água

Sendo um diurético natural, urtiga pode ajudar a evitar esse problema, reduzindo-o lentamente. Para o benefício máximo, você deve usar isso diariamente para conseguir uma recuperação mais rápida desta água ou retenção de líquidos. Esta é a receita de preparação deste chá de urtiga que é considerado como uma forma eficaz sobre como se livrar de retenção de água.

ingredientes:

• 1 colher de chá de pó de raiz de urtiga
• 1 copo de água limpa
• Um bule de chá

Instruções:

• Na primeira, você derramar água no bule.
• Em seguida, ferver essa água por alguns minutos.
• Em seguida, adicione o pó de raiz de urtiga para esta água fervente.
• Agora, você deixe de molho por 10 a 15 min.
• Finalmente, você beber este chá lentamente enquanto ele ainda está quente.
• Você pode tê-lo diariamente durante três vezes por dia.

Saber mais: O livro de 3 semanas de dieta

11. Chá de Ervas

Geralmente, há muitas ervas que contenham uma excelente propriedade diurética que pode ser considerado como uma boa maneira de como se livrar de retenção de água. No entanto, muitas pessoas não sabem a maneira de usar todas as ervas de uma só vez para remover a retenção de líquidos no seu corpo. Portanto, aqui estão as direções de fazer chá de ervas usando uma pequena quantidade de ervas que contêm propriedades diuréticas e desintoxicantes para lidar com seu problema.

ingredientes:

• Salsa - 1 maço
• Picado folha de amora - 1
• topos de aipo - ½ colher de chá
• Cereja hastes - 10
• folha Dandelion picada - 1
• seda de milho - ½ colher de chá
• Tosse grama - ½ colher de chá
• sementes de funcho - ½ colher de chá
• água fervente - 1 litro

Nota: Lembre-se que estas ervas acima são frescos. No entanto, se você tem as ervas secas, com 3 colheres de chá de salsa, você deve usar 1 colher de chá de outras ervas.

Instruções:

• Na primeira, você tomar todas estas ervas acima e colocá-los em uma panela grande.
• Em seguida, despeje a água fervente sobre estas ervas.
• Em seguida, você cobrir esse pote com uma tampa e deixe em infusão por 10 a 15 min.
• Depois disso, você pode usar um filtro para forçar esta mistura e tê-lo ao longo do dia.
• Você tinha repetir melhor assim, sempre que você sofre de retenção de água.

12. sementes de funcho e de ebulição da água

De acordo com alguns estudos, sementes de funcho agir como um diurético e auxilia no aumento da água e saída de sódio de seus rins. Além disso, ele também pode evitar o acúmulo de toxinas dentro de seu corpo, ajuda a digestão, e aliviar os gases. Assim, você não deve ignorar esta forma, se você realmente quer saber como se livrar de retenção de água contendo essas sementes.

ingredientes:

• ½ a 1 colher de chá de sementes de funcho
• 1 xícara de água fervente
• Um copo vazio

Instruções:

• Na primeira, você colocar essas sementes de erva-doce no copo vazio.
• Em seguida, despeje a água quente sobre estas sementes e cobrir este cálice.
• Em seguida, você íngreme estas sementes para cerca de 5 a 10 minutos.
• Finalmente, você esticar este chá e tê-lo.
• Ou, você também pode beber este chá com estas sementes em que pela mastigação destas sementes.
• Você pode ter este chá de erva-doce por 2 a 3 vezes por dia, com base diária.

suco de 13. limão, mel e água morna

O suco de limão pode ajudá-lo na limpeza do excesso de líquido, juntamente com outras toxinas do seu corpo graças à sua propriedade diurética natural. Além disso, se tomado regularmente, pode também ajudar os seus rins para funcionar corretamente. Este finalmente remove o problema de retenção de água, bem como impede a sua recorrência.

ingredientes:

• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 1 xícara de água morna
• 1 colher de chá de mel

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar o suco de limão à água quente.
• Em seguida, mexa bem e adicione mel afim disso.
• Em seguida, você misturá-los completamente.
• Finalmente, você beber esta mistura imediatamente.
• Você deve ter esta água por dia para uma vez por dia durante pelo menos uma ou duas semanas.
• Ou, você pode simplesmente misturar suco de salsa fresca com suco de limão e ter esta mistura.

Saber mais: receitas de beleza de limão para o seu cabelo e pele

14. Aromaterapia

Para descobrir mais maneiras de como se livrar de retenção de água, você não deve passar este aromaterapia. Pode estimular o sistema linfático, que vai incentivar a drenagem do líquido e, em seguida, ajudar a reduzir a retenção de água. Além disso, o uso regular desta forma, não só ajuda na prevenção do problema de retenção de água, mas também trata muitas doenças de estresse e de saúde.

ingredientes:

• 20 gotas de gerânio
• 20 gotas de cipreste
• 20 gotas de óleo essencial de zimbro
• Água morna
• Uma banheira

Instruções:

• Em primeiro lugar, você encher a banheira com água morna e adicionar esses óleos acima nele.
• Então, você agitá-los completamente e mergulhar-se para esta água por 10 ou 15 minutos.
• Finalmente, você sair desta banheira e seque a pele com uma toalha macia.
• Você pode continuar fazendo desta forma para 2 ou 3 vezes por semana.

15. Pacotes de gelo

Desta forma, vai ajudar a deixar o tamanho normal do seu corpo. No entanto, lembre-se que algumas pessoas que sofrem de má circulação sanguínea em seus pés ou diabetes não devem tentar desta forma, a menos que consultar o seu médico ou médico. Esta é uma das maneiras simples de como se livrar de retenção de água que você deve tentar!

ingredientes:

• Alguns cubos de gelo
• Um saco de plástico com um selo zipper
• Uma toalha

Instruções:

• Em primeiro lugar, você coloca esses cubos de gelo no saco de plástico.
• Em seguida, selar o zip e envolvê-los completamente com uma toalha de luz em torno deste saco.
• Em seguida, você colocá-los em suas áreas afetadas e deixe-a durante 5 a 10 min.
• Ou, você também pode mergulhar seu tornozelo e pernas profundamente em sua banheira cheia de água gelada. Este processo é muito útil se você fizer isso no verão.
• Você deve regularizar esta maneira de obter os melhores resultados.

16. confrei, Coltsfoot e água

Desta forma, é muito útil para as mulheres grávidas com os pés inchados, porque eles não podem usar outras maneiras para curar este problema durante a gravidez devido a muitos efeitos adversos nessas formas. Portanto, para limpar esse problema, você pode usar esta forma de ervas que é feita a partir coltsfoot e confrei ervas para remover a retenção de líquidos ou água.

ingredientes:

• Coltsfoot - 2 ½ colheres de chá
• Confrei - 2 ½ colheres de chá
• Água - 5 xícaras
• A toalha grossa e macia

Instruções:

• Em primeiro lugar, você derramar água em uma panela.
• Em seguida, coloque o recipiente sobre o fogo e ferva esta água.
• Em seguida, adicione coltsfoot e ervas confrei para esta água fervente.
• Agora, você continuar a ferver estas ervas por mais 5 min e, em seguida, desligue o fogo.
• Depois disso, você deixe esfriar por 10 a 15 min, mantendo esse lado.
• Em seguida, você estirpe esta água através de uma peneira.
• Então, você pega a toalha macia de espessura e mergulhá-lo para esta água.
• Finalmente, você tirar esta toalha e colocá-lo nas partes do corpo afetadas.
• É melhor fazer o mesmo caminho diariamente durante 2 a 3 vezes por dia.

17. Epsom sal e água

Este sal também é outra maneira de como se livrar de retenção de água, juntamente com inchado barriga graças à sua osmose reversa. Além disso, este sal pode também tirar o excesso de líquido, bem como toxinas prejudiciais do seu corpo. Tomar um banho com este sal Epsom vai aliviar as dores musculares, acalmar os nervos, relaxar o corpo e eliminar o problema de retenção de água.

ingredientes:

• 2 xícaras de sal Epsom
• Água morna

Instruções:

• Na primeira, você encher a banheira com água morna.
• Em seguida, adicione o sal Epsom para esta banheira e misture-os bem.
• Em seguida, você mergulhar-se para esta água por 15 a 20 min.
• Finalmente, você seque a pele com um pano macio ou toalha.
• Você pode repetir a mesma maneira para três vezes por semana.

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