Top 13 benefícios de saúde de lemongrass

Lemongrass, bem como a erva febre, é uma planta permanente que tem folhas finas e longas. É comum na área asiática com um limão tem como seu nome. Mas lemongrass sabor mais doce e mais suave do que o limão. Esta planta é muito rico em tipos de vitamina, ácido fólico, manganês, magnésio, cálcio, ferro, zinco, cobre, potássio e fósforo, que são todos os nutrientes para a sua saúde. Por isso, é muito usado na culinária de saúde, especialmente nos países asiáticos.

Os benefícios para a saúde de erva-cidreira incluem o tratamento da febre, dores, infecções, edema, reumatismo e o alívio da insónia, perturbações do estômago, e perturbações respiratórias. Esta erva contém antioxidantes de defesa que podem proteger seu corpo de resistente aos antibióticos, Staphylococcus aureus, e ajudam a manter o sistema nervoso ideal, sistema imunológico, os níveis de colesterol, a saúde celular ou até mesmo a saúde da pele. Além disso, lemongrass também é útil no tratamento de câncer, diabetes tipo 2 e obesidade, quando também auxiliando na desintoxicação.

É fácil encontrar lemongrass secado vendido no mercado. E você também pode usar óleo essencial de erva-cidreira ou mesmo seus suplementos.

Neste artigo, VKool.com irá apresentar-lhe top 13 benefícios de saúde de lemongrass. Este artigo listou as melhores vantagens de lemongrass partir de fontes confiáveis ​​de modo que você pode absolutamente acreditar. No entanto, é apenas para o alvo informativos e não se destina a dar conselhos médicos. Continue lendo este artigo foi escrito para entender mais!

Top 13 benefícios de saúde do Lemongrass

1. Trata gripes e resfriados

Lemongrass contém propriedades antifúngicas e antibacterianas que ajudam seu corpo a lidar com febre, tosse ou outros sintomas de gripes e resfriados. Uma vez que é rica em vitamina C, ele pode estimular o sistema imunitário para combater qualquer infecção.

Você pode usar o óleo de lemongrass para aliviar dores de cabeça ou dor nos músculos e articulações resultaram de um resfriado e gripe.

Além disso, a erva também é útil na quebra de catarro e a formação de muco, o que pode aliviar os problemas com a respiração. Então, é muito vantajoso quando o tratamento de bronquite ou asma

Esta é a maneira de levar os benefícios da erva-cidreira para a sua saúde:

• Em primeiro lugar, ferva alguns fios frescas de lemongrass, um pequeno pedaço de canela em pau e 2 ou 3 dentes e uma colher de chá de açafrão em pó tudo em um copo de leite.
• Em seguida, coar e beber a bebida quando esfria para baixo.
• Finalmente, beber esta água uma vez por dia em poucos dias.

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2. distúrbios do estômago Alivia

Muitos tipos de pesquisa indicou que o óleo essencial lemongrass contém propriedades anti-bacterianas e anti-microbianos que são úteis na luta contra as infecções causadas por muitos patógenos como Helicobacter pylori ou Escherichia coli.

A erva também é benéfico na prevenção de distúrbios gastrointestinais tais como úlceras gástricas, ajudando a estimular a função intestinal, e melhorar o processo de digestão. Suas propriedades anti-inflamatórias pode ajudar no tratamento da constipação, diarréia, colite ulcerativa, náuseas e dores de estômago.

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3. ajuda na digestão

Lemongrass melhora a digestão saudável. Clique Para Tweet Esta erva tem complexos anti-sépticas que são eficazes para matar parasitas ou bactérias más no trato digestivo, enquanto reproduzindo as bactérias úteis no intestino.

Lemongrass ajuda no tratamento de alguns problemas digestivos, como indigestão, constipação, espasmos estomacais, azia, diarréia, flatulência, inchaço, cólicas e vómitos. Adicionalmente, ele contém propriedades antimicrobianas que podem ajudar no alívio de gastroenterite

Para obter um sistema digestivo saudável, tente beber chá de capim-limão em uma base regular. Mas lembre-se que o chá de capim-limão não é útil para crianças pequenas.

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4. Trata Infecções

Lemongrass actua como um anti-séptico e é muito benéfico no tratamento de infecções, tais como feridas, micose, pé, infecções urinárias e sarna do trato do atleta, devido à sua propriedades antimicrobianas e anti-fúngicos.

Pesquisa mostrou que lemongrass aplica efeitos curativos sobre infecções dermatológicas. Por exemplo, ela exerce efeitos de cura de infecções fúngicas, restringindo o crescimento de agentes patogénicos.

Outra pesquisa fornecido evidências de que uma das vantagens de erva-cidreira é que a eficácia de patchouli, tomilho, óleo de madeira de cedro e no tratamento de várias doenças tais como candidíase oral ou vaginal.

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5. Limpa e Desintoxica

Se você consumir o chá de capim-limão regularmente, ele vai ajudar a limpar e desintoxicar seu corpo. Porque lemongrass tem a natureza diurético que desempenha um papel na eliminação de toxinas, mau colesterol e ácido úrico fora de seu corpo, ele pode aumentar a quantidade e frequência de micção. Este micção também é útil para limpar os rins.

Além disso, as propriedades de limpeza de chá de capim-limão pode purificar outras partes do seu corpo, como fígado, rins, bexiga ou pâncreas. Esta erva também ajuda a aumentar a circulação de sangue que é realmente importante para a saúde humana.

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Em conclusão, um dos benefícios do chá de capim-limão é permitir que seu corpo para fora de quaisquer elementos nocivos.

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6. Controles de níveis de colesterol

Lemongrass pode ajudar a reduzir o acoplamento de colesterol no intestino, porque tem as propriedades anti-colesterol e anti-aterosclerose. Além disso, a erva aumenta a oxidação do colesterol no sangue, o que ajuda a proteger seu corpo contra o acúmulo de placa aterosclerótica.

Um estudo realizado em 1989 indicou que as pessoas que têm colesterol elevado vai ter a redução dos níveis de colesterol, se tomar 140 miligramas de óleo de lemongrass todos os dias. E eles também podem receber uma declinação considerável nas gorduras do sangue.

Além disso, o teor de potássio da erva-cidreira pode ajudar na redução e regulação da pressão arterial, o que reduz o risco de várias doenças relacionadas com o coração.

Basta beber uma xícara de chá de capim-limão todos os dias para diminuir o nível de colesterol e diminuir a sua pressão arterial. E você pode tomar esta erva do suplemento depois de pedir o seu médico.

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7. Reduz a dor da artrite

Lemongrass contém aliviar a dor-e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a artrite tratamento, osteoartrite, gota, reumatismo, e outros tipos de dores nas articulações. As propriedades anti-inflamatórias podem conter a actividade de ciclo-oxigenase-2 que é conhecida uma enzima envolvida na inflamação e provoca dor, especialmente a dor articular.

Além disso, a erva ajuda a aliviar espasmos musculares e entorses, relaxando os músculos, o que reduz os sintomas relacionados à dor.

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Siga as maneiras de usar lemongrass abaixo para tratar suas dores:

• Misture o óleo de lemongrass e óleo de coco com uma relação de 1: 2 e esfregue a mistura sobre a sua área de dor. Mantê-lo por algumas horas antes de lavá-lo. Fazer esta ação a cada dia por algumas semanas.
• Beber chá de capim-limão, duas vezes por dia para obter melhores resultados.

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Cancer 8. Lutas

A pesquisa de uma universidade de Israel provou que o chá de capim-limão pode ajudar as pessoas a combater o câncer. Esta erva tem um componente denominado de citral que podem matar as células cancerosas, não danificando outras células saudáveis. Ele simplesmente faz com que essas células cancerosas cometer suicídio.

Devido a esta vantagem, pacientes com câncer neste país são estimulados a beber o chá de capim-limão fresco quando experimentando quimioterapia ou radioterapia tratamentos.

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Outra pesquisa realizada em 2009 indicou que lemongrass pode ajudar a retardar o desenvolvimento de células de câncer de mama por causa de sua citral.

Além disso, há também outras propriedades antioxidantes desta planta, que ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer lutando todos os radicais.

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9. estimula o sistema nervoso

Lemongrass é calmante e considerado para ser um tónico grato para o sistema nervoso. Esta erva pode estimular a mente e ajudar a convulsões combate, vertigem, nervosismo e outros distúrbios neuronais, como Parkinson e doença de Alzheimer.

As pessoas também usar lemongrass em banhos terapêuticos de modo a que auxilia a acalmar os nervos e ajuda a aliviar os sintomas de fadiga e ansiedade causados ​​por stress.

10. Trata diabetes tipo-2

O lemongrass foi provado ser útil no tratamento de diabetes tipo-2. Os investigadores têm indicado que o citral em lemongrass pode ajudar a conservar os níveis óptimos de insulina e aumentar a tolerância de glicose no corpo humano.

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11. Aumenta a saúde celular 

Lemongrass tem qualidades antioxidantes que ajudam a prevenir as células do corpo dos radicais livres derivados de oxigénio. Esta erva também ajuda na limpeza do sangue e fazendo com que o baço mais forte para descartar as células vermelhas do sangue manchada. Além disso, nardo pode melhorar a função das glândulas de timo para produzir células brancas do sangue. Além disso, ele estimula a regeneração de células, porque o teor de potássio e folato nas folhas e as folhas do caule de erva-cidreira ajuda na síntese de DNA e estimula a divisão celular.

12. Estimula Cuidados com a pele

Além da utilidade eficaz acima, os benefícios de erva-cidreira pode ser mostrado em cuidados de beleza, como também desempenha um papel nos cuidados da pele. Foi considerado um tónico pele e um limpador eficaz para a pele propensa a acne ou oleosa por causa de suas qualidades anti-sépticas e adstringentes. Além disso, a erva ajuda a fortalecer os tecidos da pele e tonificar os poros quando também esterilizá-los.

Sua pele vai ter cuidados completa se você tomar produtos lemongrass em porque o aplicativo não diluído pode causar irritação dérmica em algumas situações.

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13. Aumenta odor corporal

Lemongrass tem limpeza e propriedades antibacterianas que são benéficos na luta contra o odor corporal desagradável e proteger seu corpo de infecções fúngicas e bacterianas, por isso é muito usado na fabricação de desodorantes. Esta erva também pode ser adicionado a banhos de pé para desinfectar os pés doridos ou odoríferos.

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Se você quiser saber mais sobre os benefícios de outros ingredientes, por favor, vá ao nosso principal Saúde página. Depois de ler o artigo dos principais benefícios para a saúde de 13 lemongrass, espero que ele pode ajudá-lo a descobrir os melhores benefícios da erva-cidreira. No entanto, o artigo é apenas para o purpose- informativo, portanto, você deve consultar o seu médico a fim de obter o aconselhamento. Se você tem alguma dúvida, por favor deixe os comentários abaixo, eu vou responder o mais breve possível. E se você conhece outros benefícios para a saúde de lemongrass, por favor deixe-as abaixo.