9 Maneiras sobre como parar de micção freqüente naturalmente à noite

Vai ser normal para urinar 4 a 6 vezes por dia- no entanto, se é mais do que esse número, você pode estar sofrendo de o problema micção freqüente, especialmente quando você urinar mais de oito vezes por dia. Este problema pode ser causado por diabetes, ansiedade, gravidez, pedras na bexiga, infecção do trato urinário, problema da próstata, e infecções renais. Se você não beber água em excesso ou beber muito perto da hora de dormir e ainda deve urinar mais de oito vezes por dia ou acordar frequentemente durante a noite, você tem que visitar o seu médico para causas de micção freqüente. Isto torna-se crucial se o seu problema é acompanhada de calafrios e febre. Se não há nada muito a sério este problema, você pode usar qualquer uma destas formas de se livrar da micção freqüente.

Neste escrito, VKool.com irá mostrar-lhe o topo 29 maneiras de como parar de micção freqüente, naturalmente, à noite sem qualquer efeito colateral. Este artigo listou os melhores métodos para tratar este problema a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este artigo para entender mais!

Top 9 maneiras sobre como parar de Micção freqüente Naturalmente At Night

1. romã

Se o seu problema é causado por um problema de próstata, romã será muito útil em fazer uma boa maneira de como parar de micção freqüente, naturalmente, à noite. Romãs têm propriedades antioxidantes e alguns componentes naturais, como polifenóis, ácido elágico e antocianinas. No entanto, o mais eficaz para a micção frequente causada pelo problema da próstata é a sua suco que pode inibir a produção de um estrogénio enzima, a razão possível para a hiperplasia prostática benigna (BPH) em homens mais velhos. Além disso, os antioxidantes da romã eliminar os radicais livres que podem danificar as membranas celulares ou ácido desoxirribonucléico levando ao câncer de próstata.
Ingrediente:

• Romãs - 4 a 7 (o suficiente para fazer 1 a 1 ½ xícaras de suco)

Instruções:

• Em primeiro lugar, você separar as sementes dessas romãs.
• Então, você toma o suco.
• Finalmente, você tem este suco.
• Você deve tê-lo por cerca de 1 a 1 ½ xícaras de suco de romã por dia.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens do suco de romã

2. As sementes de feno-grego

sementes de feno-grego são uma boa fonte de fitonutrientes, vitaminas e minerais, incluindo zinco. Estas sementes não só actuar como um laxante, um remédio para a tosse e bronquite, e agente digestivo, mas também também são uma excelente maneira de como parar de micção freqüente, naturalmente, à noite. Se você tem perda de urina e a falta de urinar com frequência, você pode considerar desta forma para o bem.

ingredientes:

• sementes de feno-grego - 1 a 4 colheres de sopa
• Uma panela

Instruções:

• Em primeiro lugar, você seco assado estas sementes de feno-grego na panela até que mudar a sua cor para marrom escuro e têm um aroma agradável.
• Agora, você deixar as sementes esfriar por alguns minutos.
• Depois disso, você triturá-los a pó.
• Em seguida, você armazenar este pó em um frasco com uma tampa.
• Finalmente, você tomar ½ colher de chá de pó de sementes de feno-grego torrado junto com a água.
• Você pode tê-lo diariamente.

3. Exercícios Do Kegel

Seus músculos do assoalho pélvico irá apoiar e segurar sua bexiga. Quando os músculos do assoalho pélvico são fracos, você pode ter perda de urina e micção freqüente e até mesmo incontinência urinária. Os exercícios de Kegel podem melhorar a força destes músculos do assoalho pélvico drasticamente e ajudá-lo a se livrar da micção freqüente, juntamente com alguns outros problemas relacionados com a urina.

Instruções:

• Na primeira, você tem que identificar os músculos do assoalho pélvico. Para fazer isso, quando você estiver urinar, você parar de urinar no meio do caminho. Se você é capaz de parar de urinar no meio do caminho, você vai saber o músculo que você tenha contraído.
• Agora, para fazer exercícios Kegel, você tem que esvaziar a bexiga completamente.
• Em seguida, você deitar-se na parte de trás.
• Em seguida, apertar os músculos do assoalho pélvico. Basta puxar e apertar estes músculos.
• Você não tem que tensa os músculos das nádegas, pernas ou abdômen. Você também não prenda a respiração. Em vez disso, você respirar livremente ao fazer este exercício.
• Você ter contraído estes músculos, manteve esse aperto de 5 a 10 segundos, e relaxado por mais 5 a 10 segundos.
• Finalmente, você fazer isso de novo, contrair os músculos, manter, e relaxar. Você deve repetir esse processo para 5 a 11 vezes em uma fileira.
• Você pode fazer este exercício por 3 a 4 vezes por dia. Isso significa que você tem que fazer 3 a 4 séries de 11 contrações por dia.
• À semelhança de outros exercícios, exercícios Kegel pode fortalecer os músculos pélvicos uma forma gradual e lentamente.

Consulte Mais informação: dicas simples para tratar a infecção da bexiga naturalmente sem antibióticos

4. Amla, banana e mel

Amla, ou também chamado groselha indiana, é amplamente usado em vários medicamentos que são preparados pela medicina Indiana. As altas fontes de antioxidantes em amla ajudá-lo a limpar sua bexiga, bem como melhorar a força de seus músculos. Além disso, o suco de amla também pode ajudar a aumentar a força de seu esfíncter. Clique Para Tweet Por isso, é uma boa maneira para as pessoas cujos esfíncter e músculos da bexiga urinária são enfraquecidas.

ingredientes:

• amla fresco - 1
• Ou amla pó - ½ colher de chá
• Banana - 1
• pó do açúcar candy - 1 colher de chá
• Mel - 1 colher de chá

Instruções:

Vídeo: Hockney

• Em primeiro lugar, você ralar o amla ou esmagá-lo após descaroçagem.
• Em seguida, extrair seu suco, colocando-o em uma peneira ou um pano limpo para pressioná-lo.
• Em seguida, você adicionar pó de doces de açúcar no suco amla fresco e misture bem.
• Finalmente, você adicionar mel nesta mistura e tê-lo com banana.
• Você pode ter este suco para 2 a 4 vezes por dia, dependendo da gravidade do seu problema.

Saber mais: dicas simples para tratar bexiga hiperactiva naturalmente em casa

5. Sementes de gergelim, juntamente com outras sementes e leite

Às vezes, a deficiência de zinco também está relacionado com a questão da próstata e um dos sintomas comuns deste problema de próstata é micção freqüente. Portanto, você deve comer mais frutas e legumes que são ricos em zinco, como maçãs e damascos. sementes de gergelim, juntamente com outras sementes, como sementes de melancia, sementes de abóbora, sementes de pepino, etc. têm uma boa fonte de zinco.

ingredientes:

• sementes de gergelim branco - 1 parte
• sementes de gergelim preto - 1 parte
• As sementes de abóbora - 1 parte
• Sementes de melão kernels - 1 parte
• sementes de melancia - 1 parte
• sementes de pepino - 1 parte
• leite quente - 1 xícara
• Um frasco com tampa

Instruções:

• Em primeiro lugar, você toma todas essas sementes acima e triturá-los finamente para obter um pó.
• Em seguida, guarde este pó de sementes dentro do frasco com tampa.
• Para usá-lo, você toma ½ colher de chá de pó preparado.
• Em seguida, adicione-lo no copo de leite quente.
• Finalmente, você agitá-los bem e tê-lo.
• Você pode beber-lo diariamente.

Ver mais: Saúde e nutricionais vantagens de sementes de gergelim para todos

6. Cranberries

Cranberries e seu suco são uma maneira eficaz sobre como parar de micção frequente causada pela infecção do trato urinário. Arandos são embalados com antioxidantes que são conhecidos como proantocianidinas. Então, o que as proantocianidinas fazer? Para isso, você tem que saber que a infecção do trato urinário é causada principalmente por bactérias, que vivem em seu trato digestivo ou nos órgãos genitais. Quando estas bactérias entram no trato urinário e ficar nas paredes da bexiga e ureteres, você sofre de uma infecção urinária. As proantocianidinas no suco de cranberry pode quebrar este vínculo das paredes do trato urinário e bactérias. Em seguida, as bactérias são conduzidos para fora do sistema. No entanto, só é eficaz nas primeiras fases da infecção do trato urinário. Se você tem atravessado essa primeira etapa e foi em tratamento médico, este suco pode realmente aumentar a micção freqüente, porque é um bom diurético. Você pode consultar o seu médico se você deve tomar suco de cranberry ou não enquanto estiver a tomar medicamentos para a infecção do trato urinário.

ingredientes:

• Cranberries - alguns
• Água - 1 xícara
• Um liquidificador

Instruções:

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• Em primeiro lugar, você lavar essas cranberries completamente.
• Então, você coloca essas frutas junto com a água no liquidificador.
• Em seguida, você misturá-los para obter seu suco.
• Finalmente, você despeje esta suco em um copo vazio e tê-lo
• Você deve ter 1 a 2 copos de sumo por dia.

Consulte Mais informação: tratamentos naturais para a infecção do trato urinário em homens e mulheres

7. Plain Iogurte

Uma das outras maneiras eficazes sobre como parar de micção freqüente, naturalmente, à noite é consumir iogurte, o iogurte natural. Este iogurte tem bactérias benéficas chamadas Lactobacillus acidophilus. Lactobacillus acidophilus pode efetivamente evitar o desenvolvimento de bactérias nocivas em todo o sistema, incluindo a sua bexiga e do trato urinário. Portanto, se a sua micção freqüente é causada pela infecção bacteriana, você deve ter iogurte natural que pode ajudá-lo a se livrar dele.

Instruções:

• Você deve ter uma ou duas taças de iogurte natural todos os dias
• Não consumir iogurte aromatizado, porque eles têm edulcorantes, juntamente com outros agentes artificiais e não têm as bactérias benéficas.

8. Abdominal Massage

A maioria das mulheres têm problemas menstruais que podem levar a problemas de bexiga, incluindo micção frequente, cistite intersticial, ou infecções da bexiga. A causa para trás estes problemas pode ser a posição inclinada do útero que pode exercer uma pressão excessiva sobre a bexiga. Em tais casos, a massagem abdominal pode ser uma maneira útil sobre como parar de micção freqüente e algumas outras questões relacionadas que você deve tentar. Massagem, basicamente, reposicionar os órgãos em seu cavidade pélvica inferior, como a bexiga, útero, reto e inferior do intestino. Embora existam algumas alguns passos que podem ser aprendidas para realizar esta massagem abdominal para parar micção freqüente, você deve ter a ajuda de seu especialista. Para uma compreensão geral, aqui estão estas etapas da massagem.

Instruções:

• Em primeiro lugar, você coloca a ponta dos dedos na parte superior do osso púbico.
• Em seguida, você move suas mãos em movimentos curtos para cima (para sua cabeça) e para dentro (em direção a sua coluna).
• A melhor posição para praticar esta massagem é enquanto você está deitado, de preferência antes de ir dormir.
• Suas mãos devem viajar de seu osso púbico para o seu umbigo em golpes curtos.

Nota: Você deve sempre consultar e ter a ajuda de massagista ao fazer esta massagem.

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9. Plano de Dieta

Às vezes, é simples para que você mude seus hábitos alimentares para parar micção freqüente. Aqui estão algumas dicas sobre dietas para se livrar de micção freqüente.

• Você deve comer mais alimentos que são ricos em nutrientes e fibras. A fibra pode ajudar a prevenir a constipação. A maioria dos casos de micção freqüente muitas vezes acompanham a constipação. Além disso, você também deve consumir mais os alimentos que são ricos em cálcio e magnésio. Estes podem incluir a cevada, bananas, batatas e arroz integral, etc
• Você deve comer alimentos ricos em antioxidantes. Os antioxidantes podem combater os radicais livres ou qualquer coisa que é tóxico do corpo, incluindo bactérias. Portanto, esses alimentos como o tomate, abóbora, cerejas, mirtilos e cranberries são muito bons para você.
• É muito importante ter suficientes fluidos e água. As pessoas muitas vezes pensam que esta é a principal causa da micção frequente e eles sempre reduzir a ingestão de água. Isso é um erro grave. Isto pode causar a desidratação. Portanto, você não reduzir a sua ingestão de água. Em vez disso, você tem que beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia, dependendo do clima, bem como os seus níveis de atividade.
• Finalmente, você tem que evitar o consumo de alimentos ácidos. Os alimentos ácidos pode aumentar os problemas associados com a bexiga. Por isso, vai ser melhor para você evitá-los. Além disso, você também deve evitar o consumo de sucos ácidos, como suco de laranja e toranja, salgado, frito, quente, e alimentos picantes. Além disso, o açúcar, adoçantes artificiais, produtos pasteurizados lácteos, carne vermelha e bebidas carbonatadas são as coisas que você não consomem.

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