24 Excelentes benefícios de saúde e beleza de leite

Um copo de leite não só agrada as nossas papilas gustativas, mas também nos ajuda a permanecer saudável e bonita para sempre. É uma das mais saudáveis ​​bebidas disponíveis para nós. É composto de muitos nutrientes tonificantes tais como o cálcio, vitamina A e D, hidratos de carbono, minerais, proteínas e enzimas. A presença de cálcio no leite mantém os ossos e dentes na rosa. a vitamina D protege a saúde geral e impede que certos tipos de câncer, artrite, e diabetes. Os minerais desempenham funções como balanço hídrico manutenção e transporte de oxigênio. A lactoferrina (uma proteína encontrada no leite) desempenha um papel fundamental na absorção de ferro e o desenvolvimento da imunidade. Lipases são um grupo de enzimas que ajuda a quebrar as gorduras. O leite também é constituída por uma grande quantidade de moléculas de água e, assim, mantém o corpo hidratado. Além de ter muitos benefícios de saúde, o leite também tem benefícios de beleza inacreditável. Este artigo vai fazer você substituir todos os seus caros produtos de beleza com a bondade de produtos lácteos.

Benefícios de saúde do leite

1. Ossos saudáveis

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Falta de cálcio leva a muitos problemas de saúde. Assim, a sua ingestão adequada é uma obrigação, a fim de manter seu corpo em forma. O leite é rico em cálcio e fósforo. Estes minerais desempenham um papel crucial na manutenção da força do osso. A vitamina D absorve cálcio e, portanto, impede distúrbios ósseos. Também reduz a probabilidade de fracturas ósseas.

2. Dentes saudáveis

Leite cuida de sua saúde bucal. Os melhores nutrientes para a sua saúde oral são o cálcio, fósforo e vitamina D. O leite contém todos estes minerais. Assim, a fim de diminuir as chances de cáries e cavidades, tomar um copo de leite por dia.

3. Hale e coração Hearty

Leite reduz o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral coração. Os produtos lácteos são as principais fontes de gordura saturada e ajudar a manter lipídios plasmáticos saudáveis ​​e níveis de colesterol. Assim, o leite sem gordura e os seus produtos são sugeridos para incluir na sua dieta para a prevenção de problemas cardíacos.

4. A reidratação

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O leite é a melhor bebida para hidratar seu corpo. Consiste em várias moléculas de água que atendem a deficiência de água em seu corpo.

5. Reduz o estresse

Um hormônio, chamado cortisol, é liberado pelo corpo quando você está sob estresse. Lactium é uma proteína presente no leite que reduz os níveis de cortisol. Também pacifica seu corpo, diminuindo a pressão arterial. Assim, sempre que você se sentir exausto, tomar um copo de leite morno.

6. Ajuda na perda de peso

Se você quer verter aquelas libras extra facilmente, beber um copo de leite desnatado em uma base regular. Vitamina D e cálcio no leite são úteis na perda de peso.

7. Curas Irritação da pele

O leite é uma solução para aqueles que estão enfrentando dificuldades devido a reacções alérgicas, manchas vermelhas ou feridas. Estes problemas podem ser curados através da aplicação de leite coalhado ou leitelho sobre a área afetada.

8. melhora a digestão

saldos de leite bactérias no seu trato digestivo e melhora o seu sistema digestivo. leite integral pode causar problemas para sua barriga, assim que ir para baixo teor de gordura ou leite desnatado para obter melhores resultados.

9. Impede declínio cognitivo

auxiliares de leite em melhorar processo de pensamento e ability- mental, assim, desempenha um papel fundamental na prevenção de declínio cognitivo. Ele é carregado com magnésio, que é altamente benéfico para a aptidão mental.

10. Reduz o risco de câncer

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O leite de vaca é altamente eficaz no tratamento do cancro, uma vez que tem propriedades anti-cancro. A lactoferrina é uma proteína natural do leite que tem um grande potencial para verificar o crescimento das células cancerosas.

Benefícios de beleza de Leite

11. Pele radiante

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A presença de ácido lático no leite torna um produto de beleza natural. Ele cura a pele sem brilho e transforma-lo radiante. Ele também faz sua pele lisa, brilhante e macio.

12. limpa profundamente a pele

O leite cru é uma limpeza de pele maravilhosa. Ele elimina partículas tudo tóxicos, sujeira e células mortas da pele. É rico em ácido alfa-hidroxi que traz brilho natural. Você pode aplicar o leite cru em seu rosto usando uma bola de algodão e lave-o com água fria depois de 5 minutos.

13. Natural Scrubber

A pasta formada pela combinação de mel, leite e sal marinho trabalha como um purificador surpreendente. Dê uma massagem suave para o seu rosto com este purificador, duas vezes por semana. Vai dar-lhe um olhar elegante.

14. Um tratamento eficaz para a pele seca

Para manter a pele hidratada durante todo o dia, use leite. Aqueles que têm pele seca e quer se livrar dele, naturalmente, pode substituir hidratantes e loções com um pacote de rosto feito misturando uma banana amassada no leite. Aplicá-lo durante 30 minutos e depois lave com água fria.

15. Natural Toner

Se você não quer substâncias químicas nocivas de toner para colocar efeitos adversos sobre a pele, tente leite cru. Derramar algumas gotas de leite no chá verde e aplicá-lo a sua cara. Depois de alguns minutos, lave-a. Você vai ter um brilho instantâneo e brilho.

16. Melhora a tez

O leite pode melhorar a sua tez por causa da presença de gordura nele. Você só precisa aplicar o leite cru para o seu rosto por 10 minutos. face pack de leite e pó de terra mais cheia é também um remédio eficaz para obter uma pele mais justa.

17. Reduz os poros

De encolher grandes poros, use creme de leite ou leite. Uma mistura de terra, o leite da mais completa e mel resolve esse problema. Você precisa aplicar esta mistura em seu rosto durante 15 a 20 minutos e depois lave-a com água fria.

18. Reduz rugas

O ácido láctico no leite é uma forma de ácido alfa-hidroxilo que reduz as rugas e aumenta a produção de colagénio. Você pode misturar 3 colheres de chá de aveia em um copo de leite e aplicar a sua cara. Ele dá alimento para sua pele.

19. Trata seco e cabelo áspero

O leite é vantajosa para aqueles que têm cabelo áspera e seca. Aplique leite cru frio para o seu cabelo para superar a secura. Alternativamente, espalhar uma mistura de leite e mel por aproximadamente uma hora. Em seguida, lave-a com shampoo.

20. Condicionador para Cabelos Natural

Você pode preparar um condicionador de cabelo natural usando leite. Misture algumas gotas de leite cru, maionese e óleo de bebê no iogurte e aplicá-lo em seu couro cabeludo e cabelo. Lavá-lo com água morna após 40 minutos.

21. Reduz a perda de cabelo

Fed acima da perda de cabelo e quer um tratamento natural para ele? Uma máscara de leite é uma solução para este. Prepara-se uma máscara de iogurte combinando, de café, de ovo, azeite, e algumas gotas de leite cru. Aplique esta mistura em seu cabelo. Mantê-lo por uma hora e, finalmente, lave-a com água morna.

22. Foot Spa

Como qualquer outra parte do corpo, os pés também requerem cuidados. Aquecer o leite diluído, a uma temperatura superior à temperatura ambiente. Mergulhe os pés de TI. Ele vai fazer você se sentir relaxado.

23. Nails bonito e forte

unhas quebradiças são resultado de uma deficiência de ferro. O leite é capaz de eliminar essa deficiência. Para isso, você precisa mergulhar as unhas no leite por quinze minutos. Você vai observar resultados positivos dentro de uma semana.

24. Impede Acne

Gordura no leite cru pode evitar a acne. ácido láctico no que pode combater os microorganismos que produzem acne. Pegue uma bola de algodão e mergulhe-o em leite. Agora aplicá-lo para as áreas desejadas. Ele vai certamente reduzir a inflamação (resultaram devido a acne) e diminuir as marcas.