14 Maneiras de como limpar cólon naturalmente em casa

Sendo uma parte do seu sistema digestivo, o cólon é responsável pela extração de água, sal, nutrientes e vitaminas a partir de matéria comida indigesta, eliminando resíduos sólidos do seu corpo, e processamento de alimentos que não foi digerida no intestino delgado.

No entanto, quando ele não funcionar corretamente, ele começa a absorver toxinas em vez de removê-los, causando problemas como doenças crônicas, dores de cabeça, inchaço, constipação, gás, de baixa energia, fadiga e ganho de peso.

Estes problemas também podem resultar de alimentos não digeridos (alguns alimentos que você come hoje são embalados com conservantes, aditivos e outros produtos químicos) que vai levar ao acúmulo de muco no seu cólon, toxinas que produzem esse podem envenenar seu corpo.

Felizmente, com a ajuda de limpeza do cólon, você pode facilmente remover toxinas prejudiciais e promover as bactérias intestinais saudáveis. Isso também irá ajudar a aumentar a sua energia, bem como melhorar a absorção do seu corpo de nutrientes e vitaminas.

Neste escrito, VKool.com vai mostrar a você Top 14 maneiras de como limpar cólon naturalmente em casa, sem qualquer efeito colateral. Este artigo listou os melhores métodos para limpar seu cólon a partir de fontes confiáveis. No entanto, não se destina a dar conselhos médicos e é exclusivamente para fins informativos. Continue lendo este artigo para entender mais!

Top 14 maneiras sobre como cólon limpar naturalmente em casa

1. Suco de limão, sal do mar, mel, água e suco de maçã

Limão contém propriedades antioxidantes e é rica em vitamina C, que é muito bom para o seu sistema digestivo. Portanto, o suco de limão é uma das melhores maneiras de como limpar cólon naturalmente em casa que você deve tentar!

Caminho 1: O suco de limão, sal do mar, mel e água morna

ingredientes:

• Lemon - 1
• O sal do mar - 1 pitada
• Mel - 1 colher de chá
• A água morna - 1 copo

Instruções:

• Em primeiro lugar, você espremer o suco a partir deste limão.
• Em seguida, adicione o sal do mar e mel para este suco.
• Em seguida, você agitá-los bem no copo de água morna.
• Finalmente, você beber esta solução quando o estômago está vazio na parte da manhã.

Way 2: O suco de limão e suco de maçã

ingredientes:

• O suco de limão - 2 colheres de sopa
• Suco de maçã - 1 copo

Instruções:

• Na primeira, você adicionar o sumo de limão no copo de suco de maçã.
• Em seguida, misture bem.
• Finalmente, você beber esta solução.
• Você pode tê-lo por 3 a 4 vezes por dia.

Saber mais: Os alimentos que são melhores e piores para os seus problemas de digestão

2. Beba muita água

Quando se trata de como limpar cólon naturalmente em casa, a melhor coisa que você pode fazer é beber muita água. O consumo regular de água pode dar o seu corpo a lubrificação e líquido que é necessário para expulsar os resíduos e toxinas prejudiciais do seu corpo naturalmente.

Além disso, beber muita água também pode melhorar a ação peristáltica natural, que ajuda a comida movimento através de seu sistema digestivo. Além disso, a água é muito necessário para manter o corpo bem hidratado.

Instruções:

• Você deve beber água, tanto quanto possível, ou pelo menos 10 a 14 copos por dia.
• Junto com água limpa, você também pode beber vegetais frescos e sucos de frutas ou consumir alimentos líquidos.

Ver mais: maneiras simples de remover drogas e toxinas do seu corpo naturalmente

3. sumos de vegetais crus

Você deve tentar evitar alimentos cozidos e processados ​​para um a dois dias para limpar seu cólon completamente e corretamente porque você pode obter o máximo de vitaminas, aminoácidos, enzimas e minerais que ajudam a quebrar e remover os resíduos do corpo.

Instruções:

• Em primeiro lugar, você demorar alguns vegetais crus, como cenoura, repolho, espinafre, pepino, tomate, aipo, couve, brócolis, salsa, beterraba, etc, e extrair o suco.
• Então, você bebe o suco de vegetais imediatamente.
• Você pode ter este suco por várias vezes por dia.
• Alguns sucos de vegetais caseiros frescos irá funcionar melhor do que o disponível feitas.

Consulte Mais informação: maneiras simples e naturais para prevenir o cancro do cólon

4. Iogurte

Buscando maneiras naturais sobre como limpar cólon em casa, você não deve ignorar iogurte. Iogurte contém bactérias boas e probióticos que ajudam você a se livrar de bactérias más. Clique Para Tweet Além disso, também tem uma boa quantidade de cálcio desencorajar o desenvolvimento de células de revestimento do cólon. Além disso, também pode tratar alguns problemas relacionados com o estômago, tais como o movimento irregular do intestino, indigestão, etc.

Instruções:

• Você deve comer um copo de iogurte continuamente por várias vezes por dia.
• frutas frescas podem ser adicionadas para o gosto.

Saber mais: Saúde e beleza vantagens do consumo de iogurte

5. sal do mar

Outra maneira eficaz sobre como limpar cólon naturalmente em casa é usar sal marinho. O sal do mar pode estimular o movimento do intestino e ajudar a eliminar todas as toxinas prejudiciais acumulados na matéria fecal.

ingredientes:

• O sal do mar - 1 colher de sopa
• Água - 1 copo

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar o sal do mar e água em uma panela e ferva.
• Em seguida, deixe-o esfriar por alguns minutos e depois beber com o estômago vazio na parte da manhã.
• Em seguida, você esperar por alguns minutos antes de deitar e massagear a área do cólon.
• Isto irá limpar as toxinas nocivas do cólon e do aparelho digestivo.

Nota: No entanto, você deve evitar o uso desta forma, se você tem pressão arterial elevada ou alguns problemas relacionados com o coração.

Vídeo: lavagem / limpeza intestinal profunda - equipamento para enema / clister caseiro

Ver mais: O livro da solução a pressão arterial elevada

6. Psyllium Husk e bentonite

Quando você combina casca de psyllium com água, você vai ter uma gelatina que pode ajudar a suavizar as fezes e agir como um lubrificante para a eliminação fácil. Além disso, bentonita pode absorver toxinas em seu trato intestinal e, em seguida, eles serão movidos para fora com as fezes.

ingredientes:

• pó de argila bentonítica - 1 colher de chá
• Casca de psyllium - 1 colher de chá
• Água - 8 onças

Instruções:

• Na primeira, você adicionar pó de argila bentonítica, juntamente com casca de psyllium na água.
• Em seguida, misture bem.
• Em seguida, você beber esta água antes de engrossar.
• Finalmente, você siga com o copo de água.
• Este processo vai tornar a mistura ser dissolvida.
• Você deve manter uma dieta de vegetais semi-cozidos e frutas frescas acompanhadas com lotes de sucos e água.

7. Cayenne pimenta, suco de limão e xarope de bordo orgânico

Cayenne pimenta pode ajudá-lo a quebrar o muco em seus dois pontos de forma eficaz. Além disso, o suco de limão remove as toxinas do seu corpo. Portanto, a combinação de pimenta caiena e suco de limão é outra ótima maneira que você deve seguir, se você quiser saber como limpar cólon naturalmente em casa.

ingredientes:

• pimenta caiena - ½ colher de chá
• O suco de limão - 4 colheres de sopa
• xarope de bordo orgânico - ½ colher de chá
• A água morna - 8 onças

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar pimenta caiena, suco de limão espremido na hora, xarope de bordo orgânico e água quente em um vidro limpo.
• Em seguida, misture-os bem.
• Finalmente, você beber esta solução quando o estômago está vazio.
• Você pode seguir este caminho para 5 vezes por mês.
• Se ele está queimando, você pode comer 1 colher de sopa de mel, a fim de revestimento do seu estômago.

Consulte Mais informação: Saúde e beleza vantagens de suco de limão, óleo e casca

8. suco de maçã

Uma das melhores maneiras de como limpar cólon naturalmente em casa é beber suco de maçã fresca. O consumo regular de suco de maçã pode incentivar os movimentos intestinais, quebrar as toxinas e melhorar o funcionamento saudável do seu fígado e sistema digestivo. Portanto, você deve começar o seu dia com um copo de suco de maçã.

ingredientes:

• Maçãs - alguns
• Um liquidificador

Instruções:

• Em primeiro lugar, você extrai o suco de estas maçãs usando o liquidificador.
• Em seguida, despeje esta suco em um copo limpo.
• Finalmente, você bebe este suco e esperar por cerca de meia hora.
• Depois disso, você beber um copo de água limpa.
• Você deve seguir este caminho para várias vezes por dia durante 2 a 3 dias.
• Você também pode beber limão e suco de ameixa no meio, a fim de limpar seu cólon.
• É aconselhável limitar alimentos sólidos ao seguir este caminho.

9. fibra alimentar

O alimento que é rico em fibra vai ajudar a limpar seu cólon, eliminando as toxinas nocivas a partir dele, suavizando fezes, e melhorar o movimento do intestino.

Instruções:

Simplesmente, você adicionar os seguintes alimentos à sua dieta diária:

• Frutas frescas, como maçãs, framboesas, peras, etc.
• legumes frescos, como brócolis, alcachofras, ervilhas, etc.
• Cereais, grãos integrais, sementes, nozes e feijão.

Ou, você também pode usar qualquer um desses alimentos em forma de suplemento.

Consulte Mais informação: Alimentos ricos em fibras para crianças que os pais devem saber

10. Ginger, Mel, água e Psyllium

O gengibre é um excelente ingrediente que pode ajudar a estimular o funcionamento do cólon, mantê-lo livre de toxinas nocivas e resíduos, e reduzir o inchaço. Além disso, também pode ajudar o seu sistema digestivo, estimulando a secreção natural dos sucos digestivos.

Caminho 1: suco de gengibre, mel e água

ingredientes:

• suco de gengibre - 1 colher de chá
• Honey - ½ colher de chá
• Um pouco de água

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar suco de gengibre, mel e água em uma tigela pequena.
• Em seguida, misture-os bem.
• Finalmente, você consumir esta mistura lentamente e completamente.
• Pode ter de 2 a 3 vezes por dia.
• Ou, você pode adicionar gengibre em qualquer chá de ervas e tê-lo.

Way 2: Ginger, psyllium, e sumo de maçã

ingredientes:

• Sumo de maçã orgânico - 8 onças
• gengibre em pó - 1 colher de chá
• Terreno casca de psyllium - 1 colher de chá

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adiciona terreno casca de psyllium e gengibre em pó no copo de suco de maçã.
• Em seguida, agitar ou misturá-los bem.
• Finalmente, você beber esta solução e, em seguida, beber 8 a 10 copos de água para mover psyllium para o cólon.
• Você deve ter alimentos leves depois de consumir esta mistura.

Nota: Estas formas não são recomendados para amamentação e mulheres grávidas.

Saber mais: vantagens para a saúde e efeitos colaterais de chá de gengibre

11. Aloe Vera Gel

Aloe vera contém habilidades de desintoxicação e trabalha como laxative-, portanto, é considerado como uma boa maneira de como limpar cólon naturalmente em casa que o seu deve tentar. Além disso, as propriedades medicinais em gel de aloe vera pode melhorar sua saúde do cólon e tratar outros problemas de saúde, tais como dores de cabeça, infecções de pele, dores de estômago, constipação e diarréia.

ingredientes:

• Aloe vera leaf - 1
• Lemon - 1

Instruções:

• Em primeiro lugar, você cortar essa folha de aloe vera na vertical e apertar a sua gel.
• Em seguida, espremer o sumo do limão e adicioná-lo no gel.
• Em seguida, você agitá-los bem.
• Depois disso, refrigerar durante 2 a 3 horas.
• Finalmente, você consome isso por várias vezes por dia.
• Você pode repetir este caminho regularmente.

Ver mais: efeitos positivos e negativos de gel de aloe vera sobre o corpo humano

12. Flaxseeds E água

Sementes de linhaça são carregados com ácidos graxos ômega-3, fibras naturais e antioxidantes que ajudam na limpeza de seu cólon naturalmente. Ele pode absorver água e expandir em seu cólon, ajudar a remover as toxinas prejudiciais e muco quando atravessa.

ingredientes:

• linhaça moída - 1 colher de sopa
• Água - 1 copo

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adicionar linhaça moída para o copo de água.
• Em seguida, misture-os bem.
• Finalmente, você beber 30 minutos antes do seu café da manhã e 30 minutos antes de ir para a cama.
• Ou, você pode adicionar linhaça moída em seus cereais, iogurte, saladas de vegetais, frutas e outros alimentos saudáveis.

Consulte Mais informação: Saúde e beleza vantagens de linhaça

13. Triphala E água

Triphala é uma combinação de 2 termos ou seja tri significa 3, e phala significa frutas (Haritaki, bibhitaki e Amalaki). Ele contém laxantes naturais, vitamina C, óleo linoleico, fosfolipídios e bioflavonóides que irão promover o movimento do intestino. Triphala está disponível em muitas lojas de saúde Ayurveda ou em lojas de Ayurveda on-line.

ingredientes:

• Triphala - 1 colher de sopa
• Água - 1 copo

Instruções:

• Em primeiro lugar, você adiciona triphala para o copo de água.
• Em seguida, misture-os bem.
• Finalmente, você beber esta água na todas as manhãs.

14. Senna

Senna pertence a uma planta que funciona como um bom laxante. Ambas as folhas e vagens desta contêm antraquinonas que são a estimulação do cólon poderoso.

Caminho 1: chá Senna

ingredientes:

• saquinho de chá Senna - 1
• Ou esmagados erva senna
• Água - 1 xícara

Instruções:

• Em primeiro lugar, você pega o saco de chá senna ou esmagados erva senna.
• Agora, você ferver a água e deixe-o esfriar um pouco antes de adicioná-lo ao longo da erva.
• Em seguida, você deixá-lo íngreme por 10 minutos.
• Depois disso, você esticar o chá e tê-lo.
• Você também pode íngreme em água fria por 11 a 12 horas e, em seguida, estirpe-lo bem.
• Você tem que coar adequadamente como a resina desta erva pode resultar em cólicas abdominais.
• Ou, você pode tomar suplementos de Senna.

Way 2: passas sultanas brancas, extracto de rosa hip

ingredientes:

• passas sultanas brancas - 7 onças
• Extracto de rosa hip - 9 onças

Instruções:

• Em primeiro lugar, você ferver as passas sultanas brancas e o extrato de rosa hip separadamente.
• Em seguida, o vapor com este.
• Em seguida, você filtrar os líquidos e misturá-los juntos em uma garrafa.
• Agora, você adiciona extracto de rosa hip na água fervida e beber isso.

Nota: Você tem que evitar isso, se você está sofrendo de uma obstrução intestinal, apendicite, ou doenças inflamatórias intestinais como a síndrome do intestino irritável, distúrbios renais ou hepáticos, colite ulcerativa ou doença de Crohn. Além disso, você também evitar dar esta água para seus filhos com menos de 12 anos de idade e mulheres que estão amamentando ou grávida.

Outras dicas:

Aqui estão algumas dicas para ajudar na limpeza de seu cólon:

• Você tem que beber muita água quando limpeza seu cólon para evitar a desidratação.
• Você deve evitar frequente a limpeza do cólon, porque pode resultar em desnutrição, insuficiência cardíaca, anemia, etc. fazê-lo somente se necessário.
• O jejum pode ajudar seus sistemas do corpo para se recuperar, bem como eliminar as toxinas. No entanto, certifique-se de que você tem que beber vegetais ou sucos de frutas e água para evitar a desidratação.
• Você deve exercer regularmente para ajudar no bom funcionamento do intestino.
• Comer alimentos líquidos, como sopas, chás de ervas, sucos, caldo de legumes, etc., em vez de alimentos sólidos durante a limpeza do cólon.
• Certifique-se que você tem que evitar gorduroso, oleosa, picante, e de alto teor calórico dos alimentos.
• Você deve incluir mais cebolas, alho e bananas que vão matar as bactérias nocivas, juntamente com parasitas em seu cólon e promover o desenvolvimento de bactérias benéficas.

Como você sabe, uma saudável cólon vai representar um corpo saudável. Portanto, você deve tentar todas estas maneiras e dicas para ter um sistema digestivo saudável. No entanto, se o problema persistir, você deve consultar o seu médico.

Se você quiser saber mais sobre as formas naturais para muitas outras doenças e condições relacionadas com a sua pele e saúde, favor visite a página Como página. Depois de ler o artigo de top 14 maneiras de como limpar cólon, espero que você pode descobrir as melhores soluções para limpar cólon naturalmente em casa. No entanto, o artigo é apenas para fins informativos, assim, você deve conhecer o seu médico para obter aconselhamento antes de aplicar qualquer forma natural. Se você tem alguma dúvida, ou você conhece outras maneiras de como limpar cólon, por favor deixe-as abaixo.

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